पॉलीसोम्नोग्राफी (पीएसजी) एक अध्ययन या परीक्षण है, जबकि आप पूरी तरह से सो रहे हैं। एक डॉक्टर आपको सोते हुए निरीक्षण करेगा, आपके नींद के पैटर्न के बारे में डेटा रिकॉर्ड करेगा, और किसी भी नींद विकार की पहचान कर सकता है।
पीएसजी के दौरान, डॉक्टर आपकी नींद चक्रों को चार्ट करने में मदद के लिए निम्नलिखित को मापेंगे:
- मस्तिष्क तरंगे
- कंकाल की मांसपेशी गतिविधि
- रक्त ऑक्सीजन का स्तर
- हृदय गति
- स्वांस - दर
- आँखो का आंदोलन
नींद का अध्ययन नींद के चरणों के बीच आपके शरीर की शिफ्टों को पंजीकृत करता है, जो तेजी से आंख की गति (आरईएम) नींद, और गैर-तेजी से आंख की गति (गैर-आरईएम) नींद है। गैर-आरईएम नींद "हल्की नींद" और "गहरी नींद" चरणों में विभाजित है।
REM नींद के दौरान, आपकी मस्तिष्क की गतिविधि अधिक होती है, लेकिन केवल आपकी आंखें और श्वास की मांसपेशियां ही सक्रिय होती हैं। यह वह चरण है जिसमें आप सपने देखते हैं। गैर-आरईएम नींद में धीमी मस्तिष्क गतिविधि शामिल है।
एक नींद विकार के बिना एक व्यक्ति गैर-आरईएम और आरईएम नींद के बीच स्विच करेगा, प्रति रात कई नींद चक्रों का अनुभव करेगा।
इन चक्रों में परिवर्तन के लिए आपके शरीर की प्रतिक्रियाओं के साथ-साथ आपके नींद चक्रों का अवलोकन करना, आपके नींद पैटर्न में व्यवधानों की पहचान करने में मदद कर सकता है।
मुझे पॉलीसोम्नोग्राफी की आवश्यकता क्यों है?
नींद के विकारों के निदान के लिए एक डॉक्टर एक पॉलीसोम्नोग्राफी का उपयोग कर सकता है।
यह अक्सर स्लीप एपनिया के लक्षणों के लिए मूल्यांकन करता है, एक विकार जिसमें सांस लेना लगातार बंद हो जाता है और नींद के दौरान पुनरारंभ होता है। स्लीप एपनिया के लक्षणों में शामिल हैं:
- आराम करने के बावजूद दिन में नींद आना
- चल रहा है और जोर से खर्राटे
- नींद के दौरान अपनी सांस रोककर रखने की अवधि, जो हवा के लिए हांफती हैं
- रात के दौरान जागने के लगातार एपिसोड
- बेचैन नींद
पॉलीसोम्नोग्राफी आपके डॉक्टर को निम्न नींद विकारों के निदान में मदद कर सकती है:
- narcolepsy, जिसमें दिन के दौरान अत्यधिक उनींदापन और "नींद के हमले" शामिल हैं
- नींद से संबंधित जब्ती विकार
- आवधिक अंग आंदोलन विकार या बेचैन पैर सिंड्रोम, जिसमें सोते समय अनियंत्रित फ्लेक्सिंग और पैरों का विस्तार शामिल है
- REM स्लीप बिहेवियर डिसऑर्डर, जिसमें सोते समय सपने देखना शामिल है
- पुरानी अनिद्रा, जिसमें सोते समय या शेष सोते रहने में कठिनाई होती है
नेशनल हार्ट, लंग और ब्लड इंस्टीट्यूट (NHLBI) ने चेतावनी दी है कि अगर नींद से जुड़ी बीमारियां हो जाती हैं, तो वे इसका जोखिम उठा सकते हैं:
- दिल की बीमारी
- उच्च रक्तचाप
- आघात
- डिप्रेशन
नींद की बीमारी और गिरने और कार दुर्घटनाओं से संबंधित चोटों के जोखिम के बीच एक कड़ी भी है।
मैं एक पॉलीसोम्नोग्राफी के लिए कैसे तैयार करूं?
