मेरी आँखें सूखी और खुजली क्यों हैं?
यदि आप सूखी, खुजली वाली आँखें अनुभव कर रहे हैं, तो यह कई कारकों का परिणाम हो सकता है। खुजली के कुछ सबसे सामान्य कारणों में शामिल हैं:
- पुरानी सूखी आंख
- कॉन्टेक्ट लेंस सही तरीके से फिटिंग नहीं
- आपकी आंख में कुछ है, जैसे कि रेत या एक बरौनी
- एलर्जी
- हे फीवर
- स्वच्छपटलशोथ
- गुलाबी आँखे
- आंख का संक्रमण
सूखी आँखों के लक्षण
सूखी आंखें, जिन्हें ड्राई आई सिंड्रोम भी कहा जाता है, आमतौर पर अपर्याप्त आँसू के कारण होती हैं। इसका अर्थ है कि आपकी आँखें या तो पर्याप्त आँसू पैदा नहीं करती हैं या आपके आँसू के मेकअप में एक रासायनिक असंतुलन है।
आँसू वसायुक्त तेल, बलगम और पानी के मिश्रण से बने होते हैं। वे एक पतली फिल्म बनाते हैं जो आपकी आंखों की सतह को कवर करती है ताकि उन्हें बाहरी कारकों से संक्रमण या क्षति से बचाने में मदद मिल सके।
यदि आपकी आँखें खुजली की तुलना में लगातार अधिक शुष्क हैं, तो आप अपने चिकित्सक से यह देखने के लिए परामर्श कर सकते हैं कि क्या आपके पास ड्राई आई सिंड्रोम है।
सूखी आँखों के लक्षणों में शामिल हैं:
- लालपन
- चुभने, खरोंचने या जलन होने पर
- प्रकाश संवेदनशीलता
- गीली आखें
- आंख के पास का सख्त बलगम
- धुंधली नज़र
सूखापन और खुजली का इलाज कैसे करें
घर पर सूखी, खुजलीदार आँखों के इलाज के सरल तरीके शामिल हैं:
- ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) आई ड्रॉप। सूखी, खुजली वाली आंखों का इलाज ओटीसी आई ड्रॉप के साथ किया जा सकता है, खासकर बिना संरक्षक के। ये एलर्जी या लालिमा के लिए कृत्रिम आँसू से लेकर आई ड्रॉप तक हो सकते हैं।
- ठंडा संपीड़ित करता है। एक वॉशक्लॉथ को ठंडे पानी में भिगोएँ और फिर इसे अपनी बंद आँखों के ऊपर रखें। यह सेक आपकी आंखों को शांत करने में मदद करता है और आवश्यकतानुसार कई बार दोहराया जा सकता है।
सूखी खुजली वाली आंखों को रोकना
आप कुछ कदम उठाकर और कुछ परेशानियों से बचकर सूखी और खुजली वाली आंखों की संभावना को कम कर सकते हैं। अनुशंसाओं में शामिल हैं:
- अपने घर के अंदर सूखी हवा में नमी जोड़ने के लिए एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना
- आंख के स्तर के नीचे पोजिशनिंग स्क्रीन (कंप्यूटर, टीवी आदि), क्योंकि आप आंख के स्तर से ऊपर देखते समय अपनी आंखों को चौड़ा करते हैं
- बार-बार पलक झपकना या काम करते हुए, पढ़ते हुए, या अपनी आँखों को तनाव देने वाले अन्य लंबे कार्यों को करते हुए कुछ सेकंड के लिए अपनी आँखें बंद करना
- अपने कंप्यूटर पर काम करते समय 20-20-20 नियम का पालन करें: प्रत्येक 20 मिनट के बारे में, 20 सेकंड के लिए आपके सामने लगभग 20 फीट देखें
- धूप का चश्मा पहनना, यहां तक कि जब आप इसे आवश्यक नहीं समझते हैं, क्योंकि वे सूरज से यूवी किरणों को रोकते हैं और वे आपकी आंखों को हवा और अन्य शुष्क हवा से बचाते हैं
- अपने चेहरे से दूर कार हीटरों को निर्देशित करके और अपने निचले शरीर के बजाय अपनी आंखों में हवा से उड़ने से बचें
- ऐसे वातावरण से बचें जो सामान्य से अधिक सूख रहे हों, जैसे रेगिस्तान, हवाई जहाज, और ऊंचाई पर स्थित स्थान
- धूम्रपान और सेकेंड हैंड धुएं से बचें
मुझे डॉक्टर कब देखना चाहिए?
अपने डॉक्टर को देखें अगर आपको सूखी और खुजली वाली आँखें दिखाई दे रही हैं जैसे कि लक्षण:
- गंभीर जलन या दर्द
- गंभीर सिरदर्द
- जी मिचलाना
- सूजन
- आंख के निर्वहन में रक्त या मवाद
- दृष्टि की हानि
- दोहरी दृष्टि
- रोशनी के चारों ओर दिखाई दे रहा है
- प्रत्यक्ष चोट, जैसे कि एक ऑटो दुर्घटना के दौरान टक्कर
इनमें से किसी की भी उपस्थिति अधिक गंभीर अंतर्निहित स्थिति का संकेत दे सकती है।
दूर करना
शुष्क हवा के कारण आपको सर्दियों के दौरान सूखी, खुजली वाली आँखों का अनुभव होने की संभावना है। एलर्जी के मौसम में सूखी, खुजलीदार आँखें भी आम हैं, जब हवा में अधिक एलर्जी मौजूद होती है।
ज्यादातर मामलों में, आंखों का सूखापन और खुजली का उपचार काफी सरल और सीधा है। उपचार शुरू करने के कुछ दिनों के भीतर आँखें जल्दी ठीक होने लगती हैं।
यदि आपके पास लगातार सूखापन और खुजली है या आप अतिरिक्त लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो निदान और उपचार के विकल्प के लिए अपने चिकित्सक को देखें।
