अस्थमा के मिथक जो दूर नहीं जा सकते हैं

अस्थमा एक पुरानी फेफड़ों की स्थिति है जो पुरानी गलत सूचनाओं से ग्रस्त है। इस तथ्य के बावजूद कि लगभग 25 मिलियन अमेरिकियों को अस्थमा है, कई मिथक अभी भी इस बात पर कायम हैं कि अस्थमा क्या है - या यह नहीं है - और इसका इलाज कैसे किया जाना चाहिए।

अस्थमा गंभीर है, और तथ्यों को जानना महत्वपूर्ण है। अस्थमा के बारे में कुछ अधिक लगातार मिथकों पर हवा को साफ करें।

मिथक: अस्थमा सिर्फ आपके सिर में है

अस्थमा के लक्षण चिंता और अवसाद से जुड़े हुए हैं, लेकिन अस्थमा एक मनोवैज्ञानिक स्थिति नहीं है।

अस्थमा फेफड़ों में पुरानी सूजन का परिणाम है, जिसके परिणामस्वरूप वायुमार्ग की सूजन और संकीर्णता होती है। यह सूजन कई अलग-अलग कारकों के कारण हो सकती है, जिसमें आनुवंशिकी और आपके वातावरण में एलर्जी और प्रदूषण जैसे कारकों के संपर्क में आना शामिल है।

अस्थमा और अस्थमा के हमलों के लिए सामान्य ट्रिगर में शामिल हैं:

• ऊपरी श्वास नलिका में संक्रमण (जुकाम)
• प्रदूषण
• पराग
• धूल
• धूम्रपान या सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आना
• ठंडी हवा

अस्थमा से पीड़ित लोगों में, फेफड़े और वायुमार्ग में प्रतिरक्षा कोशिकाएं इन ट्रिगर से बढ़ती हैं, जिसके कारण हो सकते हैं:

• खाँसना
• घरघराहट
• सांस लेने मे तकलीफ
• आपकी छाती में जकड़न

एक 2019 के अध्ययन में पाया गया कि चिंता अस्थमा को प्रबंधित करने के लिए कठिन बना सकती है, लेकिन इसमें कोई संदेह नहीं है कि अस्थमा फेफड़ों की बीमारी है, न कि दिमाग की।

मिथक: ज्यादातर लोग अपने अस्थमा को बढ़ा देते हैं

अस्थमा अक्सर एक बचपन की बीमारी के रूप में माना जाता है जिसे आप बड़े होने के साथ ही दूर कर देते हैं।

यह सच है कि अस्थमा बच्चों में आम है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, 18 वर्ष से कम आयु के लगभग 5.5 मिलियन लोगों को अस्थमा है।

अस्थमा के दौरे बच्चों में भी अधिक पाए जाते हैं। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, लगभग 54 प्रतिशत बच्चों में 43 प्रतिशत वयस्कों की तुलना में प्रति वर्ष एक या अधिक अस्थमा का दौरा पड़ता है।

लेकिन आमतौर पर अस्थमा वास्तव में दूर नहीं होता है। हालांकि आपके लक्षण समय के साथ बदल सकते हैं या कम हो सकते हैं, फिर भी स्थिति बनी रहती है।

अस्थमा का मतलब हो सकता है कि आपको फेफड़ों में अतिसक्रियता के लिए आनुवांशिक संवेदनशीलता हो या पुरानी सूजन के कारण वायुमार्ग की कोशिकाओं को नुकसान हो।

2020 के शोध से पता चलता है कि गंभीर अस्थमा वाले बच्चों में, समय के साथ रोग की गंभीरता कम हो सकती है।

लेकिन जब आप लक्षणों के बिना लंबे समय तक चले गए हैं, तब भी अस्थमा के लक्षण अभी भी ट्रिगर हो सकते हैं और बहुत गंभीर हो सकते हैं। सीडीसी के अनुसार, बच्चों की तुलना में वयस्कों में अस्थमा से मृत्यु दर पांच गुना अधिक है।

अस्थमा उन वयस्कों में भी विकसित हो सकता है जिन्होंने कभी भी बच्चे के रूप में लक्षणों का अनुभव नहीं किया था। वयस्क-शुरुआत अस्थमा के सामान्य ट्रिगर में शामिल हैं:

• एलर्जी
• मोटापा
• कार्यस्थल (व्यावसायिक अस्थमा) में विषाक्त पदार्थों या जलन के संपर्क में आना

मिथक: अस्थमा का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किए गए इनहेल्ड स्टेरॉयड खतरनाक हैं

जैसा कि 2012 के विश्लेषण में प्रकाशित हुआ, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ और अन्य संघीय एजेंसियों के शोधकर्ताओं ने स्थापित किया कि यदि आपको अस्थमा के लक्षण बिगड़ रहे हैं, तो गंभीर परिणाम को रोकने के लिए साँस की कॉर्टिकोस्टेरॉइड आवश्यक हैं।

