अधिक दर्द के कारण कभी भी उत्तर या विकल्प नहीं होना चाहिए।
हम उन विश्व आकृतियों को कैसे देखते हैं जिन्हें हम चुनते हैं - और सम्मोहक अनुभवों को साझा करने से हम एक-दूसरे के साथ बेहतर व्यवहार कर सकते हैं। यह एक शक्तिशाली परिप्रेक्ष्य है।
मिडिल और हाई स्कूल में मेरा लगातार साथी गोलियों की एक बोतल था। मैंने हर दिन कोशिश करने और दर्द निवारक का मुकाबला करने के लिए प्रति-एंटी-इंफ्लेमेटरी का इस्तेमाल किया।
मुझे याद है कि कक्षा से घर आना या तैरना अभ्यास और बाकी दिन बिस्तर पर बस दुर्घटनाग्रस्त होना। मुझे अपने पीरियड्स याद हैं, कैसे एक हफ्ते तक एक महीने तक मैं मुश्किल से बिस्तर से उठ पाती थी या सीधे खड़ी हो जाती थी। मैं डॉक्टरों के पास जाता हूं और उन्हें बताता हूं कि मेरे शरीर के हर हिस्से में चोट कैसे लगी, मुझे सिरदर्द कैसे हुआ जो कभी दूर नहीं हुआ।
उन्होंने कभी नहीं सुनी। उन्होंने कहा कि मैं उदास था, मुझे चिंता थी, कि मैं बुरे समय में सिर्फ एक उच्च प्राप्त करने वाली लड़की थी। उन्होंने कहा कि मेरा दर्द सामान्य था और मेरे साथ कुछ भी गलत नहीं था।
मुझे कभी भी दर्द के प्रबंधन के लिए सलाह या तकनीक नहीं दी गई। तो, मैंने धक्का दिया। मैंने अपने दर्द को नजरअंदाज कर दिया। मैं कैंडी जैसी एंटी-इंफ्लेमेटरी पॉपिंग करता रहा। अनिवार्य रूप से, मैंने मजबूत अनुभव किया, लंबे समय तक भड़क गया। मैंने उन पर ध्यान नहीं दिया।
हमें किशोर लड़कियों के दर्द को गंभीरता से लेना शुरू करना होगा। इस बीच, बहुत से डॉक्टर, माता-पिता, परामर्शदाताओं और अन्य लोगों का उल्लेख नहीं करना चाहते हैं, जिन्हें बेहतर पता होना चाहिए, वे हमें इसे अनदेखा करने के लिए कह रहे हैं।
पिछले हफ्ते, एनपीआर ने फिलाडेल्फिया के चिल्ड्रन अस्पताल के बाल रोग विशेषज्ञ डॉ। डेविड शेरी पर रिपोर्ट की। शेरी उन किशोर लड़कियों का इलाज करती है जिनके लिए चिकित्सा स्थापना तीव्र जीर्ण दर्द के शारीरिक कारणों का पता नहीं लगा सकती है। दर्द के कारण के बिना, वे आंकड़े देते हैं, यह मनोदैहिक होना चाहिए। इन लड़कियों को खुद को दर्द में "सोच" होना चाहिए। और उसे ठीक करने का एकमात्र तरीका, शेरी के अनुसार, उन्हें और भी अधिक पीड़ा में डालना है, उन्हें थकावट के बिंदु से पार करने के लिए व्यायाम करना है, जैसे कि एक ड्रिल प्रशिक्षक द्वारा।
अपने दर्द को दूर करने के लिए, इन लड़कियों को सिखाया जाता है, उन्हें इसे बंद करना चाहिए। उन्हें अपने तंत्रिका तंत्र द्वारा भेजे गए अलार्म को अनदेखा करना सीखना चाहिए। वहाँ एक युवा लड़की की कहानी का उल्लेख है जिसे उपचार के दौरान अस्थमा का दौरा पड़ा था और उसे इनहेलर से वंचित कर दिया गया था। उसे व्यायाम जारी रखने के लिए मजबूर किया गया, जो कि भयानक है। आखिरकार, कुछ लड़कियों ने दर्द कम होने की सूचना दी। एनपीआर इसे एक सफलता के रूप में शामिल करता है।
