अवलोकन
मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) एक पुरानी स्थिति है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (सीएनएस) को प्रभावित करती है। इसके लक्षण हल्के और आंतरायिक से लेकर गंभीर और स्थायी रूप से हानिकारक होते हैं। वर्तमान में एमएस का कोई इलाज नहीं है, लेकिन कई दवा और वैकल्पिक उपचार उपलब्ध हैं।
एमएस के उपचार आमतौर पर रोग के लक्षणों को लक्षित करते हैं, क्योंकि रोग का कारण ज्ञात नहीं है। मस्तिष्क और तंत्रिकाओं के बीच संचार के टूटने से एमएस स्टेम के लक्षण।
मल्टीपल स्केलेरोसिस के लक्षण
मल्टीपल स्केलेरोसिस के कई लक्षण हैं। रोग बढ़ने पर लक्षण अधिक गंभीर हो जाते हैं।
एमएस के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
- नज़रों की समस्या
- दुर्बलता
- याददाश्त की समस्या
- संतुलन और समन्वय की समस्याएं
- अंगों में विभिन्न प्रकार की संवेदनाएं, जैसे कि चुभना, झुनझुनी, या सुन्नता
एमएस के अप्रिय लक्षणों को दूर करने और यहां तक कि कुछ लक्षणों से बचने के लिए कुछ उपचार बहुत प्रभावी हो सकते हैं। एमएस का इलाज करने के लिए किसी भी जड़ी-बूटियों, पूरक या वैकल्पिक या पूरक उपचारों का उपयोग करने से पहले, एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ लाभों और जोखिमों पर चर्चा करें।
जड़ी बूटी और पूरक: वे एमएस को हरा करने में आपकी मदद कर सकते हैं?
हालांकि कोई भी दवा या पूरक एमएस को ठीक नहीं कर सकता है, कुछ उपचार लोगों को रोग की प्रगति को धीमा करने में मदद कर सकते हैं। अन्य उपचार लक्षणों को काफी हद तक कम कर सकते हैं या लंबे समय तक दूर कर सकते हैं।
दुनिया भर में, एमएस वाले लोग पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग करते हैं।
जब पश्चिमी चिकित्सा अपने लक्षणों को सुधारने का काम नहीं करती है, तो कई लोग नॉनफार्मास्युटिकल उपचारों की ओर रुख करते हैं। अन्य लोग इन विकल्पों की कोशिश करने का निर्णय लेते हैं जब उनके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता एक रेफरल बनाते हैं या जब वे वैकल्पिक उपचार के वादे के बारे में सुनते हैं।
एमएस के लिए हर्बल और पूरक उपचार के बारे में जानकारी प्राप्त करने के अपने कारणों के बावजूद, निर्धारित दवाओं को रोकने या अपने उपचार के लिए एक नई चिकित्सा जोड़ने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।
कुछ जड़ी-बूटियों, पूरक, और वैकल्पिक उपचारों का कारण हो सकता है:
- दवाओं का पारस्परिक प्रभाव
- स्वास्थ्य की प्रतिकूल स्थिति
- जब गलत तरीके से चिकित्सा जटिलताओं का उपयोग किया जाता है
एमएस के लिए शीर्ष जड़ी बूटियों और पूरक (और वे क्या प्रदान करते हैं)
निम्नलिखित सूची एमएस के लक्षणों के इलाज के लिए हर उपलब्ध हर्बल या पूरक विकल्प को कवर नहीं करती है। इसके बजाय, सूची एमएस उपयोग के साथ सबसे आम जड़ी बूटियों और पूरक आहारों के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी का एक संक्षिप्त सारांश प्रदान करती है।
एमएस के लिए आयुर्वेदिक दवा
1. अश्वगंधा
इस आयुर्वेदिक जड़ी बूटी को कई नामों से जाना जाता है, जिसमें शामिल हैं:
- विथानिया सोमनीफेरा
- भारतीय जिनसेंग
- आसन
इसके जामुन, जड़ें, और अर्क कभी-कभी इसके लिए उपयोग किए जाते हैं:
- पुराना दर्द
- थकान
- सूजन
- तनाव से राहत
- चिंता
यद्यपि अश्वगंधा मस्तिष्क की रक्षा कैसे कर सकता है, इसके बारे में कुछ शोध आशाजनक रहे हैं, यह जानने के लिए पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया है कि यह प्रभावी रूप से मल्टीपल स्केलेरोसिस या इसके लक्षणों का इलाज कर सकता है या नहीं।
2. च्यवनप्राश
च्यवनप्राश एक हर्बल टॉनिक है जिसका आमतौर पर आयुर्वेदिक चिकित्सा में उपयोग किया जाता है। प्रारंभिक पशु अध्ययन से संकेत मिलता है कि यह स्मृति की सहायता से संज्ञानात्मक कार्य की रक्षा कर सकता है।
मनुष्यों पर औपचारिक अध्ययन दुर्लभ हैं। यह निर्धारित करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं है कि च्यवनप्राश एमएस के लक्षणों के प्रबंधन में प्रभावी या सहायक है या नहीं।
एमएस के लिए चीनी जड़ी बूटी
3. गोटू कोला
