साइड और पेट स्लीपर्स के लिए सर्वश्रेष्ठ गद्दे

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साइड और पेट स्लीपर्स के लिए सबसे अच्छा गद्दे पर एक त्वरित नज़र

• साइड स्लीपरों के लिए बेस्ट ऑर्गेनिक गद्दा: सत्व लेटेक्स हाइब्रिड
• साइड स्लीपर्स के लिए बेस्ट हाइब्रिड गद्दा: कैस्पर ओरिजिनल हाइब्रिड मैट्रेस
• साइड स्लीपर्स के लिए बेस्ट बजट गद्दा: नेस्ट बेडिंग लव एंड स्लीप मैट्रेस
• साइड स्लीपर्स के लिए सबसे अच्छा फोम गद्दा: नोलह मूल 10 इंच
• पेट के स्लीपर्स के लिए बेस्ट कूलिंग गद्दा: ब्रुकलिन ऑरो हाइब्रिड
• पेट के स्लीपर्स के लिए बेस्ट हाइब्रिड गद्दा: हेलिक्स ट्वायलाइट
• पेट के स्लीपरों के लिए सबसे अच्छा फोम का गद्दा: द म्यूज़िक मैट्रेस
• पेट के स्लीपरों के लिए सर्वश्रेष्ठ बजट गद्दा: ऑलसेवेल

जब सही गद्दे चुनने की बात आती है, तो व्यक्तिगत प्राथमिकता एक बड़ी भूमिका निभाती है। यदि आपका गद्दा आरामदायक महसूस नहीं करता है, तो आप शायद इस पर सोने का आनंद नहीं ले सकते।

नींद की गुणवत्ता बहुत सारे अलग-अलग कारकों पर निर्भर करती है, हालांकि, इस बात पर विचार करने के अलावा कि आपका गद्दा कैसा लगता है।

आपकी नियमित नींद की स्थिति एक महत्वपूर्ण कारक है जिसे आप ध्यान में रखना चाहते हैं। विभिन्न गद्दे अलग-अलग विशेषताएं प्रदान करते हैं, इसलिए हर गद्दा हर सोने की स्थिति के लिए इष्टतम आराम प्रदान नहीं करेगा।

यदि आप अपनी पीठ पर सोते हैं, उदाहरण के लिए, आपको अच्छी स्पाइनल अलाइनमेंट का समर्थन करने के लिए एक फ़ार्मर गद्दे की आवश्यकता होगी।

यदि आप एक नए गद्दे की तलाश में एक पक्ष या पेट स्लीपर हैं, तो आप सही जगह पर आएंगे। हम अपने शीर्ष आठ गद्दे की पसंद पर चलते हैं और अपने सपनों के गद्दे को चुनने के बारे में कुछ सुझाव प्रदान करते हैं।

हमने कैसे चुना

हम गद्दा विकल्पों पर सावधानीपूर्वक नज़र रखते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि हम केवल बाजार पर सर्वोत्तम गद्दे की सलाह देते हैं। नीचे सूचीबद्ध गद्दे चुनते समय, हमने निम्नलिखित कारकों पर विचार किया:

पक्ष और पेट के स्लीपरों के लिए आदर्श गद्दे की विशेषताएं

यदि आप अपनी तरफ से सोते हैं, तो आप एक ऐसा गद्दा चाहते हैं, जो आपके कंधों, पीठ के निचले हिस्से और कूल्हों को समतल करके अच्छे रीढ़ की हड्डी को बनाए रखने में मदद करे। सोफ़र गद्दे पर्याप्त सहायता की पेशकश नहीं कर सकते हैं, जबकि फ़ार्मर गद्दे पर्याप्त दबाव राहत प्रदान नहीं करते हैं।

दूसरी ओर, पेट के स्लीपरों को एक दृढ़ गद्दे की आवश्यकता होती है जो रीढ़ का समर्थन करता है। हमने अपनी शीर्ष पसंद का चयन करते समय इन जरूरतों को ध्यान में रखा।