यह एक सफलता नहीं है। अन्य रोगियों और माता-पिता दोनों ने सार्वजनिक रूप से शेरी के खिलाफ बात की है, उनके उपचार की यातना को बुलाते हुए आरोप लगाया कि वह किसी को भी मारता है जो उस तरह से काम नहीं करता है जैसा वह चाहता है। कोई डबल-ब्लाइंड अध्ययन या बड़े पीयर-रिव्यू किए गए अध्ययन नहीं हैं जो इस "थेरेपी" कार्यों को दर्शाते हैं। यह बताने का कोई तरीका नहीं है कि क्या ये लड़कियां कम दर्द के साथ कार्यक्रम छोड़ती हैं, या यदि वे इसे कवर करने के लिए झूठ बोलना सीखती हैं।
महिलाओं के दर्द को अनदेखा करने का एक लंबा इतिहास है
चार्लोट पर्किंस गिलमैन, वर्जीनिया वुल्फ और जोन डिडियन ने सभी को पुराने दर्द के साथ रहने और डॉक्टरों के साथ अपने अनुभवों के बारे में लिखा है। प्राचीन ग्रीस से, जहां "भटकते हुए गर्भ" की अवधारणा आधुनिक समय के लिए शुरू हुई, जहां काली महिलाओं को गर्भावस्था और जन्म के दौरान जटिलताओं की असाधारण उच्च दर का अनुभव होता है, महिलाओं ने अपने दर्द और आवाज़ों को अनदेखा किया है। यह विक्टोरियन समय के चिकित्सकों से अलग नहीं है जिन्होंने हिस्टेरिकल महिलाओं के लिए "आराम का इलाज" निर्धारित किया है।
बाकी इलाज के बारे में बताने के बजाय, हम युवा महिलाओं को शेरी जैसे दर्द क्लीनिक भेजते हैं। अंतिम परिणाम एक जैसा है। हम उन्हें सिखाते हैं कि उनका दर्द उनके सिर में है। यह उनके शरीर पर भरोसा करना सिखाता है, न कि खुद पर भरोसा करना। उन्हें मुस्कराना और सहन करना सिखाया जा रहा है। वे मूल्यवान संकेतों को अनदेखा करना सीखते हैं जो उनके तंत्रिका तंत्र उन्हें भेज रहे हैं।
मैं एक किशोरी के रूप में शेरी के क्लिनिक के लिए एक उम्मीदवार होगा। और जब मैं अपने निदानों की खोज कर रहा था, तो मैं उसके जैसे किसी व्यक्ति के प्रति बहुत आभारी नहीं हूं। मेरे चिकित्सा रिकॉर्ड "साइकोसोमैटिक", "रूपांतरण विकार," और हिस्टेरिकल के लिए अन्य नए शब्दों से भरे हुए हैं।
मैंने अपने शुरुआती 20 के दशक में बहुत ही शारीरिक रेस्तरां में काम किया, जिसमें पेस्ट्री शेफ के रूप में दर्द को नजरअंदाज करना शामिल था। आखिरकार, मेरे डॉक्टरों ने कहा कि मेरे साथ कुछ भी गलत नहीं था। मैंने काम पर एक कंधे को घायल कर दिया - इसे सॉकेट से बाहर निकाल दिया - और काम करता रहा। मुझे मस्तिष्क के तरल पदार्थ के लीक होने की वजह से सिर में दर्द हो रहा था और काम करना बंद कर दिया।
