हममें से अधिकांश लोग जानते हैं कि हमारे टूथब्रश हमेशा के लिए नहीं रहते हैं। लेकिन यह पता लगाना मुश्किल हो सकता है कि जब हमारे प्यारे ब्रिसल्स अपने प्राकृतिक जीवनकाल के अंत के करीब हैं।
आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि निर्माता दिशानिर्देशों और दंत चिकित्सक की सिफारिशों के अनुसार, आपके टूथब्रश को हर 12 से 16 सप्ताह में बदल दिया जाना चाहिए।
ऐसे मामले भी हैं जब आपको अपने टूथब्रश को जल्द बदलने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपको किसी टूथब्रश या इलेक्ट्रॉनिक टूथब्रश के सिर को बदलना नहीं आता है, तो यह आपके दंत स्वास्थ्य और संक्रमण को प्रभावित कर सकता है।
आपको टूथब्रश को कितनी बार बदलना चाहिए?
आपका टूथब्रश गम रोग, दांतों की सड़न और सांसों की बदबू का कारण बनने वाले बैक्टीरिया के खिलाफ रक्षा की पहली पंक्ति है।
स्ट्रेट ब्रिसल्स और एक साफ और आसानी से पकड़ में आने वाले हैंडल आपके मुंह में छोटे स्थानों को नेविगेट करने के लिए सबसे अच्छे हैं। एक नरम ब्रिसल ब्रश प्रभावी रूप से पुराने भोजन और बैक्टीरिया को हटा देगा जो आपके दांतों के आधार के आसपास एकत्र कर सकते हैं।
यदि आप प्रति दिन 2 बार अपने दाँत ब्रश करने की मानक सिफारिश का पालन करते हैं, तो आप अपने दाँतों को कैविटीज़ से बचाने के लिए पहले से ही कदम उठा रहे हैं।
प्रत्येक भोजन के बीच और एक शर्करा नाश्ते के बाद अपने दाँत ब्रश करना एक अतिरिक्त कदम है जिसे आप दाँत क्षय को रोकने के बारे में सक्रिय हो सकते हैं।
प्रति दिन दो या अधिक बार ब्रश करना अभी भी एक मैनुअल टूथब्रश के लिए मानक माना जाता है। उपयोग की इस दर पर, आपके ब्रश में मौजूद ब्रिसल्स बाहर निकलना शुरू हो जाएंगे और लगभग 3 महीनों के भीतर मैंगल्ड या ट्विस्टेड हो जाएंगे।
रोग निवारण और नियंत्रण केंद्र (सीडीसी) भी हर 3 से 4 महीने में अपने टूथब्रश को बदलने की सलाह देता है, या जब भी यह खराब हो रहा है।
एक बार जब आपके टूथब्रश में मौजूद ब्रिस्टल अपनी कठोरता खोने लगते हैं, तो टूथब्रश कूड़ेदान के लिए लगभग तैयार हो जाता है। ब्रिसल्स के बिना जो एक तरफ भोजन और पट्टिका को ब्रश करते हैं, आपका टूथब्रश जल्दी से अपनी दक्षता खो देता है।
कितनी बार आपको एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश सिर बदलना चाहिए?
