तरस गया। छाती से लगाना। दुलार। क्लाइमेक्स।
आप अनुभव से जान सकते हैं कि उत्तेजना सामान्य प्रगति का अनुसरण करती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि उक्त प्रगति के लिए वास्तव में एक वैज्ञानिक मॉडल है।
हां! इसे यौन प्रतिक्रिया चक्र कहा जाता है।
संक्षिप्त उत्तर क्या है?
मूल रूप से मानव कामुकता में अग्रणी शोधकर्ताओं, विलियम एच। मास्टर्स और वर्जीनिया ई। जॉनसन द्वारा 1996 में बनाया गया, यौन प्रतिक्रिया चक्र एक यौन मुठभेड़ के दौरान सामान्य चरणों के आनंद लेने वाले अनुभव का चार्ट बनाने का प्रयास है।
आप इसे orgasms के MapQuest के रूप में सोच सकते हैं।
चूंकि यह पहली बार बनाया गया था, अन्य कामुकता शोधकर्ताओं ने थोड़ा अलग मॉडल सुझाए हैं।
लेकिन सभी उपलब्ध मॉडल एक ही काम करने का लक्ष्य रखते हैं: सेक्स के दौरान जो कुछ भी होता है उसका बहुत सामान्य अवलोकन करें - यह एकल, पक्षपातपूर्ण या बहु-पक्षीय हो।
इससे मुझे क्या लेना-देना?
यौन प्रतिक्रिया चक्र को समझना आपको एक बेहतर समझ के लिए एक रूपरेखा दे सकता है कि आप शून्य से संभोग में कैसे जाते हैं। या, आप आनंद का अनुभव क्यों कर सकते हैं, लेकिन संभोग सुख नहीं।
यह आपको और आपके साथी को बेहतर तरीके से समझने में मदद कर सकता है कि आप अपने साइकिल को अधिक आनंददायक सेक्स के लिए कैसे सिंक कर सकते हैं, “हीदर विदाउट पेन: अ सेल्फ-ट्रीटमेंट गाइड टू द सेक्स लाइफ यू डिसर्वड” के लेखक हिथर जेफकोट कहते हैं।
यदि, उदाहरण के लिए, आप जानते हैं कि आपको अपने साथी की तुलना में लंबे समय तक उत्तेजित रहने की आवश्यकता है, और आप एक साथ संभोग सुख प्राप्त करना चाहते हैं, तो आप पहले से ही शुरुआत करना चाहते हैं।
यह चिकित्सकों और शोधकर्ताओं को मनुष्यों की सामान्य और अपेक्षित यौन प्रतिक्रिया को समझने में मदद करता है, बनाम कम सामान्य प्रतिक्रिया, लिंडी हार्पर, ओबी-जीवाईएन, रॉसी के संस्थापक और सीईओ, यौन कल्याण मंच कहते हैं।
चिंता न करें, यौन उत्तेजना के विभिन्न चरणों को बेहतर ढंग से समझने के बाद यह अधिक समझ में आएगा।
ठीक है, तो विभिन्न चरण क्या हैं?
मास्टर्स और जॉनसन द्वारा ओजी यौन प्रतिक्रिया चक्र के बारे में जानने के लिए तैयार हैं? चलो उसे करें!
