खरोंच के साथ जागना: संभावित कारण और उन्हें कैसे रोकें

अवलोकन

यदि आप अपने शरीर पर खरोंच या अस्पष्टीकृत खरोंच जैसे निशान के साथ जाग रहे हैं, तो कई संभावित कारण हो सकते हैं। खरोंच की उपस्थिति का सबसे संभावित कारण यह है कि आप अनजाने में या गलती से अपनी नींद में खुद को खरोंच रहे हैं।

हालांकि, कई चकत्ते और त्वचा की स्थिति है जो कभी-कभी खरोंच के निशान के समान दिखाई दे सकते हैं।

अपनी नींद में खुद को खरोंचना

यदि आपके शरीर पर खरोंच के निशान नाखूनों द्वारा बनाए गए हैं, तो सबसे अधिक संभावना यह है कि आपने अनजाने में अपनी नींद में खुद को खरोंच दिया है। स्व-निर्मित खरोंच आपके जैसे आसानी से पहुंच वाले स्थानों पर दिखाई देंगे:

• चेहरा
• कंधों
• छाती

यदि आपके पास खुजली वाली त्वचा की स्थिति है, तो आपको अपने आप को खरोंचने की अधिक संभावना होगी। हालांकि, सोते समय खुजली कभी-कभी अपना खुद का पैरासोमनिया (सोते समय तंत्रिका तंत्र का असामान्य व्यवहार) हो सकता है।

सोते समय अपने आप को खरोंचने का यह मुद्दा तेज या लंबे नाखून होने से समाप्त हो सकता है। सौभाग्य से, अधिकांश सतह-स्तरीय खरोंच को त्वचा को स्थायी नुकसान नहीं पहुंचाना चाहिए।

एक पालतू जानवर या किसी अन्य व्यक्ति से खरोंच

यह भी संभव है कि कोई व्यक्ति आपके बिस्तर या पालतू पशु को साझा कर रहा हो। यदि आप किसी व्यक्ति, कुत्ते या बिल्ली के साथ बिस्तर साझा करते हैं, तो आपको रात के दौरान उनसे खरोंच के निशान मिल सकते हैं। या आप दिन के दौरान खरोंच हो सकते हैं और सुबह तक अंक नहीं देख सकते हैं।

यदि आप अपनी पीठ पर खरोंच के साथ जाग रहे हैं या शरीर के स्थानों तक पहुंचने के लिए अन्य कठिन हैं, तो एक पालतू जानवर या कोई अन्य व्यक्ति अपराधी हो सकता है।

पालतू जानवरों, विशेष रूप से बिल्लियों से खरोंच, बीमारी का कारण बन सकता है। बिल्लियों के कारण बिल्ली को बुखार हो सकता है और उसे जन्म दे सकता है:

• छाला
• थकान
• बुखार

डर्मेटोग्राफिया

कभी-कभी, विभिन्न त्वचा की स्थिति और चिड़चिड़ाहट खरोंच की तरह दिख सकती है, आपकी त्वचा पर दो, तीन या अधिक समानांतर लाल रेखाएं चल रही हैं।

जिन लोगों को डर्माटोग्राफी या स्किन राइटिंग होती है, वे इस घटना को अक्सर अनुभव करते हैं। इस स्थिति में, जो लगभग 2 से 5 प्रतिशत आबादी को प्रभावित करता है, यहां तक ​​कि बहुत हल्की खरोंच से त्वचा लाल और उभरी हुई हो जाएगी।

ये उठे हुए, खरोंच जैसे निशान आमतौर पर 30 मिनट के भीतर अपने आप चले जाएंगे।

फ्लैगेलेट इरिथेमा

फ्लैगेलेट इरिथेमा एक और त्वचा की स्थिति है जो कभी-कभी खरोंच के निशान की तरह दिख सकती है। यह एक दाने है जो अक्सर कीमोथेरेपी का पालन करता है, लेकिन अन्य कारकों के कारण भी हो सकता है, जैसे कि शियाटके मशरूम खाने से।

फ्लैगलेट इरिथेमा से चकत्ते अक्सर:

• खरोंच के निशान की तरह देखो
• बहुत खुजली हो रही है
• अपनी पीठ पर दिखाई देते हैं (ज्यादातर मामलों में)

जल्दबाज

कई अन्य त्वचा की स्थिति और चकत्ते हैं जो उनके आकार के आधार पर खरोंच के निशान के लिए गलत हो सकते हैं।

चकत्ते आमतौर पर किसी प्रकार की अड़चन या एलर्जीन के साथ त्वचा के संपर्क के कारण, या कुछ दवाओं के सेवन से होते हैं। कुछ प्रकार के भोजन खाने से एलर्जी के रूप में पित्ती में भी त्वचा फट सकती है।

