अपने बच्चे को कितने समय तक स्तनपान कराने के बारे में निर्णय बहुत ही व्यक्तिगत है। प्रत्येक माँ को अपने और अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छा क्या है के बारे में भावनाएँ होंगी - और स्तनपान रोकने के बारे में निर्णय एक बच्चे से दूसरे बच्चे में काफी भिन्न हो सकते हैं।
कभी-कभी आप यह जान सकते हैं कि आप कितनी देर तक स्तनपान करना चाहते हैं और कब रुकना चाहते हैं और यह स्पष्ट है कि यह कितना बढ़िया है। लेकिन अक्सर निर्णय इतना आसान या स्पष्ट नहीं लगता है।
आपके पास अपनी खुद की भावनाओं, अपने बच्चे की जरूरतों और भावनाओं और दूसरों की राय (सहित, जो कभी-कभी बिल्कुल स्वागत नहीं करते हैं!) सहित वजन करने के कई कारक हो सकते हैं।
क्या स्तनपान रोकने के लिए there सही उम्र ’है?
आप जो कुछ भी करते हैं, वह जानते हैं कि स्तनपान कराने के बारे में निर्णय आखिरकार कब तक करना है। आपका शरीर, आपका बच्चा - आपकी पसंद।
हालांकि यहां कोई भी सही निर्णय नहीं है, हालांकि लंबे समय तक आप स्तनपान करना आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद है। इन लाभों पर कोई आयु सीमा नहीं है और 1 वर्ष या उससे अधिक समय तक स्तनपान करने में कोई नुकसान नहीं है।
प्रमुख स्वास्थ्य संगठन क्या कहते हैं
सभी प्रमुख स्वास्थ्य संगठन कम से कम 1 वर्ष के लिए स्तनपान कराने की सलाह देते हैं, लगभग 6 महीने के अनन्य स्तनपान के बाद, स्तनपान कराने के बाद ठोस खाद्य पदार्थों की शुरूआत होती है। उसके बाद, स्तनपान जारी रखने के लिए मार्गदर्शन कितनी देर तक बदलता है।
उदाहरण के लिए, दोनों एकेडमी ऑफ अमेरिकन पीडियाट्रिक्स (एपीए) और सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) दोनों का सुझाव है कि आप अपने बच्चे को कम से कम 1 साल तक स्तनपान कराएं। उसके बाद, AAP स्तनपान जारी रखने की सलाह देती है जब तक कि "माँ और शिशु द्वारा पारस्परिक रूप से वांछित" न हो।
दोनों विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) और अमेरिकन एकेडमी ऑफ फैमिली फिजिशियन (AAFP) दोनों को 2 या अधिक वर्षों तक स्तनपान के लाभों का हवाला देते हुए लंबी अवधि तक स्तनपान कराने की सलाह देते हैं।
डब्ल्यूएचओ 6 महीने की एक्सक्लूसिव ब्रेस्टफीडिंग की सलाह देता है और फिर "2 साल और उससे आगे" के लिए स्तनपान करवाता है। इस बीच, एएएफपी नोट करता है कि माँ और बच्चे का स्वास्थ्य इष्टतम है "जब स्तनपान कम से कम 2 साल तक जारी रहता है।"
1 साल के बाद ब्रेस्टमिल्क का पोषण मूल्य
आपने जो भी सुना हो, उसके विपरीत, स्तनपान "पानी में बदल जाता है" या एक निश्चित तारीख में इसके पोषण मूल्य को खो देता है।
उदाहरण के लिए, में प्रकाशित एक अध्ययन मातृ शिशु पोषण सुझाव दिया गया है कि स्तनपान के दूसरे वर्ष में ब्रेस्टमिल्क का पोषण प्रोफाइल मूल रूप से एक जैसा रहता है, हालांकि इसके प्रोटीन और सोडियम की मात्रा बढ़ जाती है जबकि इसके कैल्शियम और लौह तत्व कम हो जाते हैं।
क्या अधिक है, स्तनपान कराने के लिए स्तनपान के पूरे समय तक बच्चे के प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने वाले एंटीबॉडी शामिल हैं।
औसत बुनाई की उम्र क्या है?