पीएसजी की तैयारी के लिए, आपको परीक्षण के दोपहर और शाम के दौरान शराब और कैफीन का सेवन करने से बचना चाहिए।
शराब और कैफीन नींद के पैटर्न और कुछ नींद संबंधी विकारों को प्रभावित कर सकते हैं। आपके शरीर में इन रसायनों के होने से आपके परिणाम प्रभावित हो सकते हैं। आपको शामक लेने से भी बचना चाहिए।
यदि आपको परीक्षण से पहले उन्हें लेने से रोकने की आवश्यकता है तो अपने डॉक्टर से कोई भी दवा लेने के बारे में चर्चा करना न भूलें।
एक पॉलीसोमोग्राफी के दौरान क्या होता है?
एक पॉलीसोम्नोग्राफी आमतौर पर एक विशेष नींद केंद्र या एक प्रमुख अस्पताल में होती है। आपकी नियुक्ति आपके सामान्य सोने से लगभग 2 घंटे पहले शाम को शुरू होगी।
आप रात भर नींद केंद्र में सोएंगे, जहां आप एक निजी कमरे में रहेंगे। आप अपने सोने के समय के साथ-साथ अपने खुद के पजामे के लिए जो भी आवश्यक हो, ला सकते हैं।
एक तकनीशियन आपकी नींद की निगरानी करते हुए पॉलीसोम्नोग्राफी का प्रबंधन करेगा। तकनीशियन आपके कमरे के अंदर देख और सुन सकता है। आप रात के दौरान तकनीशियन को सुन और बात कर पाएंगे।
पॉलीसोम्नोग्राफी के दौरान, तकनीशियन आपके उपाय करेगा:
- मस्तिष्क तरंगे
- आँख की हरकत
- कंकाल की मांसपेशी गतिविधि
- हृदय गति और लय
- रक्त चाप
- रक्त ऑक्सीजन का स्तर
- अनुपस्थिति या ठहराव सहित श्वास पैटर्न
- शरीर की स्थिति
- अंग हिलना
- खर्राटे और अन्य शोर
इस डेटा को रिकॉर्ड करने के लिए, तकनीशियन आपके ऊपर "इलेक्ट्रोड" नामक छोटे सेंसर लगाएगा:
- खोपड़ी
- मंदिरों
- छाती
- पैर
सेंसर में चिपकने वाले पैच होते हैं, ताकि आप सोते समय आपकी त्वचा पर रहें।
आपकी छाती और पेट के आस-पास के इलास्टिक बेल्ट आपकी छाती की हरकतों और सांस लेने के पैटर्न को रिकॉर्ड करेंगे। आपकी उंगली पर एक छोटी सी क्लिप आपके रक्त के ऑक्सीजन स्तर की निगरानी करेगी।
सेंसर पतले, लचीले तारों से जुड़ते हैं जो आपके डेटा को कंप्यूटर में भेजते हैं। कुछ नींद केंद्रों में, तकनीशियन एक वीडियो रिकॉर्डिंग बनाने के लिए उपकरण स्थापित करेगा।
यह आपको और आपके डॉक्टर को रात के दौरान आपके शरीर की स्थिति में बदलाव की समीक्षा करने की अनुमति देगा।
यह संभावना है कि आप नींद के केंद्र में उतने सहज नहीं होंगे जितने आप अपने बिस्तर में होंगे, इसलिए आप घर पर सोए या सोए नहीं रह सकते हैं।
हालाँकि, यह आमतौर पर डेटा में परिवर्तन नहीं करता है। सटीक पॉलीसोम्नोग्राफी के परिणाम में आमतौर पर पूरी रात की नींद की आवश्यकता नहीं होती है।
जब आप सुबह उठेंगे, तो तकनीशियन सेंसर को हटा देगा। आप नींद केंद्र छोड़ सकते हैं और उसी दिन सामान्य गतिविधियों में भाग ले सकते हैं।
इससे जुड़े जोखिम क्या हैं?