गोटू कोला चीनी और आयुर्वेदिक इतिहास में एक लोकप्रिय पारंपरिक दवा है। यह एक जड़ी बूटी के रूप में प्रचारित किया गया है जो जीवन को लंबा कर सकता है और आंखों के रोगों, सूजन, सूजन, त्वचा की स्थिति और थकान के लक्षणों में सुधार कर सकता है।
जबकि न्यूरोप्रोटेक्शन के लिए कुछ शोध में वादा दिखाया गया है, गोटू कोला का बहुत कम अध्ययन किया गया है। एमएस के लक्षणों पर इसका वास्तविक प्रभाव अज्ञात है। यह कई प्रकार के रूपों में उपलब्ध है, और यह आमतौर पर कम मात्रा में सुरक्षित माना जाता है।
4. जिन्कगो बिलोबा
स्मृति और मानसिक स्पष्टता में सुधार की अपनी क्षमता के लिए प्रसिद्ध, जिन्कगो का उपयोग सदियों से कई प्रकार की बीमारियों के लिए किया जाता है।
राष्ट्रीय पूरक और एकीकृत स्वास्थ्य केंद्र (एनसीसीआईएच) के अनुसार, जिन्कगो अर्क या पूरक संभवतः इसके लिए प्रभावी हैं:
- सोच और स्मृति कठिनाइयों में सुधार
- पैर दर्द और अति सक्रिय तंत्रिका प्रतिक्रियाओं से राहत
- आंखों और दृष्टि की समस्याओं को प्रभावित करना
- चक्कर आना और चक्कर आना कम करना
एमएस के साथ व्यक्तियों में इसका व्यापक रूप से अध्ययन नहीं किया गया है, लेकिन जिन्कगो बाइलोबा सूजन और थकान को कम करके एमएस के साथ रहने वाले लोगों की मदद कर सकता है।
अधिकांश लोग सुरक्षित रूप से पूरक रूप में जिन्कगो ले सकते हैं, लेकिन यह अन्य दवाओं और जड़ी-बूटियों की एक विस्तृत विविधता के साथ बातचीत कर सकता है। इस कारण से, इस पूरक का उपयोग शुरू करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से पूछना महत्वपूर्ण है।
5. हुओ मा रेन (चीनी गांजा बीज)
यह पारंपरिक चीनी चिकित्सा, जिसका उपयोग विभिन्न प्रकार की बीमारियों के लिए शामक गुणों के लिए किया जाता है, माना जाता है कि यह तंत्रिका तंत्र की समस्याओं को शांत करना है। कैनबिस परिवार में पौधों के अर्क का अध्ययन उनकी भूमिका के लिए किया गया है, जो कि लोच, न्यूरोडीजेनेरेशन और सूजन को कम करने में उनकी भूमिका के लिए किया गया है।
कुछ चिकित्सकों का मानना है कि एमएस के लक्षणों के इलाज के लिए इस संयंत्र परिवार के विशिष्ट सदस्यों का बारीकी से उपयोग किया जा सकता है, लेकिन नैदानिक सेटिंग में इसका उपयोग विवादास्पद बना हुआ है।
6. मैहर
मिथक ऐतिहासिक रूप से इसकी सुगंध और अनुष्ठान धार्मिक समारोहों में उपयोग के लिए क़ीमती है। इसके अलावा, इसका औषधीय गुणों के लिए सदियों से इस्तेमाल किया जा रहा है। यह माना जाता है कि इसमें एंटीसेप्टिक क्षमताएं और मधुमेह, परिसंचरण समस्याओं और गठिया के इलाज की शक्ति है।
यह स्वास्थ्य समस्याओं के आधुनिक उपचार के लिए लाभकारी विरोधी भड़काऊ गुण भी प्रतीत होता है। यह प्रतीत नहीं होता है कि एमएस के लक्षणों के लिए विशेष रूप से अध्ययन किया गया है।
एमएस के लिए जड़ी बूटी
7. एग्रीमनी
एग्रीमनी का वर्तमान उपयोग कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज में इसके उपयोग पर आधारित है।
यद्यपि विभिन्न औषधीय गुणों को एग्रीमनी की कई अलग-अलग किस्मों के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, हाल ही के शोध में एंटीवायरल, एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और चयापचय-बढ़ाने वाले गुणों की खोज की गई है।
एमएस के लिए एक उपचार के रूप में इस जड़ी बूटी पर मानव अनुसंधान वस्तुतः कोई भी नहीं है, हालांकि कुछ होनहार पशु मॉडल अध्ययन एमएस के लक्षणों से संबंधित होने के साथ जड़ी बूटी के गुणों की जांच कर रहे हैं।
8. बिलबेरी का पत्ता
बिलबेरी, जिसे हकलबेरी के नाम से भी जाना जाता है, ब्लूबेरी का एक रिश्तेदार है और इसका उपयोग इसके फल या पत्तियों के लिए किया जा सकता है। हालांकि यह अक्सर खाद्य पदार्थों में उपयोग किया जाता है, जामुन और पत्तियों का उपयोग पूरक और अन्य औषधीय उपयोगों के लिए पौधे के अर्क को प्राप्त करने के लिए किया जा सकता है।
ऐतिहासिक रूप से, इस जड़ी बूटी का उपयोग दृष्टि समस्याओं और स्कर्वी से लेकर दस्त और संचलन की समस्याओं तक सब कुछ करने के लिए किया गया था। इस संयंत्र का अध्ययन करने वाले कुछ विश्वसनीय मानव परीक्षण हैं, और विशेष रूप से एमएस से संबंधित बिलबेरी अनुसंधान वास्तव में कोई नहीं है।
हालांकि, वहाँ सुझाव है कि बिलबेरी एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है और इसकी क्षमता है:
- दृष्टि में सुधार
- सूजन को कम करें
