अवलोकन
इंसुलिन एक हार्मोन है जो अग्न्याशय में उत्पादित होता है। यदि आपको टाइप 2 डायबिटीज है, तो आपके शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन के लिए सही प्रतिक्रिया नहीं देती हैं। आपका अग्न्याशय तब प्रतिक्रिया के रूप में अतिरिक्त इंसुलिन का उत्पादन करता है।
इससे आपका ब्लड शुगर बढ़ जाता है, जिससे डायबिटीज हो सकती है। यदि अच्छी तरह से प्रबंधित नहीं किया जाता है, तो रक्त शर्करा के उच्च स्तर सहित गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं:
- गुर्दे की बीमारी
- दिल की बीमारी
- दृष्टि खोना
टाइप 2 मधुमेह आमतौर पर 45 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में विकसित होता है, लेकिन हाल के वर्षों में, अधिक युवा वयस्कों, किशोर और बच्चों में इस बीमारी का पता चला है।
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में 34 मिलियन से अधिक लोगों को मधुमेह है। उन व्यक्तियों में 90 और 95 प्रतिशत के बीच टाइप 2 मधुमेह है।
यदि यह नियमित रूप से निगरानी और इलाज नहीं किया जाता है, तो मधुमेह गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण बन सकता है, लेकिन जीवनशैली में बदलाव आपके रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।
संकेत और लक्षण
टाइप 2 मधुमेह के लक्षण धीरे-धीरे विकसित होते हैं, कभी-कभी कई वर्षों में। आपको टाइप 2 मधुमेह हो सकता है और लंबे समय तक किसी भी लक्षण पर ध्यान नहीं देना चाहिए।
इसीलिए मधुमेह के लक्षणों और लक्षणों को जानना और डॉक्टर द्वारा आपके रक्त में शर्करा का परीक्षण करना महत्वपूर्ण है।
यहाँ नौ सबसे आम संकेत और टाइप 2 मधुमेह के लक्षण हैं:
- पेशाब करने के लिए रात के दौरान कई बार उठना (पेशाब करना)
- लगातार प्यासा रहना
- अप्रत्याशित रूप से वजन कम करना
- हमेशा भूख लगना
- आपकी दृष्टि धुंधली है
- आप अपने हाथों या पैरों में सुन्नता या झुनझुनी सनसनी महसूस करते हैं
- हमेशा थका हुआ या अत्यधिक थकान महसूस करना
- असामान्य रूप से शुष्क त्वचा है
- त्वचा पर किसी भी कट, खरोंच या घाव को ठीक होने में लंबा समय लगता है
- आपको संक्रमण होने की संभावना अधिक है
जटिलताओं
1. त्वचा की स्थिति
अनियंत्रित मधुमेह से बैक्टीरिया और फंगल त्वचा के संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।
मधुमेह संबंधी जटिलताएं त्वचा के निम्नलिखित लक्षणों में से एक या अधिक हो सकती हैं:
- दर्द
- खुजली
- चकत्ते, फफोले या फोड़े
- अपनी पलकों पर स्टाइल
- रोम के रोम छिद्र
- फर्म, पीला, मटर के आकार का धक्कों
- मोटी, मोमी त्वचा
त्वचा की स्थिति के अपने जोखिम को कम करने के लिए, अपने अनुशंसित मधुमेह उपचार योजना का पालन करें और अच्छे स्किनकेयर का अभ्यास करें। एक अच्छे स्किनकेयर रूटीन में शामिल हैं:
- अपनी त्वचा को साफ और मॉइस्चराइज रखना
- नियमित रूप से चोटों के लिए आपकी त्वचा की जाँच करना
यदि आप एक त्वचा की स्थिति के लक्षण विकसित करते हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति करें।
2. दृष्टि हानि
अनियंत्रित मधुमेह कई नेत्र स्थितियों को विकसित करने की आपकी संभावना को बढ़ाता है, जिसमें शामिल हैं:
- ग्लूकोमा, जो तब होता है जब दबाव आपकी आंख में बनता है
- मोतियाबिंद, जो तब होता है जब आपकी आंख का लेंस बादल बन जाता है
- रेटिनोपैथी, जो तब विकसित होती है जब आपकी आंख के पीछे रक्त वाहिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं
