अवलोकन
Psoriatic गठिया (PsA) का निदान जीवन-परिवर्तन हो सकता है। आपको संभवतः इस बारे में कई प्रश्न हैं कि इसका मतलब है कि PsA के साथ रहने का क्या मतलब है और इसका सबसे अच्छा इलाज कैसे करें
यहां 11 सवाल दिए जा रहे हैं, जिनके जवाब आप खुद से पूछ सकते हैं। उम्मीद है, ये आपको इलाज, जीवनशैली में सुधार और PsA से संबंधित अधिक बेहतर समझने में मदद कर सकते हैं।
1. क्या पीएसए सुडौल है?
PsA एक पुरानी स्थिति है जो आपके जोड़ों को प्रभावित करती है। दुर्भाग्य से, कोई इलाज नहीं है।
फिर भी, अपने जोड़ों में गिरावट से बचने के लिए उपचार लेना आवश्यक है। लक्षणों को नजरअंदाज करना और चिकित्सा उपचार में देरी करना लंबे समय में आपके शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। स्थिति की प्रगति को धीमा करने और गंभीर संयुक्त क्षति से बचने के लिए कई उपचार उपलब्ध हैं।
कुछ लोग छूट का अनुभव करते हैं, जिसका अर्थ है कि उनके पास PsA के कोई लक्षण नहीं हैं। यह लगभग पांच प्रतिशत मामलों में होता है।
2. Psa आमतौर पर किन जोड़ों को प्रभावित करता है?
पीएसए आपके शरीर के किसी भी जोड़ को प्रभावित कर सकता है, जिसमें आपके घुटने और कंधे जैसे बड़े जोड़ों और आपकी उंगलियों और पैर की उंगलियों में छोटे जोड़ शामिल हैं। आप अपनी रीढ़ में लक्षणों का अनुभव भी कर सकते हैं।
आप एक समय में एक जोड़ में सूजन का अनुभव कर सकते हैं, एक बार में कुछ, या एक बार में कई। PsA आपके शरीर के कुछ हिस्सों में सूजन पैदा कर सकता है जो आपकी हड्डियों से जुड़ते हैं, जैसे कि tendons और स्नायुबंधन। इस सूजन को एंटेसिटिस कहा जाता है।
3. PsA के साथ क्या स्थितियाँ जुड़ी हैं?
यदि आपके पास PsA है, तो आपको एक और स्वास्थ्य स्थिति विकसित करने का अधिक जोखिम हो सकता है।
यदि आपके पास PsA है, तो कई अतिरिक्त स्थितियां हो सकती हैं:
- रक्ताल्पता
- डिप्रेशन
- मधुमेह
- थकान
- उच्च रक्तचाप
- उच्च कोलेस्ट्रॉल
- चयापचयी लक्षण
- गैर अल्कोहल वसा यकृत रोग
- मोटापा
- ऑस्टियोपोरोसिस
इन स्थितियों के लिए अपने डॉक्टर के साथ जोखिम पर चर्चा करें। इन अन्य स्थितियों के विकास के जोखिम को कम करने के लिए आपको अपनी जीवन शैली को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है।
4. मुझे कैसे पता चलेगा कि कौन सा उपचार मेरे लिए सही है?
PsA के उपचार में अक्सर अलग-अलग दवाएं और जीवन शैली संशोधन शामिल होते हैं। आपको और आपके लक्षणों के लिए सर्वोत्तम उपचार योजना निर्धारित करने के लिए आपको अपने डॉक्टर के साथ काम करने की आवश्यकता होगी। PsA उपचार में उपचार विधियों का संयोजन शामिल हो सकता है।
अपने PsA के उपचार के कुछ लक्ष्य निम्नलिखित हैं:
- दर्द, कठोरता, और आपके जोड़ों की सूजन को कम करें
- PsA के अन्य लक्षणों को लक्षित करें
- PsA की प्रगति को रोकें या धीमा करें
- अपने जोड़ों में गतिशीलता बनाए रखें
- PsA से संभावित जटिलताओं से बचें या कम करें
- अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार
उपचार को प्रभावित करने वाले कारकों में आपके PsA की गंभीरता, आपके शरीर को होने वाले नुकसान, पिछले उपचार और चाहे आपकी कोई अन्य चिकित्सा स्थिति शामिल हो, शामिल हैं।
PsA के उपचार के लिए एक नई अवधारणा को "ट्रीट टू टार्गेट" दृष्टिकोण के रूप में पहचाना जाता है, जहां अंतिम लक्ष्य PsA का छूट है।
जब आप अपने चिकित्सक से उपचार के विकल्पों पर चर्चा करते हैं, तो निम्नलिखित प्रश्नों पर विचार करें:
- उपचार क्या करता है?
- मुझे इस उपचार को कितनी बार लेने या करने की आवश्यकता होगी?
- क्या मुझे इस उपचार की कोशिश करते समय या इस दवा को लेने से कुछ भी बचने की आवश्यकता है?