- संज्ञानात्मक कार्य को सुरक्षित रखें
9. कटनीप
जाहिर है, बिल्ली के बच्चे सिर्फ बिल्ली के बच्चे के लिए नहीं है। कुछ व्यक्ति एमएस दर्द प्रबंधन के लिए इस जड़ी बूटी का उपयोग करते हैं। हालांकि, कैटनिप वास्तव में थकान को बदतर बना सकती है या अन्य शामक दवाओं के प्रभाव को गुणा कर सकती है।
मनुष्यों में अनुसंधान की कमी है, लेकिन इस पौधे की विभिन्न प्रजातियों के अर्क पर शुरुआती पशु परीक्षणों से संकेत मिलता है कि कटनीप में सूजन-रोधी क्षमता हो सकती है।
10. कैमोमाइल
कैमोमाइल सदियों से दोनों के लिए शीर्ष और मौखिक रूप से उपयोग किया जाता है:
- त्वचा की स्थिति
- नींद न आना या बेचैनी
- पेट खराब
- गैस या दस्त
मनुष्यों में परीक्षण कम और दूर हैं, लेकिन विभिन्न रूपों में इसका सामान्य उपयोग और उपलब्धता एमएस के साथ कुछ लोगों के लिए कैमोमाइल को एक लोकप्रिय उपाय बनाती है।
कैमोमाइल एंटीऑक्सिडेंट और जीवाणुरोधी प्रभाव प्रदान करता है, और यह कैंसर के साथ लोगों में ट्यूमर के विकास और मुंह के अल्सर को रोकने की अपनी क्षमता के लिए भी अध्ययन किया जा रहा है।
हालाँकि, पर्याप्त रूप से यह ज्ञात नहीं है कि एमएस के इलाज में कैमोमाइल की भूमिका के बारे में यह बताया गया है कि यह इस उद्देश्य के लिए प्रभावी है या नहीं।
11. सिंहपर्णी जड़ और पत्ती
कोरियाई चिकित्सा ने ऊर्जा सुधार और सामान्य स्वास्थ्य के लिए हर्बल उपचार में सिंहपर्णी का उपयोग किया है, जबकि मूल अमेरिकी और अरबी चिकित्सा ने पाचन और त्वचा की समस्याओं के लिए सिंहपर्णी का उपयोग किया है।
पशु परीक्षण का सुझाव है कि सिंहपर्णी थकान को कम कर सकता है और प्रतिरक्षा स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है। शोध यह भी बताते हैं कि सिंहपर्णी में एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होते हैं।
किसी भी शोध ने कई स्केलेरोसिस पर सिंहपर्णी के प्रभाव की जांच नहीं की है, लेकिन पौधे में कुछ औषधीय गुण हैं जो एमएस लक्षणों वाले व्यक्तियों के लिए सहायक हो सकते हैं।
12. बुजुर्ग
एल्डरफ्लॉवर को कई नामों से जाना जाता है, जिनमें शामिल हैं:
- यूरोपीय बड़े
- सम्बुस निग्रा
- बड़ों का बच्चा
बड़े पेड़ के जामुन और फूल पारंपरिक रूप से उपयोग किए जाते हैं:
- त्वचा की स्थिति
- संक्रमणों
- जुकाम
- बुखार
- दर्द
- सूजन
बिना पके या बिना धुले जामुन विषाक्त होते हैं, और पौधे के अनुचित उपयोग से दस्त और उल्टी हो सकती है।
सीमित शोध फ्लू और पुरानी सूजन स्थितियों के इलाज में बुजुर्गों के उपयोग का समर्थन करता है। पशु अध्ययन भी सुझाव देते हैं कि सीएनएस में प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को विनियमित करने में बिगफ्लॉवर अर्क एक भूमिका निभाते हैं।
एमएस के लक्षणों के प्रबंधन में बुजुर्गों की क्षमता को परिभाषित करने के लिए मनुष्यों में अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है।
13. ऐंठन छाल
ऐंठन छाल, या विबर्नम ऑपुलस, पौधे की छाल है जिसका उपयोग ऐंठन और ऐंठन के इलाज के लिए किया जाता है। हालांकि इस जड़ी बूटी पर मानव अनुसंधान अपनी प्रारंभिक अवस्था में है, यह एंटीऑक्सिडेंट और एंटीकैंसर प्रभाव दिखाता है जो ट्यूमर या घावों के विकास को रोक सकता है।
14. अदरक
अदरक लंबे समय से अपने उल्लेखनीय स्वाद और इसके औषधीय प्रयोजनों के लिए उपयोग किया जाता है।
लोक दवाओं में, आमतौर पर इसका इस्तेमाल किया जाता है:
- पेट की समस्या
- जी मिचलाना
- जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द
- दस्त
अनुसंधान अदरक और अन्य मसालों में विरोधी भड़काऊ और न्यूरोप्रोटेक्टिव क्षमता को उजागर करना शुरू कर रहा है।
भड़काऊ समस्याओं को रोकने में अदरक की संभावित भूमिका अदरक को एक उत्कृष्ट विकल्प बनाती है। ज्यादातर लोग अदरक के उचित उपयोग को कुछ या बिना किसी दुष्प्रभाव के सहन कर सकते हैं।
15. जिनसेंग
औषधीय प्रयोजनों के लिए जिन्सेंग की कई किस्मों का उपयोग किया जाता है। जिनसेंग के अधिकांश रूपों में कुछ अच्छी तरह से समर्थित स्वास्थ्य लाभ हैं।
उदाहरण के लिए, पैनाक्स जिनसेंग, संभवतः सोच और स्मृति में सुधार और स्तंभन दोष से राहत के लिए प्रभावी है, हालांकि इसकी सुरक्षा कम ज्ञात है।
