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क्लस्टर फीडिंग क्या है?
क्लस्टर फीडिंग तब होती है जब एक बच्चा अचानक अधिक बार खाना शुरू कर देता है - गुच्छों में - कुछ समय के लिए। यह आमतौर पर एक समय में कुछ घंटों तक रहता है और आपके बच्चे के सामान्य खाने के व्यवहार से अलग होता है।
क्लस्टर फीडिंग सामान्य शिशु व्यवहार है, जो पहले कुछ हफ्तों में मुख्य रूप से नवजात शिशुओं को स्तनपान करते हुए देखा जाता है। यह आवश्यक नहीं है कि आपके बच्चे या आपके दूध की आपूर्ति में कोई गड़बड़ हो।
क्लस्टर फीडिंग और इसे कैसे प्रबंधित करें, इसके बारे में अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें।
क्लस्टर फीडिंग की पहचान कैसे करें
क्लस्टर फीडिंग की पहचान करना कठिन हो सकता है क्योंकि नवजात शिशुओं को शायद ही कभी खाने या सोने का समय निर्धारित होता है।
आपका बच्चा क्लस्टर फीडिंग कर सकता है यदि:
- वे कुछ दिन या सप्ताह पुराने हैं
- वे अपनी सामान्य भूख के संकेत नहीं दिखा रहे हैं या तब तक रोना बंद नहीं करते हैं जब तक कि उन्हें खिलाया नहीं जाता है
- वे लगातार खाना चाहते हैं या वे हर बार छोटे सत्र के लिए बहुत बार खाते हैं
- कुछ और गलत नहीं लगता है और खाने के दौरान वे संतुष्ट नहीं होते हैं
- उनके पास अभी भी नियमित रूप से गीले और गंदे डायपर हैं
क्लस्टर फीडिंग शाम को अधिक सामान्य है। एक पुराने शिशु के साथ, हालाँकि, एक पंक्ति में कई दिन हो सकते हैं जब वे पूरे दिन सामान्य से बहुत अधिक खाते हैं। यह ग्रोथ स्परेट्स या टीथिंग के कारण हो सकता है।
एक सामान्य शिशु आहार अनुसूची क्या है?
प्रत्येक बच्चा अलग होता है, लेकिन एक बच्चे के लिए एक विशिष्ट फीडिंग सत्र जो कि क्लस्टरिंग फीडिंग नहीं है, 10 से 30 मिनट तक हो सकता है। विशेषज्ञ आपके नवजात शिशु को 24 घंटे में कम से कम 8 से 12 बार खिलाने की सलाह देते हैं। आपका बच्चा भूख संकेत दिखा सकता है और अधिक बार खाने की जरूरत है।
बार-बार खिलाने से मदद मिल सकती है:
- पीलिया से बचाव करें
- शिशुओं में स्वस्थ वजन बढ़ाने को बढ़ावा देना
- माताओं में दूध की आपूर्ति विकसित होती है
कलस्टर खिला बनाम शूल
यदि आपका बच्चा सामान्य से अधिक फुस्स है, तो आपको आश्चर्य हो सकता है कि क्या उनके पेट में दर्द है। कॉलिक क्लस्टर खिलाने के समान है कि यह अचानक आ सकता है और अक्सर शाम को होता है।
शूल वाला बच्चा आमतौर पर नर्सिंग या फॉर्मूला से नहीं भरा जा सकता है। हालांकि, नर्सिंग सत्र के दौरान बच्चे को दूध पिलाने वाली क्लस्टर को भिगोया जाएगा।
कॉलिक को सप्ताह में कम से कम तीन दिन रोने के रूप में परिभाषित किया जाता है, कम से कम तीन सप्ताह लगातार। यह दुनिया भर में 10 से 40 प्रतिशत शिशुओं को प्रभावित करता है। पुरुष या महिला शिशुओं के बीच जोखिम में कोई अंतर नहीं है, और न ही स्तनपान कराए जाने वाले या सूत्र-आधारित शिशुओं के बीच।
शूल के लक्षणों में शामिल हैं:
- रोने कि चिल्लाने की तरह अधिक लगता है
- चेहरा और शरीर जो तनावपूर्ण या विपरीत दिखाई देता है
- प्रत्येक दिन एक अनुमान के समय पर रोना, अक्सर शाम में
- रोना है कि छह सप्ताह में चोटियों और आमतौर पर 3 महीने से गुजरता है
बच्चे क्यों खाते हैं?
