पेंटबॉल आपको शारीरिक गतिविधि में संलग्न होने के दौरान दोस्तों के साथ गुणवत्ता समय का आनंद लेने की अनुमति देता है। यदि आप पेंटबॉल में नए हैं, तो खेल का एक पहलू है जिसकी आप उम्मीद नहीं कर सकते हैं: चोट।
पेंटबॉल अधिकांश भाग के लिए एक सुरक्षित खेल है। लेकिन चूंकि इसमें एक प्रतिद्वंद्वी पर पेंटबॉल की शूटिंग शामिल है, इसलिए चोट और धमाकों जैसी मामूली चोटों के जोखिम हैं। यह उन लोगों के लिए हो सकता है जो ठीक से संरक्षित नहीं हैं।
इससे पहले कि आप पेंटबॉल के एक खेल में भाग लें, सुनिश्चित करें कि आप पेंटबॉल चोट और वेल्ड के बीच के अंतर को जानते हैं, साथ ही साथ इन चोटों का इलाज और बचाव कैसे करें।
पेंटबॉल वेल्ड बनाम पेंटबॉल खरोंच
कुछ लोग शब्द वेल्ड का उपयोग करते हैं और परस्पर विनिमय करते हैं, लेकिन दोनों के बीच अंतर हैं। दोनों त्वचा के लिए एक झटका से होते हैं, जैसे कि गेम खेलते समय पेंटबॉल से टकरा जाना।
हालांकि, एक पेंटबॉल वेल्ट एक उभरा हुआ निशान है जो हिट के बाद त्वचा पर बनता है। एक खरोंच, दूसरी ओर, त्वचा के नीचे क्षतिग्रस्त केशिका से रक्त के रिसाव के कारण एक बैंगनी या भूरा निशान होता है।
दिखने में अंतर यह है कि आप पेंटबॉल ब्रूस से पेंटबॉल को अलग कैसे कर सकते हैं। त्वचा केवल पेंटबॉल के साथ उठाई नहीं जाती है। आप अपनी त्वचा के उभरे हुए भाग पर छोटे लाल धक्कों को भी देख सकते हैं, और आपकी त्वचा में सूजन हो सकती है। यदि आपके पास चोट है, तो आपकी त्वचा के नीचे मलिनकिरण होगा जो धीरे-धीरे फैल सकता है।
वेल्ड और ब्रूज़ दोनों स्पर्श के लिए दर्दनाक या कोमल हो सकते हैं। त्वचा की सूजन कई दिनों तक बनी रह सकती है, या जब तक कि खरोंच या घाव गायब नहीं हो जाता।
पेंटबॉल ब्रूस और वेल्ड के लिए उपचार के विकल्प
हालांकि पेंटबॉल ब्रूज़ और पेंटबॉल वेल्ड धीरे-धीरे दिनों या हफ्तों के भीतर अपने आप गायब हो जाते हैं, घर पर उपचार आपकी त्वचा की मरम्मत में जल्द ही मदद कर सकता है। उपचार का लक्ष्य सूजन को कम करना और दर्द को शांत करना है।
ये निशान अलग हैं, लेकिन आप सूजन, सूजन और मलिनकिरण को कम करने के लिए दोनों पर एक ही उपचार तकनीक का उपयोग कर सकते हैं।
यहां कुछ उपचार के नुस्खे दिए गए हैं:
1. प्रभावित क्षेत्र को धो लें
उपचार का प्रबंध करने से पहले, पेंटबॉल को धोएं या गर्म साबुन के पानी से धोएं। यह घाव से किसी भी गंदगी, मलबे और खून को निकालता है। क्षेत्र को साफ रखने से भी त्वचा के संक्रमण को रोकने में मदद मिलती है।
धीरे से घाव को सुखाएं या कपड़े से पोंछ लें। शराब को खुले घाव में न डालें, वरना आपकी त्वचा जल सकती है या डंक मार सकती है।
2. एक गर्म या ठंडा सेक लागू करें
एक पेंटबॉल को ठंडा संपीड़ित या ब्रूस को लागू करने से आपकी त्वचा के नीचे रक्त वाहिकाओं को संकुचित करने में मदद मिलती है। यह रक्त प्रवाह को कम करता है और चोट और सूजन को दूर करने में मदद करता है।
एक बार जब आप किसी भी चोट और सूजन को नियंत्रित करने में सक्षम हो जाते हैं, तो एक गर्म या गर्म सेक पर स्विच करें। गर्मी सूजन को कम कर सकती है और दर्द को शांत कर सकती है। 15 मिनट के अंतराल में एक गर्म या ठंडा सेक लागू करें। अपनी त्वचा को संपीड़ित करने से पहले कम से कम एक घंटे के लिए आराम करने दें।
3. ओवर-द-काउंटर दर्द की दवा लें
एक गंभीर पेंटबॉल चोट या घाव दर्दनाक हो सकता है। जब एक सेक आपके दर्द से राहत नहीं देता है, तो एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) या इबुप्रोफेन (मोट्रीन) जैसी ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवा लें।