अमेरिकी जिनसेंग श्वसन संक्रमण को रोकने में मदद कर सकता है, और साइबेरियाई जिनसेंग में एंटीवायरल गुण हो सकते हैं जो ठंड से लड़ने में मदद कर सकते हैं।
जिनसेंग के अधिकांश रूपों में मधुमेह वाले लोगों के लिए लाभ दिखाए गए हैं, लेकिन सभी रूपों में एलर्जी और ड्रग इंटरैक्शन का जोखिम है।
जिनसेंग और एमएस पर सबूत मिश्रित है। यह एमएस में थकान में सुधार कर सकता है। हालांकि, जिनसेंग तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित कर सकता है और एमएस को बदतर बना सकता है। हमेशा एक एमएस आहार आहार के लिए जिनसेंग जोड़ने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से पूछें।
16. नागफनी बेरी
नागफनी के पौधे लंबे समय से हृदय की विफलता या अनियमित दिल की धड़कन के लिए चिकित्सा उपचार में उपयोग किए जाते हैं। हाल ही में, इसका प्रचलन पर प्रभाव के लिए (मुख्य रूप से जानवरों में) अध्ययन किया गया है।
हाल के शोध से यह भी पता चलता है कि इसमें एंटीट्यूमोर और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण हैं जो अन्य बीमारियों के इलाज में भूमिका निभा सकते हैं। सामान्य तौर पर, मानव स्वास्थ्य पर इसके प्रभावों के लिए इस पौधे का अच्छी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है।
17. नद्यपान
नद्यपान जड़ और इसके अर्क का लंबे समय से इलाज किया जाता है:
- वायरल की स्थिति
- पेट का अल्सर
- गले की समस्या
बहुत सीमित शोध बताते हैं कि नद्यपान सूजन को कम कर सकता है। इसके कुछ न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव भी हो सकते हैं। हालांकि, यह उच्च रक्तचाप और कम पोटेशियम का कारण हो सकता है।
एमएस लक्षणों के इलाज के लिए नद्यपान के उपयोग के लिए एक सिफारिश करने के लिए अनुसंधान अभी भी अपर्याप्त है।
18. दूध थीस्ल
लीवर टॉनिक के रूप में पारंपरिक रूप से उपयोग किए जाने वाले, दूध की थैली का आधुनिक युग में जिगर की सूजन और स्वास्थ्य पर प्रभाव के लिए अध्ययन किया जा रहा है। जड़ी बूटी विभिन्न रूपों (जैसे, टिंचर्स और सप्लीमेंट्स) में उपलब्ध है, लेकिन मनुष्यों में स्थिति के उपचार के लिए उपयुक्त खुराक अज्ञात है।
मिल्क थीस्ल एमएस में प्रतिरक्षा प्रणाली को संशोधित कर सकता है और एमएस दवाओं को बेहतर तरीके से काम करने में मदद कर सकता है, लेकिन एमएस लक्षणों के उपचार के लिए आधिकारिक तौर पर इस जड़ी बूटी की सिफारिश करने से पहले अधिक शोध किए जाने की आवश्यकता है।
19. पुदीना
पेपरमिंट लंबे समय से शीर्ष रूप से और चाय या कैप्सूल के रूप में उपयोग किया जाता है:
- पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देना
- मांसपेशियों और तंत्रिका दर्द का इलाज करें
- सिर दर्द से छुटकारा
- मतली या तनाव कम करें
यह निर्धारित करने के लिए अपर्याप्त शोध है कि पुदीना एमएस के उपचार के लिए नैदानिक रूप से सहायक है या नहीं, लेकिन शोध चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) पर इसके प्रभाव का वादा कर रहा है।
20. शिज़ांद्रा बेरी
शिज़ांद्रा (schisandra) बेरी में एंटीसेप्टिक और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। जानवरों के परीक्षणों से यह पता चलता है कि इसमें एक न्यूरोपैट्रक्टिव क्षमता भी हो सकती है।हालाँकि, मनुष्यों में एमएस के लक्षणों को दूर करने की उनकी क्षमता के लिए स्किज़ेंड्रा बेरीज़ का अच्छी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है।
21. सेंट जॉन पौधा
सेंट जॉन पौधा का उपयोग पारंपरिक रूप से तंत्रिका दर्द और मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के लिए किया जाता है, जैसे अवसाद और चिंता, और घावों के लिए बाम के रूप में।
अवसादग्रस्त लक्षणों पर इसके प्रभाव का अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है। सेंट जॉन पौधा का मूल्यांकन किया जा रहा है ताकि इसकी चिकित्सा और तंत्रिकाओं के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने की क्षमता का मूल्यांकन किया जा सके।
सेंट जॉन पौधा और एमएस पर पर्याप्त शोध नहीं है जो एमएस लक्षणों के उपचार के लिए इसके उपयोग की सिफारिश करने में सक्षम हो, लेकिन यह अवसाद और सूजन के साथ मदद कर सकता है।
यह दवाओं की एक विस्तृत विविधता के साथ बातचीत कर सकता है और उपयोग करने से पहले एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ चर्चा की जानी चाहिए।
