पढ़ाई करते समय नींद से कैसे बचें: जागने के 9 तरीके - स्वास्थ्य

पढ़ाई के दौरान जागने के 9 तरीके



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यद्यपि यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन जब आप विशेष रूप से रात में पढ़ रहे हों, तो नींद महसूस करने से बचने के तरीके हैं। हिलना, हाइड्रेटेड रहना और छोटे, लगातार, स्वस्थ भोजन खाने से मदद मिल सकती है। पढ़ाई के दौरान बैठे या खड़े रहना, दूसरों के आस-पास होना और