अपने दही एलर्जी को समझना

अवलोकन

क्या आपको लगता है कि आपको दही से एलर्जी हो सकती है? यह पूरी तरह से संभव है। दही एक सुसंस्कृत दूध उत्पाद है। और दूध से एलर्जी अधिक आम खाद्य एलर्जी में से एक है। यह शिशुओं और छोटे बच्चों में सबसे आम खाद्य एलर्जी है।

हालाँकि, भले ही आप दही को सहन नहीं कर सकते, आपको एलर्जी नहीं हो सकती है। इसी तरह के लक्षणों के साथ अन्य स्थितियां हैं। यदि आपको लगता है कि आपको दही के साथ कोई समस्या हो सकती है, तो आपका डॉक्टर आपको अपने अगले कदम निर्धारित करने में मदद कर सकता है।

दही को असहिष्णुता के संभावित कारणों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें।

दूध एलर्जी

एक एलर्जी प्रतिक्रिया आपके शरीर की एक विशिष्ट खाद्य प्रोटीन की प्रतिक्रिया है जो इसे खतरे के रूप में देखती है। एक दही एलर्जी वास्तव में एक दूध एलर्जी है।

छोटे बच्चों में गाय का दूध एलर्जी सबसे आम है। यह 3 साल से छोटे 2.5 प्रतिशत बच्चों को प्रभावित करता है। अधिकांश बच्चे अंततः इस एलर्जी को दूर कर देते हैं।

एलर्जी की प्रतिक्रिया के लक्षण अक्सर घूस के दो घंटे के भीतर होते हैं। इसमे शामिल है:

• हीव्स
• सूजन
• खुजली
• पेट में दर्द
• उल्टी

कुछ दूध एलर्जी से एनाफिलेक्सिस नामक जानलेवा प्रतिक्रिया हो सकती है। आपका डॉक्टर आपको या आपके बच्चे को एपिनेफ्रीन ऑटो-इंजेक्टर ले जाने के लिए कह सकता है।

हल्के दूध एलर्जी के लक्षणों के लिए उपचार में शॉर्ट-एक्टिंग एंटीहिस्टामाइन शामिल हैं, जैसे डिपेनहाइड्रामाइन (बेनाड्रील), या लंबे समय तक काम करने वाले एंटीहिस्टामाइन, जिसमें शामिल हैं:

• सेटीरिज़िन हाइड्रोक्लोराइड (ज़िरटेक)
• fexofenadine (एलेग्रा)
• लॉराटाडिन (क्लैरिटिन)

यदि आपको दूध से एलर्जी है, तो आप दही नहीं खा सकते। आपको उन सभी दूध या उत्पादों से बचने के लिए भी कहा जाएगा जिनमें दूध शामिल है, जैसे कि पनीर और आइसक्रीम।

लैक्टोज असहिष्णुता

एक दूध एलर्जी लैक्टोज असहिष्णुता के समान नहीं है। दूध में प्रोटीन के लिए एलर्जी एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया है। यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं, तो आपके शरीर में आपकी छोटी आंत में लैक्टोज, एक दूध शर्करा को तोड़ने की क्षमता का अभाव है।

आपके आंत में बैक्टीरिया लैक्टोज को किण्वित करता है जब वह टूट नहीं जाता है। लैक्टोज असहिष्णुता के लक्षणों में शामिल हैं:

• गैस
• पेट में दर्द
• सूजन
• दस्त

ये लक्षण डेयरी होने के 30 मिनट से लेकर कुछ घंटों तक कहीं भी दिखाई दे सकते हैं।

लैक्टोज असहिष्णुता बहुत आम है और वैश्विक आबादी के लगभग 65 प्रतिशत को प्रभावित करती है।

यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं, तो आप दूध या क्रीम से बेहतर दही को सहन करने में सक्षम हो सकते हैं। क्योंकि दही में अधिकांश डेयरी उत्पादों की तुलना में कम लैक्टोज होता है। हर कोई डेयरी के प्रति अलग प्रतिक्रिया करता है, इसलिए आपकी सहिष्णुता किसी और की तुलना में अलग हो सकती है जो लैक्टोज असहिष्णु है।

ग्रीक योगर्ट में नियमित दही की तुलना में कम लैक्टोज होता है क्योंकि मट्ठा को अधिक हटा दिया जाता है। ग्रीक दही सबसे आसानी से पचने योग्य डेयरी खाद्य पदार्थों में से एक है। बस सुनिश्चित करें कि "मट्ठा प्रोटीन ध्यान केंद्रित" घटक सूची पर नहीं है। यह कभी-कभी प्रोटीन बढ़ाने के लिए जोड़ा जाता है, लेकिन लैक्टोज सामग्री को भी बढ़ाता है।

यह कुछ मामलों में भी संभव है कि लैक्टोज असहिष्णुता का इलाज लैक्टोज एंजाइम रिप्लेसमेंट गोलियां ले कर किया जा सकता है। लैक्टोज मुक्त डेयरी दूध भी उपलब्ध हो सकता है।

अन्य कारणों पर विचार करना

कभी-कभी दही खाने के बाद, आपके लक्षण एलर्जी की प्रतिक्रिया के समान हो सकते हैं लेकिन रक्त परीक्षण अन्यथा साबित हो सकता है। यह संभव है कि आपकी पानी की आँखें या नाक की भीड़ दही में हिस्टामाइन के लिए आपके शरीर की प्रतिक्रिया हो सकती है।

जब आपका शरीर हिस्टामाइन बनाता है, तो यह एलर्जी की प्रतिक्रिया के लक्षणों का कारण बनता है। हिस्टामाइन कई खाद्य पदार्थों में भी पाया जाता है, जिनमें शामिल हैं:

• सार्डिन
• anchovies
• दही
• अन्य किण्वित खाद्य पदार्थ

डेयरी विकल्प

अधिकांश किराने की दुकानों में आज डेयरी विकल्प आम हैं। डेयरी-मुक्त या शाकाहारी मक्खन, पौधे-आधारित दूध और दही, और शाकाहारी चीज दूध एलर्जी वाले लोगों के लिए सभी विकल्प हैं जब तक कि दूध युक्त उत्पादों के साथ पार-संदूषण नहीं हुआ है।

अपने डॉक्टर से बात करना

यदि आपको लगता है कि आपके पास दही एलर्जी हो सकती है, तो निदान के लिए अपने चिकित्सक को देखें। आपको दूध एलर्जी हो सकती है या आप लैक्टोज असहिष्णु हो सकते हैं। तत्काल चिकित्सा देखभाल की तलाश करें यदि आपके लक्षण बने रहते हैं, खासकर यदि आपके पास कोई लक्षण है जो एनाफिलेक्सिस जैसा दिखता है, जैसे कि साँस लेने में परेशानी।