आपकी छाती पर झुर्रियाँ असामान्य नहीं हैं और आमतौर पर आपके स्वास्थ्य के लिए जोखिम पैदा नहीं करती हैं। लेकिन आपके डीकोलेटेज पर और उसके आस-पास की झुर्रियाँ आपको आत्म-जागरूक महसूस करा सकती हैं।
आइए आपकी छाती पर झुर्रियों के कारणों के साथ-साथ उपचार और रोकथाम की रणनीतियों पर एक नज़र डालें।
क्या आपके सीने पर झुर्रियाँ पैदा कर सकता है?
सामान्य तौर पर, आपके शरीर पर झुर्रियाँ (राईटाइड्स) सिलवटें होती हैं, जहाँ त्वचा अपनी संरचना खो चुकी होती है। कोलेजन और इलास्टिन, प्रोटीन जो आपकी त्वचा को अपनी दृढ़ता प्रदान करते हैं, डर्मिस में रहते हैं, आपकी त्वचा की दूसरी परत है। अधिकांश कारक जो आपके सीने पर झुर्रियों सहित, झुर्रियों का कारण बनते हैं, इन प्रोटीनों से जुड़े होते हैं जो उत्पादन को धीमा या धीमा कर देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप दृश्यमान रेखा दिखाई देती है।
आपकी छाती पर झुर्रियों के इन कारणों में शामिल हैं:
सूर्य की क्षति
लो-कट टॉप में सनबाथ करना आपको एक चापलूसी वाला तन दे सकता है, लेकिन यह एक लागत पर आता है।
सूरज की यूवी किरणों के संपर्क में आने से मुक्त कण उत्पन्न होते हैं, जो आपके पर्यावरण से उत्पन्न होने वाले विष हैं। फिर ये टॉक्सिन्स आपकी त्वचा में मौजूद इलास्टिन तंतुओं को तोड़ सकते हैं। सूरज की सुरक्षा के बिना यूवी किरणें आपके शरीर पर शिकन गठन को गति देती हैं।
आनुवंशिकी
कुछ लोगों को आनुवांशिकी के कारण दूसरों की तुलना में उनके सीने पर झुर्रियां आने की संभावना अधिक होती है। आनुवंशिकी मुख्य कारक है जो आपकी त्वचा की बनावट और संरचना को निर्धारित करता है, इसलिए यह समझ में आता है कि आपके परिवार में एक निश्चित उम्र में झुर्रियां हो सकती हैं।
आपके वजन में महत्वपूर्ण परिवर्तन
जब आप महत्वपूर्ण मात्रा में वजन कम करते हैं, तो त्वचा और झुर्रियों को कम करना एक दुष्प्रभाव हो सकता है। वजन बढ़ना आपकी त्वचा में इलास्टिन और कोलेजन को बढ़ाता है। जब आप अपनी त्वचा की परत के नीचे वसा खो देते हैं, तो ये फाइबर हमेशा पीछे नहीं हटते हैं। यह आपके छाती क्षेत्र में झुर्रियों का परिणाम हो सकता है।
धूम्रपान
तम्बाकू धूम्रपान करने से आपकी त्वचा के लिए पर्यावरणीय विषाक्त पदार्थों की संख्या बढ़ जाती है। धुएं में विषाक्त पदार्थ आपकी त्वचा पर मुक्त कट्टरपंथी उत्पादन को ट्रिगर करते हैं, विशेष रूप से आपकी त्वचा के उजागर क्षेत्रों जैसे आपकी उंगलियों, गर्दन और छाती पर। इससे आपको जीवन में पहले झुर्रियां विकसित होने का खतरा हो सकता है।
गर्भावस्था
स्तनपान और गर्भावस्था के कारण आपके स्तनों में सूजन आ जाती है। जबकि आपके स्तन दूध से भर जाते हैं, वे भारी हो जाते हैं, जो आपकी त्वचा की परतों में प्रोटीन पर जोर डाल सकते हैं। कभी-कभी आपको स्तनपान करवाने के बाद भी, आप नोटिस करेंगी कि आपके स्तनों का एक नया आकार है और संभावित रूप से, आपके स्तनों के बीच और ऊपर झुर्रियाँ पड़ सकती हैं। चिकित्सा अनुसंधान ने सुझाव दिया है कि स्तनपान की तुलना में गर्भावस्था का इन झुर्रियों से अधिक संबंध है।
ब्रा और शेपवियर
