माइग्रेन हेल्थलाइन उन लोगों के लिए एक मुफ्त ऐप है, जिन्होंने क्रोनिक माइग्रेन का सामना किया है। ऐप AppStore और Google Play पर उपलब्ध है। यहाँ डाउनलोड करें।
माइग्रेन जैसी पुरानी स्थिति का प्रबंधन करते समय एक समान अनुभव से गुजरने वाले किसी व्यक्ति के साथ जुड़ने से बहुत आराम मिल सकता है। और इंटरनेट सही समुदाय खोजने की संभावना का विस्तार करने में मदद कर सकता है।
WEGO हेल्थ के व्यवहार इरादे के अध्ययन के अनुसार, 91 प्रतिशत प्रतिभागियों ने कहा कि ऑनलाइन समुदाय अपने स्वास्थ्य के बारे में निर्णय लेने में भूमिका निभाते हैं।
विशेष रूप से, वे अपने व्यक्तिगत स्वास्थ्य अनुभव के बारे में पोस्ट करने या अपने स्वयं के अनुभवों के बारे में किसी के साथ बातचीत करने के लिए सोशल मीडिया की ओर रुख करते हैं। प्रतिभागी जानकारी इकट्ठा करने, समीक्षाएँ पढ़ने और समीक्षाएँ साझा करने के लिए इंटरनेट की ओर रुख करते हैं।
अध्ययन के परिणामों से पता चला कि स्वास्थ्य के बारे में उलझने के लिए फेसबुक सबसे लोकप्रिय मंच था - 87 प्रतिशत प्रतिभागियों ने कहा कि वे फेसबुक पोस्ट के माध्यम से स्वास्थ्य की जानकारी साझा करते हैं, जबकि 81 प्रतिशत ने कहा कि वे फेसबुक संदेश के माध्यम से स्वास्थ्य की जानकारी साझा करते हैं।
सर्जरी में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, जब सर्जनों के एक समूह ने जिगर प्रत्यारोपण के इतिहास वाले लोगों के लिए एक फेसबुक समूह बनाया, तो 95 प्रतिशत ने बताया कि इसका उनकी देखभाल पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा है।
सोशल मीडिया के माध्यम से समुदाय का पता लगाना
सारा रथसैक, जो एक दशक से अधिक समय से पुरानी माइग्रेन के साथ रह रही हैं, संबंधित कर सकती हैं।
जबकि वह माइग्रेन लाइफ में अपने अनुभव के बारे में ब्लॉग करती हैं, वह कहती हैं कि सोशल मीडिया कनेक्शन बनाने के अवसर की अनुमति भी देता है।
"मेरे पास व्यक्तिगत रूप से मेरा समर्थन है, लेकिन उन लोगों के समुदाय पर भरोसा करते हैं जिन्हें मैं जानता हूं कि मुझे लगता है कि मैं क्या महसूस करता हूं। मेरा ब्लॉग टिप्पणी लाता है और मुझे अपनी कहानियों को साझा करने के लिए प्रेरित करता है क्योंकि यह दूसरों को उनके संबंध बनाने और उन्हें बताने में मदद करता है। मैं फेसबुक समूहों में शामिल होता हूं, हैशटैग का पालन करता हूं जिससे मैं संबंधित हूं, और अन्य माइग्रेन योद्धाओं का पालन करता हूं।
माइक कैनेडिक ने माइग्रेन के साथ रहने वाले लोगों को अपने ब्लॉग माइग्रेन प्रोफेशनल को लॉन्च करने के लिए एवेन्यू के रूप में सोशल मीडिया का उपयोग करने के लिए इसे अपना मिशन बना लिया।
"मैंने फेसबुक, इंस्टाग्राम, पिंटरेस्ट और ब्लॉग के माध्यम से माइग्रेन प्रोफेशनल समुदाय की स्थापना की है, और यह मेरे दिमाग और शरीर को बेहतर बनाने के लिए हर दिन काम करने वाले अविश्वसनीय माइग्रेन योद्धाओं से प्रेरणा के लिए मेरा मुख्य स्रोत रहा है," कैनेरिक कहते हैं।
हेल्थलाइन माइग्रेन ऐप कैसे मदद कर सकता है
जबकि ओलिविया रेहबर्गर, जो कई वर्षों से माइग्रेन के सिरदर्द के साथ रहते हैं, ने कई ऑनलाइन सहायता समूहों में भाग लिया है, वह कहती हैं कि कई प्रतिसंबंधी हो सकते हैं।
उसने माइग्रेन समुदाय के लिए सकारात्मक स्थान बनाने के लिए अदृश्य रूप से संवर्धित ब्लॉग शुरू किया।
उनके नवीनतम प्रयास में मुफ्त माइग्रेन हेल्थलाइन ऐप को शामिल करना शामिल है, जो कहती हैं कि वे एक प्रेरणादायक वाइब का अनुभव करती हैं।
