व्यक्तित्व विकार क्या है?
एक व्यक्तित्व विकार एक प्रकार की मानसिक बीमारी है जो लोगों के सोचने, महसूस करने और व्यवहार करने के तरीके को प्रभावित करती है। इससे भावनाओं को संभालना और दूसरों के साथ बातचीत करना कठिन हो सकता है।
इस प्रकार के विकार में व्यवहार के दीर्घकालिक पैटर्न भी शामिल होते हैं जो समय के साथ बहुत अधिक नहीं बदलते हैं। कई लोगों के लिए, ये पैटर्न भावनात्मक संकट पैदा कर सकते हैं और काम, स्कूल, या घर के कामकाज के रास्ते में आ सकते हैं।
व्यक्तित्व विकार 10 प्रकार के होते हैं। वे तीन मुख्य श्रेणियों में टूट गए हैं:
- क्लस्टर ए
- क्लस्टर बी
- क्लस्टर सी
क्लस्टर सी व्यक्तित्व विकारों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें, जिसमें वे कैसे निदान और उपचार किए गए हैं।
क्लस्टर सी व्यक्तित्व विकार क्या हैं?
तीव्र चिंता और भय क्लस्टर सी व्यक्तित्व विकार। इस क्लस्टर में विकार शामिल हैं:
- अलगाव व्यक्तित्व विकार
- आश्रित व्यक्तित्व विकार
- जुनूनी-बाध्यकारी व्यक्तित्व विकार
अलगाव व्यक्तित्व विकार
परिहार व्यक्तित्व विकार वाले लोग शर्म और अस्वीकृति के अनुचित भय का अनुभव करते हैं। वे अक्सर अकेलापन महसूस करते हैं लेकिन अपने तत्काल परिवार के बाहर संबंध बनाने से बचते हैं।
अन्य परिहार व्यक्तित्व विकार लक्षणों में शामिल हैं:
- आलोचना और अस्वीकृति के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होना
- नियमित रूप से हीन या अपर्याप्त महसूस करना
- सामाजिक गतिविधियों या नौकरियों से बचना चाहिए जो अन्य लोगों के आसपास काम करने की आवश्यकता होती है
- व्यक्तिगत संबंधों से पीछे हटना
आश्रित व्यक्तित्व विकार
आश्रित व्यक्तित्व विकार लोगों को उनकी शारीरिक और भावनात्मक जरूरतों को पूरा करने के लिए दूसरों पर बहुत अधिक निर्भर होने का कारण बनता है। यह अक्सर सही निर्णय लेने के लिए खुद पर भरोसा नहीं करने से उपजा है।
अन्य आश्रित व्यक्तित्व विकार लक्षणों में शामिल हैं:
- खुद की देखभाल करने या छोटे निर्णय लेने के लिए आत्मविश्वास की कमी है
- जरूरत का ख्याल रखा जाना चाहिए
- अकेले होने का लगातार डर होना
- दूसरों के अधीन होना
- दूसरों से असहमत होने में परेशानी होना
- अस्वास्थ्यकर संबंधों या अपमानजनक उपचार को सहन करना
- रिश्तों के खत्म होने या नए रिश्ते को शुरू करने के लिए बेताब होने पर अत्यधिक परेशान होना
जुनूनी-बाध्यकारी व्यक्तित्व विकार
जुनूनी-बाध्यकारी व्यक्तित्व विकार वाले लोग अत्यधिक व्यवस्था और नियंत्रण बनाए रखने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
वे कुछ ऐसे ही व्यवहार प्रदर्शित करते हैं जैसे जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) वाले लोग। हालांकि, वे अवांछित या अप्रिय विचारों का अनुभव नहीं करते हैं, जो ओसीडी के सामान्य लक्षण हैं।
जुनूनी-बाध्यकारी व्यक्तित्व विकार लक्षणों में शामिल हैं:
- शेड्यूल, नियमों, या विवरण के साथ अत्यधिक व्यस्त होना
- बहुत अधिक काम करना, अक्सर अन्य गतिविधियों के बहिष्कार के लिए
- अपने लिए अत्यंत सख्त और उच्च मानक स्थापित करना जो अक्सर मिलना असंभव है
- चीजों को फेंकने में असमर्थ होने पर भी, जब वे टूटी हुई हों या बहुत कम मूल्य की हों
- दूसरों को कार्य सौंपने में कठिन समय होना
- काम या परियोजनाओं के कारण रिश्तों की उपेक्षा
- नैतिकता, नैतिकता या मूल्यों के बारे में अनम्य होना
- लचीलापन, उदारता और स्नेह की कमी है
- कसकर पैसे या बजट को नियंत्रित करना
क्लस्टर सी व्यक्तित्व विकारों का निदान कैसे किया जाता है?