जब तक मैं रसोई में बेहोश नहीं हुई थी, तब तक मैंने खाना पकाना नहीं छोड़ा था। यह तब तक नहीं था जब तक कि मैं गर्भावस्था के बाद पूरी तरह से पीड़ित नहीं थी - जब मुझे पता चला कि मुझे इहलर्स-डानलोस सिंड्रोम है और बाद में मास्ट सेल सक्रियण विकार है, जो दोनों पूरे शरीर में दर्द पैदा कर सकते हैं - तो मुझे विश्वास होने लगा कि मेरा दर्द असली है।
एक समाज के रूप में, हम दर्द से भयभीत हैं
इ वास। मैंने अपनी युवावस्था को अपनी लौकिक बूटस्ट्रैप के साथ व्यतीत किया, अपने शरीर को कतरने के लिए फाड़ दिया, सक्षमता द्वारा नियंत्रित मैंने आंतरिक किया था कि मुझे केवल उन लोगों को बताया जो काम कर सकते थे जो सार्थक थे। मैं अपना समय बिस्तर पर बिताने के लिए खुद को मजबूत बनाने के लिए बिताता हूं, ताकि वह उठकर काम या स्कूल न जा सके। नाइके ने नारा दिया "जस्ट डू इट" मेरे दिमाग में तैरता रहेगा। मेरे जीवन के लिए काम करने की मेरी क्षमता में आत्म-मूल्य की पूरी समझ लिपटी हुई थी।
मैं एक दर्द चिकित्सक को खोजने के लिए भाग्यशाली था जो पुराने दर्द को समझता है। उन्होंने मुझे दर्द का विज्ञान सिखाया। यह पता चला है पुराने दर्द अपनी बीमारी है। एक बार जब कोई व्यक्ति लंबे समय तक दर्द में रहता है, तो यह सचमुच तंत्रिका तंत्र को बदल देता है। मुझे एहसास हुआ कि मेरे दर्द से बाहर निकलने का कोई तरीका नहीं है, चाहे मैं कितनी भी कोशिश करूं, जो अविश्वसनीय रूप से मुक्त था। मेरे चिकित्सक ने मुझे सिखाया कि आखिरकार अपने शरीर को सुनना कैसे सीखें।
मैंने आराम करना सीखा। मैंने ध्यान और आत्म-सम्मोहन जैसी मन-शरीर तकनीकों को सीखा, जो मेरे दर्द को स्वीकार करते हैं और इसे शांत करने की अनुमति देते हैं। मैंने फिर से खुद पर भरोसा करना सीखा। मुझे एहसास हुआ कि जब मैं अपने दर्द को रोकने या इसे अनदेखा करने की कोशिश कर रहा था, तो यह केवल अधिक तीव्र हो गया।
अब, जब मुझे दर्द होता है, तो मुझे आराम मिलता है। मैं अपनी दर्द की दवा लेता हूं और नेटफ्लिक्स के साथ खुद को विचलित करता हूं। मैं आराम करता हूं और इसकी सवारी करता हूं। जब मैं उनसे नहीं लड़ता तो मेरे फ्लेट छोटे होते हैं।
मैं हमेशा दर्द में रहूंगा। लेकिन दर्द अब डरावना नहीं है। यह मेरा दुश्मन नहीं है। यह मेरा साथी, एक स्थायी हाउसवाइफ है। कभी-कभी यह एक अनिच्छुक है, लेकिन यह अपने उद्देश्य को पूरा करता है, जो मुझे चेतावनी देता है।
एक बार जब मैंने इसे नजरअंदाज करना बंद कर दिया, तो इसकी ओर मुड़ने के बजाय, यह लगातार चीखने के बजाय फुसफुसाहट करने के लिए सामग्री बन गया। मुझे डर है कि जिन लड़कियों को उनके दर्द के बारे में बताया गया है, उन्हें विश्वास नहीं है या उन्हें डरना चाहिए, हमेशा चिल्लाते हुए सुना होगा।
एलिसन वालिस वाशिंगटन पोस्ट, हवाई, रिपोर्टर और अन्य साइटों में bylines के साथ एक व्यक्तिगत निबंधकार हैं।