ग्राहक समीक्षा

दो अलग-अलग लोग एक गद्दे के बारे में सटीक समान चीजों की सराहना नहीं कर सकते हैं। किसी और के लिए "बस सही" महसूस करना आपके लिए "काफी नहीं" से अधिक हो सकता है।

फिर भी, अन्य ग्राहकों के फीडबैक का बहुत मूल्य हो सकता है जैसा कि आप अपने विकल्पों पर विचार करते हैं, इसलिए हमने सुनिश्चित किया कि समीक्षा से साइड और पेट स्लीपर्स के लाभों की पुष्टि हुई।

कंपनी की प्रतिष्ठा और पारदर्शिता

एक नए गद्दे पर मौका लेने से पहले, आप शायद उस कंपनी को जानना चाहते हैं जिसे आप खरीदते हैं जो एक अच्छी प्रतिष्ठा है। आपके निर्णय को आसान बनाने के लिए, हम उन ब्रांडों के बारे में जानने की सलाह देते हैं जो अपने गद्दे कैसे और कहाँ बनाते हैं। हम उनकी ग्राहक सेवा की गुणवत्ता पर भी विचार करते हैं।

कंपनी की नीतियां

यह जानना कठिन है कि जब तक आप कुछ हफ्तों के लिए उस पर सोते हैं तब तक आपका नया गद्दा एक अच्छा फिट है या नहीं। अधिकांश गद्दा ब्रांड इसे पहचानते हैं और आपको सही गद्दे खोजने में मदद करने के लिए इन-होम स्लीप ट्रायल प्रदान करते हैं।

गद्दे के प्रकार और अन्य कारकों के आधार पर गद्दे की अलग-अलग उम्र होती है, लेकिन अधिकांश सम्मानित ब्रांड कम से कम 10 साल की वारंटी प्रदान करते हैं।

मूल्य निर्धारण गाइड

गद्दे की कीमतें व्यापक रूप से भिन्न होती हैं। हमने विभिन्न बजटों को समायोजित करने के लिए कई मूल्य बिंदुओं पर गद्दे शामिल किए हैं। हमने रानी गद्दों के लिए कीमतें दी हैं, इसलिए आप एक पूर्ण आकार के गद्दे के लिए कम भुगतान करते हैं, एक राजा के लिए अधिक।

यहाँ ब्रेकडाउन है:

• $ = $ 700०० से कम
• $$ = $700–$1,400
• $ $ $ = $ 1,400

साइड स्लीपर्स के लिए सबसे अच्छे गद्दे के लिए हेल्थलाइन की पसंद

साइड स्लीपर्स के लिए बेस्ट ऑर्गेनिक गद्दा

सत्व लेटेक्स हाइब्रिड

• मूल्य: $ $ $
• गद्दे की ऊंचाई: 13 इंच
• प्रकार: हाइब्रिड

जैविक गद्दे की तलाश है? सत्व का लेटेक्स हाइब्रिड गद्दा हाइपोएलर्जेनिक, शानदार नींद का अनुभव प्रदान करता है।

टिकाऊ तालाले लेटेक्स फोम मध्यम-फर्म आराम और दबाव राहत प्रदान करने के लिए व्यक्तिगत रूप से लिपटे कॉइल्स पर टिकी हुई है। चूंकि लेटेक्स मेमोरी फोम की तुलना में अधिक ठंडा होता है, इसलिए सतावा का कार्बनिक गद्दा उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो सोते समय गर्मी करते हैं।

लेटेक्स भी आंदोलन के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करता है, इसलिए यह आपको गद्दीदार बनाने में मदद करता है क्योंकि आप सोते हुए बिना अटकते हैं, जैसा कि कुछ मेमोरी फोम गद्दे कर सकते हैं।