1. प्रत्याशा
प्रत्याशा चरण समय का बिंदु है जब आप चाहते हैं स्पर्श करना, लेकिन अभी तक शुरू नहीं हुआ।
इस चरण के रूप में कम क्षणों अपने साथी आप चुंबन और बिस्तर पर आप बिछाने से पहले आप की ओर चलता है के रूप में रहते थे जा सकता है। या, यह होटल के कमरे में जाने से पहले आपके पास खाने की तारीख जितनी लंबी हो सकती है।
2. उत्साह
कभी-कभी यौन प्रतिक्रिया चक्र में से एक चरण माना जाता है, उत्तेजना चरण है farrr प्रत्याशा चरण की तुलना में अधिक सक्रिय।
यह वह समय है जब हंकी-पक्की शुरू हो गई है।
भौतिक संकेतों में शामिल हैं:
- बढ़ी हृदय की दर
- तेज सांस लेना
- नुकीला रक्तचाप
- कठिन निपल्स
- आपके जननांगों में बढ़ा हुआ रक्त प्रवाह (सूजे हुए लेबिया, आधा या पूर्ण निर्माण, उत्कीर्ण भगशेफ, योनि स्नेहन)
- प्लावित त्वचा
3. पठार
"पठार" इस चरण को उबाऊ बनाता है - लेकिन जब आप निरंतर आनंद का अनुभव कर रहे हों तो यह एक कामुकता में ओह-इतना आनंददायक बिंदु है।
आमतौर पर, दोहरावदार गति के हाथों में खुशी।
अगर तुमने कभी कहा, “वहाँ! वहाँ! वहाँ!" जब आपका साथी आपके चूतड़ों पर चाटे, या "वहीं!" जब वे सही तरीके से स्ट्रोक करते हैं, तो आपको पठारी चरण का अनुभव होता है।
पठार के चरण के दौरान, आप उत्तेजना के दौरान उन्हीं भौतिक संकेतों का अनुभव करेंगे। लेकिन जैसे, दस बार।
4. कामोन्माद
पर्याप्त प्रकार की उत्तेजना के साथ, पठार खुशी के फटने का रास्ता दे सकता है: संभोग सुख।
तृप्ति अक्सर शारीरिक प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला के साथ होती है, जिसमें शामिल हैं:
- मांसपेशियों के तनाव, या मांसपेशियों के संकुचन की एक अनैच्छिक रिहाई
- विलाप, कराहना, या खुशी के चिल्लाना
- डोपामाइन की रिहाई के कारण निकटता की बढ़ी हुई भावना
- यहां तक कि उच्च हृदय गति, श्वास दर, और रक्तचाप
5. संकल्प
यह बड़ी रिलीज के बाद का काम है जब आपकी मांसपेशियां आराम करती हैं और आपकी हृदय गति, रक्तचाप, और सांस सभी सामान्य हो जाती हैं।
आप देख सकते हैं कि आपके जननांग इस बिंदु पर संवेदनशील हैं।
मैंने कुछ अन्य चरणों को देखा है - क्या कोई अंतर है?
जितना महत्वपूर्ण मास्टर्स और जॉनसन का शोध मानव कामुकता क्षेत्र के लिए था, उसकी सीमाएँ हैं।
मुख्य रूप से: उनका मूल मॉडल केवल सेक्स के शारीरिक चरणों में कारक है।
यही कारण है कि हेलन सिंगर-कपलान, हेरोल्ड लाइफ़, बर्नी ज़िलबर्गल्ड और कैरल रिंकलिब एलिसन सहित कई अन्य कामुक शोधकर्ताओं ने मूल मॉडल पर काम किया।
आप देखेंगे कि यह विस्तारित यौन प्रतिक्रिया चक्र (नीचे) स्वीकार करता है कि शरीर में सिर्फ सींग का बना हुआ नहीं होता है।
यह मस्तिष्क, आत्मा, मन और हृदय में भी होता है।
1. इच्छा
इच्छा सेक्स की भावनात्मक स्थिति को संदर्भित करती है, अच्छी तरह से, यौन इच्छा!
यह चरण तब शुरू हो सकता है जब आप किसी फिल्म में आर-रेटेड दृश्य देखते हैं। या, जब आप अपने साथी की झलक उनके जैमियों में बदलते हुए देखते हैं। या, यह कहीं से भी प्रतीत हो सकता है।
यह चरण किसी विशेष शारीरिक प्रतिक्रिया से जुड़ा नहीं है, लेकिन यह भावनात्मक लोगों के साथ है!
(हां, किसी भी शारीरिक उत्तेजना का अनुभव किए बिना सेक्स करना संभव है)।
2. आर्ष
उपरोक्त मॉडल में उत्तेजना चरण के लगभग समान, उत्तेजना चरण पूंजी-पी सुखद है।
3. कामोन्माद
आपने अनुमान लगाया: यह तब होता है जब संभोग होता है - अगर यह बिल्कुल भी होता है।
4. संकल्प
यह तब होता है जब शरीर संभोग से नीचे आता है और रीसेट करता है।
दुर्दम्य अवधि कहाँ आती है?
