दंत पट्टिका क्या है?

पट्टिका एक चिपचिपी फिल्म है जो हर दिन आपके दांतों पर बनती है: आप जानते हैं, जब आप पहली बार उठते हैं तो उस फिसलन / फजी कोटिंग का एहसास होता है।

वैज्ञानिक पट्टिका को "बायोफिल्म" कहते हैं, क्योंकि यह वास्तव में एक जीवित बहुलक परत से घिरे रहने वाले रोगाणुओं का समुदाय है। चिपचिपा लेप रोगाणुओं को आपके मुंह में सतहों से जुड़ने में मदद करता है ताकि वे संपन्न माइक्रोकोलॉजी में विकसित हो सकें।

पट्टिका और टैटार के बीच का अंतर

जब पट्टिका को नियमित रूप से हटाया नहीं जाता है, तो यह आपके लार से खनिजों को जमा कर सकती है और टार्टर नामक एक ऑफ-व्हाइट या पीले पदार्थ में कठोर कर सकती है।

टार्टर आपके दांतों के मोर्चों और पीठ पर अपने गमलाइन के साथ बनाता है। हालाँकि एक चौकस फ़्लॉसिंग कुछ टैटार बिल्डअप को नापसंद कर सकती है, लेकिन शायद आपको खुद को इन सब से छुटकारा पाने के लिए किसी डेंटिस्ट के पास जाना होगा।

क्या पट्टिका का कारण बनता है?

आपका मुंह एक संपन्न पारिस्थितिकी तंत्र है। बैक्टीरिया और अन्य जीव जब आप खाते हैं, पीते हैं, और सांस लेते हैं। अधिकांश समय, आपके मौखिक पारिस्थितिक तंत्र में एक नाजुक संतुलन बनाए रखा जाता है, लेकिन बैक्टीरिया के कुछ विशिष्ट तनाव अधिक हो जाने पर समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

जब आप कार्ब्स और शर्करा युक्त खाद्य पदार्थ और पेय खाते हैं, तो बैक्टीरिया शर्करा पर फ़ीड करते हैं, इस प्रक्रिया में एसिड का उत्पादन करते हैं। वे एसिड कैविटीज, मसूड़े की सूजन और दांतों के अन्य रूपों जैसी समस्याओं का कारण बन सकते हैं।

पट्टिका से दांत निकलना यहां तक ​​कि आपके मसूड़ों के नीचे भी हो सकता है, जहां आप इसे देख नहीं सकते, अपने दांतों के समर्थन में दूर खा सकते हैं।

पट्टिका का निदान कैसे किया जाता है?

ज्यादातर समय, पट्टिका रंगहीन या हल्के पीले रंग की होती है। एक दंत चिकित्सक मौखिक परीक्षा के दौरान एक छोटे दर्पण का उपयोग करके अपने दांतों पर पट्टिका लगा सकता है।

पट्टिका के लिए उपचार क्या है?

आप अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश और फ्लॉसिंग करके मुलायम-टूथब्रश वाले टूथब्रश से निकाल सकते हैं। कुछ दंत चिकित्सक इलेक्ट्रिक टूथब्रश की सलाह देते हैं क्योंकि माना जाता है कि वे पट्टिका को हटाने में अधिक प्रभावी हैं।

अध्ययनों की एक 2019 समीक्षा से पता चला कि बेकिंग सोडा युक्त टूथपेस्ट का उपयोग पट्टिका से छुटकारा पाने का एक अच्छा तरीका है।

टार्टर में कठोर होने वाले पट्टिका को एक दंत पेशेवर द्वारा निकालना होगा। जब आप नियमित रूप से डेंटल चेकअप और सफाई करवाते हैं तो आपका डेंटिस्ट या ओरल हाइजीनिस्ट इसे हटा सकते हैं। क्योंकि टैटर हार्ड-टू-पहुंच स्थानों में बना सकता है, इसे नियंत्रण में रखने के लिए वर्ष में दो बार दंत चिकित्सक का दौरा करना वास्तव में महत्वपूर्ण है।

कैसे पट्टिका को रोकने के लिए

अच्छी मौखिक स्वच्छता का अभ्यास करें

अपने दांतों और मसूड़ों को नुकसान पहुंचाने से बैक्टीरिया को पट्टिका में रखने के लिए, सबसे महत्वपूर्ण चीज जो आप कर सकते हैं, वह है अपने दांतों को हर दिन साफ ​​करना। अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें, और शक्कर युक्त भोजन करने के बाद ब्रश करें। अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन की सलाह है कि आप अपने दांतों को दिन में दो बार दो मिनट तक ब्रश करें।

ब्रश करते समय पट्टिका को हटाने के लिए एक प्रभावी तकनीक सीखने के लिए, यहाँ सुझाई गई विधि को आज़माएँ:

दांतों के बीच की तंग जगहों में पट्टिका बनने से रोजाना अपने दांतों को फ्लॉस करना बहुत महत्वपूर्ण है। और अच्छे मौखिक स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा सफाई और जांच के लिए नियमित रूप से आपके दंत चिकित्सक का दौरा करना है।

स्विश!