इसके अलावा, गद्दे की सीमा से अधिक मोटे कोयल्स को आदर्श किनारे का समर्थन प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिससे बिस्तर से अंदर और बाहर निकलना आसान हो जाता है और यदि आप किनारे के करीब सोते हैं तो एक डूबने वाली भावना को रोक सकते हैं।

सतावा के सभी गद्दे संयुक्त राज्य अमेरिका में टिकाऊ, पर्यावरण के अनुकूल सामग्रियों से तैयार किए जाते हैं। वास्तव में, कंपनी को क्रेडल सर्टिफाइड सील करने के लिए पालना मिला है, और वे रेनफॉरेस्ट एलायंस द्वारा प्रमाणित तलाले लेटेक्स का उपयोग करते हैं।

इस है एक लक्जरी गद्दा, लेकिन सत्व 180-रात की नींद का परीक्षण प्रदान करता है, इसलिए आप यह तय करने के लिए अपना समय ले सकते हैं कि क्या इसकी कीमत है। नि: शुल्क सफेद-दस्ताने वितरण के साथ, आपको अपने आप को गद्दे को अनबॉक्सिंग या सेट करने के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।

Saatva लेटेक्स हाइब्रिड ऑनलाइन खरीदें।

साइड स्लीपरों के लिए बेस्ट हाइब्रिड गद्दा

कैस्पर मूल हाइब्रिड गद्दे

• मूल्य: $ $
• गद्दे का प्रकार: हाइब्रिड
• ऊँचाई: 11 इंच

हाइब्रिड गद्दे सभी प्रकार के स्लीपर्स के लिए आरामदायक नींद का अनुभव प्रदान करने के लिए फोम परतों के आराम के साथ वसंत कॉइल के समर्थन को जोड़ते हैं। कैस्पर गद्दे, जिनकी वजन सीमा नहीं होती है, उन्हें बॉडी फ्रेम या वजन की परवाह किए बिना साइड स्लीपर्स के लिए दबाव से राहत और सहायता प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

इस मध्यम-फर्म गद्दे में मुख्य फोम परत तीन मुख्य क्षेत्रों में लक्षित समर्थन प्रदान करती है: कंधे, पीठ के निचले हिस्से और कूल्हों। कंपनी का दावा है कि यह फोम, जो कंधे पर नरम है और पीछे और कूल्हों पर मजबूत है, बेहतर रीढ़ की हड्डी के संरेखण और आवश्यक दबाव राहत प्रदान करता है।

छिद्रित फोम की एक अतिरिक्त परत गद्दे के माध्यम से हवा को प्रसारित रखने में मदद करती है ताकि आप सोते समय शांत रहें।

कई समीक्षकों ने ध्यान दिया कि यह गद्दा शरीर के आकार की एक श्रृंखला के लिए अच्छा समर्थन प्रदान करता है। समीक्षकों को मोशन आइसोलेशन भी पसंद है, जिसे बहुत से लोग कहते हैं कि कम करना और मुड़ना और उन्हें एक साथी के साथ बेहतर नींद लेने में मदद करना। दूसरों ने पुष्टि की कि शीतलन परत ने वास्तव में रात में गर्मी को रोकने में मदद की।

जबकि कई समीक्षकों का कहना है कि इस गद्दे ने पक्ष और संयोजन नींद के लिए बहुत समर्थन दिया और उनके कम पीठ दर्द में सुधार करने में मदद की, दूसरों ने इसे अपने स्वाद के लिए बहुत मजबूत पाया।

कुछ लोगों ने यह भी कहा कि एक मजबूत रासायनिक गंध कई दिनों के लिए unboxing के बाद lingered है। कई नए गद्दों के साथ यह ऑफ-गेसिंग सामान्य है, लेकिन अगर आप रासायनिक गंधकों के लिए विशेष रूप से संवेदनशील हैं, तो आप इसे ध्यान में रख सकते हैं।

