अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (ADHD) एक ऐसा विकार है जो आमतौर पर बच्चों से जुड़ा होता है, लेकिन 9 मिलियन से अधिक अमेरिकी वयस्क भी इस स्थिति के साथ रहते हैं। वयस्क ADHD कार्यकारी फ़ंक्शन के साथ समस्याएं पैदा कर सकता है। इसका मतलब यह है कि हालत वाले लोगों को कठिन समय शुरू करने के लिए, चीजों को याद रखने या जटिलता को प्रबंधित करने के लिए कार्य शुरू करना पड़ सकता है।
कई लोगों ने महत्वपूर्ण स्मृति और उत्पादकता कार्यों को अपने मोबाइल उपकरणों को सौंपने में सफलता पाई है। ऐप्स आपके जीवन में संरचना को व्यवस्थित करने, प्राथमिकता देने और बनाने में मदद करने के लिए उपलब्ध हैं। हमने ADHD के लिए लोड बंद करने में मदद करने के लिए सबसे अच्छे ऐप बनाए हैं।
कारण - अनुस्मारक और टाइमर
iPhone रेटिंग: 4.7 स्टार
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ $ 6.99
ADHD में विकर्षण एक बड़ी भूमिका निभाता है, लेकिन महत्वपूर्ण चीजों को करने के लिए आपको अनुस्मारक के साथ ट्रैक पर वापस सेट कर सकता है। दवा लेने की तरह, परिवर्तनशीलता को मूस-डॉस से बाहर निकालकर बढ़ाएं। अनुस्मारक जोड़ना आसान है, और ऐप डिज़ाइन सुपर साफ और चिकना है। जब एक अनुस्मारक बंद हो जाता है, तो यह आपको निर्धारित अंतराल (जैसे, प्रत्येक 10 मिनट) में पिंग करना जारी रखता है जब तक आप कार्य को चिह्नित नहीं करते हैं।
Evernote
iPhone रेटिंग: 4.4 स्टार
Android रेटिंग: 4.2 स्टार
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
एवरनोट को अपना आधुनिक दिन ट्रेपर कीपर के रूप में सोचें। इन-डॉस टाइप करें, रिमाइंडर जोड़ें, हस्तलिखित नोट्स को स्कैन करें, अपने आप को किसी कार्य की याद दिलाने के लिए चित्र लें, और वेबसाइटों और वीडियो को सहेजें। एक खोज फ़ंक्शन आपको वह सब कुछ खोजने में मदद करता है, जिसे आपने एक हवा में सहेजा है, इसलिए भले ही आप अपने फ़ोल्डर्स को व्यवस्थित करने के साथ सबसे अच्छे नहीं हैं, एवरनोट आपको ज़रूरत पड़ने पर आपकी ज़रूरत का पता लगाने में मदद कर सकता है। एवरनोट उन आवारा विचारों को बाद में आगे बढ़ाने के लिए एक शानदार विकल्प है ताकि आप अब काम पर रह सकें।
दूध याद है
iPhone रेटिंग: 4.7 स्टार
Android रेटिंग: 4.6 स्टार
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
कभी-कभी सरलतम कार्यों में भी कई चरण होते हैं। उन्हें पूरा करने के अपने अवसरों को बढ़ाएं, और अपने स्वयं के उप-मुखौटे के साथ कार्य सूची बनाकर, उपलब्धि की भावना को बढ़ाएं। प्रत्येक को नियत तिथियों को असाइन करें और उन नोटों को जोड़ें, जो उपयोगी जानकारी देते हैं, जैसे स्थान, पासवर्ड, विवरण, संदेश, या पते जो आपको कार्यों को पूरा करने की आवश्यकता है। ऐप आपको मोबाइल नोटिफिकेशन, ईमेल या ग्रंथों की अपनी पसंद के साथ आगामी तिथियों की याद दिला सकता है। ऐप का मैप फ़ीचर, एररंग चलाने के लिए एक गेम चेंजर है, भी - यह आपके कार्यों को प्लॉट करता है ताकि आप अपनी सूची से आइटम की जांच के लिए सबसे कुशल मार्ग की योजना बना सकें।