शोधकर्ताओं को यह पूरी तरह से समझ में नहीं आया कि बच्चे क्यों खाते हैं, लेकिन कई अप्रमाणित सिद्धांत हैं। क्लस्टर फीडिंग शायद उन जरूरतों के संयोजन को पूरा करती है जो आपके बच्चे के विकास की अवस्था में होती हैं।
हेपर टरगन, एमएफटी, एक मनोचिकित्सक और द हैप्पी स्लीपर के लेखक कहते हैं, "क्लस्टर फीडिंग शिशुओं के लिए एक तरीका है, जो तंत्रिका तंत्र को परिपक्व करते हैं, उन्हें विनियमित करने के लिए। यह रात के लिए भोजन पर स्टोर करने का एक तरीका भी हो सकता है।
"हम स्तनपान के बारे में क्या जानते हैं कि यह एक आपूर्ति और मांग प्रणाली है। जब छोटे बच्चे भोजन करना चाहते हैं, तो यह एक अच्छा संकेत है कि हमें उन्हें जाने देना चाहिए, क्योंकि शेड्यूल या स्पेस फीडिंग की कोशिश करने से वह आपूर्ति और मांग प्रणाली को सही फीडबैक नहीं देता है।
"इसलिए जब हम इस बारे में सिद्धांत दे सकते हैं कि वे क्यों खाते हैं, तो क्या मायने रखता है कि हम उन्हें ऐसा करने दें - यह माँ के दूध की आपूर्ति को स्थापित करने और बनाए रखने का तरीका है।"
क्लस्टर फीडिंग थकाऊ हो सकती है और आप लोगों को बेबी के लिए शेड्यूल के महत्व पर जोर देते हुए सुन सकते हैं, लेकिन क्लस्टर फीडिंग कई शिशुओं के विकास का एक सामान्य हिस्सा है।
क्या क्लस्टर दूध की कम आपूर्ति का संकेत है?
अधिक बार खाने से आपके दूध की आपूर्ति को लेकर चिंता नहीं होगी। एक डॉक्टर आसानी से आपको बता सकता है कि क्या आपके बच्चे को उनके वजन के आधार पर पर्याप्त दूध मिल रहा है।
एक युवा बच्चे के गीले डायपर पर नज़र रखने से आपको यह बताने में मदद मिल सकती है कि उन्हें पर्याप्त दूध मिल रहा है या नहीं। बच्चे की उम्र के आधार पर, प्रति दिन गीले डायपर की औसत संख्या नीचे दी गई है:
यदि आप अपने बच्चे के खाने के बारे में चिंतित हैं, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से पूछें और एक स्तनपान सलाहकार से मिलें। जो बच्चे वजन बढ़ाने के लिए संघर्ष करते हैं या भोजन करते समय निराश महसूस करते हैं, हो सकता है कि उन्हें पर्याप्त दूध न मिले।
रात के झड़ने के अन्य कारण
कुछ बच्चे सिर्फ शाम को फुस्स हो जाते हैं। कारणों में शामिल हो सकते हैं:
- अतिरंजित या अतिरंजित होना
- लापता माता-पिता जो पूरे दिन काम पर या दूर रहे हैं
- यदि वे बहुत कुछ खा रहे हैं तो उन्हें दफनाने की आवश्यकता है
क्लस्टर फीडिंग के क्या लाभ और जोखिम हैं?