लेकिन स्टेरॉयड ने एक खराब प्रतिष्ठा प्राप्त की है। कुछ लोगों को चिंता है कि साँस की कॉर्टिकोस्टेरॉइड बच्चों की वृद्धि को रोक सकती है या नशे की लत बन सकती है।

अन्य लोग मांसपेशियों के निर्माण के लिए उपयोग किए जाने वाले उपचय स्टेरॉयड के साथ "स्टेरॉयड" शब्द को जोड़ते हैं। फिर भी, शब्द "स्टेरॉयड" का उपयोग उनकी संरचना के आधार पर कई विभिन्न प्रकार के रसायनों का वर्णन करने के लिए किया जाता है। कॉर्टिकोस्टेरॉइड वास्तव में शरीर में उत्पादित हार्मोन के समान होते हैं।

20 से अधिक विभिन्न अध्ययनों की 2015 की समीक्षा में पाया गया कि जो बच्चे 1 वर्ष से अधिक समय तक साँस में कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स का उपयोग करते हैं, उनके वयस्क होने तक उनकी तुलना में वयस्कता तक पहुंचने के समय में 1 सेमी से कम का अंतर था। ।

यह अंतर मुख्य रूप से उन बच्चों में पाया गया, जिन्होंने उच्च खुराक वाले कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स को लिया, जो अधिक गंभीर अस्थमा वाले लोगों के लिए आरक्षित हैं।

यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो अस्थमा स्वयं विकास में देरी कर सकता है, साथ ही यौवन की शुरुआत भी हो सकती है।

यह कहना नहीं है कि साँस की कॉर्टिकोस्टेरॉइड उनके दुष्प्रभावों के बिना नहीं हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं:

• गले में खराश
• स्वर बैठना
• मौखिक थ्रश (मुंह का एक कवक संक्रमण)
• नाक में दम करना

अधिक गंभीर साइड-इफेक्ट्स हाई-डोज़ इनहेल्ड कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स या इनहेलर के गलत इस्तेमाल से हो सकते हैं।

साँस की कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स का आपका उपयोग आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ जोखिम-लाभ आकलन द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।

मिथक: अस्थमा वाले लोगों के लिए व्यायाम करना सुरक्षित नहीं है

व्यायाम एक सामान्य अस्थमा ट्रिगर है, इसलिए यह कोई आश्चर्य नहीं है कि बहुत से लोग मानते हैं कि यदि आपको अस्थमा है तो व्यायाम करना या खेल में भाग लेना सुरक्षित नहीं है।

लेकिन अगर आप चुनते हैं तो अस्थमा एक सक्रिय जीवन शैली नहीं है - और यह वास्तव में आपके अस्थमा को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।

2015 के एक अध्ययन में, अस्थमा वाले लोग जो अपने खाली समय के दौरान शारीरिक गतिविधि में भाग लेते थे, वे उन लोगों की तुलना में लगभग 2.5 गुना अधिक थे जो व्यायाम नहीं करते थे।

फेफड़ों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए व्यायाम-आधारित कार्यक्रम भी जीवन की गुणवत्ता में सुधार और कम अस्थमा के लक्षणों से जुड़े पाए गए हैं।

मोटापा अस्थमा के लिए खतरा बढ़ा हुआ पाया गया है। यह भाग में है क्योंकि मोटापा पूरे शरीर में निम्न-श्रेणी की सूजन में योगदान देता है, जो अस्थमा के लिए एक जोखिम कारक हो सकता है।

2020 के एक अध्ययन में पाया गया कि एक व्यायाम-आधारित वजन घटाने कार्यक्रम ने प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य में सुधार किया, जैसा कि सूजन से मापा जाता है, मोटापे और अस्थमा वाले लोगों में। हालांकि, यह निर्धारित करने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि क्या यह अस्थमा के लक्षणों में सुधार के साथ जुड़ा हुआ है।

हालांकि इसे ज़्यादा करने की ज़रूरत नहीं है। अस्थमा के साथ लगभग 700 जापानी वयस्कों के 2020 के अध्ययन में, बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) को अधिक वजन माना जाता था, बीएमआई को सामान्य वजन के मुकाबले कम मृत्यु दर के साथ जोड़ा जाता था।

अस्थमा के साथ व्यायाम एक खुश, स्वस्थ जीवन शैली का हिस्सा होना चाहिए।

टेकअवे

अस्थमा एक बहुत ही सामान्य स्थिति है, लेकिन अभी भी इसके बारे में बहुत गलत जानकारी है।

अस्थमा के बारे में तथ्यों को जानना बहुत महत्वपूर्ण है और इसका मतलब है कि आपके अस्थमा को सफलतापूर्वक नियंत्रित करने या न करने के बीच अंतर हो सकता है।

यदि आपके अस्थमा के लक्षणों या उपचार के बारे में कोई प्रश्न हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ बातचीत शुरू करना सुनिश्चित करें।