चिंता या अवसाद जैसी अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों की तुलना में व्यक्तित्व संबंधी विकार अक्सर कठिन होते हैं। हर किसी का एक अनोखा व्यक्तित्व होता है जो दुनिया के बारे में सोचने और बातचीत करने के तरीके को आकार देता है।
यदि आपको लगता है कि आपके या आपके किसी करीबी को व्यक्तित्व विकार हो सकता है, तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर द्वारा मूल्यांकन के साथ शुरुआत करना महत्वपूर्ण है। यह आमतौर पर या तो मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक द्वारा किया जाता है।
व्यक्तित्व विकारों के निदान के लिए, डॉक्टर अक्सर प्रश्नों की एक श्रृंखला पूछकर शुरू करते हैं:
- जिस तरह से आप खुद को, दूसरों को, और घटनाओं को महसूस करते हैं
- आपकी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की उपयुक्तता
- आप अन्य लोगों के साथ कैसे व्यवहार करते हैं, खासकर करीबी रिश्तों में
- आप अपने आवेगों को कैसे नियंत्रित करते हैं
वे आपसे बातचीत में ये सवाल पूछ सकते हैं या आपने एक प्रश्नावली भरवाई है। आपके लक्षणों के आधार पर, वे किसी ऐसे व्यक्ति से बात करने की अनुमति भी मांग सकते हैं जो आपको अच्छी तरह से जानता हो, जैसे कि परिवार के करीबी सदस्य या पति या पत्नी।
यह पूरी तरह से वैकल्पिक है, लेकिन आपके डॉक्टर को आपके किसी करीबी से बात करने की अनुमति देना कुछ मामलों में सटीक निदान करने के लिए बहुत मददगार हो सकता है।
एक बार जब आपका डॉक्टर पर्याप्त जानकारी इकट्ठा कर लेता है, तो वे मानसिक विकारों के नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल के नए संस्करण का उल्लेख करेंगे। यह अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन द्वारा प्रकाशित किया गया है। मैनुअल निदान मानदंडों को सूचीबद्ध करता है, जिसमें लक्षण अवधि और गंभीरता शामिल है, प्रत्येक 10 व्यक्तित्व विकारों के लिए।
ध्यान रखें कि विभिन्न व्यक्तित्व विकारों के लक्षण अक्सर ओवरलैप होते हैं, विशेषकर एक ही क्लस्टर के भीतर विकारों के।
क्लस्टर सी व्यक्तित्व विकारों का इलाज कैसे किया जाता है?
