मौसमी एलर्जी और सीओपीडी: जटिलताओं से बचने के लिए टिप्स

मौसमी एलर्जी ज्यादातर लोगों के लिए एक उपद्रव है। सीओपीडी वाले लोगों के लिए, हालांकि, कोई भी अतिरिक्त स्थिति जो सांस लेना मुश्किल बनाती है, स्वचालित रूप से अधिक गंभीर है।

जॉन्स हॉपकिन्स एलर्जी और अस्थमा केंद्र में 2012 के एक अध्ययन के अनुसार, जिन लोगों को सीओपीडी और मौसमी एलर्जी थी, उनमें श्वसन संबंधी लक्षण जैसे खांसी और घरघराहट की समस्या देखी गई।

उन्हें अपने लक्षणों के लिए चिकित्सा ध्यान देने की बहुत अधिक संभावना थी।

COPD: एक अवलोकन

क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) फेफड़ों की स्थिति का एक समूह है जो आमतौर पर क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और वातस्फीति से बना होता है। सीओपीडी आमतौर पर सिगरेट पीने के इतिहास से जुड़ा होता है।

इस स्थिति के परिणामस्वरूप वायुमार्ग की रुकावट और बलगम का उत्पादन होता है, जिससे अक्सर गंभीर साँस लेने में कठिनाई होती है। लक्षणों में शामिल हैं:

• लगातार खांसी
• घरघराहट
• थकान
• साँसों की कमी
• अतीत में मुश्किल नहीं होने वाली गतिविधियों के बाद महसूस किया
• बलगम खांसी

मुझे मौसमी एलर्जी क्यों है?

मौसमी एलर्जी बहुत आम है। लाखों लोग खुजली, पानी आँखें और भरी हुई नाक से निपटते हैं जो मौसमी एलर्जी का कारण बनते हैं।

ये लक्षण तब होते हैं जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली आपके द्वारा एलर्जी के प्रति प्रतिक्रिया करती है जैसे कि:

• पराग
• धूल
• ढालना
• पशु के बालों में रूसी

आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कुछ कोशिकाओं को सक्रिय करती है, जो हिस्टामाइन सहित पदार्थों का उत्पादन करती हैं। ये पदार्थ एलर्जी के लक्षण पैदा करते हैं।

सीओपीडी वाले लोग सांस लेने की अन्य स्थितियों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। बेशक, यदि आपके पास सीओपीडी है, तो आपको सांस लेने में पहले से ही कुछ परेशानी है।

मैं गंभीर जटिलताओं से कैसे बच सकता हूं?

सबसे अच्छी बात जो आप कर सकते हैं वह है संभावित एलर्जी से बचना।

एलर्जेंस हमारे चारों ओर हैं, लेकिन आपके पास पहले से ही एक हेड स्टार्ट है यदि आप अपने ट्रिगर्स को जानते हैं। आप विशिष्ट एलर्जी के साथ अपने संपर्क को कम करने के लिए अब कदम उठा सकते हैं जो आपके लक्षणों को खराब करते हैं।

सामान्य एलर्जी से बचने के सुझावों पर पढ़ें, जो आपके सीओपीडी के लक्षणों को बदतर बना सकते हैं।

जाने से पहले जान लीजिए

घर छोड़ने से पहले अपनी स्थानीय पराग रिपोर्ट देखें। कई मौसम स्थल, जैसे कि AccuWeather, आपके क्षेत्र के लिए वर्तमान पराग और मोल्ड के स्तर के बारे में जानकारी प्रदान करेंगे।

वेदर चैनल के एलर्जी ट्रैकर विशेष प्रकार के पराग के स्तर को भी नोट करते हैं, जिसमें शामिल हैं:

• पेड़
• मातम
• घास

आप उन दिनों की योजना बना सकते हैं जब पराग और मोल्ड का स्तर आपके एलर्जी के लक्षणों को कम करने के लिए कम हो।

अंदर रहना

आपके क्षेत्र में वायु की गुणवत्ता खराब होने पर अंदर रहना सबसे अच्छा है। सीओपीडी वाले लोगों के लिए, 100 से ऊपर एक वायु गुणवत्ता सूचकांक श्वसन लक्षणों पर कहर बरपा सकता है।

यदि आप संयुक्त राज्य में रहते हैं, तो हवा की गुणवत्ता की जांच करने के लिए एक अच्छा संसाधन AirNow है, जो किसी दिए गए क्षेत्र में वायु प्रदूषण की मात्रा को मापता है। यदि आपको बाहर जाना है, तो प्रदूषकों और परेशानियों को दूर करने के लिए मास्क पहन कर देखें।

अपने लक्षणों का इलाज करें

जब आपको एलर्जी के लक्षण होते हैं, जैसे कि खुजली वाली आँखें या बहती नाक, तो एलर्जी की दवा के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइन लेना आपके लिए काम कर सकता है।

डिपेनहाइड्रामाइन (बेनाड्रील) और सेटीरिज़िन (ज़िरटेक) जैसी दवाएं, इसके ट्रैक में एलर्जी ट्रिगर के प्रति आपकी प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को रोक सकती हैं, संभवतः श्वास की कठिनाइयों को कम कर सकती हैं।

नाक के स्टेरॉयड, decongestants, और इनहेलर्स को भी सूजन वाले वायुमार्ग को कम करने की आवश्यकता हो सकती है।

एलर्जी-प्रूफ अपने पर्यावरण

जब भी संभव हो, एलर्जी को अपने स्थान से दूर रखने के उपाय करने की कोशिश करें। यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप घर पर कर सकते हैं:

• अपने एयर कंडीशनर में एक अच्छा निस्पंदन सिस्टम स्थापित करें।
• पराग की गिनती या प्रदूषक उच्च होने पर खिड़कियां बंद रखें।
• अपनी कार के लिए एक केबिन एयर फ़िल्टर खरीदें जो विशेष रूप से एलर्जी को बाहर रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
• वैक्यूम और धूल नियमित रूप से किसी भी पराग या मोल्ड बीजाणुओं से छुटकारा पाने के लिए जो बाहर से प्राप्त कर सकते हैं।

अपने डॉक्टर से बात करें

एलर्जी के लक्षणों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और मौसमी एलर्जी आपके सीओपीडी को कैसे प्रभावित करती है। वे कई प्रकार के विकल्प सुझा सकते हैं, जिनमें शामिल हो सकते हैं:

• एक डॉक्टर के पर्चे एलर्जी दवा की कोशिश कर रहा
• पीक एलर्जी के मौसम के दौरान अधिक बार अपने इन्हेलर का उपयोग करना
• एलर्जी का परीक्षण करवाना यह देखने के लिए कि कौन सी एलर्जी आपकी प्रतिक्रिया का कारण बन रही है
• एलर्जी के लक्षणों को कम करने के लिए एलर्जी शॉट्स (इम्यूनोथेरेपी) की कोशिश करना