समय के साथ, इन स्थितियों से दृष्टि हानि हो सकती है। सौभाग्य से, प्रारंभिक निदान और उपचार आपको अपनी दृष्टि बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
अपने अनुशंसित डायबिटीज उपचार योजना का पालन करने के अलावा, नियमित रूप से आंखों की परीक्षा का समय निश्चित करें। यदि आप अपनी दृष्टि में परिवर्तन को नोटिस करते हैं, तो अपने नेत्र चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति करें।
3. तंत्रिका क्षति
अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन (ADA) के अनुसार, मधुमेह वाले लगभग आधे लोगों में तंत्रिका क्षति होती है, जिसे मधुमेह न्यूरोपैथी के रूप में जाना जाता है।
मधुमेह के परिणामस्वरूप कई प्रकार की न्यूरोपैथी विकसित हो सकती है। परिधीय न्यूरोपैथी आपके पैरों और पैरों के साथ-साथ आपके हाथों और हाथों को भी प्रभावित कर सकती है।
संभावित लक्षणों में शामिल हैं:
- झुनझुनी
- जलन, छुरा घोंपना, या दर्द की शूटिंग
- स्पर्श या तापमान के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि या कमी
- दुर्बलता
- समन्वय की हानि
ऑटोनोमिक न्यूरोपैथी आपके पाचन तंत्र, मूत्राशय, जननांगों और अन्य अंगों को प्रभावित कर सकती है। संभावित लक्षणों में शामिल हैं:
- सूजन
- खट्टी डकार
- जी मिचलाना
- उल्टी
- दस्त
- कब्ज
- मूत्राशय या आंत्र के नियंत्रण की हानि
- लगातार मूत्र पथ के संक्रमण
- नपुंसकता
- योनि का सूखापन
- सिर चकराना
- बेहोशी
- पसीना कम होना
अन्य प्रकार की न्यूरोपैथी आपके को प्रभावित कर सकती है:
- जोड़
- चेहरा
- नयन ई
- धड़
न्यूरोपैथी के अपने जोखिम को कम करने के लिए, अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखें।
यदि आप न्यूरोपैथी के लक्षण विकसित करते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। वे आपके तंत्रिका कार्य की जांच के लिए परीक्षण का आदेश दे सकते हैं। न्यूरोपैथी के संकेतों की जांच के लिए उन्हें नियमित रूप से पैर की परीक्षा आयोजित करनी चाहिए।
4. किडनी की बीमारी
उच्च रक्त शर्करा का स्तर आपके गुर्दे पर तनाव को बढ़ाता है। समय के साथ, इससे गुर्दे की बीमारी हो सकती है। प्रारंभिक चरण के गुर्दे की बीमारी आमतौर पर कोई लक्षण नहीं होती है। हालांकि, देर से चरण गुर्दे की बीमारी का कारण बन सकता है:
- तरल पदार्थ का निर्माण
- नींद में कमी
- भूख में कमी
- पेट की ख़राबी
- दुर्बलता
- ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
गुर्दे की बीमारी के अपने जोखिम को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए, आपके रक्त शर्करा और रक्तचाप के स्तर को नियंत्रण में रखना महत्वपूर्ण है। कुछ दवाएं गुर्दे की बीमारी की प्रगति को धीमा करने में मदद कर सकती हैं।
आपको नियमित जांच के लिए अपने डॉक्टर से भी मिलना चाहिए। आपका डॉक्टर गुर्दे की क्षति के संकेतों के लिए आपके मूत्र और रक्त की जांच कर सकता है।
5. हृदय रोग और स्ट्रोक
सामान्य तौर पर, टाइप 2 मधुमेह हृदय रोग और स्ट्रोक के लिए आपके जोखिम को बढ़ाता है। हालाँकि, आपकी स्थिति प्रबंधित नहीं होने पर जोखिम और भी अधिक हो सकता है। क्योंकि उच्च रक्त शर्करा आपके हृदय प्रणाली को नुकसान पहुंचा सकता है।
जिन लोगों को मधुमेह नहीं है, उनकी तुलना में मधुमेह वाले लोग हृदय रोग से दो से चार गुना अधिक मरते हैं। उन्हें स्ट्रोक का अनुभव होने की संभावना डेढ़ गुना अधिक है।
