कैसे ढीली त्वचा को कसने के लिए टिप्स

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ढीली त्वचा से निराशा हो सकती है और आत्मसम्मान पर असर पड़ता है। जबकि कई तरीके हैं जिनसे आप ढीली त्वचा का विकास कर सकते हैं, एक बार आपके पास इसे उल्टा करना मुश्किल हो सकता है।

ढीली त्वचा के कारणों में शामिल हो सकते हैं:

• वजन घटना
• गर्भावस्था
• उम्र बढ़ने के प्रभाव

आम जगहों पर लोग ढीली त्वचा का अनुभव करते हैं:

• पेट
• चेहरा
• गरदन
• नितंबों
• हथियारों
• पैर

जबकि कॉस्मेटिक सर्जरी ढीली त्वचा को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है, ऐसे लोगों के लिए कई विकल्प मौजूद हैं जो चिकित्सा प्रक्रियाओं से बचना चाहते हैं।

इन विकल्पों में शामिल हैं:

• व्यायाम
• उत्पादों की मजबूती
• निरर्थक प्रक्रियाएँ
• वजन घटना
• मालिश

यहाँ छह तरीके हैं जिनसे आप ढीली त्वचा को कस सकते हैं।

1. फर्मिंग क्रीम

एक फर्मिंग क्रीम के लिए एक अच्छा विकल्प वह है जिसमें रेटिनोइड्स होते हैं, डॉ। एलिसन वेल्स, मालिक और चिकित्सा निदेशक, वैली प्लास्टिक सर्जरी और मेडी-स्पा कहते हैं।

रेटिनोइड विटामिन ए के रासायनिक डेरिवेटिव हैं और इसमें शामिल हैं:

• tretinoin
• रेटिनोइक अम्ल
• adapalene

वेल्स कहते हैं, वे त्वचा की कोशिकाओं के प्रसार, परिपक्वता और कारोबार को बढ़ाते हैं।

वह उन क्रीमों का उपयोग करने का भी सुझाव देती है जिनमें हयालूरोनिक एसिड होता है, जो पानी के अणुओं को आकर्षित और धारण करता है। Hyaluronic मदद करता है:

• झुर्रियों की गहराई कम करें
• त्वचा की दृढ़ता बढ़ाना
• त्वचा का खुरदरापन कम होना

वेल्स स्किनकेयर उत्पादों से बचने की सलाह देते हैं, जिसमें संपर्क जिल्द की सूजन (एलर्जी त्वचा की प्रतिक्रिया) की दर में लगातार वृद्धि के कारण लैनोलिन शामिल है।

यहाँ कुछ क्रीम लगाने की कोशिश की जा रही है जिसमें रेटिनोइड्स और हाइलूरोनिक एसिड शामिल हैं:

YEOUTH दिन / रात क्रीम

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• विवरण: YEOUTH Day / Night Cream एक हल्का एंटी-एजिंग मॉइस्चराइज़र है जो सभी प्रकार की त्वचा के लिए सुरक्षित है।
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फॉर्मूला रेटिनोइड क्रीम खोलें

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• विवरण: ओपन फॉर्मूला रेटिनॉइड क्रीम उम्र बढ़ने के लगभग सभी संकेतों को लक्षित करता है, जिसमें ठीक लाइनें, असमान त्वचा टोन और सुस्त, असमान बनावट शामिल हैं।
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नलानी हयालुरोनिक एसिड फेस क्रीम

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• विवरण: नलानी हयालुरोनिक एसिड फेस क्रीम का उपयोग चेहरे और गर्दन पर त्वचा को हाइड्रेट करने और पोषण देने के लिए किया जा सकता है।
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REN क्लीन स्किनकेयर बायो रेटिनोइड एंटी-एजिंग क्रीम

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• विवरण: REN क्लीन सभी प्रकार की त्वचा के लिए सुरक्षित है और त्वचा विशेषज्ञ से जांच की जाती है।
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Emepelle नाइट क्रीम