कैस्पर मूल हाइब्रिड गद्दे ऑनलाइन खरीदें।

बेस्ट स्लीपर्स फॉर साइड स्लीपर्स

नेस्ट बेडिंग लव एंड स्लीप मैट्रेस

• मूल्य: $
• गद्दे के प्रकार: फोम
• ऊंचाई: 10 इंच

लव एंड स्लीप मैट्रेस में सांस लेने वाले झाग को रात भर शांत आराम प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। वास्तव में, इस गद्दे में दो मुख्य फोम परतों के बीच एक विशेष "वायु प्रवाह" परत होती है, जो कंपनी का कहना है कि गद्दे को ठंडा रखने में मदद करता है और साइड स्लीपर्स के लिए अधिक समोच्च समर्थन प्रदान करता है।

फोम की शीर्ष परत आंदोलन के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करती है, जिससे आप अपने गद्दे में फंसे हुए महसूस करने के बजाय जब आप पलटते हैं तो आपको सहारा देकर बेहतर नींद आती है। फोम ने कठोर रासायनिक उत्सर्जन परीक्षण भी पारित किया है और ग्रेन्गॉरड गोल्ड प्रमाणन प्राप्त किया है।

समीक्षक इस गद्दे पर गति और गति के अलगाव की आसानी की पुष्टि करते हैं। कई साइड स्लीपर्स भी उल्लेख करते हैं कि गद्दे पर सोने के बाद उनकी पीठ और कूल्हे के दर्द में सुधार हुआ। समीक्षा तापमान पर मिश्रित प्रतिक्रिया की पेशकश करती है, हालांकि - कुछ का कहना है कि वे रात के दौरान शांत रहते थे, जबकि अन्य लोग गर्म जागने का उल्लेख करते हैं।

यह गद्दा दो दृढ़ता विकल्पों में आता है, लेकिन कई समीक्षक साइड स्लीपरों की सलाह देते हैं, विशेष रूप से कम शरीर भार वाले, मध्यम के साथ चिपके रहते हैं। यदि यह आपके लिए काम नहीं करता है, तो नेस्ट की ग्राहक सेवा टीम आपको फर्म गद्दे के लिए स्वैप बनाने में मदद कर सकती है।

यहां तक ​​कि जिन समीक्षकों ने लव एंड स्लीप मैट्रेस का फैसला किया, उनके लिए ग्राहक सेवा टीम की जवाबदेही और मदद की प्रशंसा नहीं की गई।

नेस्ट बेडिंग लव एंड स्लीप मैट्रेस ऑनलाइन खरीदें।

साइड स्लीपर्स के लिए बेस्ट फोम गद्दा

नोलह मूल 10 इंच

• मूल्य: $ $
• गद्दे के प्रकार: फोम
• ऊंचाई: 10 इंच

कोई भी सही गद्दा नहीं है जो सभी की नींद की जरूरतों को पूरा कर सके। लेकिन अगर आप फोम के गद्दे के लिए बाजार में हैं, तो विचार करने के लिए नोला गद्दा एक बढ़िया विकल्प है।

कंपनी इस गद्दे का वर्णन विशेष रूप से स्पाइनल अलाइनमेंट और स्लीप हेल्थ को सपोर्ट करने के लिए किया गया है। यह गद्दा उनके मालिकाना फोम के साथ बनाया गया है, जिसमें हवा के प्रवाह को बढ़ावा देने और अतिरिक्त आराम प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किए गए हवाई बुलबुले शामिल हैं।

कई समीक्षकों का कहना है कि इस गद्दे ने कंधे की खराश और पीठ के दर्द को तुरंत दूर करने में मदद की। अन्य लोग मध्यम दृढ़ता की सराहना करते हैं और इसे कीमत के लिए एक उत्कृष्ट गद्दे कहते हैं।

यह फोम विशेष रूप से ठंडा करने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है, लेकिन कंपनी का कहना है कि गर्मी में फँसाने वाले रसायनों की अनुपस्थिति गद्दे के माध्यम से शरीर की गर्मी को चैनल करके गद्दे के तापमान को तटस्थ रखती है - और कई समीक्षक इस गद्दे की पुष्टि करते हैं कि उन्हें कूलर को सोने में मदद करता है।

