बधाई हो! आप 8 सप्ताह की गर्भवती हैं। चीजें वास्तव में अब प्रकट हो रही हैं। आपके बच्चे की गर्भकालीन आयु 6 सप्ताह है, और वे अब भ्रूण से भ्रूण तक स्नातक हो रहे हैं।
लेकिन इस सप्ताह आपके और आपके बच्चे दोनों के साथ बहुत कुछ हो रहा है। अपने शरीर और बच्चे के सभी परिवर्तनों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें, और पता करें कि आपको अपने डॉक्टर को कब बुलाना है।
8 सप्ताह की गर्भवती: क्या उम्मीद करें
- आप फूला हुआ महसूस करना शुरू कर सकते हैं, और आपके स्तन बढ़ने शुरू हो सकते हैं।
- बेबी की विशिष्ट चेहरे की विशेषताओं को उनके सभी आंतरिक कामकाज और अंगों के साथ विकसित करना जारी है।
- इस सप्ताह मॉर्निंग सिकनेस अभी भी हो रही है।
- आप अच्छी तरह से खाते रहना और सुरक्षित रूप से सक्रिय रहना चाहते हैं।
- यदि आपके पास कोई लक्षण है जो सामान्य से बाहर है (नीचे "साधारण" के लिए पढ़ें!), तो अपने डॉक्टर से बात करें।
8 सप्ताह का गर्भावस्था अवलोकन
आप यह देखना शुरू कर सकते हैं कि जब आप अपने पहले ट्राइमेस्टर के अंत की ओर बढ़ रहे हैं तो आपके कपड़े अधिक चुस्त-दुरुस्त हैं। वजन बढ़ना आम तौर पर केवल कुछ पाउंड होता है, यदि कोई हो, इस बिंदु पर, लेकिन आपका गर्भाशय धीरे-धीरे आपके बच्चे के तेजी से विकास को समायोजित करने के लिए विस्तार कर रहा है।
आपके स्तन पूर्ण और कोमल भी महसूस हो सकते हैं, शायद तनावपूर्ण भी।
गर्भावस्था के दौरान रक्त की मात्रा 45 प्रतिशत बढ़ जाती है। इसलिए, आप जो कुछ भी सतह पर देखते हैं, उससे परे आपके सभी सिस्टम ओवरड्राइव पर काम कर रहे हैं।
परिवर्तन और असुविधाएँ, यहाँ तक कि इस प्रारंभिक अवस्था में भी, जैसा कि आपका शरीर अपनी नई माँगों के अनुसार होता है। लेकिन यह चुनौती के लिए आश्चर्यजनक है।
आपके बच्चे
आपका छोटा वाला पहले से ही आधा इंच लंबा या 11 से 14 मिलीमीटर का हो सकता है। वे इतनी तेजी से बड़े होते हैं, है ना?
अब तक, आपका बच्चा अधिक से अधिक नवजात शिशु को देखता है जो आप अस्पताल से घर लाएंगे। उनके शरीर में छोटे हाथ और पैर, उंगलियां और पैर की उंगलियां, हड्डियां और मांसपेशियां उग आई हैं। उनके अद्वितीय चेहरे की विशेषताओं को उनके आंतरिक कामकाज और अंगों के साथ-साथ विकसित करना जारी है।
हालाँकि आप इसे महसूस नहीं कर सकते, फिर भी आपका छोटा भी लगातार आगे बढ़ रहा है।
सप्ताह 8 में जुड़वां विकास
आपको पता चला होगा कि आप जुड़वाँ (या अधिक!) ले जा रहे हैं। सप्ताह 8 के अंत तक, आपके बच्चे लगभग आधा इंच लंबे माप लेंगे।
वे वास्तविक शिशुओं की तरह अधिक दिखने लगते हैं। उनकी बाहें लंबी हो रही हैं, उनके कान बन रहे हैं और यहां तक कि उनके ऊपरी होंठ और नाक भी बाहर निकल आए हैं।
आपको एक बच्चे को ले जाने वाले से भी अधिक पोषक तत्वों की आवश्यकता होगी। इसमे शामिल है:
- कैल्शियम
- फोलिक एसिड
- लोहा
- प्रोटीन
कई महिलाओं को कई गुना अधिक तीव्र लक्षण और जटिलताओं की संभावना अधिक होती है। अपने डॉक्टर से बात करें अगर आपको लगता है कि कुछ गड़बड़ है या प्रश्न हैं।
8 सप्ताह के गर्भवती लक्षण
8 सप्ताह की गर्भवती होने पर, आपको निम्नलिखित लक्षण अनुभव हो सकते हैं:
- गले में खराश या निविदा स्तन
- थकान
- सुबह की बीमारी
- कम से कम वजन
- पूरे दिन में मतली
- पेट में जलन
- लगातार पेशाब आना
- सोने में कठिनाई
इस सप्ताह थकान की संभावना बनी रहेगी।यदि यह पहले से ही शुरू नहीं हुआ है, तो आपके बढ़ते हार्मोन का स्तर, जो जल्द ही (लगभग 10 सप्ताह) चरम पर पहुंच जाएगा, आपको कुछ सुबह की बीमारी दे सकता है।
मॉर्निंग सिकनेस का नाम खराब है। यह वास्तव में दिन के किसी भी समय हो सकता है। मतली को शांत करने के लिए धीरे-धीरे पटाखे खाएं। यह आमतौर पर 3 से 4 सप्ताह में ही हल हो जाएगा।
ये सभी अनुभव सामान्य हैं, हालांकि अगर यह आपकी अपेक्षा से अधिक तीव्र लगता है, तो अपने डॉक्टर को बताएं। यह हाइपरमेसिस ग्रेविडरम का संकेत हो सकता है जो गंभीर मतली और उल्टी का कारण बनता है।