यह देखते हुए कि वीनिंग एक प्रक्रिया है, औसतन मुश्किल है।
यदि आप अंत में बच्चा पैदा करने वाले वर्षों से नर्स का चयन करने वाले मामाओं में से एक हैं, तो जान लें कि बड़े बच्चे का स्तनपान सामान्य है। एएएफपी नोटों के अनुसार, मानवशास्त्रीय आंकड़ों के अनुसार, स्व-वीनिंग की प्राकृतिक आयु (बच्चे द्वारा सख्ती से निर्धारित की गई वज़निंग) की उम्र लगभग 2.57 वर्ष है।
जाहिर है, हर कोई उस लंबे समय तक नर्स नहीं करना चाहता है, लेकिन यह जानना अच्छा है कि यह एक विकल्प है जो पूरी दुनिया में सामान्य और वास्तव में बहुत आम है।
क्या वीनिंग का कोई शेड्यूल है?
अधिकांश विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि जैसे ही आपका बच्चा ठोस खाद्य पदार्थों का सेवन करना शुरू करता है, भले ही स्तन से पूरी तरह से कई महीनों या वर्षों तक ऐसा न हो। सामान्य तौर पर, यह सबसे अच्छा है अगर आप धीरे-धीरे और धीरे से वीनिंग लेते हैं। यह आपके शरीर और बच्चे दोनों को समायोजित करने का समय देता है।
यदि आप पहले ६-१२ महीनों के भीतर वीन कर लेते हैं, तो आपको फॉर्मूला के साथ ब्रेस्टमिल्क की कमी को पूरा करने की आवश्यकता होगी। ब्रेस्टमिल्क या फॉर्मूला को जीवन के पहले वर्ष के लिए बच्चे का प्राथमिक भोजन माना जाता है, और जब तक आपका बच्चा 1 वर्ष तक नहीं पहुंच जाता है, तब तक ठोस खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से स्तनपान या सूत्र के लिए प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए।
आपके बच्चे की उम्र और आप किन जीवन परिस्थितियों का सामना कर रहे हैं, इस पर निर्भर करते हुए वीनिंग थोड़ा अलग दिखने लगेगा। आइए अलग-अलग वीनिंग परिदृश्यों पर एक नज़र डालें और आपको प्रत्येक उदाहरण में क्या ध्यान रखना चाहिए।
6 महीने से पहले बुनाई
यदि आपका बच्चा 6 महीने से कम उम्र का है, तो आप फॉर्मूला के साथ स्तनपान सत्रों का प्रतिस्थापन कर रही होंगी।यदि आपके बच्चे ने पहले एक बोतल नहीं ली है, तो आप यह सुनिश्चित करना चाहेंगे कि उन्हें इसकी आदत हो। यह शुरू करने में मददगार हो सकता है कि पहले कोई दूसरा वयस्क उन्हें बोतल खिलाए।
फिर धीरे-धीरे अपने बच्चे को दूध पिलाने वाली बोतलों की संख्या बढ़ाएं क्योंकि आप धीरे-धीरे स्तन में उनका समय घटाते हैं। ऐसा धीरे-धीरे करें, यदि संभव हो, तो आप यह देख सकते हैं कि आपका बच्चा कितनी अच्छी तरह से फार्मूला पचाता है (यदि सूत्र आपके बच्चे के पेट को परेशान करता है, तो आप सिफारिशों के लिए अपने डॉक्टर से पूछ सकते हैं) और ताकि आप रास्ते में बहुत ज्यादा न उलझें।
शुरू करने के लिए, एक एकल फीडिंग को बोतल से बदलें, कम से कम कुछ दिनों तक प्रतीक्षा करें, फिर शेड्यूल में एक और बोतल फीडिंग जोड़ें। आप यह सुनिश्चित करने के लिए हमेशा गति को समायोजित कर सकते हैं कि आपके बच्चे को खिलाया जाए और परिवर्तनों के साथ तालमेल बिठाया जाए। कुछ हफ्तों या महीनों के दौरान, आप केवल बोतल फीडिंग का उपयोग करके संक्रमण कर सकते हैं।
6 महीने के बाद बुनना
6 महीने के बाद, आप ठोस खाद्य पदार्थों के साथ कुछ नर्सिंग सत्रों को स्थानापन्न करने में सक्षम हो सकते हैं। हालाँकि, ध्यान रखें कि बच्चे आमतौर पर कई प्रकार के ठोस खाद्य पदार्थ नहीं खाते हैं, इसलिए अकेले ठोस खाद्य पदार्थों के माध्यम से अपने बच्चे को संतुलित आहार खिलाना संभव नहीं है।