रिज़ॉल्यूशन चरण का हिस्सा, दुर्दम्य अवधि एक संभोग के बाद का समय है जब यह शारीरिक रूप से फिर से संभोग करने के लिए असंभव है।
"आग रोक की अवधि व्यक्तियों के बीच भिन्न हो सकती है," जेफकोट बताते हैं।
"कुछ लोगों की दुर्दम्य अवधि होती है [और] उत्तेजित हो सकते हैं और जल्दी से फिर से संभोग सुख प्राप्त कर सकते हैं," वह कहती हैं। दूसरों के पास कई घंटे या अगले दिन तक भी एक और संभोग नहीं हो सकता है।
क्या हर कोई एक ही प्रतिक्रिया चक्र से गुजरता है?
नहीं!
"प्रतिक्रिया व्यक्तियों के बीच भिन्न होगी और व्यक्ति के भीतर भी भिन्न हो सकती है," जेफकोट कहते हैं।
"कुछ लोगों के पठार लंबे समय तक होते हैं, कुछ लोग संकल्प के बाद फिर से उत्तेजित हो सकते हैं और कुछ नहीं कर सकते हैं, या उत्तेजना और संभोग को फिर से शुरू करने के लिए संकल्प के बाद अधिक समय की आवश्यकता हो सकती है।"
वास्तव में, जब आप सामान्य रूप से इस बात पर ध्यान देते हैं कि आपका शरीर किस तरह से उत्तेजना में प्रतिक्रिया करता है, तो आपका यौन प्रतिक्रिया चक्र आपके रक्त के प्रकार की तरह नहीं है।
हार्पर कहते हैं कि आपके तापमान या दिल की धड़कन को आराम देते हुए, "यह व्यक्तियों में बहुत भिन्न होता है"।
यदि आप चक्र पूरा नहीं करते हैं तो क्या होता है?
यदि आप चक्र पूरा करना चाहते हैं और आप संभवतः निराश नहीं होंगे।
जेफकोट कहते हैं, लेकिन क्योंकि उत्तेजना से जननांगों में रक्त के प्रवाह में वृद्धि होती है, "पैल्विक भीड़ या भारीपन की भावना भी मौजूद हो सकती है।"
(लिंग के लोगों के लिए, इस सनसनी को अक्सर "नीली गेंदों" के रूप में जाना जाता है, लेकिन यह किसी भी जीन मेकअप के साथ किसी को भी अनुभव कर सकता है।)
FYI करें: किसी भी शारीरिक परेशानी को दूर करने के लिए आवश्यक सेक्स, हस्तमैथुन, और संभोग * * आवश्यक नहीं हैं।
जैसे ही क्षेत्र में रक्त प्रवाह की मात्रा सामान्य हो जाती है, यह असहज अनुभूति कम हो जाएगी, जो आमतौर पर 30 से 60 मिनट के भीतर होती है।
आपको कैसे पता चलेगा कि यह जानबूझकर है या नहीं?
भरोसा रखो, तुम जान जाओगे
क्या आप किनारा कर रहे हैं?
संभोग नियंत्रण या संभोग इनकार के रूप में भी जाना जाता है, किनारा जानबूझकर बिग फिनिश में देरी का पता लगाने या इसे पूरी तरह से होने से बचाने का एक सेक्सी तरीका है (उर्फ नहीं चक्र पूरा करना)।
यहाँ कुंजी शब्द: जानबूझकर।
किनारा करने के साथ, लक्ष्य चरमोत्कर्ष को और भी अधिक जलवायु बनाना है, जब अंत में ऐसा होता है - भले ही वह घंटों बाद हो।
हालाँकि, इस तरह का किंकी नाटक आपको मध्य क्रिया का पता लगाने के लिए कुछ नहीं है। बल्कि, यह आपके बारे में कुछ बात करता है और आगे की योजना बनाता है।
इसलिए यदि आप एक पक्षपातपूर्ण सेक्स सत्र के बीच में हैं और संभोग नहीं कर रहे हैं, तो यह संभवत: * नहीं * है क्योंकि आपका साथी आपको एड कर रहा है।
क्या आप शारीरिक हैं, लेकिन एक तरह से नहीं जो आपको संभोग में लाएगा?