इलेक्ट्रिक टूथब्रश हेड्स आपके दांतों के सरफेस एरिया को जल्दी से घुमा या वाइब्रेट करके साफ करते हैं। इन टूथब्रश प्रमुखों में अभी भी नायलॉन ब्रिस्टल हैं जो नियमित उपयोग के बाद पहन सकते हैं। क्या अधिक है, वे बाल छोटे होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे और अधिक तेज़ी से भटका सकते हैं।
अपने इलेक्ट्रॉनिक टूथब्रश पर टूथब्रश के सिर को हर 12 सप्ताह या उससे पहले भी बदलने की योजना बनाएं। ब्रिसल्स पर पहनने और आंसू के संकेतों को देखने के लिए यह जानने के लिए कि ब्रश सिर को अलविदा कहने का समय कब है।
आपके टूथब्रश को बदलने के अन्य कारण
यदि आप या परिवार का कोई सदस्य बीमार हो गया है, तो अपने टूथब्रश के साथ-साथ अपने घर के बाकी सभी लोगों के टूथब्रश को बदलना एक अच्छा विचार है।
वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण जैसे स्ट्रेप गले विशेष चिंता का विषय हैं और एक नए के लिए अपने पुराने टूथब्रश को स्विच करने का एक अच्छा कारण हैं।
आप हर 3 महीने से अधिक बार बच्चों के लिए टूथब्रश बदलना चाह सकते हैं, क्योंकि वे टूथब्रश सिर पर रख सकते हैं या हैंडल पर कुतर सकते हैं।
अपने बच्चे को देखना न भूलें जब वे यह सुनिश्चित करने के लिए अपने दाँत ब्रश कर रहे हैं कि वे अपने दाँत के अलावा किसी अन्य सतह पर अपने ब्रश सिर को उजागर नहीं कर रहे हैं।
यदि कोई और गलती से आपके टूथब्रश का उपयोग करता है, तो इससे छुटकारा पाएं। क्षमा से सुरक्षित रहना बेहतर है, और हर किसी के मुंह में आपके मुकाबले अलग बैक्टीरिया होते हैं।
अपने टूथब्रश की देखभाल कैसे करें
अपने टूथब्रश का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, इस बात का ध्यान रखें कि जिस तरह से आप कोई व्यक्तिगत ग्रूमिंग या हाइजीन टूल बनाएंगे।
अपने टूथब्रश को किसी और के साथ, यहां तक कि अपने तत्काल परिवार के सदस्यों के साथ साझा न करें। यदि आपके टूथब्रश को अन्य टूथब्रश के साथ एक कप या कंटेनर में संग्रहीत किया जाता है, तो कोशिश करें कि सिर एक दूसरे को स्पर्श न करें।
ब्रश करने के बाद, अपने टूथब्रश को पूरी तरह से नल के पानी से धोएं। आपको इसे साफ करने के लिए कीटाणुनाशक, माउथवॉश या गर्म पानी का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। इस तरह से एक टूथब्रश को "सैनिटाइज" करने की कोशिश वास्तव में कीटाणुओं को फैला सकती है।
उपयोग में नहीं होने पर आपको अपने टूथब्रश को साफ रखने के लिए एक विशेष बंद कंटेनर की भी आवश्यकता नहीं है। इनमें से कुछ कंटेनर मोल्ड वृद्धि या बैक्टीरिया को फैलाने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।
अपने अनुशंसित जीवनकाल से परे टूथब्रश का उपयोग करने के लिए जोखिम कारक
हर बार जब आप अपने टूथब्रश का उपयोग करते हैं, तो नायलॉन ब्रिसल्स आपके टूथपेस्ट से पानी और रसायनों के संपर्क में आते हैं। यह ब्रिसल्स को प्रत्येक उपयोग के साथ थोड़ा कमजोर बनाता है। ब्रिसल्स एक नए आकार में झुकते और मुड़ते हैं, जिसे "ब्रिसल फ्लेयरिंग" के रूप में जाना जाता है।
2013 के एक अध्ययन से पता चला है कि 40 दिनों के लगातार उपयोग के बाद, ब्रिसल का प्रवाह आपके टूथब्रश को कम प्रभावी बनाने के लिए शुरू होता है। उन प्रतिभागियों का अध्ययन करें जिन्होंने अपने टूथब्रश को 40 वें दिन उपयोग करने का अनुभव नहीं किया है, जो कि काफी अधिक प्लाक बिल्डअप है।
टूथब्रश सिर पर कम से कम दो पहले के अध्ययनों ने पुष्टि की कि पुराने टूथब्रश पट्टिका को हटाने में बहुत कम कुशल हैं, जो मसूड़ों की बीमारी और दांतों की सड़न का कारण है।
दूर करना
आपका टूथब्रश एक महत्वपूर्ण मौखिक स्वच्छता उपकरण है। अपने टूथब्रश को बनाए रखने और इसके जीवनकाल का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, केवल अपने टूथब्रश का उपयोग करें और इसे सीधे स्टोर करें और इसे हवा में सूखने दें।
अपने परिवार के प्रत्येक व्यक्ति के टूथब्रश को हर 3 से 4 महीने में बदलने की योजना बनाएं, और खरीदारी की तारीख पर अपने कैलेंडर को चिह्नित करें ताकि आपको याद रहे कि उन्हें फिर से बदलने का समय कब है।