आपके द्वारा पहनी जाने वाली ब्रा आपको प्रभावित कर सकती है कि क्या आपको छाती की झुर्रियाँ मिलती हैं। कुछ लोगों को गुरुत्वाकर्षण के खिलाफ काम करने और त्वचा की परत में इलास्टिन और कोलेजन को नुकसान से बचाने के लिए अपने स्तनों के लिए बहुत अधिक समर्थन की आवश्यकता होती है। यदि आप ऐसी ब्रा पहनते हैं जो अनुचित रूप से फिट होती हैं, तो पर्याप्त सहायता न दें, या अपने स्तनों को नीचे दबाएं, तो आप समय के साथ अपने सीने पर झुर्रियों को देख सकते हैं।
सोने से सीने की झुर्रियां
यदि आप एक साइड स्लीपर हैं, तो आपको अपनी छाती पर झुर्रियाँ विकसित होने का अधिक खतरा हो सकता है। हर रात एक ही तरफ सोने से आपके स्तनों को रात की अवधि के लिए एक ही दिशा में लटकने का कारण बनता है। समय के साथ, गुरुत्वाकर्षण आपकी तरफ सोने से छाती पर गहरी, ऊर्ध्वाधर झुर्रियों में योगदान कर सकता है।
सामयिक स्टेरॉयड दुष्प्रभाव
सामयिक स्टेरॉयड दवाएं कभी-कभी एक्जिमा और जिल्द की सूजन जैसी त्वचा की स्थिति का इलाज करने के लिए निर्धारित की जाती हैं। ये दवाएं वास्तव में शोष कर सकती हैं और त्वचा की परत को पतला कर सकती हैं। एक बार जब आपकी त्वचा की परत पतली हो जाती है, तो यह "क्रेपी" या उस क्षेत्र में झुर्रीदार होने की अधिक संभावना है जहां ये दवाएं लागू की गई हैं।
सीने की झुर्रियों का इलाज
एक बार झुर्रियाँ दिखाई देने पर, आपके पास उपचार के विकल्प हैं। आपकी छाती और décolletage पर झुर्रियों के लिए उपचार का कोई "एक आकार-फिट-सभी" नहीं है। यदि आप अपनी छाती की झुर्रियों को कम दिखाई देने के लिए निवेशित हैं, तो आपको कुछ घरेलू उपचार आज़माने या किसी त्वचा विशेषज्ञ से बात करनी पड़ सकती है।
शिकन क्रीम
आपके डीकोलेटेज के लिए शिकन क्रीम में आपके चेहरे पर उपयोग किए जाने वाले कई सक्रिय तत्व शामिल हो सकते हैं। एंटीऑक्सिडेंट तत्व और रेटिनॉल आपकी त्वचा की रक्षा करते हुए सेल टर्नओवर को प्रोत्साहित कर सकते हैं।सुखदायक प्राकृतिक सामग्री, जैसे कि मुसब्बर और शीया मक्खन, नमी में सील कर सकते हैं और त्वचा को और अधिक मजबूत दिखने में मदद कर सकते हैं। हाइलूरोनिक एसिड वाले उत्पादों में त्वचा पर हाइड्रेटिंग और "प्लम्पिंग" प्रभाव भी होता है।
छाती की झुर्रियों के लिए microneedling
माइक्रोनिंगलिंग एक इन-ऑफिस प्रक्रिया है जहां एक प्रशिक्षित प्रदाता आपकी त्वचा को धीरे से पंचर करने के लिए छोटी सुइयों का उपयोग करता है। यह उपचार कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने और उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने में मदद करने के लिए है। आप अपने सीने और स्तनों पर माइक्रोनिंगलिंग प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन आपको एक प्रदाता से विशेष दृष्टिकोण के बारे में बात करनी होगी जो वे उन क्षेत्रों में ले जा सकते हैं जहां आपकी त्वचा का ऊतक अतिरिक्त संवेदनशील है।
छाती की शिकन पैड
ओवर-द-काउंटर सिलिकॉन पैड का उपयोग कभी-कभी आपके दरार के ठीक ऊपर के क्षेत्र में झुर्रियों के इलाज के लिए किया जाता है। ये सिलिकॉन पैड क्षेत्र में संरचना को बहाल करने का दावा करते हैं। हाइपरट्रॉफिक स्कारिंग के उपचार के लिए सिलिकॉन शीट की सिफारिश की जाती है, इसलिए आपकी त्वचा के दिखने के तरीके पर उनका कुछ प्रभाव पड़ता है। इस प्रकार के चेस्ट रिंकल पैड्स की सफलता इस बिंदु पर ज्यादातर महत्वपूर्ण है।