आसन
iPhone रेटिंग: 4.7 स्टार
Android रेटिंग: 4.6 स्टार
मूल्य: नि: शुल्क
आसन एक स्वतंत्र संगठन और सहयोग उपकरण है। इसका उपयोग सूची बनाने और नियत दिनांक और विवरण जोड़ने के लिए करें। आसन आपके पेशेवर जीवन में संरचना को जोड़ने के लिए बहुत अच्छा है, क्योंकि यह टीम के सहयोग के लिए अनुमति देता है: दूसरों को कार्य असाइन करें, प्रोजेक्ट बोर्डों में कार्य देखें, और जो आपके और अन्य को सौंपा गया है उस पर नज़र रखें। जब आपको कोई कार्य सौंपा जाता है, तो वह दृश्यमान रहता है, जिसका अर्थ है कि आपने कार्य या डुप्लिकेट कार्यों को नहीं खोया है।
कार्य करने की सूची
iPhone रेटिंग: 4.8 स्टार
Android रेटिंग: 4.6 स्टार
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
अपने सिर से चीजों को प्राप्त करें और एक सूची पर जो आपके साथ रहता है, आपको पिंग करता है, और आपको टोडोइस्ट के साथ उत्पादक होने के लिए प्रेरित करता है। क्विक-ऐड फीचर के साथ, बस एक टास्क, रिमाइंडर टाइम और हैशटैग लिस्ट श्रेणी में टाइप करें, और ऐप सभी संगठन का ख्याल रखता है। आप आवर्ती अनुस्मारक भी सेट कर सकते हैं, ताकि आप ऐप में काम करने में कम समय और सामान प्राप्त करने में अधिक समय बिता सकें। टोडोइस्ट के प्रगति सारांश के साथ अपनी उत्पादकता को ट्रैक करें, जो स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करता है कि आपने कितने कार्य पूरे किए हैं और कितने आपके ध्यान की प्रतीक्षा कर रहे हैं।
ब्रेन फोकस
Android रेटिंग: 4.4 सितारे
मूल्य: नि: शुल्क
यह समय प्रबंधन ऐप आपके फोन को एक व्याकुलता के रूप में उपयोग करने से रोकता है। ब्रेन फोकस ऐप्स को ब्लॉक करता है और आपकी सूचनाओं को शांत करता है इसलिए जब आपको ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है तो फोन में गड़बड़ी एक विकल्प नहीं है। एप्लिकेशन कार्य और समय बंद कार्य समय की स्थापना के Pomodoro विधि का उपयोग करता है। जब आपको ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता हो तो इसका उपयोग करें, और ऐप आपको परेशान करने वाले ऐप से बाहर निकालते हुए आपके चयनित समय की गणना करेगा। ब्रेन फ़ोकस आपके काउंटडाउन का भी उपयोग करता है कि आप स्व-चयनित श्रेणियों में काम करने में कितने समय तक काम करते हैं, जैसे कि काम, स्कूल, काम, पढ़ना, ध्यान ... जो भी आपने तय किया है कि आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप है।
SimpleMind प्रो + माइंड मैपिंग
iPhone रेटिंग: 4.7 स्टार
Android रेटिंग: 4.7 सितारे
मूल्य: $ 7.99
क्या आप कभी अपने मन के नक्शे के लिए तरस रहे हैं ताकि आपको याद रहे कि आप कब, कहाँ, या क्यों एक विचार के साथ आए थे, या आज आपको क्या करना है? ठीक है, कि यह ऐप क्या है, इसके बारे में: सिंपलमाइंड प्रो + आपको अपने विचारों, विचारों और टू-डू सूचियों का एक जटिल नक्शा विकसित करने की अनुमति देता है। एप्लिकेशन आपको अपनी जानकारी के साथ जाने के लिए दस्तावेज़ों और वॉयस मेमो जैसे मीडिया को अपलोड करने देता है, संबंधित विचारों और विषयों की तार्किक शाखाएं बनाता है, और (शायद सबसे महत्वपूर्ण रूप से) आपके विचार की ट्रेन को वापस करने में सक्षम हो सकता है।