छोटे, लगातार भोजन खाने से रक्त शर्करा को विनियमित करने और मतली को कम करने में मदद मिल सकती है। अदरक और पेपरमिंट पर स्नैकिंग या अधिक प्रोटीन का सेवन भी आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है।
व्यक्ति से व्यक्ति और गर्भावस्था से गर्भावस्था तक लक्षणों की एक विस्तृत श्रृंखला है। यदि कुछ भी चरम लगता है या आप असामान्य रूप से असहज महसूस करते हैं, तो अपने चिकित्सक को कुछ आश्वासन या सुझाव प्राप्त करने के लिए कॉल करें।
स्वस्थ गर्भावस्था के लिए इस सप्ताह करने के लिए चीजें
यदि आप पहले से ही नहीं हैं, तो अपना पहला जन्मपूर्व चेकअप कराने का समय आ गया है। OB-GYN या दाई के साथ अपॉइंटमेंट शेड्यूल करें।
नियुक्ति के समय, आप गर्भावस्था की पुष्टि करने के लिए मूत्र नमूना दे सकते हैं, अपना चिकित्सा इतिहास प्रदान करेंगे, हार्मोन के स्तर की जांच करने के लिए आपका रक्त खींचेंगे, श्रोणि की जांच करवा सकते हैं, और अपने विचारों और चिंताओं पर चर्चा कर सकते हैं।
आपके पास अपने बच्चे की वृद्धि और हृदय गति को मापने और उनकी नियत तिथि निर्धारित करने के लिए एक शुरुआती अल्ट्रासाउंड भी हो सकता है।
इस नियुक्ति में प्रश्नों की एक सूची लाने में सहायक है। पूछने के लिए कोई सही या गलत बात नहीं है। यहाँ कुछ सुझाव हैं:
- क्या मैं अभी भी दवाएँ या सप्लीमेंट ले रहा हूँ?
- गर्भावस्था के दौरान किस प्रकार के व्यायाम सुरक्षित हैं?
- क्या कोई ऐसी गतिविधियाँ या खाद्य पदार्थ हैं जिनसे मुझे बचना चाहिए?
- क्या मेरी गर्भावस्था को उच्च जोखिम माना जाता है?
- मुझे अपनी गर्भावस्था के दौरान किन परीक्षणों पर विचार करना चाहिए?
- अगर मुझे लगता है कि कुछ गलत है तो मुझे क्या करना चाहिए?
इस चरण के दौरान व्यायाम एक और तरीका है जिससे आप अपने शरीर और शिशु की देखभाल कर सकते हैं। यदि आप गर्भधारण करने से पहले सक्रिय थीं, तो अपने डॉक्टर से क्लीयरेंस के साथ अपनी अधिकांश सामान्य गतिविधियों को जारी रखना सुरक्षित है।
चलना विशेष रूप से प्रभावी है क्योंकि यह एक कम प्रभाव है, कुल शरीर कसरत आप लगभग मुफ्त में कहीं भी कर सकते हैं।
डॉक्टर को कब बुलाना है
लक्षणों की अचानक हानि का हमेशा यह मतलब नहीं होता है कि आपकी गर्भावस्था में कुछ गड़बड़ है। वास्तव में, गले में खराश और मतली आ सकती है और जा सकती है।
उस ने कहा, अगर आप अलग महसूस करते हैं या चिंता का कोई और कारण है, तो अपने डॉक्टर को फोन करें। गर्भस्राव के संकेतों में योनि से कुछ भी शामिल हो सकता है या रक्तस्राव से योनि में ऐंठन या उत्तक हो सकता है।
गर्भपात के कोई लक्षण भी नहीं हो सकते हैं। कुछ जोड़े अपनी पहली अल्ट्रासाउंड नियुक्ति में गर्भपात का पता लगाते हैं।
शोधकर्ताओं का अनुमान है कि 15 प्रतिशत ज्ञात गर्भधारण पहली तिमाही में गर्भपात में समाप्त हो जाते हैं।
स्थिति काफी विनाशकारी महसूस कर सकती है, लेकिन यदि आप इस दुर्भाग्य का अनुभव करते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। अधिक बार नहीं, गर्भपात क्रोमोसोमल विसंगतियों के कारण होता है और माता-पिता के नियंत्रण में नहीं होता है।
अच्छी खबर: एक बार जब आपका बच्चा 8 सप्ताह तक पहुंच जाता है, तो आपका गर्भपात 2008 के एक अध्ययन के अनुसार, लगभग 1.5 प्रतिशत कम हो जाता है।
Takeaway: जाने के लिए 32 सप्ताह
यह सिर्फ सप्ताह के बारे में रकम है। 8. अच्छी तरह से खाना जारी रखें, धूम्रपान और शराब पीने से परहेज करें, और सुरक्षित रूप से सक्रिय रहें।
अपनी गर्भावस्था के बारे में एक पत्रिका रखने पर विचार करें। अपने जीवन के इस विशेष समय को याद रखने के लिए कुछ तस्वीरों को स्नैप करें और नोट्स नीचे दें। यह अब ऐसा महसूस नहीं हो सकता है, लेकिन अगले 32 सप्ताह एक फ्लैश में चले जाएंगे।