कुछ समीक्षकों का यह भी कहना है कि गद्दे का उपयोग करने में कुछ समय लगा, जो नया गद्दा मिलने पर असामान्य नहीं है।

एक अतिरिक्त बोनस: कंपनी बेचे गए प्रत्येक गद्दे के साथ वन्यजीवों के रक्षकों को दान करती है, इसलिए आपकी खरीद एक पर्यावरण-अनुकूल कंपनी का समर्थन करती है और अमेरिकी वन्यजीवों की रक्षा करने में मदद करती है।

Nolah मूल 10-इंच ऑनलाइन खरीदें।

पेट की नींद के लिए सबसे अच्छे गद्दे के लिए हेल्थलाइन की पसंद

पेट की नींद लेने वालों के लिए बेस्ट कूलिंग गद्दा

ब्रुकलिन औरोरा हाइब्रिड

• मूल्य: $ $
• गद्दे का प्रकार: हाइब्रिड
• ऊँचाई: 13 इंच

स्लीपिंग प्रोन का मतलब है कि आपके गद्दे के साथ पूर्ण ललाट संपर्क है। इस वजह से, रात में कई पेट सोने वालों को बहुत गर्मी होती है।

ब्रुकलिन बेडिंग से ऑरोरा हाइब्रिड में नवीन शीतलन तकनीक है जो इस समस्या को रोकने में मदद करती है, जिससे यह उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो गर्म सोते हैं।

इस हाइब्रिड गद्दे में फोम में शीतलन जेल के मोती होते हैं जो आसपास के तापमान के आधार पर तरल और जम जाते हैं। कंपनी का कहना है कि यह कूलिंग जेल स्लीपर्स को बेहतर नींद के लिए कूलर की त्वचा का तापमान बनाए रखने में मदद करता है।

फोम की ऊपरी परत में बेहतर गद्दे प्रतिक्रिया और स्थायित्व के लिए तांबा भी होता है। जोड़ा गया तांबा जेल कूलर नींद के लिए नमी और शरीर की गर्मी को दूर करने में भी मदद करता है। कई समीक्षक गद्दे की ठंडक की प्रशंसा करते हैं और कहते हैं कि इससे उनकी नींद की गुणवत्ता में बहुत फर्क पड़ता है।

ऑरोरा हाइब्रिड, जो दृढ़ता के तीन स्तरों में आता है, अलग-अलग प्रकार के शरीर के स्लीपर्स से समग्र समीक्षा प्राप्त करता है। कुछ समीक्षकों का कहना है कि उन्हें माध्यम से पर्याप्त समर्थन मिला है, जबकि अन्य कहते हैं कि फर्म गद्दे समर्थन और आराम का सही संतुलन प्रदान करते हैं।

यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कौन सा दृढ़ता स्तर आपकी आवश्यकताओं को पूरा करता है, तो आप सीधे साइट पर एक नींद विशेषज्ञ के साथ चैट कर सकते हैं।

ब्रुकलिन अरोड़ा हाइब्रिड खरीदें।

पेट के स्लीपर्स के लिए बेस्ट हाइब्रिड गद्दा

हेलिक्स गोधूलि

• मूल्य: $ $
• गद्दे का प्रकार: हाइब्रिड
• ऊंचाई: 12 इंच

पेट के स्लीपरों को पर्याप्त स्पाइनल सपोर्ट और वेट डिस्ट्रीब्यूशन प्रदान करने के लिए मजबूत गद्दे की जरूरत होती है। दूसरे शब्दों में, आप एक सुपर-सॉफ्ट गद्दा नहीं चाहते हैं जो आपको बिस्तर पर लेटा दे और आपकी रीढ़ पर अतिरिक्त दबाव डाले।