"[यह] ऐसा महसूस नहीं करता कि worse किसका निशान ज्यादा बुरा है?" यह सिर्फ एक सकारात्मक और रचनात्मक समुदाय है जो इसे प्राप्त करता है। मुझे ऐसा महसूस नहीं हो रहा है कि मुझे इस बारे में ईमानदार होने के अलावा कुछ भी नहीं होना चाहिए कि मैं कैसा महसूस कर रहा हूं। शिकायत करने के लिए नहीं, बल्कि ऐसा महसूस करने के लिए कि मैं इसमें अकेला नहीं हूं, '' रेबेगर कहते हैं।
माइग्रेन के साथ रहने वाले लोगों के लिए बनाया गया है, ऐप में एक माइग्रेन गाइड के नेतृत्व में दैनिक समूह चर्चा जैसी विशेषताएं शामिल हैं।
विषयों में शामिल हैं:
- ट्रिगर्स
- इलाज
- वैकल्पिक चिकित्सा
- स्कूल और काम पर माइग्रेन का प्रबंधन
- मानसिक स्वास्थ्य
- पारिवारिक जीवन
- सामाजिक जीवन
- रिश्तों
- बॉलीवुड
- स्वास्थ्य सेवा नेविगेट करना
- prodrome और postdrome
- प्रेरणा स्त्रोत
- इतना अधिक
रेहबर्गर कहते हैं कि ऐप में चर्चा होने से अन्य चैनलों के लिए एक सुरक्षित जगह बन जाती है।
"[ऐप बनाता है] समर्थन और समुदाय की उस भावना की तलाश में लोगों के लिए समर्थन की एक छोटी सी जेब। माइग्रेन एक सामाजिक जीवन को मुश्किल बनाये रखता है और इस तरह का ऐप दबाव को दूर करता है। जब मैं इंस्टाग्राम या [अन्य] सोशल मीडिया पर नहीं जाना चाहती, तो मैं आमतौर पर हेल्थलाइन पर उन चीजों को साझा करती हूं जो मेरे लिए [अन्य] सोशल मीडिया पर रखना मुश्किल होगा, ”वह कहती हैं।
कनाडाई सहमत हैं, यह देखते हुए कि माइग्रेन ऐप खुद को सोशल मीडिया चैनलों से अलग करता है।
“मुझे हेल्थलाइन माइग्रेन समुदाय पसंद है क्योंकि यह सभी सोशल मीडिया के अलावा हमारे अपने अलग समुदाय की तरह लगता है। यह सुरक्षित, ताज़ा और नया है, इसलिए मुझे लगता है कि मैं अपने दिमाग में जो कुछ भी साझा कर सकता हूं, वह और अधिक विचारों, युक्तियों और ट्रिक्स के लिए हर किसी के विचारों और अनुभवों में बदल सकता हूं। ”
वह गाइड और प्रभावकों के साथ लाइव चर्चा के लिए सबसे अधिक तत्पर हैं।
“[वे हैं] हमें उनकी सफलताओं और असफलताओं के साथ प्रोत्साहित करने और प्रेरित करने के लिए। यह हमारे लिए सूचनाओं के धन के साथ समुदाय को जोड़ने और लाने का एक शानदार तरीका है और हममें से प्रत्येक के पास अनुभव है।
रथसैक समूह चर्चाओं का भी आनंद लेता है।
"मैं पहले से ही विभिन्न मुद्दों और जरूरत की श्रेणियों पर कई से संबंधित है," वह कहती हैं। “माइग्रेन हेल्थलाइन ने सूचनाओं के साथ एक गोपनीयता खिंचाव दिया है जो मुझे याद दिलाता है और मुझे दोस्तों, चैट और उपलब्ध सूचनाओं की सूचना देता है। ऐप माइग्रेन के साथ रहने वाले व्यक्ति को शक्ति देने का एक और अवसर देता है। यह बहुत से जानने और संबंधित करने के लिए एक जगह है जो जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं। दूसरों की यात्रा को सुनना और उनका पालन करना मेरे अपने लिए दिशा देता है। "
समानताओं के आधार पर अन्य सदस्यों के साथ दैनिक मिलान करना Rehberger ऐप का पसंदीदा हिस्सा है।
मैच फ़ीचर सदस्यों को प्रोफ़ाइल ब्राउज़ करके और तुरंत मिलान करने का अनुरोध करके एक दूसरे को खोजने की अनुमति देता है। एक बार कनेक्ट होने के बाद, सदस्य एक-दूसरे को संदेश देना और फ़ोटो साझा करना शुरू कर सकते हैं।
"यह माइग्रेन समुदाय के लिए भौंरा पसंद है," रेहबर्गर कहते हैं।
माइग्रेन हेल्थलाइन एक डिस्कवर सेक्शन भी प्रदान करता है जो उपयोगकर्ताओं को निदान और ट्रिगर से लेकर उपचार और मानसिक स्वास्थ्य, नैदानिक परीक्षणों और नवीनतम माइग्रेन अनुसंधान तक के विषयों के बारे में हेल्थलाइन मेडिकल पेशेवरों द्वारा समीक्षात्मक जानकारी प्राप्त करने की अनुमति देता है।
इसके अतिरिक्त, अनुभाग में माइग्रेन के साथ रहने वाले लोगों की व्यक्तिगत कहानियां और प्रशंसापत्र शामिल हैं।
यहां एप डाउनलोड करें।