22. हल्दी
हल्दी एक लोकप्रिय मसाला है जिसमें करक्यूमिनोइड्स होते हैं। Curcuminoids को न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव दिखाया गया है। इसकी विरोधी भड़काऊ क्षमताएं एमएस लक्षणों के उन्मूलन के लिए वादा भी दिखाती हैं।
हालांकि, एमएस लक्षणों पर इसका सही प्रभाव और इसकी उचित खुराक का आगे अध्ययन किया जाना चाहिए, क्योंकि एमएस के साथ लोगों द्वारा इसका व्यापक रूप से उपयोग करने की सिफारिश की जा सकती है।
23. वेलेरियन
परंपरागत रूप से सिर दर्द, कंपकंपी और नींद की गड़बड़ी के लिए इस्तेमाल किया जाता है, वेलेरियन का उपयोग चिंता और अवसाद के लिए भी किया गया है।
अनिद्रा और चिंता के लिए वेलेरियन की प्रभावशीलता पर अनुसंधान मिश्रित है, लेकिन यह नींद की समस्याओं में मदद कर सकता है। यह अनिश्चित है कि क्या वेलेरियन एमएस के लक्षणों के प्रभावी उपचार के लिए फायदेमंद है।
एमएस के लिए विटामिन
24. विटामिन ए
यह वसा में घुलनशील विटामिन इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है:
- दृष्टि स्वास्थ्य
- प्रजनन स्वास्थ्य
- प्रतिरक्षा प्रणाली स्वास्थ्य
विटामिन ए दिल और अन्य अंगों के उचित कार्य के लिए भी महत्वपूर्ण है। विटामिन ए को विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों में पाया जा सकता है, जैसे पत्तेदार साग, अंग मांस, फल और डेयरी उत्पाद, या पूरक के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है।
विटामिन ए पर ओवरडोज़ करना संभव है। यह एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की सलाह के बिना बड़ी खुराक में नहीं लिया जाना चाहिए।
विटामिन ए की पूरकता को उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन में देरी से जोड़ा गया है। विटामिन ए में एंटीऑक्सिडेंट एमएस के साथ लोगों के लिए सहायक हो सकते हैं, लेकिन विटामिन ए और एमएस के बीच संबंध अच्छी तरह से नहीं पता चला है।
25. विटामिन बी -1 (थायमिन)
विटामिन बी -1, जिसे थायमिन या थियामिन के रूप में भी जाना जाता है, उचित मस्तिष्क समारोह के लिए महत्वपूर्ण है। थायमिन स्वस्थ चयापचय और तंत्रिका, मांसपेशियों और हृदय समारोह के लिए भी आवश्यक है।
थायमिन में कमी एमएस सहित विभिन्न न्यूरोडीजेनेरेटिव स्थितियों से जुड़ी होती है। बहुत कम विटामिन बी -1 भी कमजोरी और थकान का कारण बन सकता है। थियामिन में पाया जा सकता है:
- पागल
- बीज
- फलियां
- साबुत अनाज
- अंडे
- मांस के पतले टुकड़े
26. विटामिन बी -6
विटामिन बी -6 चयापचय के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है जो कुछ खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जैसे कि अंग मांस, मछली और स्टार्च युक्त सब्जियां और पूरक आहार।
हालांकि कमियां दुर्लभ हैं, कम विटामिन बी -6 का स्तर ऑटोइम्यून विकारों वाले लोगों में हो सकता है।
विटामिन बी -6 की कमी के साथ जुड़ा जा सकता है:
- असामान्य मस्तिष्क समारोह
- डिप्रेशन
- उलझन
- गुर्दे से संबंधित समस्याएं
बी -6 और मल्टीपल स्केलेरोसिस पर शोध सीमित है। विटामिन बी -6 सप्लीमेंट को इंगित करने वाले छोटे वैज्ञानिक समर्थन से एमएस लक्षणों को रोका जा सकता है।
विटामिन बी -6 नसों के लिए विषाक्त हो सकता है अगर एक खुराक के बहुत अधिक मात्रा में लिया जाता है।
27. विटामिन बी -12
विटामिन बी -12 उचित कार्य के लिए महत्वपूर्ण है:
- तंत्रिका कोशिकाएं
- लाल रक्त कोशिकाओं
- दिमाग
- कई अन्य शरीर के अंग
कमियाँ:
- दुर्बलता
- वजन घटना
- हाथ और पैरों में सुन्नता और झुनझुनी
- समस्याओं को संतुलित करें
- उलझन
- याददाश्त की समस्या
- यहां तक कि तंत्रिका क्षति
एमएस वाले लोगों में बी -12 की कमी विकसित होने की संभावना हो सकती है, जिससे पूरक कुछ व्यक्तियों के लिए एक अच्छा विकल्प बन सकता है। साथ में, विटामिन बी -6 और बी -12 आंखों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हो सकते हैं।
हालाँकि, एमएस लक्षणों में सुधार के लिए विटामिन बी -12 पूरकता को जोड़ने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं।
28. विटामिन सी
विटामिन सी, या एस्कॉर्बिक एसिड, प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह एक एंटीऑक्सिडेंट है जिसे एमएस वाले लोगों को अवशोषित करने में परेशानी हो सकती है।