Trello
iPhone रेटिंग: 4.6 स्टार
Android रेटिंग: 4.5 स्टार
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
ट्रेलो परियोजना प्रबंधकों, उत्पाद प्रबंधकों और सॉफ्टवेयर डेवलपर्स के लिए एक उपकरण के रूप में शुरू हुआ, लेकिन ऐप का अविश्वसनीय रूप से सहज ज्ञान युक्त संगठन इंटरफ़ेस इसे लगभग किसी भी चीज़ के लिए योजना और संगठन उपकरण के रूप में उपयोगी बनाता है - चाहे वह किराने की सूची, योजनाबद्ध टू-लिस्ट, या यहां तक कि बस अपने विचारों का आयोजन। चेकलिस्ट, प्रोजेक्ट फ़ोल्डर और अधिक का उपयोग करें और साथ ही साथ अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ अपनी ऐप जानकारी साझा करें।
टोडोस को साफ़ करें
iPhone रेटिंग: 4.5 स्टार
कीमत: $ 4.99
जब आपके पास करने के लिए बहुत कुछ होता है या आपके मन में बहुत कुछ होता है, तो यह बिना किसी कारण के भारी दिख सकता है। स्पष्ट टोडोस आपको उन चीजों को तोड़ने में मदद करता है जो आपको स्पष्ट-कट, सुपाच्य, रंग-कोडित और संगठित सूचियों में करनी होती हैं ताकि आपके पास आपके डेस्क, आपके बिस्तर और आपके बिस्तर पर चिपचिपे नोटों या बिखरे हुए अनुस्मारक का पहाड़ न हो। जिंदगी।
भालू
iPhone रेटिंग: 4.7 स्टार
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
आपको यह बताना है कि आपको क्या करना है या आपके सिर में क्या चल रहा है, यह आपको एक काम की तरह महसूस नहीं करना चाहिए। भालू आपको अपने विचारों को बताने या अपनी टू-डू सूचियों को व्यवस्थित रखने और उन्हें सरल पासवर्ड सुरक्षा के साथ एन्क्रिप्ट करने के लिए एक सरल, नेत्रहीन अपील देता है। आप अपने नोटों को भी टैग कर सकते हैं ताकि आप अपने सभी संबंधित विचारों को एक स्थान पर आसानी से रख सकें, भले ही आप उन्हें अलग-अलग समय पर या अलग-अलग रूपों में लिखें।
उत्पादक - आदत ट्रैकर
iPhone रेटिंग: 4.6 स्टार
Android रेटिंग: 3.1
कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ़्त
जितना अधिक आप करना चाहते हैं, उतना कम यह चीजों को प्राप्त करने के लिए एक उपलब्धि की तरह महसूस कर सकता है। उत्पादक आदत ट्रैकर आपको एक व्यक्तिगत दिनचर्या विकसित करने की सुविधा देता है जिसे आप अनुसरण करना चाहते हैं, और जब आप अपने पूर्व निर्धारित कार्यों का पालन करते हैं या एक पंक्ति में कई दिनों तक दैनिक लक्ष्य पूरा करते हैं। आप उन कार्यों की योजना बना सकते हैं जो आप जितने बड़े या छोटे हैं, आप दोनों को पूरा करने के लिए अपने दिन की योजना बना सकते हैं है और तुम क्या करने के लिए चाहते हैं ऐसा करने के लिए।
यदि आप इस सूची के लिए कोई ऐप नामांकित करना चाहते हैं, तो हमें nom@@ealthline.com पर ईमेल करें।
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