कभी-कभी यह थकावट होती है, कभी-कभी यह केवल कुछ मिनटों के लिए बिना पैट पैट्रॉल चरित्र का नाटक किए बिना चाहता है।
आपको 2 से कम उम्र के दो बच्चे, या एक नवजात शिशु, या सिर्फ ऐसे बच्चे मिले हैं जिन्हें नींद से एलर्जी है - और आप बिल्कुल थक चुके हैं। या आप महामारी के समय में पालन-पोषण और घर से काम करने की कोशिश कर रहे हैं - और यह इतनी अच्छी तरह से नहीं चल रहा है।
आपकी विशिष्ट स्थिति जो भी हो, आपको अपने बच्चों के मनोरंजन के लिए कुछ आसान तरीकों की आवश्यकता है (बहुत अधिक स्क्रीन समय के बिना)।
खैर, हमने आपको कवर कर लिया है!
हमने माता-पिता को छोटे बच्चों पर कब्जे के लिए मज़ेदार, सरल विचारों को साझा करने के लिए कहा - जिनके लिए किसी भी ऊर्जा या प्रयास की आवश्यकता नहीं है। इसलिए, चाहे आपकी पलकें कम नींद से भारी हों या आप किसी अतिरिक्त काम में डूबने की कोशिश कर रहे हों, ये गतिविधियाँ मदद कर सकती हैं।
महत्वपूर्ण नोट: जाहिर है, सुरक्षा सर्वोपरि है। पानी के चारों ओर निगरानी करना, घुटन के खतरों से बचना और विकास के उपयुक्त खिलौने उपलब्ध कराना महत्वपूर्ण है। यदि आपको लगता है कि आप छुट्टी कर सकते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा आपके स्नूज़ के दौरान सुरक्षित रहेगा।
Play ड्रैगन को मत जगाइए ’
एक प्रमाणित नींद विज्ञान कोच एरिन रॉसी के अनुसार, आप एक सोते हुए अजगर का दिखावा करते हैं, जबकि आपका बच्चा "खजाना" चुराने की कोशिश करता है - एक पसंदीदा खिलौना जिसे आपने पास रखा है - बिना आपको जगाने के।
"अगर वे शोर करते हैं, तो बस एक नेत्रगोलक खोलें और अपने बच्चे को कमरे के दूसरे हिस्से में वापस भेजने के लिए एक 'ड्रैगन का बढ़ना' बताएं।" और अगर आपका बच्चा है खजाना चोरी करने के लिए पर्याप्त शांत, रॉसी कहते हैं, यह आप दोनों के लिए एक जीत है!
उन्हें एक मिनी मेहतर शिकार पर भेजें
TheSaltyMamas.com की एक टीचर और पेरेंटिंग ब्लॉगर, Jaymi Torrez कहती हैं, "कुछ बड़े, कुछ छोटे, कुछ लाल, कुछ नीले, कुछ पहनने के लिए या कुछ के साथ रंग करने के लिए बच्चों को भेजें।"
एक बार में एक आइटम कहें; यदि आपको कई बच्चे मिले हैं, तो उन्हें आइटम को पुनः प्राप्त करने के लिए एक-दूसरे से दौड़ें। "हमेशा पढ़ने के लिए कुछ अद्भुत खोजने के साथ समाप्त होता है," और एक साथ स्नूगल, टॉरेज़ कहते हैं।
संवेदी डिब्बे का उपयोग करें
जब उसे अपने आप को कुछ पल चाहिए, तो सिंगल मॉम और फुल-टाइम स्लो ट्रैवलर जैकी ओमोटलेड अपनी 2 साल की बेटी संवेदी कटोरे को खेलने के लिए देती है: एक कटोरी में बर्फ और ठंडा पानी होता है; दूसरे में बर्फ और गर्म पानी होता है; और तीसरा सिर्फ बर्फ है।
आप कॉर्नमील, चावल और विभिन्न प्रकार के बीन्स के साथ संवेदी डिब्बे भी बना सकते हैं। कप, स्कूपर्स, जार और अपने बच्चों के पसंदीदा खिलौनों को मापने में जोड़ें। संवेदी खेलने के लिए यहां और अधिक विचार प्राप्त करें।
एक ऊब बॉक्स बनाएँ
वर्ल्डवाइड ट्यूटरिंग के संस्थापक और मुख्य कार्यकारी अधिकारी, लिंडसे वांडर कहते हैं, स्वतंत्र खेल को बढ़ावा देने के लिए, अपने बच्चे को किसी भी चीज़ से भरा एक बॉक्स बनाएं, जिसमें शिल्प, खेल, लेगो, प्ले आटा, और विज्ञान किट जैसे कई पर्यवेक्षणों के बिना रुचि दिखाई जा सकती है। अपने बच्चे को यह चुनने दें कि वे किसके साथ खेलना पसंद करते हैं।
एक मूर्खतापूर्ण अनुमान लगाने का खेल खेलते हैं
जब सारा कुक ने पूरा समय काम किया, अपने विकलांग माता-पिता की देखभाल की, और एक सुपर सक्रिय बच्चा था, तो उसने "अपने बट पर क्या खेला?" वह बस सोफे पर चेहरा लेती है और अनुमान लगाती है कि उसके बेटे ने उसके तल पर क्या खिलौना रखा था। लाइफस्टाइल और फूड ब्लॉग सस्टेनेबल कुक के संस्थापक कुक कहते हैं, '' मैं आराम से 20 से 30 मिनट तक आराम से अपनी आंखें बंद कर सकता हूं।
