आपकी कामेच्छा में उतार-चढ़ाव की उम्मीद की जाती है, खासकर जब आप बड़े हो जाते हैं।
जबकि जीवन शैली, दवाएं और तनाव आपके सेक्स ड्राइव को प्रभावित कर सकते हैं, शरीर विज्ञान भी एक कारक हो सकता है। टेस्टोस्टेरोन, वह हार्मोन जो यौन इच्छा, शुक्राणु उत्पादन, अस्थि घनत्व और मांसपेशियों को बढ़ाता है, अपराधी हो सकता है।
आप स्तर घटने के साथ-साथ सेक्स में कम रुचि का अनुभव कर सकते हैं, या हो सकता है कि आप उतना अच्छा प्रदर्शन न करें जितना आप यौन रूप से करते हैं। यौन इच्छा में गिरावट अवसाद का कारण बन सकती है और अंतरंग संबंधों को प्रभावित कर सकती है। इसके बारे में कुछ करना चाहते हैं, यह स्वाभाविक है।
यदि आप अपने सेक्स ड्राइव को बेहतर बनाने में मदद करने के लिए टेस्टोस्टेरोन थेरेपी पर विचार कर रहे हैं, तो अनुसंधान पर एक नज़र डालें।
टेस्टोस्टेरोन क्या करता है?
टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन आपके प्राथमिक सेक्स हार्मोन हैं। पुरुष और महिला दोनों टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करते हैं, लेकिन पुरुष अधिक बनाते हैं। वैकल्पिक रूप से, एक महिला का शरीर पुरुष की तुलना में अधिक एस्ट्रोजन बनाता है।
एक लड़के के रूप में टेस्टोस्टेरोन बढ़ता है। यह यौन अंगों की परिपक्वता, शरीर और चेहरे के बालों की वृद्धि, बड़ी मांसपेशियों और गहरी आवाज़ों के लिए जिम्मेदार है। यह शुक्राणु उत्पादन को भी बढ़ावा देता है।
टेस्टोस्टेरोन का स्तर पूरे दिन बदलता रहता है, आमतौर पर सुबह जल्दी उठता है। इसके अतिरिक्त, आपके जीवन काल में उतार-चढ़ाव का स्तर प्रत्येक 10 वर्षों में घटता है, आमतौर पर 30 वर्ष की आयु के बाद प्रति वर्ष 1-2 प्रतिशत।
इसका मतलब यह हो सकता है कि आपको जीवन में बाद में सेक्स में कम रुचि है और संभवतः कम फर्म इरेक्शन, साथ ही नरम मांसपेशी टोन।
उम्र बढ़ने के अलावा, कई अन्य कारण हैं जिनके परिणामस्वरूप टेस्टोस्टेरोन कम हो सकता है। वे सम्मिलित करते हैं:
- अंडकोष में चोट
- पिट्यूटरी विकार
- कैंसर का उपचार
- एचआईवी या एड्स
- भड़काऊ बीमारियां, जैसे कि सारकॉइडोसिस या तपेदिक
- वृषण ट्यूमर
टेस्टोस्टेरोन की खुराक
हाइपोगोनाडिज्म एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब शरीर अपने आप में पर्याप्त टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन नहीं करता है। टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी आमतौर पर हाइपोगोनैडिज़्म के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। हालाँकि, यह स्पष्ट नहीं है कि क्या पूरक मदद कर सकते हैं।
एंडोक्राइन सोसाइटी टेस्टोस्टेरोन की कमी के लक्षणों वाले लोगों को टेस्टोस्टेरोन थेरेपी देने की सलाह देती है। 65 वर्ष से अधिक आयु के पुरुषों में, उपचार केवल व्यक्तिगत आधार पर शुरू किया जाना चाहिए और जोखिम और लाभों के बारे में व्यक्ति के साथ परामर्श करना चाहिए। ।
इसके अलावा, 1950 और 2016 के बीच 156 नियंत्रित परीक्षणों का विश्लेषण जहां प्रतिभागियों को पूरक नहीं दिया गया था, यौन, शारीरिक और संज्ञानात्मक कार्य, मनोदशा या हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभ नहीं मिला।
लेकिन चूंकि अध्ययन में हाइपोगोनैडिज़्म के बिना व्यक्ति भी शामिल हैं, इसलिए परिणाम एक अस्पष्ट तस्वीर पेश कर सकते हैं।
दिल और प्रोस्टेट के खतरे
वास्तव में, टेस्टोस्टेरोन की खुराक से वे हल करने की तुलना में अधिक समस्याएं हो सकती हैं। अध्ययन ने पूरक और हृदय की समस्याओं के बीच संबंध का सुझाव दिया है। एक ने पाया कि 65 वर्ष से अधिक आयु के कुछ पुरुषों को टेस्टोस्टेरोन जेल का उपयोग करने पर दिल की समस्याओं में वृद्धि हुई थी।