हालांकि विटामिन सी की कमी दुर्लभ है, वे गंभीर समस्याएं पैदा कर सकते हैं, जैसे:
- डिप्रेशन
- दांतों का गिरना
- थकान
- जोड़ों का दर्द
- मौत
कुछ शोध इंगित करते हैं कि एस्कॉर्बिक एसिड आंखों के स्वास्थ्य और धब्बेदार अध: पतन और मोतियाबिंद की रोकथाम के लिए आवश्यक है। कुछ शुरुआती शोधों से पता चलता है कि विटामिन सी के एंटीऑक्सिडेंट एमएस के साथ व्यक्तियों को तंत्रिका बिगड़ने से बचाने में मदद कर सकते हैं, लेकिन अधिक शोध की आवश्यकता है।
29. विटामिन डी
विटामिन डी हड्डी, मांसपेशियों, तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।
अधिकांश लोग विटामिन डी प्राप्त करते हैं:
- सूर्य अनावरण
- फैटी मछली
- गरिष्ठ भोजन और पेय
शोध यह बताता है कि विटामिन डी के स्तर और एमएस के विकास और प्रगति के बीच एक मजबूत संबंध है।
सन एक्सपोजर और मॉनिटर किए गए विटामिन डी सप्लीमेंट एमएस के उपचार के लिए अधिक सामान्य सिफारिश बन रहे हैं।
हालांकि, अभ्यास के मानकीकृत होने से पहले अधिक शोध आवश्यक है और एमएस पर विटामिन डी के प्रभाव की ताकत को पूरी तरह से समझा गया है।
30. विटामिन ई
विटामिन ई एक महत्वपूर्ण वसा में घुलनशील पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वास्थ्य और रक्त के थक्कों को रोकने के लिए आवश्यक है। वनस्पति तेल, नट्स, और हरी सब्जियां विटामिन ई का सबसे अच्छा खाद्य स्रोत हैं।
विटामिन ई की एंटीऑक्सीडेंट क्षमताओं को शोधकर्ताओं के लिए रुचि रही है, और एमएस वाले लोगों में पहले से ही विटामिन ई के निम्न स्तर हो सकते हैं। हालांकि, यह जानने के लिए विटामिन ई और एमएस पर पर्याप्त शोध नहीं है कि यह एमएस लक्षणों के लिए वास्तव में प्रभावी उपचार विकल्प है या नहीं।
एमएस के लिए पूरक
31. मधुमक्खी पराग या विष
हनीबी विष, जिसे एपिटॉक्सिन भी कहा जाता है, एक स्पष्ट तरल है। मधुमक्खी के डंक के जहर के साथ स्वास्थ्य की स्थिति के उपचार को एपेथेरेपी कहा जाता है।
एमएस और इसके लक्षणों का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कई अन्य जड़ी-बूटियों के विपरीत, मधुमक्खी के विष को कई नैदानिक परीक्षणों में एमएस पर इसके प्रभावों के लिए विशेष रूप से अध्ययन किया गया है।
ये मानव परीक्षण आम तौर पर छोटे थे। यह सुनिश्चित करने के लिए अभी भी पर्याप्त शोध उपलब्ध नहीं है कि एमएस के इलाज के लिए विष-व्युत्पन्न उपचार फायदेमंद हो सकते हैं या वे नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावों का परिचय देते हैं।
दूसरी ओर मधुमक्खी पराग, तेजी से आहार अनुपूरक के रूप में उपयोग किया जाता है। हालांकि इसके गुणों की अभी भी जांच चल रही है, लेकिन 2013 के एक अध्ययन के अनुसार, इसमें एंटीऑक्सिडेंट और रोगाणुरोधी क्षमताएं हैं।
2015 के एक अध्ययन से पता चला कि यह प्रतिरक्षा प्रणाली के स्वास्थ्य को बढ़ाने और पुरानी परिस्थितियों से लड़ने में मददगार है। एमएस में इम्यून बूस्टिंग हानिकारक हो सकती है, इसलिए सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है।
अनुसंधान सीमित है, और मधुमक्खी के डंक या मधुमक्खी पराग के लिए संदिग्ध एलर्जी वाले लोगों को शहद के अर्क या उत्पादों का उपयोग करके सभी उपचार विकल्पों से बचना चाहिए।
32. कैल्शियम
कैल्शियम शरीर के स्वास्थ्य और उचित कार्य के लिए एक महत्वपूर्ण खनिज है। यह कई आहारों का एक सामान्य हिस्सा है और एक सामान्य पूरक है।
शोध बताता है कि कैल्शियम इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है:
- हड्डी का स्वास्थ्य
- हृदय स्वास्थ्य
- कैंसर का खतरा
कैल्शियम का उचित स्तर हर किसी के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन एमएस वाले व्यक्ति जो इन सामग्रियों में से एक के साथ विटामिन डी या दवाएं भी ले रहे हैं, उनमें से एक पूरक को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना चाहिए।
विटामिन डी शरीर में कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ाता है, और कैल्शियम का ओवरडोज विषाक्त हो सकता है।
33. क्रैनबेरी
हालांकि क्रैनबेरी जूस (अनचाहे 100 प्रतिशत जूस, कॉकटेल या मिश्रित जूस नहीं) और क्रैनबेरी की गोलियां लंबे समय से मूत्र पथ के संक्रमण से बचाव के लिए इस्तेमाल की जाती हैं, शोध से संकेत मिलता है कि इसका लाभ पहले की अपेक्षा कम हो सकता है।