स्ट्रोक के चेतावनी संकेतों में शामिल हैं:
- आपके शरीर के एक तरफ सुन्नता या कमजोरी
- संतुलन या समन्वय की हानि
- बात करने में कठिनाई
- दृष्टि बदल जाती है
- उलझन
- सिर चकराना
- सरदर्द
यदि आप स्ट्रोक या दिल के दौरे के चेतावनी संकेत विकसित करते हैं, तो तुरंत 911 या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।
दिल के दौरे के लिए चेतावनी के संकेतों में शामिल हैं:
- सीने में दबाव या सीने में तकलीफ
- साँसों की कमी
- पसीना आना
- सिर चकराना
- जी मिचलाना
हृदय रोग और स्ट्रोक के अपने जोखिम को कम करने के लिए, आपके रक्त शर्करा, रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित रखना महत्वपूर्ण है।
यह भी महत्वपूर्ण है:
- संतुलित आहार लें
- नियमित शारीरिक गतिविधि करें
- धूम्रपान से बचें
- अपने चिकित्सक द्वारा बताई गई दवाएं लें
पटरी पर लौटना
नीचे दिए गए सुझाव आपको टाइप 2 मधुमेह का प्रबंधन करने में मदद कर सकते हैं:
- अपने रक्तचाप, रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर की निगरानी करें
- यदि आप धूम्रपान करते हैं या शुरू नहीं करते हैं, तो धूम्रपान बंद करें
- स्वस्थ भोजन खाएं
- कम कैलोरी वाला भोजन खाएं यदि आपका डॉक्टर कहता है कि आपको अपना वजन कम करने की आवश्यकता है
- दैनिक शारीरिक गतिविधि में भाग लें
- अपनी निर्धारित दवाएं अवश्य लें
- अपने मधुमेह के प्रबंधन के लिए स्वास्थ्य योजना बनाने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करें
- अपने टाइप 2 मधुमेह देखभाल के प्रबंधन के बारे में अधिक जानने के लिए मधुमेह शिक्षा की तलाश करें, क्योंकि मेडिकेयर और अधिकांश स्वास्थ्य बीमा योजनाएं मान्यता प्राप्त मधुमेह शिक्षा कार्यक्रमों को कवर करती हैं
डॉक्टर को कब देखना है
टाइप 2 डायबिटीज के लक्षण स्पॉट करना मुश्किल हो सकता है, इसलिए आपके जोखिम कारकों को जानना महत्वपूर्ण है।
यदि आपके पास टाइप 2 डायबिटीज विकसित करने का अधिक मौका है:
- अधिक वजन होना
- उम्र 45 या उससे अधिक है
- प्रीडायबिटीज का निदान किया गया है
- टाइप 2 डायबिटीज वाले भाई-बहन या माता-पिता
- सप्ताह में कम से कम 3 बार व्यायाम या व्यायाम न करें
- गर्भावधि मधुमेह (गर्भावस्था के दौरान होने वाला मधुमेह)
- 9 पाउंड से अधिक वजन वाले एक शिशु को जन्म दिया है
दूर करना
अनियंत्रित मधुमेह गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण बन सकता है। ये जटिलताएं संभावित रूप से आपके जीवन की गुणवत्ता को कम कर सकती हैं और आपकी मृत्यु की संभावना को बढ़ा सकती हैं।
सौभाग्य से, आप मधुमेह का प्रबंधन करने और जटिलताओं के लिए अपने जोखिम को कम करने के लिए कदम उठा सकते हैं।
एक उपचार योजना में जीवन शैली में बदलाव शामिल हो सकते हैं, जैसे कि वजन घटाने का कार्यक्रम या व्यायाम में वृद्धि।
आपका डॉक्टर इन परिवर्तनों या अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों के लिए एक रेफरल बनाने के बारे में सलाह दे सकता है, जैसे कि आहार विशेषज्ञ।
यदि आप टाइप 2 मधुमेह जटिलताओं के संकेत या लक्षण विकसित करते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। वो शायद:
- आदेश परीक्षण
- दवाओं को लिखिए
- अपने लक्षणों को प्रबंधित करने में सहायता के लिए उपचारों की सिफारिश करें
वे आपके समग्र मधुमेह उपचार योजना में बदलाव की सिफारिश भी कर सकते हैं।