हेलिक्स ट्वाइलाइट को स्लीपरों को समर्थन देने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो रात भर स्थिति बदलते हैं, लेकिन दृढ़ता - जो हेलिक्स 10-सूत्रीय दृढ़ता के पैमाने पर 8 और 9 के बीच है - यह पेट के स्लीपर्स के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

इस गद्दे में व्यक्तिगत रूप से लिपटे कॉइल के ऊपर दो फोम परतें होती हैं। अतिरिक्त "कम्फ़र्ट लेयर" को गद्दे के समर्थन से अलग किए बिना कुशन प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। एक सांस कवर गद्दे को ठंडा रखने में मदद करता है जैसे आप सोते हैं।

हेलिक्स गद्दे CertiPUR-US और OEKO-TEX मानक 100 प्रमाणित हैं, जिसका अर्थ है कि परीक्षणों से पता चला है कि उनमें कोई ओजोन-घटने वाले पदार्थ या हानिकारक रसायन नहीं हैं।

कुछ समीक्षकों का कहना है कि यह गद्दे उतने दृढ़ नहीं थे जितने की उन्हें उम्मीद थी, लेकिन दूसरों को पेट की नींद के लिए दृढ़ समर्थन पसंद है। कई समीक्षाओं में गति हस्तांतरण की कमी और अच्छे बढ़त समर्थन का भी उल्लेख है।

कुल मिलाकर, समीक्षकों ने हेलिक्स के महान ग्राहक समर्थन की प्रशंसा की और इसे एक आरामदायक गद्दा कहा जो रात की शानदार नींद प्रदान करता है।

हेलिक्स ट्विलाइट ऑनलाइन खरीदें।

पेट के सोने वालों के लिए सबसे अच्छा फोम का गद्दा

द मेज़र मैट्रेस

• मूल्य: $ $
• गद्दे के प्रकार: फोम
• ऊंचाई: 12 इंच

फोम आमतौर पर पेट के स्लीपरों के लिए एक महान गद्दे के लिए नहीं बनाते हैं, क्योंकि आपको लगता है कि जब आप झूठ बोल रहे हैं तो गद्दे में डूबने की अधिक संभावना है। हालांकि, आप अपने पसंदीदा दृढ़ता का चयन कर सकते हैं। संग्रहालय विशेष रूप से पीठ और पेट के स्लीपरों के लिए अपने फर्म गद्दे की सिफारिश करते हैं।

यह गद्दा एक अच्छा विकल्प हो सकता है पर विचार करें यदि आप गद्दीदार महसूस करना चाहते हैं लेकिन फिर भी सोते हैं पर इसके बजाय, गद्दा में यह। हालांकि चिंता न करें - यदि आप इसे बहुत दृढ़ पाते हैं, तो कंपनी इसे 20 रातों के बाद एक अलग दृढ़ता के लिए बदल देगी। आप इसे 120-रात की परीक्षण अवधि के भीतर किसी भी कारण से वापस कर सकते हैं।

संग्रहालय वर्षों से समर्थन और स्थायित्व प्रदान करने के लिए अपने गद्दे डिजाइन करते हैं। एक परीक्षण में, उनके फाउंडेशनल फोम ने 2 साल तक इसे संकुचित करने के बाद वापस आकार में उछाल दिया। वे सर्टिफायर-यूएस-प्रमाणित फोम के साथ संयुक्त राज्य अमेरिका में अपना गद्दा भी बनाते हैं।

कई समीक्षकों का कहना है कि उन्हें बहुत अच्छी नींद आई और इस बात की पुष्टि की कि यह गद्दी पेट के नींद लेने वालों के लिए क्या करती है। कई लोग कूलिंग तकनीक की भी तारीफ करते हैं। इतना ही नहीं गद्दा फोम में गर्मी हस्तांतरण को रोकने में मदद करने के लिए जेल होता है, कंपनी चरण-बदलते यार्न से गद्दे कवर करती है, जो गर्मी को अवशोषित करने और रात भर ठंडा बनाए रखने में मदद करती है।