अपने दांतों के बीच बैक्टीरिया को प्राप्त करने के लिए, जब आप कुल्ला और सोखते हैं, तो मुंह कुल्ला उत्पाद पर विचार करें। 2016 में चिकित्सा साहित्य की समीक्षा में, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि जब ब्रश और फ्लॉसिंग के साथ-साथ मुंह के छिलके का उपयोग किया जाता है, तो पट्टिका और मसूड़े की सूजन में एक महत्वपूर्ण कमी होती है।

माउथ रिंस में बहुत सारे सक्रिय तत्व होते हैं: क्लोरहेक्सिडिन (सीएचएक्स), प्रोबायोटिक, हर्बल, और आवश्यक तेल माउथ रिन्स सभी का अध्ययन किया गया है।

CHX केवल पर्चे द्वारा उपलब्ध है। जबकि यह पट्टिका बिल्डअप और समग्र गम स्वास्थ्य को कम करने के लिए प्रभावी है, यह दांतों को दाग सकता है, टैटार बिल्डअप को बढ़ा सकता है और भोजन के स्वाद को आपके लिए बदल सकता है।

यदि आप एक कुल्ला चाहते हैं जो धुंधला या अन्य दुष्प्रभावों का कारण नहीं है, तो आप एक प्रोबायोटिक या हर्बल कुल्ला पर विचार कर सकते हैं। 2016 के एक अध्ययन में दिखाया गया है कि दोनों प्रकार सीएचएक्स कुल्ला के साथ होने वाले धुंधला के बिना पट्टिका के स्तर में काफी सुधार कर सकते हैं।

कुछ अध्ययनों में यह भी पाया गया है कि आवश्यक तेलों से युक्त कुल्ला उत्पादों में ब्रश और अकेले फ्लॉसिंग की तुलना में कम पट्टिका का निर्माण होता है। उदाहरण के लिए लिस्टेरिन कूल मिंट में थोड़ी मात्रा में मेन्थॉल, थाइम, विंटरग्रीन और नीलगिरी के तेल होते हैं, और 2017 की अध्ययन की समीक्षा में पाया गया कि यह पट्टिका और मसूड़े की सूजन दोनों को कम करता है।

जहाँ आप अपना मुँह कुल्ला करते हैं, वहाँ सावधान रहें

हमेशा कहीं न कहीं बच्चों को नहीं मिल सकता है मुंह rinses की दुकान। कुछ रिंस में ऐसे तत्व होते हैं जो बड़ी मात्रा में निगलने पर हानिकारक हो सकते हैं।

क्रैनबेरी, कोई भी?

अपने आहार में क्रैनबेरी उत्पादों को शामिल करने के बारे में अपने दंत चिकित्सक से बात करें। लैब अध्ययनों से पता चला है कि क्रैनबेरी में पॉलीफेनोल्स मुंह के बैक्टीरिया में से दो के लिए प्रभावी निवारक हैं, जो गुहाओं को जन्म देते हैं: स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स तथा स्ट्रेप्टोकोकस सोब्रीनस।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि जब ये परिणाम आशाजनक होते हैं, तो वे एक प्रयोगशाला सेटिंग में होते हैं, इसलिए मानव मुंह में पट्टिका पर क्रैनबेरी का प्रभाव अभी तक पुष्टि नहीं किया गया है।

पट्टिका के प्रबंधन के लिए आउटलुक

सोते समय हर रात आपके मुंह में प्लाक बनता है और दिन में आप खाते-पीते हैं। यदि आप अच्छी मौखिक स्वच्छता का अभ्यास करते हैं, तो शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को सीमित करें, और अपने दंत चिकित्सक को साल में दो बार देखें कि पट्टिका पूरी तरह से हटा दी गई है, तो आप इसकी वृद्धि को प्रबंधित कर सकते हैं।

नियमित सफाई के बिना, पट्टिका टैटार में कठोर हो सकती है, या यह गुहाओं, दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी का कारण बन सकती है। आपके मुंह में सूजन अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है, इसलिए यह अच्छी दंत आदतों और दंत चिकित्सक के नियमित दौरे के साथ पट्टिका के शीर्ष पर रहने के लिए एक अच्छा विचार है।

टेकअवे

पट्टिका एक चिपचिपी फिल्म है जो आपके सोते समय आपके दांतों पर बनती है और जैसे ही आप अपने दिन के दौरान आगे बढ़ते हैं। यह बैक्टीरिया के कई उपभेदों और एक चिपचिपा कोटिंग से बना है।

पट्टिका में बैक्टीरिया कार्ब्स और शर्करा पर फ़ीड करते हैं, एसिड का उत्पादन करते हैं क्योंकि वे शर्करा को चयापचय करते हैं। एसिड आपके तामचीनी और आपके दांतों की जड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे मसूड़ों की बीमारी और दांतों की सड़न हो सकती है।

अच्छी खबर यह है कि पूरी तरह से ब्रश करने, फ्लॉसिंग, एक माउथवॉश के साथ रिंसिंग और दंत चिकित्सक के लिए द्विअक्षीय यात्राओं के साथ, आपको पट्टिका के विकास को न्यूनतम रखने और अपने मुंह के स्वास्थ्य को बनाए रखने में सक्षम होना चाहिए।