अपने रोते हुए बच्चे को सुलाते हुए
माता-पिता के रूप में, जब हमारे बच्चे रोते हैं तो हम जवाब देने के लिए वायर्ड होते हैं। हमारे सुखदायक तरीके अलग-अलग हैं। हम एक बच्चे को शांत करने के लिए स्तनपान, त्वचा से त्वचा संपर्क, सुखदायक आवाज़ या कोमल आंदोलन की कोशिश कर सकते हैं।
लेकिन क्या होता है जब आपका बच्चा अचानक चिल्लाता है या रात के बीच में संकट में रोता है लेकिन अभी भी सो रहा है? क्या शिशुओं में बुरे सपने आ सकते हैं? और आप एक बच्चे को कैसे शांत कर सकते हैं जो बिना जागने के भी रोता है?
नीचे, हम शिशुओं के असामान्य नींद पैटर्न को देखेंगे। यदि आपका बच्चा अभी भी सो रहा है, तो स्लीप पैटर्न एक संभावित अपराधी है। इन रात के व्यवधानों के पीछे के कारण का एक बेहतर विचार होने से उन्हें संभालने का सबसे अच्छा तरीका पता लगाना आसान हो जाता है।
जब मैं अभी भी सो रहा हूं तो मैं अपने बच्चे को कैसे शांत करूंगा?
जबकि आपके बच्चे के रोने की आपकी स्वाभाविक प्रतिक्रिया उन्हें एक कुडल के लिए जगाने के लिए हो सकती है, इंतजार करना और देखना सबसे अच्छा है।
आपका बच्चा शोर कर रहा है, यह जरूरी नहीं है कि वे जागने के लिए तैयार हों। आपका बच्चा फिर से बसने से पहले हल्के से लेकर गहरी नींद में संक्रमण के दौरान पल-बढ़ सकता है। रात में रोने के कारण अपने बच्चे को चुप कराने के लिए जल्दी मत करो।
उनके रोने की आवाज पर ध्यान दें। एक बच्चा जो रात में रो रहा है, क्योंकि वे गीले, भूखे, ठंडे, या बीमार हैं, एक या दो मिनट में सो नहीं जाते हैं। उन रोता जल्दी से बढ़ जाएगा और जवाब देने के लिए अपने क्यू हैं।
इन मामलों में, जागनों को शांत और शांत रखने की कोशिश करें। उज्ज्वल रोशनी या तेज आवाज जैसी अनावश्यक उत्तेजना के बिना, क्या करना है, क्या यह खिलाने या डायपर बदलने की आवश्यकता है। विचार यह स्पष्ट करने के लिए है कि रात सोने के लिए है।
याद रखें, जब वे नींद के चरणों से गुज़रते हैं तो एक शिशु शोर कर रहा होता है। यह बताना मुश्किल है कि क्या वे जाग रहे हैं या सो रहे हैं।
फिर से, इंतजार करना और देखना कार्रवाई का सबसे अच्छा कोर्स है। जब आप जाग रहे होते हैं तो आप उसी तरह से रोते हुए बच्चे को सुलाने की जरूरत नहीं होती है।
शिशु नींद के पैटर्न
शिशुओं को बेचैन नींद आ सकती है, खासकर जब वे नवजात शिशु हों। उन छोटी आंतरिक घड़ियों के लिए धन्यवाद जो अभी तक पूरी तरह से काम नहीं कर रही हैं, नवजात शिशु हर दिन 16 से 20 घंटों के बीच कहीं सो सकते हैं। हालांकि, यह बहुत सारे नपिंग में टूट जाता है।
विशेषज्ञों का सुझाव है कि नवजात शिशु हर 24 घंटे में 8 से 12 बार स्तनपान करते हैं। कुछ शिशुओं के लिए जो अक्सर अपने दम पर पर्याप्त रूप से नहीं जागते हैं, इसका मतलब यह हो सकता है कि उन्हें हर तीन से चार घंटे तक खिलाएं जब तक कि वे स्थिर वजन नहीं दिखाते। यह पहले कुछ हफ्तों में होगा।
उसके बाद, नए बच्चे एक बार में चार या पाँच घंटे सो सकते हैं। यह संभवतः तीन महीने के निशान के आसपास जारी रहेगा, जब बच्चे आमतौर पर रात में आठ से नौ घंटे की नींद लेना शुरू करते हैं, साथ ही दिन के दौरान मुट्ठी भर झपकी लेते हैं। लेकिन उस रात खिंचाव में कुछ व्यवधान हो सकते हैं।
