हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहाँ हमारी प्रक्रिया है।
नीलगिरी के पत्तों में तेल होता है, जो अक्सर आसुत होता है और अरोमाथेरेपी के लिए एक आवश्यक तेल के रूप में बेचा जाता है। नीलगिरी कई उत्पादों में पाया जा सकता है, जिसमें डीकॉन्गेस्टेंट, कफ सप्रेसेंट, माउथवॉश, कॉस्मेटिक्स और मांसपेशियों की मालिश शामिल हैं।
नीलगिरी के तेल में कुछ यौगिक संभावित स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं जिसमें आराम को बढ़ावा देना और नाक की भीड़ को साफ करना शामिल है।
आप यूकेलिप्टस के लाभों और खुशियों को अपने शॉवर में लटका कर भी पा सकते हैं। शावर भाप हवा में नीलगिरी के तेल यौगिकों को सक्रिय करने और छोड़ने में मदद करता है, जिससे आप उन्हें साँस लेने में मदद कर सकते हैं। आप इस उद्देश्य के लिए या तो ताजा या सूखे पत्तों का उपयोग कर सकते हैं।
शावर में नीलगिरी के लाभ
देखने में मनभावन होने के अलावा और एक खुशबू है कि बहुत से लोग आनंद लेते हैं, शॉवर में नीलगिरी साँस लेने पर स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं। इसमे शामिल है:
- तनाव में कमी। कुछ लोगों के लिए, यूकेलिप्टस की गंध तुरंत शांत भाव पैदा कर सकती है। यह युकलिप्टोल के प्रभाव के कारण हो सकता है, नीलगिरी का एक प्रमुख घटक है। 2014 के एक अध्ययन के अनुसार जब सांस में नीलगिरी दिखाई गई, तो सर्जरी का इंतजार कर रहे 62 रोगियों में चिंता कम हो गई। नीलगिरी को 1,8-cineole भी कहा जाता है।
- दर्द से राहत। कुल घुटने की रिप्लेसमेंट सर्जरी के बाद मरीजों पर किए गए 2013 के एक अध्ययन में पाया गया कि नीलगिरी के तेल में सांस लेने से दर्द की अनुभूति कम हो जाती है, साथ ही इससे रक्तचाप भी कम हो जाता है।
- श्वसन स्वास्थ्य। नीलगिरी के तेल का लोक उपयोग का एक लंबा इतिहास रहा है। उपाख्यानात्मक साक्ष्य इंगित करता है कि जब साँस ली जाती है, तो 1,8-सिनोल सहित नीलगिरी के तेल में घटक श्वसन स्थितियों के लिए लाभ प्रदान कर सकते हैं। इनमें ब्रोंकाइटिस, अस्थमा और क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) शामिल हैं जो मवाद के साथ या उसके बिना होते हैं।
- साइनसाइटिस। नीलगिरी साँस लेना सूजन और बैक्टीरिया को कम कर सकता है, यह साइनस की भीड़ और साइनस संक्रमण के इलाज के लिए फायदेमंद बनाता है। यह नाक के मार्ग से बलगम को बाहर निकालने में मदद करता है और खांसी से राहत देता है।
शावर में नीलगिरी कैसे लटकाएं
आपूर्ति
- ताजा या सूखे नीलगिरी के पत्तों की 3 से 12 छोटी शाखाएँ
- सुतली, रिबन या स्ट्रिंग
- एक छोटा, पतला रबर बैंड या बाल टाई (वैकल्पिक)
- एक कैंची
आपके द्वारा अपने गुलदस्ता को पूरा करने की इच्छा के आधार पर, आप लगभग 7 से 12 नीलगिरी पत्ती शाखाओं का उपयोग करना चाहते हैं, लेकिन आप इसे 3 या 4 के रूप में कर सकते हैं।
कदम
अपने स्नान के लिए एक गुलदस्ता बनाने के लिए:
- कटौती के साथ शाखाओं को समाप्त करें।
- तने साफ करें। प्रत्येक शाखा के नीचे से पत्तियों को हटा दें ताकि आपके पास उन्हें एक साथ बाँधने के लिए जगह हो।
- स्ट्रिंग या सुतली को काटें ताकि यह लगभग 24 इंच लंबा हो। लंबा बेहतर है; बहुत छोटा और आपके शॉवरहेड पर टाई और लटकाना मुश्किल होगा।
- स्ट्रिंग को चारों ओर कसकर लपेटें। शाखाओं को एक साथ बाँधें, पत्ती वाले हिस्से के नीचे, ताकि नंगे तने सुतली के नीचे हों। जब आप उनके चारों ओर स्ट्रिंग सुरक्षित करते हैं, तो आप अस्थायी रूप से उन्हें एक साथ रखने के लिए तने के चारों ओर एक रबर बैंड लपेटना चाह सकते हैं।
- अपने युकलिप्टुस गुलदस्ता को शावरहेड या अपने शॉवर के दूसरे हिस्से में संलग्न करने के लिए स्ट्रिंग के सिरों का उपयोग करें। इसे सुरक्षित रूप से बांधना सुनिश्चित करें।
- गुलदस्ता को रखें ताकि यह हो नहीं सीधे पानी की धारा के नीचे।
- गुलदस्ता को हर 3 सप्ताह में बदलें या जब तक कि आपको यूकेलिप्टस की गंध न आए।
आपको यूकेलिप्टस शाखाएँ कैसे मिलती हैं?