लेजर थेरेपी
इंटेंस पल्स लाइट लेजर थेरेपी (आईपीएल), फोटोडायनामिक लेजर ट्रीटमेंट (पीडीटी), और नॉन-एब्लेटिव कैलिब्रेटेड लेजर लेजर थेरेपी के प्रकार हैं जो आपके शरीर पर झुर्रियों और अन्य झुर्रियों के इलाज के लिए उपयोग किए जाते हैं। लेजर थेरेपी उपचार आपकी त्वचा की दृढ़ता में सुधार कर सकते हैं और आपकी त्वचा पर हाइपरपिग्मेंटेशन या बुढ़ापे के धब्बों के उपचार के अलावा झुर्रियों की उपस्थिति को कम कर सकते हैं।
बोटॉक्स और त्वचीय भराव
बोटॉक्स और डर्मल फिलर्स को कभी-कभी आपके स्तनों के ऊपर झुर्रियों के लिए अस्थायी उपचार के रूप में उपयोग किया जाता है। इस प्रकार के उपचार न्यूनतम इनवेसिव होते हैं और इनमें अधिक वसूली समय की आवश्यकता नहीं होती है। वे उन क्षेत्रों में भरते हैं जहां आपकी त्वचा दृढ़ता या लोच खो चुकी है ताकि यह एक बार फिर से दृढ़ हो जाए।
झुर्रियों को रोकना
झुर्रियों के लिए सबसे अच्छा इलाज रोकथाम है। शिकन की रोकथाम आपके विशिष्ट त्वचा के प्रकार और आनुवंशिक जोखिम कारकों के आधार पर बहुत सारे रूप ले सकती है। आपकी छाती पर झुर्रियों को रोकने के लिए कदम शामिल हो सकते हैं:
स्वस्थ आहार का सेवन करना
एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी, और विटामिन ई से समृद्ध आहार खाने से आपकी त्वचा को बचाने और चमकने में मदद मिलेगी। लंबे समय तक, इस प्रकार का आहार त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद कर सकता है।
अपनी त्वचा को धूप से बचाना
सनस्क्रीन, हैट और रैश-गार्ड स्टाइल बाथिंग सूट आपकी छाती पर बढ़ती उम्र के संकेतों को रोकने के लिए काम करते समय सहायक हो सकते हैं।
विषाक्त पदार्थों के पर्यावरण के जोखिम से बचना
कुछ भी जो आपको फ्री रैडिकल एक्सपोज़र के खतरे में डालता है उसे आपकी त्वचा की रक्षा के लिए जब भी संभव हो बचना चाहिए। इसका मतलब है कि जब आप सक्षम हों तो आपकी त्वचा पर और उसके आसपास धुएं, रसायन, भारी धातु और कीटनाशक लेने से बचें।
नियमित स्किनकेयर रूटीन का अभ्यास करना
एक साधारण स्किनकेयर रूटीन जिसमें एक विटामिन सी या रेटिनॉल, एक मॉइस्चराइज़र और एक दैनिक एसपीएफ़ हर सुबह आपकी त्वचा पर लागू किया जा सकता है - और अपने सीने के क्षेत्र को छोड़ न दें।
खूब पानी पीना
यदि आप अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखते हैं, तो यह लंबे समय तक जवां दिखेगी। और आपकी त्वचा जितनी अधिक शुष्क होगी, उतनी ही अधिक झुर्रियाँ दिखाई देंगी। अपने शरीर की प्यासों पर ध्यान दें, और प्रत्येक दिन पानी पीना शुरू करें और समाप्त करें।
दूर करना
हम में से कई लोगों के लिए, छाती की झुर्रियां उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का सिर्फ एक स्वाभाविक हिस्सा हैं। एजिंग एक अद्भुत चीज हो सकती है, और आप पुराने होने के संकेतों को अपनाने का विकल्प चुन सकते हैं। यदि आप अपने सीने के क्षेत्र में झुर्रियों, विशेष रूप से झुर्रियों से असहज हैं, तो आप अपने जीवन पर पड़ने वाले प्रभाव को कम करने में मदद के लिए रोकथाम के विकल्पों और उपचार रणनीतियों की जांच कर सकते हैं।