व्यक्तित्व विकारों के लिए कई तरह के उपचार उपलब्ध हैं। कई लोगों के लिए, उपचार का एक संयोजन सबसे अच्छा काम करता है।
उपचार योजना की सिफारिश करते समय, आपका डॉक्टर आपके व्यक्तित्व के प्रकार को ध्यान में रखेगा और आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करने के तरीके को गंभीर रूप से प्रभावित करेगा।
आपके लिए सबसे अच्छा काम करने से पहले आपको कुछ अलग उपचारों को आजमाने की आवश्यकता हो सकती है। यह एक बहुत ही निराशाजनक प्रक्रिया हो सकती है, लेकिन अंतिम परिणाम - अपने विचारों, भावनाओं और व्यवहार पर अधिक नियंत्रण रखने की कोशिश करें - अपने मन के सामने।
मनोचिकित्सा
मनोचिकित्सा से तात्पर्य टॉक थेरेपी से है। इसमें आपके विचारों, भावनाओं और व्यवहारों पर चर्चा करने के लिए एक चिकित्सक से मिलना शामिल है। मनोचिकित्सा के कई प्रकार हैं जो विभिन्न प्रकार की सेटिंग्स में होते हैं।
टॉक थेरेपी व्यक्ति, परिवार या समूह स्तर पर हो सकती है। अलग-अलग सत्रों में एक चिकित्सक के साथ एक-एक काम करना शामिल होता है। पारिवारिक सत्र के दौरान, आपके चिकित्सक के एक करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य होंगे जो आपकी स्थिति से प्रभावित होते हैं, सत्र में शामिल होते हैं।
समूह चिकित्सा में एक चिकित्सक शामिल होता है जो समान स्थितियों और लक्षणों वाले लोगों के समूह के बीच वार्तालाप का नेतृत्व करता है। यह समान मुद्दों से गुजरने वाले अन्य लोगों के साथ जुड़ने और उनके लिए क्या काम किया है या नहीं किया है, इसके बारे में बात करने का एक शानदार तरीका हो सकता है।
अन्य प्रकार की चिकित्सा में मदद मिल सकती है:
- संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार। यह एक प्रकार की टॉक थेरेपी है जो आपको अपने विचार पैटर्न के बारे में अधिक जागरूक बनाने पर ध्यान केंद्रित करती है, जिससे आप उन्हें बेहतर तरीके से नियंत्रित कर सकते हैं।
- द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा। इस प्रकार की चिकित्सा संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा से निकटता से संबंधित है। इसमें अक्सर अपने लक्षणों को प्रबंधित करने के कौशल सीखने के लिए व्यक्तिगत टॉक थेरेपी और समूह सत्रों का संयोजन शामिल होता है।
- मनोविश्लेषणात्मक चिकित्सा। यह एक प्रकार की टॉक थेरेपी है जो बेहोश या दफन भावनाओं और यादों को उजागर करने और हल करने पर केंद्रित है।
- मनोविद्या। इस प्रकार की थेरेपी आपकी स्थिति को बेहतर ढंग से समझने और इसे शामिल करने में आपकी मदद करने पर केंद्रित है।
दवाई
व्यक्तित्व विकारों के इलाज के लिए विशेष रूप से अनुमोदित कोई दवाएं नहीं हैं। हालाँकि, कुछ दवाएं हैं जो आपके प्रिस्क्राइबर कुछ समस्याग्रस्त लक्षणों के साथ आपकी मदद करने के लिए "ऑफ लेबल" का उपयोग कर सकते हैं।
इसके अतिरिक्त, व्यक्तित्व विकार वाले कुछ लोगों को एक और मानसिक स्वास्थ्य विकार हो सकता है जो नैदानिक ध्यान का केंद्र हो सकता है। आपके लिए सबसे अच्छी दवाएं व्यक्तिगत परिस्थितियों पर निर्भर करेंगी, जैसे कि आपके लक्षणों की गंभीरता और सह-उत्पन्न मानसिक स्वास्थ्य विकारों की उपस्थिति।
दवाओं में शामिल हैं:
- एंटीडिप्रेसेंट। एंटीडिप्रेसेंट अवसाद के लक्षणों का इलाज करने में मदद करते हैं, लेकिन वे आवेगी व्यवहार या क्रोध और हताशा की भावनाओं को भी कम कर सकते हैं।
- विरोधी चिंता दवाओं। चिंता के लिए दवाएं डर या पूर्णतावाद के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं।
- मूड स्टेबलाइजर्स। मूड स्टेबलाइजर्स मूड स्विंग को रोकने और चिड़चिड़ापन और आक्रामकता को कम करने में मदद करते हैं।
- एंटीसाइकोटिक्स। ये दवाएं मनोविकृति का इलाज करती हैं। वे ऐसे लोगों के लिए मददगार हो सकते हैं जो आसानी से वास्तविकता के साथ संपर्क खो देते हैं या उन चीजों को देखते और सुनते हैं जो वहां नहीं हैं।
अपने चिकित्सक को पूर्व में आजमाई गई किसी भी दवा के बारे में बताना सुनिश्चित करें। यह उन्हें बेहतर तरीके से निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि आप विभिन्न विकल्पों पर कैसे प्रतिक्रिया देंगे।
यदि आप एक नई दवा का प्रयास करते हैं, तो अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या आप असहज दुष्प्रभावों का अनुभव करते हैं। वे या तो आपकी खुराक को समायोजित कर सकते हैं या आपको दुष्प्रभावों के प्रबंधन के लिए सुझाव दे सकते हैं।
ध्यान रखें कि आपके शरीर की मध्यस्थता की आदत हो जाने पर दवा के दुष्प्रभाव अक्सर कम हो जाते हैं।
मैं व्यक्तित्व विकार वाले किसी व्यक्ति की मदद कैसे कर सकता हूं?
