सबसे पहले, खुद को दोष लें।
Q: मैं अपने शुरुआती 30 के दशक में एक महिला हूं, और अब मैं अपने पति के साथ तीन साल से अधिक समय तक सेक्स नहीं कर रही हूं। वह बीमारियों से मुक्त है और बहुत स्वस्थ है - तो सौदा क्या है? क्या कारण है कि एक पुरुष अपनी पत्नी के साथ सेक्स में रुचि खो देता है?
जिंदगी! ऐसा होता है, और यह सामान्य है। यहां कुंजी यह पता लगा रही है कि क्यों, क्योंकि सभी जोड़ों के पास समान कारण नहीं हैं। लेकिन शुरू करने से पहले, आपको यहाँ क्या करना है:
अपनी यौन अंतरंगता को दूर न करें। इसे प्राथमिकता दें, भले ही यह शर्मनाक लगे। मुख्य मार्ग आपके पति के साथ, आत्म-देखभाल के मामलों और सेक्स और अंतरंगता पर उनके विचारों के साथ अधिक हो सकता है। अपने आप से यह पूछने पर ध्यान न दें कि क्या है आप प गलत हो सकता है, क्योंकि यह वास्तव में आपके बारे में कम हो सकता है।
अब अपने आप को अपने पति के जूते में रखो। क्या उसे पर्याप्त नींद मिल रही है? क्या आप नए माता-पिता हैं? यह ईमानदार, खुले और दयालु संचार के लिए एक मानसिकता बनाने और एक दोषपूर्ण खेल की संभावना को सीमित करने में मदद करेगा।
कृपया उससे पूछें कि अंतरंगता के रास्ते में क्या हो रहा है। यदि आप बोलते हुए अपने आप को बाधित करते हुए पाते हैं, तो सुनने की क्षमता बढ़ाएं। मौन में सहानुभूति है। रुकावटों के कारण वह बंद हो सकता है या महसूस कर सकता है। बिना किसी निर्णय के एक-दूसरे के लिए सेक्स का क्या अर्थ है, यह जानने के लिए कमजोर रहें और एक-दूसरे को खुश करने के लिए तैयार रहें।
यह प्रारंभिक बातचीत सिर्फ शुरुआत है। इस विभाजन को वास्तव में स्थायी करने के लिए, आपको अपने जिज्ञासा के चश्मे को भी लगाना होगा और अपने पति की जांच शुरू करनी होगी और तुम खुद:
- क्या कोई अनसुलझे तनाव या उच्च है
आपकी या आपके पति की आलोचना? - क्या कभी प्रदर्शन की चिंता या चिंता रही है
बहुत तेजी से खत्म करने या इसे बनाए रखने में सक्षम नहीं होने के बारे में? - क्या आपके पास प्रकार में महत्वपूर्ण अंतर हैं
यौन गतिविधियों को आप दोनों पसंद करते हैं, या कोई अतीत या वर्तमान मामले हैं? - क्या अत्यधिक हस्तमैथुन या पोर्न एक चिंता का उपयोग है?
- थकान या किसी सांस्कृतिक या धार्मिक के बारे में कैसे
संघर्ष, या यौन शर्म? - क्या वह आपको केवल अपनी पत्नी के रूप में देखता है, जैसा कि वह भी नहीं
उसका प्रेमी? - क्या वह आपके लिए बहुत ज़िम्मेदार है और नहीं
आप का यौन शोषण करने में सक्षम? - क्या वित्तीय चिंताएँ हैं?
- मानसिक या रासायनिक स्वास्थ्य के बारे में क्या? है
संभवतः अनुपचारित अवसाद या चिंता? आघात का इतिहास?
यौन ऊर्जा और खुलेपन के लिए आपके प्रवाह को बाधित करने वाले अवरोधों को हटाकर, आपके यौन जीवन पर राज किया जा सकता है।
जेनेट ब्रिटो एक एएएसटीईटी-प्रमाणित यौन चिकित्सक है, जिसके पास नैदानिक मनोविज्ञान और सामाजिक कार्य का लाइसेंस है। उन्होंने मिनेसोटा मेडिकल स्कूल विश्वविद्यालय से अपनी पोस्टडॉक्टरल फेलोशिप पूरी की, जो यौन प्रशिक्षण के लिए समर्पित दुनिया के कुछ ही विश्वविद्यालय कार्यक्रमों में से एक है। वर्तमान में, वह हवाई में आधारित है और यौन और प्रजनन स्वास्थ्य केंद्र के संस्थापक हैं। ब्रिटो को कई आउटलेट्स पर चित्रित किया गया है, जिसमें द हफिंगटन पोस्ट, थ्राइव और हेल्थलाइन शामिल हैं। उसके माध्यम से उसके पास पहुँचें वेबसाइट या पर ट्विटर.