हालांकि, पतला क्रैनबेरी जूस, जो एंटीऑक्सिडेंट में उच्च है, और क्रैनबेरी टैबलेट एमएस के साथ रहने वाले लोगों को देने का एक आसान तरीका हो सकता है जो मूत्राशय की शिथिलता का अनुभव करते हैं। इस उपाय के साथ जटिलताओं दुर्लभ हैं।
34. डीएचए
डीएचए एक ओमेगा -3 फैटी एसिड, डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड है, जिसे सेवन करके प्राप्त किया जा सकता है:
- वनस्पति तेल
- फैटी मछली
- ओमेगा -3 आहार पूरक
एनसीसीआईएच के अनुसार, डीएचए इसके लिए आवश्यक है:
- खून का दौरा
- मांसपेशियों की गतिविधि
- पाचन
- कोशिका विकास
- मस्तिष्क का कार्य
एमएस के साथ रहने वालों में, डीएचए की खुराक सीएनएस की रक्षा में मदद कर सकती है। मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ावा देने की इसकी क्षमता एमएस वाले लोगों के लिए फायदेमंद साबित हो सकती है। डीएचए पूरकता के साइड इफेक्ट आम तौर पर हल्के होते हैं, हालांकि यह रक्त को पतला कर सकता है और थक्के को मुश्किल बना सकता है।
एमएस वाले अधिकांश लोग अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के निरीक्षण के साथ डीएचए की खुराक का सुरक्षित रूप से उपयोग करने में सक्षम हो सकते हैं।
35. मछली या कॉड लिवर तेल
फिश लिवर ऑयल और कॉड लिवर ऑयल सादे मछली के तेल के समान नहीं होते हैं, जो बहुत से लोग ओमेगा -3 फैटी एसिड के लिए लेते हैं। मछली के लिवर तेलों में ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ-साथ विटामिन ए और डी होते हैं, जो बड़ी मात्रा में ओवरडोज प्रभाव पैदा कर सकते हैं।
कुछ शोध संकेत देते हैं कि कॉड लिवर ऑयल आहार में नियमित मछली के रूप में सहायक नहीं है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कॉड लिवर तेल में विटामिन डी एमएस की शुरुआत से पहले एक सुरक्षात्मक प्रभाव हो सकता है। सामान्य तौर पर, हालांकि, मछली के जिगर और उसके तेलों में पाए जाने वाले विटामिन डी और फैटी एसिड विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं, जिनसे एमएस वाले लोग बाहर नहीं निकलते।
36. मैग्नीशियम
विभिन्न प्रकार के शारीरिक कार्यों के लिए मैग्नीशियम आवश्यक है। इस खनिज में कमी के कारण हो सकते हैं:
- दुर्बलता
- थकान
- झुनझुनी
- ऐंठन
- बरामदगी
- मांसपेशी में संकुचन
- सुन्न होना
- व्यक्तित्व बदलता है
मैग्नीशियम की खुराक और मैग्नीशियम के प्राकृतिक स्रोतों से युक्त आहार एक कमी को रोकने के लिए फायदेमंद हो सकता है जो एमएस के लक्षणों को बढ़ा सकता है।
37. खनिज तेल
अक्सर कब्ज का इलाज करने और त्वचा की देखभाल के लिए, खनिज तेल आमतौर पर सौंदर्य प्रसाधन और जुलाब में पाया जाता है। नेशनल मल्टीपल स्केलेरोसिस सोसायटी के अनुसार, रेचक उद्देश्यों के लिए खनिज तेल का उपयोग दीर्घकालिक राहत के लिए नहीं किया जाना चाहिए।
खनिज तेल पर ओवरडोज संभव है। इसके खनिज और विटामिन शरीर में विषाक्त स्तर तक का निर्माण कर सकते हैं। यह तेल कुछ व्यक्तियों में अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं को भी बदतर बना सकता है।
38. मल्टीमिनरल और मल्टीविटामिन की खुराक
यद्यपि उन्हें अलग-अलग पूरक के रूप में खरीदा जा सकता है, कई पूरक कई विटामिन और खनिजों को एक गोली या पाउडर में मिलाते हैं। ज्यादातर मामलों में, स्वस्थ संतुलित आहार से अधिक से अधिक पोषक तत्व प्राप्त करना बेहतर होता है।
हालांकि, कुछ स्वास्थ्य स्थितियों से लोगों को भोजन से पर्याप्त विटामिन और खनिज प्राप्त करना कठिन हो जाता है, जिससे कमियों को विकसित करना आसान हो जाता है।
स्वास्थ्य स्थितियों की एक विस्तृत श्रृंखला की रोकथाम और स्वास्थ्य के रख-रखाव में बहुमूत्र या मल्टीविटामिन के महत्व के रूप में वैज्ञानिक समुदाय में अभी भी असहमति है।
कुछ सबूत बताते हैं कि मल्टीमिनरल या मल्टीविटामिन सप्लीमेंट की कुछ किस्मों को रोकने में मदद मिल सकती है:
- मस्तिष्क की सूजन
- न्यूरोडीजेनेरेटिव समस्याएं
- थकान और संज्ञानात्मक समस्याएं
- अन्य स्वास्थ्य समस्याएं
एमएस वाले कुछ व्यक्तियों के लिए, एक सामान्य मल्टीमिनरल या मल्टीविटामिन पूरक उन कमियों को रोकने में मदद कर सकता है जो बीमारी के लक्षणों को खराब कर सकते हैं।