अगर आपके किसी करीबी को व्यक्तित्व विकार हो सकता है, तो कुछ चीजें हैं जो आप उन्हें सहज महसूस कराने में मदद कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि व्यक्तित्व विकार वाले लोग अपनी स्थिति से अनजान हो सकते हैं या सोचते हैं कि उन्हें उपचार की आवश्यकता नहीं है।
यदि उन्हें निदान नहीं मिला है, तो उन्हें अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक को देखने के लिए प्रोत्साहित करें, जो उन्हें मनोचिकित्सक के पास भेज सकते हैं। लोग कभी-कभी परिवार के किसी सदस्य या दोस्त से डॉक्टर की सलाह मानने को तैयार रहते हैं।
यदि उन्हें एक व्यक्तित्व विकार का निदान मिला है, तो उपचार प्रक्रिया के माध्यम से उनकी मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- धैर्य रखें। कभी-कभी लोगों को आगे बढ़ने से पहले कुछ कदम वापस लेने की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए उन्हें जगह देने की कोशिश करें। उनके व्यवहार को व्यक्तिगत रूप से लेने से बचें।
- व्यावहारिक बनो। व्यावहारिक सहायता की पेशकश करें, जैसे कि समय-निर्धारण चिकित्सा नियुक्तियों और सुनिश्चित करें कि उनके पास वहां पहुंचने का एक विश्वसनीय तरीका है।
- उपलब्ध रहिएगा। उन्हें बताएं कि क्या आप किसी चिकित्सा सत्र में उनके साथ जुड़ने के लिए खुले हैं यदि यह मदद करेगा।
- मुखर होना। उन्हें बताएं कि आप बेहतर होने के लिए उनके प्रयासों की कितनी सराहना करते हैं।
- अपनी भाषा के प्रति सचेत रहें। "आप" बयानों के बजाय "I" कथनों का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, कहने के बजाय "आपने मुझे डरा दिया है जब ...", यह कहते हुए प्रयास करें "मुझे डर लगता है जब आप ..."
- खुद के लिए दयालु रहें। अपनी और अपनी जरूरतों की देखभाल के लिए समय निकालें। आपके द्वारा जलाए जाने या तनावग्रस्त होने पर समर्थन की पेशकश करना कठिन है।
अगर मुझे कोई व्यक्तित्व विकार है तो मुझे समर्थन कहां मिल सकता है?
यदि आप अभिभूत महसूस कर रहे हैं और यह नहीं जानते हैं कि कहां से शुरू करें, तो समर्थन खोजने के लिए नेशनल एलायंस ऑन मेंटल इलनेस गाइड के साथ शुरू करने पर विचार करें। आपको एक चिकित्सक को खोजने, वित्तीय सहायता प्राप्त करने, अपनी बीमा योजना को समझने और बहुत कुछ के बारे में जानकारी मिलेगी।
आप उनके ऑनलाइन चर्चा समूहों में भाग लेने के लिए एक निःशुल्क खाता भी बना सकते हैं।
आत्महत्या की रोकथाम
- यदि आपको लगता है कि किसी व्यक्ति को किसी दूसरे व्यक्ति को नुकसान पहुंचाने या चोट पहुँचाने का तत्काल खतरा है:
- • 911 या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।
- • मदद आने तक व्यक्ति के साथ रहें।
- • किसी भी बंदूकों, चाकू, दवाओं, या अन्य चीजों को हटा दें जिससे नुकसान हो सकता है।
- • सुनो, लेकिन न्यायाधीश, तर्क, धमकी या चिल्लाना मत करो।
- यदि आप या आपका कोई परिचित आत्महत्या पर विचार कर रहा है, तो संकट या आत्महत्या रोकने वाली हॉटलाइन की मदद लें। 800-273-8255 पर राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन का प्रयास करें।