जबकि आप नीलगिरी के पेड़ों को अपने पिछवाड़े सहित बहुत सी जगहों पर पनप सकते हैं, वहाँ सस्ती शाखाएँ खरीदने के लिए जगह हैं। अतिरिक्त लाभ? वे पहले से ही आकार में कटौती कर रहे हैं।
- यूकेलिप्टस बंडलों को एक फूलवाला या किराने की दुकानों पर खोजें जहां पुष्प व्यवस्था की जाती है।
- Etsy पर विक्रेताओं से नीलगिरी के बंडल और नीलगिरी के पत्ते खरीदें।
यदि आप पसंद करते हैं, तो जब आप स्नान करते हैं, तो आप एक अरोमाथेरेपी विसारक या नीलगिरी साबुन जैसे उत्पादों का उपयोग करके नीलगिरी के तेल के लाभों को प्राप्त कर सकते हैं।
आपके शावर में नीलगिरी जोड़ने के अन्य तरीके
आइए इसका सामना करें, हम नीलगिरी के ताजा गुच्छों पर अपना हाथ नहीं डाल सकते। एक समान प्रभाव प्राप्त करने के अन्य तरीके हैं।
ऑनलाइन उस आइटम के लिए नीचे दिए गए लिंक पर क्लिक करें:
- नीलगिरी के तेल बॉडी वाश या साबुन का उपयोग करें।
- नीलगिरी के पत्तों के साथ पाउच खरीदें या बनाएं और इन्हें अपने शॉवर में रखें।
- अपने बाथरूम में विसारक या ह्यूमिडिफायर और पतला नीलगिरी आवश्यक तेल का उपयोग करें।
- अपने सीने पर विक्स वेपोरब की तरह एक औषधीय मरहम रगड़ें। अपनी आंखों और चेहरे को छूने से बचें।
लोगों और पालतू जानवरों के लिए नीलगिरी की चेतावनी
नीलगिरी की शाखाओं को पानी से दूर रखें
नीलगिरी का तेल त्वचा और आंखों को परेशान कर सकता है, खासकर जब एक वाहक तेल में पतला नहीं होता है। पानी और तेल का मिश्रण नहीं है या एक पतला मिश्रण बनाते हैं। इस कारण से, पत्तियों को सीधे पानी की धारा के नीचे न रखें। बल्कि, अपने शॉवर से भाप को सक्रिय होने दें और तेल को हवा में छोड़ दें।
नीलगिरी के तेल को निगलने से दौरे पड़ते हैं
नीलगिरी के तेल को न निगलें। यदि निगल लिया जाता है, तो नीलगिरी का तेल कुछ लोगों में दौरे पैदा कर सकता है।
पत्तियों को पानी की धारा से दूर रखने का एक और कारण यह है कि तेल आपके मुंह या आंखों में नहीं जाता है।
नीलगिरी त्वचा को परेशान कर सकता है
युकेलिप्टस का उपयोग करना बंद कर दें यदि आपकी त्वचा चिड़चिड़ी हो जाती है या यदि आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया के लक्षण दिखाई देते हैं, जैसे कि पित्ती। यूकेलिप्टस से एलर्जी होना असामान्य नहीं है।
अपने चिकित्सक या 911 पर कॉल करें यदि आपके पास तीव्र एलर्जी की प्रतिक्रिया है, जैसे कि एनाफिलेक्सिस।
बच्चों या गर्भवती महिलाओं के लिए नहीं
खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) के अनुसार नीलगिरी के तेल को आमतौर पर सुरक्षित या जीआरएएस के रूप में मान्यता दी जाती है। लेकिन बच्चों के पास या यदि आप गर्भवती नहीं हैं, तो अपने डॉक्टर की स्वीकृति के बिना गर्भवती होने या नर्सिंग करने की योजना बना रहे हैं। इन समूहों में साँस या सामयिक नीलगिरी के तेल के उपयोग पर अध्ययन सीमित हैं।
पालतू जानवरों के लिए विषाक्तअमेरिकन सोसाइटी फॉर प्रिवेंशन ऑफ क्रुएल्टी टू एनिमल्स (ASPCA) के अनुसार, नीलगिरी के तेल के संपर्क में आने या जानवरों के लिए कुत्तों, बिल्लियों और घोड़ों सहित जानवरों के लिए विषाक्त हो सकता है। अगर घर में पालतू जानवर हैं, तो अरोमाथेरेपी के रूप में नीलगिरी के तेल का उपयोग न करें।
यूकेलिप्टस क्या है?
नीलगिरी एक प्रकार का सदाबहार पेड़ या बड़ा झाड़ी है जो ऑस्ट्रेलिया का मूल निवासी है। इसे सिल्वर डॉलर ट्री के रूप में भी जाना जाता है। नीलगिरी वर्तमान में कई स्थानों पर बढ़ती है और दुनिया भर में लोकप्रिय है।
नीलगिरी के पौधे के कई वैराइटी और संकर हैं। प्रत्येक में लकड़ी के हरे नोटों द्वारा परिभाषित एक अलग गंध है, जो बहुत से लोग सुखदायक पाते हैं।
टेकअवे
नीलगिरी में यौगिकों से कुछ लोगों को नाक की भीड़, खांसी और शरीर में दर्द से राहत पाने में मदद मिलती है। इसकी कुछ राहत बस इसके स्फूर्तिदायक खुशबू से आती है।
आप नीलगिरी के कई लाभों को अपने शॉवर में लटकाकर या इसे अपने शॉवर में अन्य तरीकों से जोड़कर कर सकते हैं।