जैसे ही आप अपने स्तनपान सत्र को कम करते हैं, आपको कुछ फार्मूला चुनना होगा। आप मज़े के लिए अपने बच्चे के ठोस खाद्य पदार्थों में सूत्र जोड़ सकते हैं और उन्हें पोषण को बढ़ावा दे सकते हैं।
बस याद रखें कि ब्रेस्टमिल्क या फॉर्मूला अभी भी पहले वर्ष के माध्यम से उनकी कैलोरी का प्राथमिक स्रोत है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप प्रत्येक दिन एक कप या बोतल का उपयोग करके पर्याप्त फॉर्मूला पेश कर रहे हैं।
1 साल के बाद बुनना
यदि आपका बच्चा कई प्रकार के खाद्य पदार्थ खा रहा है और उसने पानी और दूध पीना शुरू कर दिया है, तो आप सूत्र में विकल्प के बिना अपने बच्चे के स्तनपान को कम कर सकते हैं। आप इस बारे में अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं।
किसी भी तरह से, कई शिशुओं को स्तनपान कराने के लिए भावनात्मक जुड़ाव के बारे में और भी अधिक जानकारी होगी, इसलिए इस उम्र में वज़न उठाना आपके बच्चे को अन्य आराम देने की पेशकश कर सकता है क्योंकि आप स्तन में अपना समय घटाते हैं। इस उम्र में ध्यान भंग करना भी मददगार हो सकता है।
अचानक मातम
आमतौर पर अनुशंसित नहीं किया जाता है, क्योंकि इससे आपके बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है और आपके स्तन संक्रमण की संभावना बढ़ सकती है। यह आपके बच्चे पर भावनात्मक रूप से कठिन हो सकता है - और आप पर।
हालांकि, कुछ परिस्थितियों में, अचानक वज़न करना आवश्यक हो सकता है। उदाहरणों में सैन्य ड्यूटी के लिए बुलाया जाना या दवा या स्वास्थ्य प्रक्रिया शुरू करने की आवश्यकता है जो स्तनपान के अनुकूल नहीं है।
इन मामलों में आप अपने बच्चे की उम्र को ध्यान में रखना चाहते हैं और उचित खाद्य पदार्थ या फॉर्मूला के साथ विकल्प देना चाहते हैं। अपने आराम के लिए, आप सूजन को रोकने के लिए ठंड या ठंडी संपीड़ित के लिए ठंड गोभी के पत्तों की कोशिश करना चाह सकते हैं। आपको कुछ दिनों के लिए एंग्जाइटी को कम करने के लिए बस पर्याप्त दूध व्यक्त करने की आवश्यकता हो सकती है (बहुत अधिक व्यक्त न करें या आप अतिरिक्त उत्पादन जारी रखेंगे)।
आप अपने और अपने बच्चे दोनों को कुछ अतिरिक्त टीएलसी देना चाहते हैं। भावनात्मक रूप से अचानक बहुत मुश्किल हो सकता है - अचानक हार्मोन बदलाव का उल्लेख नहीं करना जो आप अनुभव करेंगे।
आत्म-वमन
सेल्फ-वीनिंग मूल रूप से वैसा ही है जैसा यह लगता है। आप अपने बच्चे को अपने समय में, अपने दम पर वीन करने की अनुमति देते हैं। जब वे नर्सिंग छोड़ते हैं तो सभी बच्चे थोड़े अलग होते हैं। कुछ लोग इसे आसानी से या अचानक छोड़ देते हैं, बजाय खेलने के लिए या नर्स के बजाय कद्दू खाना पसंद करते हैं। अन्य लोग भावनात्मक रूप से नर्सिंग से जुड़े हुए लगते हैं और वीन को अधिक समय लेते हैं।
यहां कोई वास्तविक "सामान्य" नहीं है, क्योंकि हर बच्चा अलग है। आपको यह भी पता होना चाहिए कि सेल्फ-वीनिंग सभी या कुछ भी नहीं है। आप अपने बच्चे को अपने आप से वीन करने की अनुमति दे सकते हैं और फिर भी आपकी अपनी सीमाएं हैं कि आप कितनी बार या कितनी देर तक नर्स करना चाहते हैं। जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होता जाता है, वैसे-वैसे आपसी रिश्ते पर आधारित बातचीत अधिक हो सकती है।
सामान्य प्रश्न
यदि आप स्तनपान करते समय फिर से गर्भवती हो जाती हैं तो क्या होगा?