चित्रकार टेप का उपयोग करें
ठीक मोटर कौशल को तेज करने के लिए, जस्टिन ग्रीन, एडीडी, बच्चों की पुस्तक "कम्प्लीटली मी" और दो की माँ के लेखक, विभिन्न आकारों में फर्श पर चित्रकार के टेप रखने या अपने बच्चों की कारों और गुड़िया के लिए एक शहर बनाने का सुझाव देते हैं।
या, वह कहती है, अपने बच्चों के लिए फर्श पर दो लाइनें बनाएं जिससे आप अनुमान लगा सकें और अलग-अलग जानवरों की तरह काम कर सकें। "बच्चों को आसान सफाई के लिए फर्श से दूर [टेप] छीलना भी पसंद है।"
टब में ले जाएं
जब एक सिंगल मॉम और फ़ेवेबल में मार्केटिंग के उपाध्यक्ष लिज़ जेनियाल्ट को चुटकी में काम करने की ज़रूरत होती है, तो वह अपने बच्चे को बाथ क्रेयॉन, बाथ फ़ॉम्स, और विशेष खिलौनों के साथ टब में खेलने देती है।
“मेरे बच्चे को बाथटब के साथ तस्वीरें खींचकर या बाथ फोम से मिनी फोम की मूर्तियां बनाकर बाथटब में रचनात्मक होना पसंद है। [और वह] शानदार स्नान बम से एक किक प्राप्त करती है, जो कहती है कि वह उसे राजकुमारी की तरह महसूस करती है। "
जाहिर है कि इसके लिए सीधे वयस्क पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है, इसलिए जब आपका बच्चा टब में हो तो कमरे से बाहर न निकलें या बहुत विचलित न हों। लेकिन आप शौचालय पर बैठ सकते हैं और एक पल सोच सकते हैं और आराम कर सकते हैं!
वाशिंग स्टेशन बनाएं
ग्रीन कहते हैं कि बस साबुन के पानी की बाल्टी और एक सूखे स्टेशन के साथ साफ पानी है ताकि आपके बच्चे अपने खिलौने धो सकें। उसके बच्चों ने अपनी कारों से लेकर डायनासोरों तक सबकुछ साफ कर दिया है।
फिर से - कभी भी पानी के खेल में शामिल होना जरूरी है कि वह उपस्थित और चौकस हो। लेकिन आप खेलते समय अपनी सफाई खुद कर सकते हैं, या बस बैठकर जिगल्स का आनंद लेने के लिए एक आराम से जगह ढूंढ सकते हैं।
नाटक खेलने
पूर्व शिक्षक और स्मॉल वर्ल्ड स्पैनिश के संस्थापक रैशेल कामथ अपने एलेक्सा इको पर "फ्रीज डांस" (एक विकल्प जिसे आप मुफ्त में जोड़ सकते हैं) खेलने के लिए कहकर अपने बच्चे को व्यस्त रखते हैं।
एलेक्सा बच्चों को निर्देश देता है कि वे एक जानवर या वस्तु होने का नाटक करें जो वर्णमाला के यादृच्छिक अक्षर से शुरू होता है। एलेक्सा बच्चों को नृत्य करने के लिए संगीत भी बजाती है; जब संगीत बंद हो जाता है, तो बच्चों को मूर्तियों की तरह जमना पड़ता है।
क्या एक इको या एक समान उपकरण नहीं है? बस अलग-अलग जानवरों और वस्तुओं को कॉल करें, और डीजे खेलें - आपके सोफे के आराम से।
दूर करना
युवा बच्चों को कब्जे में लेने की कुंजी, जब आपके पास देने के लिए कुछ भी नहीं था (या काम से संबंधित कार्य पर ध्यान देने की आवश्यकता है) तैयार होने के लिए गतिविधियां हैं।
उपरोक्त विकल्पों के साथ प्रयोग करें कि आपका बच्चा क्या आनंद लेता है - और उन्हें अपने विचारों को साझा करने के लिए कहें, उन्हें भी उन अविश्वसनीय कल्पनाओं का उपयोग करने दें।
और, सबसे महत्वपूर्ण बात, यदि आप ऊर्जा और उत्साह की कमी के कारण खुद को मार रहे हैं, तो अपने आप को याद दिलाएं कि आप मानव हैं और आपके बच्चों को उनका मनोरंजन करने के लिए विस्तृत, Pinterest-perfect गतिविधियों की आवश्यकता नहीं है।
सरल - और अक्सर मूर्खतापूर्ण - अपने बच्चों को उलझाने में अद्भुत काम कर सकते हैं (और यहां तक कि आपकी आवश्यकताओं का सम्मान करते हुए)।
मार्गारीटा टार्टाकोवस्की, एमएस, साइकिएंट्राल.कॉम में एक स्वतंत्र लेखक और सहयोगी संपादक हैं। वह एक दशक से अधिक मानसिक स्वास्थ्य, मनोविज्ञान, शरीर की छवि और आत्म-देखभाल के बारे में लिख रहा है। वह अपने पति और उनकी बेटी के साथ फ्लोरिडा में रहती हैं। आप www.margaritatartakovsky.com पर अधिक जान सकते हैं।