क्लस्टर फीडिंग के सकारात्मक और नकारात्मक दोनों प्रभाव हैं।
लाभ
- क्लस्टर फीडिंग के बाद शिशु अधिक देर तक सो सकता है।
- यह आपके दूध की आपूर्ति बढ़ाने में मदद कर सकता है।
- यह बच्चों को भावनात्मक और स्नायविक रूप से नियंत्रित करने में मदद कर सकता है।
- यह बच्चे के साथ आपकी त्वचा-से-त्वचा का समय बढ़ा सकता है, जिसमें माँ और बच्चे दोनों के लिए लाभ हैं।
जोखिम
- यह निप्पल की व्यथा को बढ़ा सकता है।
- यह अप्रत्याशित है
- यह थकाऊ हो सकता है, दोनों शारीरिक और भावनात्मक रूप से।
- शाम को अक्सर परिवार या घर की अन्य जरूरतों से दूर हो जाता है।
क्लस्टर फीडिंग का प्रबंध करना
जबकि क्लस्टर फीडिंग एक सामान्य, संक्षिप्त व्यवहार है, फिर भी यह पूरे परिवार पर कर लगा सकता है। क्लस्टर फीडिंग के दौरान अपना, अपने परिवार और अपने बच्चे की देखभाल करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- क्लस्टर फीड के दौरान हाइड्रेटेड और पोषित रहने के लिए अपने नर्सिंग क्षेत्र के पास पानी और स्नैक्स की एक बड़ी बोतल रखें।
- टीवी के सामने एक नर्सिंग क्षेत्र स्थापित करें ताकि आप क्लस्टर फीडिंग के दौरान कुछ देख सकें। या ऑडियोबुक या पॉडकास्ट सुनने के लिए समय का उपयोग करें। पहुंच के भीतर चार्जर्स रखें।
- स्तनपान की स्थिति को अक्सर बदलें ताकि आप गले में न हों।
- दोस्त को बुलाने के लिए डाउनटाइम का उपयोग करें। चूंकि आप अपने हाथों को अपने बच्चे की पकड़ और सहायता के लिए स्वतंत्र रखना चाहते हैं, इसलिए ईयरबड्स का उपयोग करने पर विचार करें।
- बच्चे को खिलाते समय सोफे या फर्श पर बैठें ताकि आप एक ही समय में बड़े बच्चों के साथ पढ़ सकें या खेल सकें।
- बड़े भाई-बहनों के लिए विशेष खिलौनों की एक टोकरी रखें जो वे तभी खेलते हैं जब बच्चा नर्सिंग करता है।
- अपने शिशु का नर्सिंग करने का अभ्यास करें, जबकि वे शिशु वाहक हैं, ताकि आप फ़ीड करते समय संभावित रूप से घूम सकें।
- आगे की योजना। यदि बच्चा आमतौर पर 7 बजे के आसपास क्लस्टर फीडिंग शुरू करता है, तो टॉयलेट का उपयोग करने, खाने और उसके बाद आराम करने की योजना बनाएं।
- जब भी आप एक छोटा ब्रेक पाने के लिए बच्चे को अपने साथी या करीबी दोस्त को सौंप दें। यह अन्य लोगों को भी उनके साथ समय देने की अनुमति देता है।
- अगर आप बच्चे को दूध पिलाने की शुरुआत करते हैं तो उम्मीदों के बारे में अपने साथी के साथ बात करें और योजना बनाएं कि आप शाम के काम कैसे संभालेंगे।
- मित्रों को खाना पकाने में मदद करें या घर का काम करें या, यदि संभव हो तो, पहले कुछ हफ्तों के बाद के लिए एक हाउसकीपर को काम पर रखने पर विचार करें।
क्या आपको सूत्र के साथ पूरक होना चाहिए?