ऑनलाइन संग्रहालय खरीदें।

बेस्ट बजट गद्दा स्लीपर्स के लिए

Allswell

• मूल्य: $
• गद्दे का प्रकार: हाइब्रिड
• ऊंचाई: 10 इंच

यह हाइब्रिड, मध्यम-फर्म गद्दे पेट और संयोजन स्लीपर्स के लिए आरामदायक, सस्ती समर्थन प्रदान करता है। व्यक्तिगत कॉइल समर्थन प्रदान करने और गति हस्तांतरण को कम करने में मदद करते हैं, जबकि तांबे और ग्रेफाइट के साथ संचारित एक स्मृति फोम परत कूलर नींद के लिए शरीर की गर्मी को दूर करने में मदद करती है।

कई समीक्षाएँ पुष्टि करती हैं कि यह गद्दा अच्छा समर्थन और कम गति हस्तांतरण प्रदान करता है, जिससे उन्हें रात के दौरान अपने पेट पर आराम से सोने में मदद मिलती है।

कुछ समीक्षकों का कहना है कि यह सख्त पेट सोने वालों के लिए पर्याप्त रूप से पर्याप्त नहीं था, विशेष रूप से उच्च शरीर के वजन वाले लोग। शीतलन तकनीक ने मिश्रित समीक्षा अर्जित की। कुछ लोग नींद को थोड़ा गर्म होने की सूचना देते हैं, जबकि अन्य रात के दौरान शांत रहने का उल्लेख करते हैं।

द्वारा और बड़े, समीक्षक ग्राहक सेवा की प्रशंसा करते हैं और आमतौर पर सहमत होते हैं कि यह कीमत के लिए एक अच्छा गद्दा है। आपको यह सुनिश्चित करने के लिए भी 100 रातें मिलेंगी कि यह गद्दा वास्तव में आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप है।

Allswell ऑनलाइन खरीदें।

कैसे खरीदारी करें

गद्दा चुनते समय नींद की स्थिति मायने रखती है, लेकिन आप अन्य महत्वपूर्ण तत्वों पर भी विचार करना चाहते हैं। जैसा कि आप खरीदारी करते हैं, इन कारकों को ध्यान में रखें:

गद्दे का प्रकार

गद्दे तीन मुख्य प्रकारों में आते हैं: इनरस्प्रिंग, फोम और हाइब्रिड। आम तौर पर बोल, साइड स्लीपर्स फोम या नरम हाइब्रिड गद्दे पर बेहतर करते हैं, क्योंकि वे अधिक कुशनिंग और दबाव से राहत देते हैं।

पेट के स्लीपरों को अक्सर रात के माध्यम से बेहतर समर्थन के लिए एक फ़र्मेर हाइब्रिड या इनरस्प्रिंग गद्दे की आवश्यकता होती है।

सामग्री

चूंकि मेमोरी फोम सोते समय गर्मी में फंस सकता है, इसलिए पेट के स्लीपर्स लेटेक्स या फोम को पसंद कर सकते हैं जो विशेष रूप से एयरफ्लो को बेहतर बनाने और गद्दे को ठंडा रखने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

पेट के स्लीपर्स भी सावधानी के साथ तकिया के शीर्ष गद्दे पर विचार करना चाह सकते हैं। ये साइड स्लीपरों के लिए अतिरिक्त कुशनिंग और समर्थन जोड़ सकते हैं, लेकिन प्रवण स्लीपर्स अक्सर समाप्त, फँसा हुआ, और हल्के गर्म महसूस करते हैं।

दृढ़ता

अनुसंधान से पता चलता है कि मध्यम-फर्म गद्दे अधिकांश स्लीपरों के लिए सबसे अच्छा समर्थन प्रदान करते हैं। बेशक, दृढ़ता बहुत व्यक्तिपरक है, इसलिए आप थोड़ा नरम गद्दे पसंद कर सकते हैं, खासकर यदि आप अपनी तरफ से सोते हैं। पेट के स्लीपर आदर्श स्पाइनल समर्थन प्राप्त करने के लिए एक मजबूत गद्दे का विकल्प चुन सकते हैं।

