अवलोकन
मासिक धर्म चक्र चार चरणों से बना है। प्रत्येक चरण एक अलग कार्य करता है:
- मासिक धर्म तब होता है जब आपके पास अपनी अवधि होती है। यह आपका शरीर गर्भावस्था के अभाव में पिछले चक्र से आपके गर्भाशय के अस्तर को बहा रहा है।
- कूपिक चरण, जो पहले कुछ दिनों के लिए मासिक धर्म के साथ ओवरलैप होता है, जब कूप बढ़ता है। एक कूप आम तौर पर बाकी की तुलना में बड़ा हो जाता है और एक परिपक्व अंडा जारी करता है। यह कूपिक चरण के अंत का संकेत देता है।
- ओव्यूलेशन तब होता है जब परिपक्व अंडा निकलता है।
- जैसे ही अंडाणु फैलोपियन ट्यूब के नीचे से गुजरना शुरू करता है, ल्यूटियल चरण शुरू हो जाता है। यह चरण तब समाप्त होता है जब आपकी अगली अवधि शुरू होती है।
ल्यूटल चरण में कई महत्वपूर्ण घटनाएं शामिल होती हैं जो गर्भावस्था के लिए शरीर को तैयार करती हैं। आइए देखें कि इस चरण के दौरान क्या होता है और यदि यह चरण सामान्य से अधिक लंबा या छोटा है, तो इसका क्या अर्थ है।
ल्यूटियल चरण के दौरान क्या होता है
ल्यूटल चरण आपके मासिक धर्म चक्र का दूसरा भाग है। यह ओव्यूलेशन के बाद शुरू होता है और आपकी अवधि के पहले दिन के साथ समाप्त होता है।
एक बार जब कूप ने अपना अंडा जारी किया होता है, तो अंडा फैलोपियन ट्यूब के नीचे जाता है, जहां यह शुक्राणु के संपर्क में आ सकता है और निषेचित हो सकता है। कूप स्वयं ही बदल जाता है। खाली थैली बंद हो जाती है, पीला हो जाती है, और एक नई संरचना में बदल जाती है जिसे कॉर्पस ल्यूटियम कहा जाता है।
कॉर्पस ल्यूटियम प्रोजेस्टेरोन और कुछ एस्ट्रोजेन रिलीज करता है। प्रोजेस्टेरोन आपके गर्भाशय के अस्तर को मोटा करता है ताकि एक निषेचित अंडा प्रत्यारोपित हो सके। रक्त वाहिकाएं अस्तर के अंदर बढ़ती हैं। ये जहाज विकासशील भ्रूण को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति करेंगे।
यदि आप गर्भवती हो जाती हैं, तो आपका शरीर मानव गोनैडोट्रोपिन (एचसीजी) का उत्पादन करना शुरू कर देगा। यह हार्मोन कॉर्पस ल्यूटियम को बनाए रखता है।
एचसीजी आपकी गर्भावस्था के 10 वें सप्ताह तक कॉरपस ल्यूटियम को प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करने में सक्षम बनाता है। फिर नाल प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन लेता है।
आपकी गर्भावस्था के दौरान प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ता है। यहाँ एक सामान्य गाइड है:
- पहली तिमाही: प्रोजेस्टेरोन के प्रति मिलीलीटर (एनजी / एमएल) 10 से 44 नैनोग्राम
- दूसरी तिमाही: 19 से 82 एनजी / एमएल
- तीसरी तिमाही: 65 से 290 एनजी / एमएल
यदि आप इस चरण के दौरान गर्भवती नहीं होते हैं, तो कॉर्पस ल्यूटियम सिकुड़ जाएगा और निशान ऊतक के एक छोटे टुकड़े में मर जाएगा। आपके प्रोजेस्टेरोन का स्तर गिर जाएगा। आपकी अवधि के दौरान गर्भाशय की परत बह जाएगी। फिर पूरा चक्र दोहराएगा।
लूटियल चरण लंबाई
एक सामान्य ल्यूटियल चरण 11 से 17 दिनों तक कहीं भी रह सकता है। ज्यादातर महिलाओं में, ल्यूटल चरण 12 से 14 दिनों तक रहता है।
यदि आपका ल्यूटियल चरण छोटा माना जाता है अगर यह 10 दिनों से कम समय तक रहता है। दूसरे शब्दों में, आपके पास एक छोटा ल्यूटियल चरण है यदि आपको ओव्यूलेट होने के बाद 10 दिनों या उससे कम अवधि मिलती है।
एक छोटा ल्यूटियल चरण गर्भाशय की परत को बढ़ने और बच्चे को विकसित करने के लिए पर्याप्त विकसित करने का मौका देता है। नतीजतन, गर्भवती होना कठिन हो सकता है या आपको गर्भधारण करने में अधिक समय लग सकता है।
पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) जैसे हार्मोन के असंतुलन के कारण एक लंबा लुटियल चरण हो सकता है। या, जब से आप ओव्यूलेट हुए हैं, एक लंबी चूक का मतलब हो सकता है कि आप गर्भवती हैं और आपने अभी तक इसका एहसास नहीं किया है।
आपके ल्यूटियल चरण की लंबाई आपके उम्र के अनुसार नहीं बदलनी चाहिए। इस चरण के दौरान आपके प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम हो सकता है क्योंकि आप रजोनिवृत्ति के करीब पहुंच जाती हैं।
कारण और ल्यूटियल चरण का उपचार
एक छोटा luteal चरण एक स्थिति का संकेत हो सकता है जिसे luteal चरण दोष (LPD) कहा जाता है। एलपीडी में, अंडाशय सामान्य से कम प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है। या, प्रोजेस्टेरोन की प्रतिक्रिया में गर्भाशय की परत नहीं बढ़ती है जैसे कि यह होना चाहिए। एलपीडी से बांझपन और गर्भपात हो सकता है।
कुछ जीवनशैली कारक भी एक छोटे luteal चरण के पीछे हो सकते हैं। एक अध्ययन में, एक छोटे से ल्यूटियल चरण वाली महिलाओं को धूम्रपान करने की अधिक संभावना थी, जो एक लंबे चरण के साथ थीं। आपके शरीर के एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को कम करके धूम्रपान इस चरण को छोटा कर सकता है।
गर्भवती होने की अपनी कठिनाइयों को सुधारने के लिए, आपका डॉक्टर एलपीडी का इलाज कर सकता है:
- बांझपन की दवा क्लोमीफीन साइट्रेट (सीरोफीन) या मानव रजोनिवृत्ति के गोनैडोट्रोपिन (एचएमजी), जो रोम के विकास को उत्तेजित करते हैं
- एचसीजी कॉरपस ल्यूटियम से प्रोजेस्टेरोन उत्पादन बढ़ाने के लिए
- प्रोजेस्टेरोन मुंह, इंजेक्शन या योनि सपोसिटरी द्वारा
चरण निर्धारित करने के लिए अपने तापमान को ट्रैक करना
यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आप ओव्यूलेटेड हैं और ल्यूटियल चरण में हैं, आप अपने बेसल बॉडी टेम्परेचर (बीबीटी) को ट्रैक करने की कोशिश कर सकते हैं। यह आपका तापमान सही है जब आप उठते हैं, इससे पहले कि आप बाथरूम का उपयोग करने के लिए उठें या अपने दाँत ब्रश करें।
आपके चक्र के पहले भाग (कूपिक चरण) के दौरान, आपका BBT 97.0 और 97.5 ° F के बीच मँडराएगा। जब आप ओव्यूलेट करते हैं, तो आपका बीबीटी ऊपर जाएगा क्योंकि प्रोजेस्टेरोन आपके शरीर में गर्मी के उत्पादन को उत्तेजित करता है।
एक बार जब आप अपने चक्र के luteal चरण में होते हैं, तो आपके बेसल शरीर का तापमान कूपिक चरण के दौरान लगभग 1 ° F से अधिक होना चाहिए। यह बताने के लिए कि आप ऊब चुके हैं और लुटियल चरण में प्रवेश कर चुके हैं, इस तापमान को देखें।
टेकअवे
ल्यूटियल चरण, जो तब होता है जब शरीर गर्भावस्था के लिए तैयार होता है, प्रजनन क्षमता का एक महत्वपूर्ण संकेतक हो सकता है। यदि आपको संदेह है कि आपके पास एक लंबा या छोटा ल्यूटियल चरण है या आप ओवुलेट नहीं करते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपके चक्र को प्रभावित करने वाली किसी भी चिकित्सा समस्या की पहचान कर सकते हैं और उपचार की सलाह दे सकते हैं।
यदि आप 35 वर्ष से कम उम्र के हैं और आप सफलता के बिना कम से कम एक वर्ष के लिए गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं, तो अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या प्रजनन विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करें। आपको प्रजनन क्षमता की समस्या हो सकती है। यदि आप 35 या उससे अधिक उम्र के हैं, तो 6 महीने की कोशिश के बाद डॉक्टर को बुलाएं।