यदि आप नर्सिंग करते समय गर्भवती हो जाती हैं, तो आपके पास दो विकल्प हैं। आप अपने बच्चे को वीन कर सकते हैं, या नर्सिंग जारी रख सकते हैं।
जैसा कि AAFP इसका वर्णन करता है, गर्भावस्था के दौरान नर्सिंग आपकी गर्भावस्था के लिए हानिकारक नहीं है। "यदि गर्भावस्था सामान्य है और माँ स्वस्थ है, तो गर्भावस्था के दौरान स्तनपान करना महिला का व्यक्तिगत निर्णय है," AAFP बताते हैं। कई महिलाएं अपनी गर्भावस्था के दौरान खुशी से नर्स बनती हैं और जन्म के बाद दोनों बच्चों को नर्स के लिए जारी रखती हैं।
जाहिर है, कई महिलाएं गर्भावस्था के दौरान वीन करने का फैसला करती हैं, क्योंकि एक से अधिक बच्चों के नर्सिंग का विचार मुश्किल या थकावट भरा लगता है। यदि आप वीन करने का निर्णय लेते हैं, तो इसे धीरे से करना सुनिश्चित करें। यदि आपका बच्चा 1 वर्ष से कम है, तो सुनिश्चित करें कि उनकी पोषण संबंधी जरूरतें पूरी हों।
यदि आपका बच्चा दिन में तीन बार भोजन कर रहा है तो क्या होगा?
स्तनपान पोषण की तुलना में बहुत अधिक है, खासकर जब आपका बच्चा बड़ा हो जाता है। यहां तक कि अगर आपका बच्चा एक टन खा रहा है, तो वे स्नैक्स, पेय - और निश्चित रूप से - आराम के लिए आपके पास आ सकते हैं।
बड़े बच्चों और बच्चों के माताओं को आमतौर पर पता चलता है कि उनके बच्चे दिन के दौरान बहुत खाते हैं, लेकिन झपकी, सोते समय या सुबह में नर्स। कई लोग तब नर्स करेंगे जब उन्हें अपने दिन के दौरान आश्वासन या डाउनटाइम की आवश्यकता होगी।
जब आपके बच्चे के दांत निकलते हैं तो क्या आपको स्तनपान बंद कर देना चाहिए?
दांत वज़न का कारण नहीं हैं! जब कोई बच्चा स्तनपान करता है, तो वे अपने मसूड़ों या दांतों का उपयोग बिल्कुल नहीं करते हैं, इसलिए आपको काटने के बारे में चिंतित नहीं होना चाहिए।
नर्सिंग के दौरान मुख्य खिलाड़ी होंठ और जीभ होते हैं, इसलिए आपके बच्चे के दांत नर्सिंग के दौरान आपके स्तन या निप्पल को नहीं छूएंगे (जब तक कि वे नीचे नहीं आते हैं, जो एक अलग कहानी है)।
स्तनपान करने के लिए कितना पुराना है?
फिर, यहाँ कोई ऊपरी सीमा नहीं है। हां, आपको मिलने वाले हर व्यक्ति से सलाह और राय लेने की जरूरत है। लेकिन सभी प्रमुख स्वास्थ्य संगठन इस बात से सहमत हैं कि स्तनपान की कोई उम्र नहीं है जो बच्चों के लिए हानिकारक है। जैसा कि AAP बताती है, "जीवन के तीसरे वर्ष या उससे अधिक समय तक स्तनपान से मनोवैज्ञानिक या विकासात्मक नुकसान का कोई सबूत नहीं है।"
दूर करना
जब स्तनपान को रोकना एक गहरा व्यक्तिगत निर्णय है, तो एक माँ को अपने दम पर बनाने में सक्षम होना चाहिए।
दुर्भाग्य से, आप बाहरी स्रोतों से दबाव महसूस कर सकते हैं - आपके मित्र, परिवार, डॉक्टर, या यहां तक कि आपका साथी भी एक विशेष निर्णय लेता है, जो आपके लिए बिल्कुल सही नहीं है। यहां अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करने की पूरी कोशिश करें। आमतौर पर आपकी "माँ आंत" जानती है कि आपके और आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा क्या है।
अंतत: आप जो भी निर्णय लेंगे, आप और आपका बच्चा ठीक रहेगा। चाहे आप 1 महीने, 1 वर्ष, या उससे अधिक समय तक स्तनपान करते हों, आपको यह आश्वासन दिया जा सकता है कि आपके द्वारा अपने बच्चे को खिलाए गए दूध की एक-एक बूंद ने अच्छी दुनिया बनाई है - और आप एक अद्भुत माता-पिता हैं।
