हाल ही में आपने जो खाया है, उसके आधार पर स्टूल स्थिरता और रंग में परिवर्तन असामान्य नहीं है। कभी-कभी, आप नोटिस कर सकते हैं कि आपका शौच विशेष रूप से सपाट, पतला या स्ट्रिंग-जैसा दिखाई देता है। आमतौर पर, यह भिन्नता चिंता का कारण नहीं है, और कुछ ही समय बाद आपका शौहर अपनी "सामान्य" उपस्थिति में लौट आएगा।
हालांकि, ऐसे समय होते हैं जब लगातार सपाट कवि अंतर्निहित स्थिति के बारे में अधिक संकेत दे सकते हैं। पता लगाने के लिए पढ़ते रहें कि वे क्या हो सकते हैं।
फ्लैट पूप क्या है?
बहुत बार, आपका पूप आपकी आंतों की तरह दिखता है। यह थोड़ा गोल और ढेलेदार है। फ्लैट पूप गोल नहीं है। इसके बजाय, यह दिखने में चौकोर या स्ट्रिंग-जैसा है। कभी-कभी, आपके पास बहुत ढीली मल के साथ सपाट पपड़ी होती है जिसमें दस्त शामिल हो सकते हैं।
फ्लैट पूप में विशिष्ट रंग या आवृत्ति नहीं होती है। जब आप अपना आहार बदल लेते हैं (जैसे कि कम फाइबर खाया जाता है) तो आप अधिक फ्लैट कवियों का अनुभव कर सकते हैं। दूसरी बार, आप टॉयलेट कटोरे में फ्लैट पूप देख सकते हैं और इसे आपके द्वारा किए गए या खाने के लिए वापस लिंक नहीं कर सकते।
यहाँ क्या सपाट रूप दिख सकता है:
सपाट होने का क्या कारण है?
कभी-कभी, आपका शौहर सपाट होता है और कोई अंतर्निहित कारण नहीं होता है। जिस तरह आपका शौहर कंकड़-आकार का या अलग-अलग रंगों का हो सकता है, उसी तरह सपाट रूप भी कभी-कभी दिखने वाले बदलावों में से एक हो सकता है। हालाँकि, यदि आप अधिक बार सपाट पोज़ देना शुरू करते हैं, तो यह निम्नलिखित कारणों में से एक कारण हो सकता है।
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS)
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम या IBS एक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार है जो आपके आंत और मस्तिष्क के एक बाधित कार्य के कारण होता है। IBS पेट दर्द के साथ-साथ मल त्याग परिवर्तन हो सकता है जिसमें दस्त, कब्ज या दोनों शामिल हैं। IBS वाले लोग कई प्रकार के मल प्रकार का अनुभव कर सकते हैं, जिनमें बहुत बड़े कवियों से लेकर फ्लैट वाले तक शामिल हैं।
संयुक्त राज्य अमेरिका में अनुमानित 12 प्रतिशत लोगों में IBS है, इसलिए यह स्थिति फ्लैट पॉप्स और अन्य मल परिवर्तनों का एक सामान्य कारण हो सकता है।
कब्ज
कब्ज फ्लैट मल का एक सामान्य कारण हो सकता है जो आमतौर पर स्थिरता में कठोर होता है। कब्ज तब हो सकता है जब आप अपने आहार में पर्याप्त फाइबर नहीं मिला करते हैं ताकि आपके मल में कुछ अतिरिक्त मात्रा मिल सके। परिणामस्वरूप, आपका मल पतला, सपाट और पास होने में अधिक कठिन हो सकता है।
प्रोस्थेटिक हाइपरप्लासिया (BPH)
कभी-कभी, फ्लैट स्टूल का कारण आंत्र पथ ही नहीं है, लेकिन इसके आसपास कुछ है। यह सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरप्लासिया या बीपीएच के लिए मामला है। यह स्थिति पुरुष प्रोस्टेट ग्रंथि को बड़ा करने का कारण बनती है। प्रोस्टेट मलाशय के ठीक सामने और मूत्राशय के नीचे स्थित होता है।
जबकि बीपीएच अधिक सामान्यतः पेशाब को प्रभावित करता है (जैसे कि पेशाब करते समय एक कमजोर धारा), कुछ लोगों में मल के पारित होने से संबंधित लक्षण होते हैं, जैसे कब्ज और मल फ्लैट पूप की तरह बदलते हैं।
कोलोरेक्टल कैंसर
हालांकि यह दुर्लभ है, लेकिन यह संभव है कि पतला मल कोलन कैंसर का संकेत दे सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बृहदान्त्र में एक ट्यूमर बढ़ सकता है जो आपके मल को उसके सामान्य आकार में बढ़ने से रोकता है।
जबकि कोलोरेक्टल कैंसर हमेशा अपने शुरुआती चरणों में बहुत अधिक लक्षणों का कारण नहीं होता है, यह भी लक्षण हो सकता है जिसमें गुदा से खून बहना, अस्पष्टीकृत वजन घटाने, या आपके मल को खाली करने में समस्याएं शामिल हैं।
अन्य संभावित कारण
फ्लैट पूप किसी भी स्थिति के कारण भी हो सकता है जो प्रभावित कर सकता है कि कैसे बृहदान्त्र के माध्यम से चलता है या बाहर निकलता है। उदाहरणों में शामिल:
- बृहदान्त्र जंतु
- मल का प्रभाव
- बवासीर
- मलाशय के अल्सर
यहां तक कि पेट की हर्नियास मल आंदोलन की पर्याप्त संकीर्णता का कारण बन सकती है ताकि मल सपाट दिखाई दे।
फ्लैट पूप को मापने के लिए क्या मैं घर पर कुछ भी कर सकता हूं?