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• विवरण: ठीक लाइनों और झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने में मदद करने के लिए एमीपेल में रेटिनोइड का एक अनूठा संयोजन होता है।
• लागत: $ $ $

2. पूरक

जबकि ढीली त्वचा को ठीक करने के लिए कोई जादू की गोली नहीं है, कुछ पूरक मददगार हो सकते हैं।

यहाँ कुछ हयालूरोनिक एसिड की खुराक की कोशिश की जाती है:

टोनिक हयालुरोनिक एसिड

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• विवरण: Toniiq कैप्सूल नैतिक रूप से खट्टे, बड़े, और 95% मानकीकृत शुद्धता को सुनिश्चित करने के लिए किण्वित उत्पादन प्रक्रिया का उपयोग करके उत्पादित किए जाते हैं।
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अब Hyaluronic एसिड डबल ताकत

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• विवरण: अब डबल शक्ति कैप्सूल सोया, चीनी, नट्स, लस और डेयरी से मुक्त हैं।
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शुद्ध Encapsulations Hyaluronic Acid

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• विवरण: प्योर एनकैप्सुलेशन से हयालुरोनिक एसिड कैप्सूल गैर-जीएमओ, लस मुक्त और हाइपोएलर्जेनिक हैं।
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शुद्ध कार्बनिक Hyaluronic एसिड

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• विवरण: शुद्ध में undiluted hyaluronic एसिड होता है और मैग्नीशियम और चावल भराव से मुक्त होता है।
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3. व्यायाम करें

वजन प्रशिक्षण अभ्यास के माध्यम से मांसपेशियों का निर्माण ढीली त्वचा की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है, खासकर अगर ढीली त्वचा वजन घटाने से हो।

यदि अतिरिक्त वसा लंबे समय तक त्वचा को विचलित करती है, तो त्वचा वजन घटाने के साथ सिकुड़ने की अपनी क्षमता खो सकती है। मांसपेशियों के द्रव्यमान के साथ खोए हुए वसा को बदलने से ढीली त्वचा की उपस्थिति कम हो सकती है।

यदि आपके पास हाल ही में गर्भावस्था से ढीली त्वचा है, तो व्यायाम करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करें क्योंकि कुछ ऐसे कदम हो सकते हैं जिनसे आपको बचना चाहिए।

व्यायाम का एक रूप जो ढीली त्वचा के लिए प्रभावी नहीं है वह है चेहरे का व्यायाम।

जबकि 1960 के दशक से चेहरे के व्यायाम लोकप्रिय रहे हैं, इस बात का समर्थन करने के लिए थोड़ा शोध है कि ये अभ्यास वास्तव में ढीली त्वचा को कसने में मदद करते हैं।

4. वजन कम

त्वचा के नीचे मौजूद जिद्दी वसा त्वचा को ढीला दिखा सकती है। इस प्रकार के वसा को उपचर्म वसा कहा जाता है।

यदि आप समस्याग्रस्त क्षेत्र को चुटकी लेते हैं और त्वचा के कुछ मिलीमीटर से अधिक हैं, तो वहाँ एक चमड़े के नीचे वसा मौजूद है। उस वसा को खोने से त्वचा फर्म हो सकती है।

5. क्षेत्र की मालिश करें

ढीली त्वचा की मालिश करने से रक्त प्रवाह बढ़ सकता है और एंटी-एजिंग प्रतिक्रिया पैदा करने में मदद मिल सकती है।

एक अध्ययन ने एंटी-एजिंग स्किन क्रीम के साथ त्वचा की मालिश के प्रभावों का विश्लेषण किया।

अध्ययन से पता चला कि हाथ से संचालित दोलन मालिश उपकरण के साथ नियमित मालिश ने क्रीम के सकारात्मक प्रभावों को बढ़ाया।

मालिश के साथ-साथ, आप रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए नमक या चीनी के स्क्रब का भी उपयोग कर सकते हैं।

6. कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं

कई निरर्थक प्रक्रियाएं ढीली त्वचा के साथ मदद कर सकती हैं।

इन प्रक्रियाओं में शामिल हैं:

• रासायनिक छीलन। पुरानी त्वचा की बाहरी परत को हटाने से चेहरे और गर्दन पर ढीली, sagging, या झुर्रीदार त्वचा की उपस्थिति कम हो सकती है। एक बार जब पुरानी त्वचा छिल जाती है, तो नीचे की त्वचा आमतौर पर कम झुर्रीदार और चिकनी होती है।
• एब्लेटिव लेजर रिसर्फेसिंग। इस प्रक्रिया को "लेजर छीलने" के रूप में भी जाना जाता है। यह एक रासायनिक छिलके के समान है क्योंकि यह पुरानी त्वचा की सबसे बाहरी परत को हटा देता है। लेजर शीर्ष परत के नीचे की परतों को भी गर्म करता है। यह गर्मी कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देती है।
• अल्ट्रासाउंड त्वचा कस। यह प्रक्रिया कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए गर्मी का उपयोग करती है। केंद्रित अल्ट्रासाउंड ऊर्जा त्वचा की सतह के माध्यम से गहरी परतों को गर्म करने के लिए प्रेषित होती है।
• रेडियोफ्रीक्वेंसी उपचार। यह सुरक्षित ऊर्जा हस्तांतरण का एक और रूप है जो त्वचा को कोलेजन उत्पादन के लिए प्रेरित करता है। यह विधि त्वचा की बाहरी परत पर केंद्रित है।
• आईपीएल / आरएफ संयोजन उपचार। ये उपचार तीव्र स्पंदित प्रकाश (आईपीएल) और रेडियोफ्रीक्वेंसी (आरएफ) को जोड़ते हैं। कोलेजन उत्पादन को सुविधाजनक बनाने के लिए प्रक्रिया बाहरी और गहरी त्वचा की परतों को गर्म करती है।
• न्यूरोमोडुलेटर। इस उपचार को अक्सर बोटोक्स के रूप में जाना जाता है। झुर्रियों को शांत करने के लिए जाना जाने वाला टॉक्सिन बोटुलिनम त्वचा में इंजेक्ट किया जाता है। हालांकि यह सबसे समग्र प्रक्रिया नहीं है, इसके लिए न्यूनतम वसूली समय की आवश्यकता होती है और कुछ क्षेत्रों में इंजेक्शन लगाने पर ढीली त्वचा की उपस्थिति कम हो जाती है जहां मांसपेशियां एक दूसरे के विरोध में काम करती हैं।

ढीली त्वचा को कम करने के लिए न्यूनतम इनवेसिव, निरर्थक तकनीकों के ये सभी उदाहरण हैं। ढीली त्वचा को हटाने के लिए सर्जरी भी होती हैं। इन्हें बॉडी-कंटूरिंग सर्जरी के रूप में जाना जाता है।

बॉडी-कंटूरिंग को टक या लिफ्ट सर्जरी भी कहा जा सकता है। वे एक चीरा और अतिरिक्त वसा और त्वचा को हटाने में शामिल हैं। इन सर्जरी में आमतौर पर घर पर रिकवरी टाइम के बाद अस्पताल में रहने की आवश्यकता होती है।

यदि अन्य ढीली-चमड़ी कसने वाली तकनीकें आपके लिए देख रहे परिणाम प्रदान नहीं करती हैं, तो आप यह देखने के लिए डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं कि क्या बॉडी-कॉन्टूरिंग आपके लिए सही विकल्प है।

टेकअवे

ढीली त्वचा समस्याग्रस्त हो सकती है, लेकिन इसे कम करने या कम करने के कई तरीके हैं।

त्वचा की लोच में कोलेजन एक बहुत बड़ा कारक है। ढीली त्वचा को कम करने के लिए आपके शरीर के कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देना एक तरीका है।

आप ढीली त्वचा को विकसित करने से रोकने के लिए कार्रवाई भी कर सकते हैं, जैसे कि परहेज:

• धूम्रपान
• टैनिंग
• कठोर रसायनों के साथ त्वचा उत्पादों का उपयोग करना