65 साल से कम उम्र के पुरुषों के समूह को शामिल करने वाले एक अन्य अध्ययन में, जो हृदय की समस्याओं का इतिहास था और हृदय-स्वस्थ वृद्ध पुरुषों के एक समूह ने दिखाया कि टेस्टोस्टेरोन की खुराक लेने पर दोनों समूहों को दिल के दौरे का अधिक खतरा था।
इसके अलावा, जबकि विरोधाभासी निष्कर्ष हैं, टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी का उपयोग प्रोस्टेट कैंसर और हृदय संबंधी मुद्दों के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकता है।
दुष्प्रभाव
अन्य पूरक और दवाओं की तरह, टेस्टोस्टेरोन थेरेपी जोखिम और संभावित दुष्प्रभावों के साथ आती है। यह विशेष रूप से सच है यदि आप एक स्थिति का इलाज करने के बजाय सामान्य उम्र बढ़ने के लिए इसे लेने की कोशिश करते हैं।
इन सप्लीमेंट्स का आपके दिल और प्रोस्टेट पर पड़ने वाला प्रभाव कुछ संभावित मुद्दों को जन्म दे सकता है। जटिलताओं में शामिल हैं:
- स्लीप एप्निया
- मुँहासे भड़क जाते हैं
- बढ़े हुए स्तन
- वृषण संकोचन
कम सेक्स ड्राइव के अन्य कारण
जबकि कम टेस्टोस्टेरोन पुरुषों में कम सेक्स ड्राइव का एक सामान्य कारण है, विभिन्न अन्य संभावित कारण हैं।
मनोवैज्ञानिक कारण कम कामेच्छा में योगदान कर सकते हैं। इसमे शामिल है:
- चिंता
- डिप्रेशन
- तनाव
- एक रिश्ते के भीतर मुद्दों
कम टेस्टोस्टेरोन के अलावा, विभिन्न अन्य शारीरिक कारणों से सेक्स ड्राइव कम हो सकती है। इनमें से कुछ कारणों में शामिल हैं:
- ओपिएट्स, बीटा-ब्लॉकर्स या एंटीडिप्रेसेंट्स जैसी दवाएं लेना
- वजन ज़्यादा होना
- पुरानी बीमारी होना
आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि आपकी कम कामेच्छा क्या है। यदि वे मानते हैं कि मनोवैज्ञानिक कारक इसमें योगदान दे रहे हैं, तो वे परामर्श देने की सलाह दे सकते हैं।
टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने के लिए प्राकृतिक उपचार
टेस्टोस्टेरोन थेरेपी हर किसी के लिए नहीं है। ऐसे प्राकृतिक उपचार भी उपलब्ध हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं:
- पर्याप्त जस्ता प्राप्त करें, जो एक अध्ययन ने पुरुषों में सीरम टेस्टोस्टेरोन के स्तर को विनियमित करने में मदद करने के लिए आवश्यक पाया है। आप साबुत अनाज और शेलफिश खाकर या पूरक आहार के माध्यम से अपने आहार में जिंक को शामिल कर सकते हैं।
- टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण में पोटेशियम एड्स। अपने भोजन में पोटेशियम युक्त भोजन जैसे केला, बीट और पालक शामिल करें।
- अधिक व्यायाम करें, जो स्वाभाविक रूप से टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाता है।
- आपके द्वारा सेवन की जाने वाली चीनी की मात्रा को कम करें।
- अधिक नींद करें।
- अपने जीवन में तनाव को कम करें, या तनाव प्रबंधन तकनीकों को जानें।
तल - रेखा
आपके सेक्स ड्राइव में गिरावट के कई कारण हो सकते हैं। टेस्टोस्टेरोन का स्तर घटाना स्रोत हो सकता है, लेकिन इसलिए जीवन में तनाव या रिश्ते की समस्याएं हो सकती हैं।
टेस्टोस्टेरोन की खुराक कुछ के लिए सेक्स ड्राइव को बढ़ावा दे सकती है, लेकिन टेस्टोस्टेरोन परीक्षण के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से पूछें कि क्या पूरक आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है, क्योंकि उन्हें प्रोस्टेट कैंसर और हृदय संबंधी मुद्दों से जोड़ा गया है।