फ्लैट पूप के लिए उपचार या उपचार इस बात पर निर्भर करते हैं कि आपके शौच के कारण पहली बार में फ्लैट क्या है। आपका डॉक्टर एक खाद्य पत्रिका रखने की सलाह दे सकता है और जब आपके पास महत्वपूर्ण मल परिवर्तन होते हैं, तो आप संभावित खाद्य पदार्थों और पेय की पहचान कर सकते हैं, जिससे आपका मल सपाट हो सकता है।
अन्य हस्तक्षेप वही हैं जो आमतौर पर कब्ज और आईबीएस के इलाज के लिए उपयोग किए जाते हैं। उदाहरणों में शामिल:
- अधिक साबुत अनाज खाने के साथ-साथ जब भी संभव हो, खाल के साथ फल और सब्जियां खाकर फाइबर का सेवन बढ़ाएं
- मल को पारित करने के लिए आसान बनाने के लिए बहुत सारा पानी पीना
- बढ़ती शारीरिक गतिविधि, जो शरीर के माध्यम से मल आंदोलन को बढ़ाने में मदद कर सकती है
- जब भी संभव हो, तनाव को कम करने के लिए कदम उठाना, मेडिटेशन, जर्नलिंग, सॉफ्ट म्यूजिक सुनना, गहरी सांस लेना या अन्य तनाव से राहत देने वाले हस्तक्षेपों के माध्यम से
कुछ लोग प्रोबायोटिक्स लेते समय अपने मल को आकार में अधिक सामान्य दिखाई देते हैं। ये ऐसे पूरक हैं जिनमें जीवित सूक्ष्मजीव होते हैं जो स्वाभाविक रूप से आपके पाचन तंत्र में रहते हैं। प्रोबायोटिक्स जीवित और सक्रिय संस्कृतियों के साथ खाद्य पदार्थों में भी मौजूद हैं, जैसे कि दही और केफिर। उस ने कहा, खरीदने से पहले लेबल की जांच करके सुनिश्चित करें कि ये सभी खाद्य पदार्थ उनमें नहीं हैं।
क्या मुझे डॉक्टर को दिखाना चाहिये?
पेंसिल-पतली पूप हमेशा चिंता का कारण नहीं होती है, लेकिन आपको अपने चिकित्सक को देखना चाहिए कि क्या आप फ्लैट पूप का अनुभव कर रहे हैं और इसके निम्नलिखित लक्षण हैं:
- आपके मल में या टॉयलेट पेपर पर खून
- आपके मल की निरंतरता में परिवर्तन, जैसे कि दस्त बढ़ना
- आपके आंत्र आंदोलनों की आवृत्ति में परिवर्तन, जैसे कि कम या ज्यादा बार जाना
- ऐसा महसूस करना कि आप हर बार अपने मल को पूरी तरह से खाली नहीं कर रहे हैं
- उच्च बुखार
- पेट में दर्द या ऐंठन
यदि आपके पास लगातार तीन दिनों या उससे अधिक समय के लिए फ्लैट मल है, तो आपके डॉक्टर को कॉल करने का समय हो सकता है।
चाबी छीनना
सपाट कविताएँ होती हैं। संभावित कारणों को समझने के लिए आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे किसी भी अन्य लक्षणों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, जैसे पेट दर्द या कब्ज।
यदि आप चिंतित हैं कि एक अंतर्निहित स्थिति के कारण आपके फ्लैट पॉप्स हो सकते हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं। आपका डॉक्टर भी सिफारिशें करने में सक्षम हो सकता है जो आपके मल को अधिक अपेक्षित उपस्थिति पर लेने में मदद कर सकता है।