क्लस्टर फीडिंग एक संकेत नहीं है जिसे आपको सूत्र के साथ पूरक करने की आवश्यकता है। यदि आप नर्सिंग कर रहे हैं और आपको ब्रेक की आवश्यकता है, तो आप या कोई और ब्रेस्टमिलक की बोतल की पेशकश कर सकते हैं।
हालाँकि, बच्चे के खाने के साथ अपनी दूध की आपूर्ति को बनाए रखने के लिए आपको इस समय भी पंप करने की आवश्यकता होगी।
एक उधम मचाते बच्चे को कैसे शांत करना है
खिलाने के अलावा और भी कई तरकीबें हैं जिनसे आप उधम मचाते बच्चे को शांत कर सकते हैं। कुछ शिशुओं को हर बार एक ही तरीके से भिगोया जा सकता है। अन्य शिशुओं के लिए, कल या उससे भी पहले के दिनों में जो काम किया गया था, वह अब काम नहीं कर सकता है। इन या अन्य विचारों के साथ प्रयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें:
- गर्भ से अनुभवों को फिर से बनाने में मदद करने के लिए एक बच्चे को लपेटें।
- एक शांत करनेवाला प्रस्ताव।
- जैसे ही आप धीरे-धीरे चलते हैं या रॉक करते हैं, बच्चे को पकड़ें।
- रोशनी कम करें और अन्य उत्तेजनाओं को कम करें, जैसे कि जोर से शोर।
- सफेद शोर मशीन या सेल फोन ऐप से, या पंखे से, धीरे-धीरे बहते पानी, या यहां तक कि वैक्यूम से सफेद शोर का उपयोग करें। आप अपने बच्चे को अपनी छाती पर सीधा रखकर और कम स्वर में गुनगुनाकर अपना सफेद शोर भी पैदा कर सकते हैं।
- उन्हें अलग-अलग स्थिति में रखें। वे उधम मचा सकते हैं क्योंकि वे असहज हैं या दृश्यों का परिवर्तन चाहते हैं।
- शांतिपूर्ण गीत गाएं, कविताएँ पढ़ें, या बच्चे को कोमल, कोमल आवाज़ में बोलें।
मदद कब लेनी है
अपने बच्चे के अनुशंसित चेकअप या वेलनेस विज़िट पर जाना महत्वपूर्ण है ताकि डॉक्टर विकास और विकास का ट्रैक रख सकें। जब आपके बच्चे का जन्म पहली बार होता है, तब ये दौरे अधिक होते हैं, जब वजन बढ़ाने पर नज़र रखना महत्वपूर्ण होता है।
आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि क्या उन्हें संदेह है कि आपके बच्चे को पर्याप्त दूध नहीं मिल रहा है या यदि वे पर्याप्त वजन हासिल नहीं कर रहे हैं। अधिक बार-बार खिलाना, फुर्तीलापन, या स्तनों का पूर्ण रूप से न लगना यह जरूरी नहीं है कि आपके बच्चे को पर्याप्त दूध नहीं मिल रहा है।
यदि आपका बच्चा बहुत बीमार, सुस्त लगता है, या सांस लेने में परेशानी महसूस करता है, तो हमेशा अपने बाल रोग विशेषज्ञ को बुलाएँ।
तल - रेखा
क्लस्टर फीडिंग सामान्य शिशु व्यवहार है और यह किसी भी समय हो सकता है, हालांकि यह नवजात शिशुओं और शाम के साथ सबसे आम है। शोधकर्ता यह पूरी तरह से समझ नहीं पाते हैं कि ऐसा क्यों होता है, लेकिन यह इस बात का संकेत नहीं है कि कुछ भी गलत है।
आपको इन अवधियों के लिए अपनी उम्मीदों को रीसेट करने की आवश्यकता हो सकती है लेकिन क्लस्टरिंग स्थायी नहीं है और अंततः पारित हो जाएगी।
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