पॉलीसोम्नोग्राफी दर्द रहित और निर्जीव है, इसलिए यह अपेक्षाकृत जोखिम मुक्त है।
आप चिपकने से मामूली त्वचा की जलन का अनुभव कर सकते हैं जो आपकी त्वचा को इलेक्ट्रोड संलग्न करता है।
परिणामों का क्या मतलब है?
आपके पीएसजी के परिणाम प्राप्त करने में लगभग 3 सप्ताह लग सकते हैं। एक तकनीशियन आपके नींद अध्ययन की रात से डेटा को आपके नींद चक्रों को ग्राफ करने के लिए संकलित करेगा।
एक नींद केंद्र चिकित्सक इस डेटा, आपके चिकित्सा इतिहास और निदान करने के लिए आपकी नींद के इतिहास की समीक्षा करेगा।
यदि आपकी पॉलीसोम्नोग्राफी के परिणाम असामान्य हैं, तो यह निम्नलिखित नींद से संबंधित बीमारियों का संकेत दे सकता है:
- स्लीप एपनिया या अन्य श्वास विकार
- जब्ती विकार
- आवधिक अंग आंदोलन विकार या अन्य आंदोलन विकार
- narcolepsy या असामान्य दिन थकान के अन्य स्रोत
स्लीप एपनिया की पहचान करने के लिए, आपका डॉक्टर पॉलीसोम्नोग्राफी के परिणामों की समीक्षा करेगा:
- एपनिया एपिसोड की आवृत्ति, जो तब होती है जब साँस 10 सेकंड या उससे अधिक समय तक रुकती है
- हाइपोपेना एपिसोड की आवृत्ति, जो तब होती है जब श्वास आंशिक रूप से 10 सेकंड या उससे अधिक समय तक अवरुद्ध होता है
इस डेटा के साथ, आपका डॉक्टर एपनिया-हाइपोपेना इंडेक्स (एएचआई) के साथ आपके परिणामों को माप सकता है। 5 से कम AHI स्कोर सामान्य है।
सामान्य मस्तिष्क तरंग और मांसपेशियों के आंदोलन के आंकड़ों के साथ, यह स्कोर आमतौर पर इंगित करता है कि आपके पास स्लीप एपनिया नहीं है।
5 या उससे अधिक का एएचआई स्कोर असामान्य माना जाता है। आपका डॉक्टर स्लीप एपनिया की डिग्री दिखाने के लिए असामान्य परिणाम चार्ट करेगा:
- 5 से 15 का एएचआई स्कोर हल्के स्लीप एपनिया को इंगित करता है।
- 15 से 30 का एएचआई स्कोर मध्यम स्लीप एपनिया को इंगित करता है।
- 30 से अधिक AHI स्कोर गंभीर स्लीप एपनिया को इंगित करता है।
पॉलीसोम्नोग्राफी के बाद क्या होता है?
यदि आप स्लीप एपनिया निदान प्राप्त करते हैं, तो आपका डॉक्टर आपको सलाह दे सकता है कि आप लगातार सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (CPAP) मशीन का उपयोग करें।
यह मशीन आपके सोते समय आपके नाक या मुंह को लगातार हवा की आपूर्ति प्रदान करेगी। एक अनुवर्ती पॉलीसोमोग्राफी आपके लिए सही CPAP सेटिंग निर्धारित कर सकती है।
यदि आप एक और नींद विकार का निदान प्राप्त करते हैं, तो आपका डॉक्टर आपके साथ उपचार के विकल्पों पर चर्चा करेगा।