पैकेजिंग पर निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें।
4. प्रभावित क्षेत्र को ऊपर उठाएं
अपने शरीर के उभरे हुए या वेल्डेड हिस्से को रखें - जैसे कि आपकी बांह या पैर - यदि संभव हो तो ऊंचा। ऊंचाई प्रभावित क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित करने में मदद करता है, जिससे सूजन और सूजन कम हो सकती है। तकिए को एक दूसरे के ऊपर रखें और फिर अपने पैर या हाथ को तकिए के ऊपर रखें।
5. एप्सम नमक में भिगोएँ
पेंटबॉल के खेल के बाद व्यथा सामान्य है। यदि आप पीड़ादायक हैं, तो अपने नहाने के पानी में आधा कप एप्सम सॉल्ट मिलाएं और गले की मांसपेशियों को आराम देने और त्वचा की सूजन को कम करने के लिए लगभग 20 मिनट तक भिगोएँ।
एप्सम नमक में भिगोने से एक खरोंच या मैल खत्म नहीं हो सकता है, लेकिन यह उनके कारण होने वाले दर्द को कम कर सकता है।
6. सामयिक प्राकृतिक उपचार
यदि आप पेंटबॉल से टकराकर चोट खा रहे हैं और सूजन है तो सामयिक विटामिन K लोशन लगाने से आपकी त्वचा ठीक हो सकती है। यह प्रभावी है क्योंकि विटामिन के रक्त के थक्के को कम करने में मदद करता है, त्वचा के नीचे रक्तस्राव को कम करता है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि घृतकुमारी या विल्ट में एलोवेरा और विटामिन K लगाने से दर्द और सूजन भी कम होती है।
2010 के एक अध्ययन में, सूजन और सूजन को कम करने के लिए जड़ी बूटी अर्निका भी पाया गया था। यह भी मदद करता है चोट जल्दी चंगा। आप अर्निका मरहम खरीद सकते हैं। मरहम लगाने के लिए पैकेज पर निर्देशों का पालन करें।
त्वचा पर चुड़ैल हेज़ेल के विरोधी भड़काऊ लाभ भी अस्थायी दर्द से राहत प्रदान कर सकते हैं और चिकित्सा को बढ़ावा दे सकते हैं।
पेंटबॉल चोट और वेल्ड को कैसे रोकें
पेंटबॉल ब्रूस और वेल्ड को रोकने का सबसे अच्छा तरीका खेल खेलते समय हिट होने से बचना है। यह आसान हो सकता है कहा से किया। इसलिए, आपकी त्वचा को सुरक्षित रखने के लिए पर्याप्त सुरक्षात्मक कपड़े पहनना महत्वपूर्ण है।
यहाँ चोट लगने और धक्कों को रोकने के कुछ उपाय दिए गए हैं:
- अपनी त्वचा को उजागर न करें। लंबी बाजू की शर्ट, पैंट और बूट पहनें।
- कपड़े की कई परतों में पैडिंग या ड्रेस पहनें। यह आपकी त्वचा के खिलाफ एक पेंटबॉल के बल को कम करता है।
- एक हेलमेट पहनें। अपने सिर को पेंटबॉल से बचाना महत्वपूर्ण है।
- अपने चश्मे को न भूलें। पेंटबॉल केवल त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाता है, अगर वे सुरक्षित नहीं हैं तो वे आपकी आंखों को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं।
- अपने शरीर के रुख को बदलें। यह आपको एक ही स्थान पर कई हिट से बचने में मदद कर सकता है।
पेंटबॉल के लिए आउटलुक ब्रूस और वेल्ड
पेंटबॉल उखड़ जाता है और वेल्ड दर्दनाक हो सकता है, लेकिन आपकी त्वचा अंततः ठीक हो जाएगी। घाव को भरने के लिए एक घाव या चोट लगने के समय की अवधि आघात की सीमा के आधार पर भिन्न होती है।
आमतौर पर, वेल्ड एक घाव से तेजी से चंगा। जबकि एक दो दिनों में धीरे-धीरे एक मैल गायब हो सकता है, एक खरोंच के पूरी तरह से ठीक होने में दो सप्ताह तक का समय लग सकता है। यह हल्का और हल्का हो जाएगा जब तक कि यह ध्यान देने योग्य नहीं है।
इस बीच, आपकी त्वचा साफ होने तक घरेलू उपचार जारी रखें।
ब्रूज़ आमतौर पर हानिरहित होते हैं, लेकिन आपको एक डॉक्टर को देखना चाहिए कि क्या आपकी चोट बेहद दर्दनाक है या यदि आपको एक संयुक्त हिलाने में कठिनाई है।