39. ओमेगा -3 और ओमेगा -6 आवश्यक फैटी एसिड
ओमेगा -3 और ओमेगा -6 आवश्यक फैटी एसिड (ईएफए), या पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड (पीयूएफए) हैं, जो एक स्वस्थ मस्तिष्क के लिए एक स्वस्थ हृदय प्रणाली से सब कुछ को बढ़ावा देने की उनकी क्षमता के लिए श्रद्धेय हैं।
यद्यपि एमएस पर उनका सटीक प्रभाव अभी तक अज्ञात है, नैदानिक अध्ययन चल रहे हैं।
इन वसा के विरोधी भड़काऊ और प्रतिरक्षा-संवर्धन प्रभाव एक आशाजनक विकल्प होने की उम्मीद है। ये फैटी एसिड खाद्य पदार्थों के साथ-साथ ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) की खुराक में स्वाभाविक रूप से पाए जा सकते हैं।
40. पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड (PUFAs)
PUFA आपके भोजन के माध्यम से या ओटीसी सप्लीमेंट में स्वाभाविक रूप से प्राप्त किया जा सकता है।
ओमेगा -3 और ओमेगा -6 फैटी एसिड सूजन को कम करने और विभिन्न तरीकों से स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए सहायक हो सकता है, लेकिन एमएस लक्षणों के इलाज में PUFAs की भूमिका का अच्छी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है।
कुछ शोध बताते हैं कि PUFA की खुराक एमएस relapses की गंभीरता और लंबाई को कम कर सकती है।
41. प्रोबायोटिक्स
प्रोबायोटिक्स बैक्टीरिया होते हैं जिन्हें शरीर के लिए मददगार माना जाता है। उन्हें अक्सर "अच्छे बैक्टीरिया" कहा जाता है और मानव शरीर में पाए जाने वाले सूक्ष्मजीवों के समान होते हैं। प्रोबायोटिक्स पूरक और योगर्ट के रूप में उपलब्ध हैं।
सामान्य तौर पर, प्रोबायोटिक्स में विरोधी भड़काऊ गुण हो सकते हैं जो प्रतिरक्षा और न्यूरोलॉजिकल स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं।
42. सेलेनियम
सेलेनियम एक खनिज है जो मानव स्वास्थ्य में इसके योगदान के लिए तेजी से अच्छी तरह से समझा जा रहा है। इसका उपयोग लंबे समय से हृदय की समस्याओं और कई प्रकार के कैंसर को रोकने के लिए किया जाता है, हालांकि सेलेनियम के प्रभावों के लिए वैज्ञानिक समर्थन सीमित है।
अनुसंधान इंगित करता है कि यह एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है:
- नेत्र स्वास्थ्य
- प्रतिरक्षा प्रणाली स्वास्थ्य
- पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों की एक किस्म
43. सोया लेसितिण
सोया लेसितिण सोयाबीन में पाया जाता है। यह choline से समृद्ध है, जिसे बेहतर हृदय और मस्तिष्क स्वास्थ्य से जोड़ा जा सकता है। यह एमएस के साथ लोगों में अच्छी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि यह एमएस लक्षणों के इलाज के लिए सहायक है या नहीं।
44. जिंक
जस्ता एक खनिज है जो मानव स्वास्थ्य के लिए कम मात्रा में आवश्यक है।
यह प्रयोग किया जाता है:
- प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना
- आंखों की विभिन्न समस्याओं का इलाज करें
- त्वचा की स्थिति का पता लगाएं
- वायरस और न्यूरोडीजेनेरेटिव स्थितियों से बचाव
अधिक शोध की आवश्यकता है, लेकिन यह संभव है कि एमएस वाले कुछ व्यक्ति नेत्र स्वास्थ्य के स्पष्ट प्रचार और जस्ता के तंत्रिका-प्रभावी प्रभाव से लाभान्वित हो सकते हैं।
दूर करना
सामान्य तौर पर, अधिकांश अन्य बीमारियों के साथ, एमएस के लिए प्राकृतिक उपचार में शोध सीमित है। मानव परीक्षण महत्वपूर्ण प्रयोगशाला और पशु अनुसंधान निष्कर्षों पर आधारित होना चाहिए, जो एक लंबी वैज्ञानिक प्रक्रिया हो सकती है।
इस बीच, हर्बल और पूरक चिकित्सा का उपयोग करने में रुचि रखने वाले लोगों को अत्यधिक सावधानी बरतनी चाहिए। अपने उपचार में कोई भी बदलाव करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ वैकल्पिक या पूरक उपचारों का उपयोग करने के लिए सभी योजनाओं पर चर्चा करना आवश्यक है।
कई जड़ी बूटियों और पूरक में मजबूत औषधीय गुण होते हैं। इस वजह से, वे पर्चे दवाओं, अन्य जड़ी बूटियों और पूरक आहार और यहां तक कि आपके आहार के साथ बातचीत कर सकते हैं।
प्रभावी एमएस उपचार व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में काफी भिन्न हो सकते हैं। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ काम करने के लिए समय निकालें और एक समझदार उपचार बनाएं।