दबाव राहत

अपनी तरफ सोने से आपके कूल्हे और कंधे पर दबाव पड़ता है, इसलिए एक अच्छा गद्दा उस दबाव को राहत देने में मदद करेगा ताकि आप आराम से और अपनी रीढ़ को ठीक से संरेखित कर सकें।

यह तब कम होता है जब आप हमेशा अपने पेट के बल सोते हैं, लेकिन आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि गद्दा आपके धड़ और निचले शरीर का ठीक से समर्थन करे।

अन्य बातें

यदि आप किनारे के करीब सोते हैं या बिस्तर के अंदर और बाहर निकलने में परेशानी होती है, तो आपको मजबूत किनारे के सहारे गद्दे की आवश्यकता हो सकती है।

रासायनिक गंधक के प्रति संवेदनशील? यह देखने के लिए समीक्षाओं की जाँच करें कि क्या अन्य लोगों ने ऑफ-गेसिंग को देखा है।

एक साथी के साथ सो जाओ? आप शायद एक ऐसा गद्दा चाहते हैं जो गति को आसानी से स्थानांतरित न करे।

कंपनी की नीतियां

इसे खरीदने से पहले अपना गद्दा आज़माना हमेशा अच्छा होता है, और ऑनलाइन शॉपिंग करते समय भी घर पर सोने का ट्रायल संभव है।

खरीदने से पहले, वारंटी की जांच करें और सुनिश्चित करें कि रिटेलर आपके नए गद्दे के लिए एक महसूस करने के लिए पर्याप्त नींद की पेशकश करता है (30 दिन हमेशा इसे काट नहीं सकता है)।

नींद की स्थिति और आपके स्वास्थ्य

आपकी आदर्श नींद की स्थिति वह है जो आपको सही मात्रा में नींद लेने की अनुमति देती है।

यदि आप खर्राटे लेते हैं या स्लीप एपनिया है, तो आप पा सकते हैं कि पेट के बल सोने से आपकी नींद में सुधार होता है। फिर भी, पेट की नींद वापस तनाव पैदा कर सकती है, इसलिए आपकी नींद की स्थिति को बदलने से पीठ और गर्दन के दर्द को रोकने में मदद मिल सकती है और आपके दीर्घकालिक नींद स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।

आपकी तरफ या भ्रूण की स्थिति में नींद को बेहतर नींद की स्थिति माना जाता है।

दूर करना

साइड स्लीपर्स, आप भाग्य में हैं 2017 के एक अध्ययन के अनुसार, ज्यादातर लोग एक तरफ सोना पसंद करते हैं, इसलिए आपको अपनी नींद की जरूरतों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किए गए बहुत सारे गद्दे मिलने की संभावना है।

यदि आप अपने पेट के बल सोते हैं, तो हो सकता है कि आप आग्नेय दिशा की ओर ले जाएं और तकिये के शीर्ष को छोड़ दें, खासकर यदि आपका वर्तमान गद्दा पर्याप्त सहायता प्रदान नहीं करता है। अच्छी नींद के लिए कोई विकल्प नहीं है, क्योंकि आप सही गद्दे पर व्यवस्थित करने के लिए घर पर सोने के परीक्षणों का लाभ उठाएं।

क्रिस्टल रेपोल पहले गुडथेरपी के लिए एक लेखक और संपादक के रूप में काम कर चुके हैं। उनकी रुचि के क्षेत्रों में एशियाई भाषाओं और साहित्य, जापानी अनुवाद, खाना पकाने, प्राकृतिक विज्ञान, सेक्स सकारात्मकता और मानसिक स्वास्थ्य शामिल हैं। विशेष रूप से, वह मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में कलंक को कम करने में मदद करने के लिए प्रतिबद्ध है।