पित्ती धक्कों या धब्बे होते हैं, लेकिन पित्ती का एक समूह खरोंच के लिए गलत हो सकता है।

यदि आप खुजली वाले खरोंच के निशान के साथ उठते हैं, तो वे चकत्ते हो सकते हैं, क्योंकि अधिकांश चकत्ते खुजली वाले होते हैं।

अप्राकृतिक कारण

यद्यपि कुछ लोग अस्पष्टीकृत चकत्ते का दावा करते हैं, अपसामान्य गतिविधि का सबूत है, इसका समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक शोध नहीं है।

गंभीर या गहरी खरोंच के साथ जागना

यदि आप गहरी या रक्तस्राव खरोंच के साथ जाग रहे हैं, तो कुछ स्पष्टीकरण हो सकते हैं।

डर्मेटोग्राफिया (या रात के दौरान सामान्य खरोंच) आमतौर पर लंबे समय तक चलने वाले या गहरे खरोंच के निशान नहीं छोड़ते हैं, और अधिकांश त्वचा पर चकत्ते गहरे खरोंच के समान नहीं होते हैं।

जब आप उठते हैं तो गंभीर खरोंच के निशान:

• नींद में चलने से चोटें
• एक त्वचा की स्थिति से तीव्र खुजली
• बहुत लंबे या अनछुए नाखून
• एक पालतू जानवर से गहरी खरोंच

अस्पष्टीकृत खरोंच का इलाज और रोकथाम कैसे करें

अस्पष्टीकृत खरोंच का उपचार या रोकथाम कारण पर निर्भर करता है।

अपनी नींद में स्व-खरोंच को रोकें

सोने के लिए या अपने नाखूनों से तेज किनारों को बंद करने के लिए नरम कपास दस्ताने पहनने की कोशिश करें। यदि आप जागने पर खरोंच के निशान दिखाई देना बंद कर देते हैं, तो आप अपने आप को खरोंचने की संभावना रखते थे।

यदि आपकी नींद में खुद को खरोंच करना एक आवर्ती समस्या है, तो एक संभावित पैरासोमनिया के निदान के लिए एक नींद विशेषज्ञ को देखने पर विचार करें।

आत्म-खरोंच से परे कारणों की तलाश करें

यदि खरोंच अभी भी दिखाई देते हैं (स्व-खरोंच के बाद शासन करने के बाद), वे एक पालतू जानवर या व्यक्ति से आ सकते हैं जो आपके बिस्तर को साझा करता है। आकस्मिक खरोंच को रोकने के लिए अस्थायी रूप से अकेले सोने की कोशिश करें या अपने नींद के माहौल को बदल दें।

खरोंच की गंभीरता का निर्धारण करें

यदि आप खरोंच के निशान के साथ उठते हैं और वे जल्दी से अपने आप से दूर हो जाते हैं, तो वे सोते समय सिर्फ डर्मेटोग्राफिया या सिर्फ हल्की खरोंच से हो सकते हैं। इस मामले में, उन्हें उपचार की आवश्यकता नहीं हो सकती है।

हालाँकि, दोष के लिए एक अंतर्निहित त्वचा की स्थिति हो सकती है। एक त्वचा विशेषज्ञ को देखें यदि खरोंच के निशान हैं:

• चंगा करने के लिए एक लंबा समय लगता है
• संक्रमित देखो
• ब्लीड
• खुजली
• चोट

उदाहरण के लिए, फ्लैगलेट एरिथेमा से खरोंच जैसी चकत्ते, आमतौर पर समय पर अपने आप चली जाएगी। लेकिन गंभीर मामलों में, आपका डॉक्टर स्टेरॉयड लिख सकता है।

दूर करना

जब आप उठते हैं तो आपके चेहरे, हाथों या शरीर पर खरोंच आमतौर पर सोते समय अपने आप को खरोंचने के कारण होती है। आपके पास एक त्वचा की स्थिति हो सकती है जो रात में तीव्र खुजली पैदा कर रही है, या आपके पास डर्माटोग्राफिया हो सकता है जो लाल निशान पैदा करने के लिए बहुत हल्की खरोंच का कारण बनता है।

एक और संभावना यह है कि आपके पास एक त्वचा की स्थिति या दाने है जो एक खरोंच की तरह दिखता है। फ्लैगेलेट एरिथेमा एक संभावना है, लेकिन कई चकत्ते कभी-कभी खरोंच के निशान की उपस्थिति दे सकते हैं।

यदि खरोंच के निशान आपको दर्द, जलन या खुजली पैदा कर रहे हैं, तो एक विशिष्ट निदान और उपचार योजना के लिए अपने चिकित्सक या त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।