शिशुओं, विशेष रूप से नवजात शिशुओं, अपने आधे घंटे नींद की तीव्र गति (आरईएम) अवस्था में बिताते हैं। REM नींद को सक्रिय नींद के रूप में भी जाना जाता है, और यह कुछ सामान्य लक्षणों की विशेषता है:
- आपके बच्चे के हाथ और पैर झटके या हिल सकते हैं।
- आपके बच्चे की आंखें उनकी बंद पलकों के नीचे की ओर जा सकती हैं।
- आपके बच्चे की सांस अनियमित हो सकती है और 5 से 10 सेकंड के लिए पूरी तरह से रुक सकती है (यह एक सामान्य अवस्था है जिसे शैशवावस्था की सामान्य सांस लेना कहा जाता है), फिर से तेजी से फटने के साथ शुरू होने से पहले।
गहरी नींद, या नॉन-रैपिड आई मूवमेंट स्लीप (NREM), तब होती है जब आपका शिशु बिल्कुल नहीं चलता और साँस गहरी और नियमित होती है।
वयस्क नींद चक्र - प्रकाश से गहरी नींद और वापस फिर से संक्रमण - लगभग 90 मिनट तक रहता है।
एक बच्चे की नींद का चक्र 50 से 60 मिनट का होता है। इसका मतलब है कि आपके शिशु के लिए रात में शोर करने के अधिक अवसर हैं, जिसमें रोना भी शामिल है, यहां तक कि जागने के बिना भी।
क्या मेरा बच्चा बुरे सपने में है?
कुछ माता-पिता चिंता करते हैं कि उनके बच्चों के रात में रोने का मतलब है कि उनके पास एक बुरा सपना है। यह एक स्पष्ट जवाब के बिना एक विषय है।
हमें पता नहीं है कि कौन से सटीक आयु के बुरे सपने या रात के क्षेत्र शुरू हो सकते हैं।
कुछ शिशुओं में रात के क्षेत्र विकसित होने शुरू हो सकते हैं, जो 18 महीने की उम्र तक असामान्य होते हैं, हालांकि उनके बड़े बच्चों में होने की संभावना अधिक होती है। इस तरह की नींद की गड़बड़ी बुरे सपने से भिन्न होती है, जो 2 से 4 साल की उम्र के बच्चों में आम है।
गहरी नींद के चरण के दौरान रात में घबराहट होती है। आपका बच्चा अचानक रोना या चिल्लाना शुरू कर सकता है यदि किसी कारण से यह अवस्था बाधित हो। यह आपके लिए और अधिक परेशान करने वाला है।
आपका बच्चा नहीं जानता कि वे इस तरह का हंगामा कर रहे हैं, और यह कुछ ऐसा नहीं है जिसे वे सुबह याद करेंगे। सबसे अच्छी बात जो आप कर सकते हैं वह यह सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा सुरक्षित है।
मुझे डॉक्टर को कब बुलाना चाहिए?
अन्य कारण भी हो सकते हैं कि आपका शिशु सोते समय रो रहा है। यदि यह आपके बच्चे की दिनचर्या को प्रभावित करता है, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें। यह संभव हो सकता है कि शुरुआती या बीमारी जैसी कोई समस्या का हिस्सा है।
जेसिका 10 वर्षों से लेखक और संपादक हैं। अपने पहले बेटे के जन्म के बाद, उन्होंने फ्रीलांसिंग शुरू करने के लिए अपनी विज्ञापन नौकरी छोड़ दी। आज, वह लिखती है, संपादन करती है, और स्थिर और बढ़ते ग्राहकों के एक महान समूह के लिए काम करती है, जो कि एक वर्क-एट-होम मॉम के रूप में एक साइड गिग में एक मार्शल आर्ट अकादमी के लिए फिटनेस सह-निदेशक के रूप में काम करती है। अपने व्यस्त गृह जीवन और विभिन्न उद्योगों के क्लाइंट्स के मिश्रण के बीच - जैसे स्टैंड-अप पैडलबोर्डिंग, एनर्जी बार, इंडस्ट्रियल रियल एस्टेट और बहुत कुछ - जेसिका कभी भी ऊब नहीं होता है।