यह भी संभव है कि आप और आपका साथी शारीरिक अंतरंगता की खोज कर रहे हों, लेकिन ऐसा करना इस तरह से नहीं है कि आपको संभोग करने के लिए विशिष्ट प्रकार की उत्तेजना प्रदान हो।
उदाहरण के लिए, शायद आपको चरमोत्कर्ष के लिए सीधे क्लिटोरल उत्तेजना की आवश्यकता होती है, लेकिन आप और आपके साथी अपने कपड़ों के साथ गुनगुना रहे हैं क्योंकि आपके घर के बगल में हैं।
इस मामले में, आप k-n-o-w क्यों आप चरमोत्कर्ष नहीं कर रहे हैं।
कामोन्माद की कोशिश कर रहा है लेकिन ऐसा नहीं हो रहा है?
कामोन्माद चाहते हैं और विश्वास करते हैं कि आप संभोग करने के लिए किस प्रकार की शारीरिक उत्तेजना प्राप्त कर रहे हैं, फिर भी ऐसा नहीं हो रहा है?
जबकि यह निराशाजनक हो सकता है, यह आमतौर पर एक चिकित्सा चिंता नहीं है, जेफकोट कहते हैं।
(हालांकि, यह कहना डॉक्टर के लिए उपयोगी नहीं हो सकता है। उस पर और नीचे)
आपको डॉक्टर कब देखना चाहिए?
चक्र पूरा करने में कठिनाई (पढ़ें: संभोग) आम है। हार्पर ध्यान दें कि कहीं न कहीं 5 से 40 प्रतिशत लोगों को चरमोत्कर्ष तक पहुंचने में परेशानी होती है।
लेकिन यह केवल एक चिकित्सा चिंता है यदि आप इस तथ्य के बारे में सक्रिय रूप से व्यथित हैं कि आप नहीं आ रहे हैं।
किस मामले में, हार्पर का कहना है कि यौन स्वास्थ्य विशेषज्ञ के साथ बात करना एक अच्छा विचार है।
वे आपको शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, मानसिक या भावनात्मक रूप से यह पता लगाने में मदद कर सकेंगे कि आप संभोग से दूर रहे हैं।
कभी-कभी ऑर्गेज्म की अक्षमता एक अंतर्निहित हार्मोन असंतुलन या आपके द्वारा ली जा रही दवा के दुष्प्रभाव का परिणाम है।
तल - रेखा
यौन प्रतिक्रिया चक्र वैज्ञानिक लिंगो को उस सामान्य उत्तेजना प्रक्रिया में डाल देता है जिसे लोग ज्ञान के वर्तमान शरीर के आधार पर यौन मुठभेड़ के दौरान गुजरते हैं।
और सेक्स नर्ड्स और बॉडी नॉलेज प्रेमियों के लिए, यह अधिक आनंददायक सेक्स का पता लगाने का एक मजेदार तरीका हो सकता है।
यदि पूरी बात आपके लिए थोड़ी सी भी कठिन है, तो यह ठीक है, जब तक कि आपकी सेक्स लाइफ आपको परेशान न कर दे।
गेब्रियल केसल न्यूयॉर्क के एक सेक्स और वेलनेस लेखक और क्रॉसफिट लेवल 1 ट्रेनर हैं। वह एक सुबह का व्यक्ति है, 200 से अधिक वाइब्रेटर्स का परीक्षण किया, और पत्रकारिता के नाम पर चारकोल के साथ खाया, पिया और ब्रश किया। अपने खाली समय में, वह स्वयं सहायता पुस्तकें और रोमांस उपन्यास, बेंच-प्रेसिंग या पोल डांसिंग पढ़ती हुई पाई जा सकती हैं। उसे इंस्टाग्राम पर फॉलो करें।