- क्या उपचार के दुष्प्रभाव और जोखिम हैं?
- उपचार के प्रभावों को नोटिस करने में कितना समय लगता है?
आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अपने उपचार के बारे में नियमित रूप से अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए कि आपकी योजना आपकी वर्तमान स्थिति के लिए प्रभावी है या नहीं। आपको अपने लक्षणों और जीवन शैली के आधार पर उपचार को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है।
5. मैं दर्द का प्रबंधन कैसे कर सकता हूं?
दर्द को संबोधित करना आपके लिए प्राथमिकता हो सकती है। आपके जोड़ों के आसपास की सूजन असहज हो सकती है। यह आपके मानसिक कल्याण और जीवन की समग्र गुणवत्ता को भी प्रभावित कर सकता है।
आपका डॉक्टर PsA के कारण होने वाले दर्द के लिए प्रथम-पंक्ति उपचार के रूप में नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) या एस्पिरिन का उपयोग करने की सलाह दे सकता है। इन उपचारों का उपयोग करने से अधिक गंभीर दर्द या दर्द कम नहीं होता है, इसके लिए अधिक गहन दवाओं की आवश्यकता हो सकती है। उदाहरण के लिए, जीवविज्ञान इंजेक्शन या अंतःशिरा द्वारा दिया जाता है।
यदि आपका दर्द इन तरीकों का जवाब नहीं देता है, तो आपका डॉक्टर उन दवाओं की सिफारिश कर सकता है जो न्यूरोलॉजिकल दर्द या दर्द के प्रति आपकी संवेदनशीलता के साथ मदद करते हैं।
आप दर्द निवारण और विश्राम तकनीकों के अन्य तरीकों को भी आज़माना चाह सकते हैं। इनमें ध्यान, एक्यूपंक्चर, या योग शामिल हो सकते हैं।
6. क्या मुझे अपने PsA के लिए सर्जरी की आवश्यकता होगी?
PsA का जल्दी इलाज करने से आप सर्जरी जैसे अधिक आक्रामक उपचार से बच सकते हैं।
सर्जरी से असुविधा को कम करने, कार्य को बेहतर बनाने और क्षतिग्रस्त जोड़ों की मरम्मत करने में मदद मिल सकती है। दुर्लभ मामलों में, आपका डॉक्टर आपके टेंडन को क्षति की मरम्मत करने या यहां तक कि एक संयुक्त को बदलने के लिए सर्जरी की सिफारिश कर सकता है।
7. मुझे डॉक्टर को कितनी बार देखने की आवश्यकता है?
PsA को प्रबंधित करने के लिए अपने चिकित्सक से नियमित रूप से मिलने की आवश्यकता होगी आपका डॉक्टर संभवतः आपके PsA की निगरानी के लिए आपको हर कुछ महीनों या साल में कुछ बार आने की संभावना देगा। जितनी बार आप अपने डॉक्टर को देखते हैं, आपकी स्थिति की गंभीरता और आपके द्वारा ली जा रही विशिष्ट दवाओं के आधार पर भिन्नता होती है, क्योंकि दवाओं के अलग-अलग मॉनिटरिंग शेड्यूल होते हैं।
डॉक्टर की नियमित यात्राओं में शामिल हो सकते हैं:
- एक शारीरिक परीक्षा
- अपने वर्तमान उपचार के बारे में चर्चा करें
- सूजन को मापने के लिए रक्त परीक्षण
- आपके जोड़ों में परिवर्तन का निरीक्षण करने के लिए एक्स-रे, एमआरआई या अल्ट्रासाउंड
अन्य विशेषज्ञों को आपको निम्नलिखित को देखने की आवश्यकता हो सकती है:
- ह्रुमेटोलॉजिस्ट
- भौतिक चिकित्सक
- व्यावसायिक चिकित्सक
- त्वचा विशेषज्ञ
- मनोविज्ञानी
- नेत्र-विशेषज्ञ
- gastroenterologist
डॉक्टरों की आपकी टीम PsA के सभी पहलुओं का इलाज करने में आपकी मदद कर सकती है। इसमें सोरायसिस और अन्य कोमोरिड स्थितियों से संबंधित लक्षण, साथ ही साथ आपके मानसिक स्वास्थ्य भी शामिल हैं।
8. मैं अपने PsA की मदद करने के लिए किन जीवनशैली में बदलाव कर सकता हूं?
PsA के उपचार में केवल दवा और सर्जरी से अधिक शामिल हो सकते हैं। अपनी जीवन शैली में संशोधन करने से लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है और यहां तक कि स्थिति की प्रगति में देरी हो सकती है।
यहां कुछ बदलाव हैं जिन्हें आप अपने PsA को प्रबंधित करने के लिए कर सकते हैं:
- स्वस्थ वजन बनाए रखें
- अपने चिकित्सक से निर्देशों का पालन करते हुए नियमित रूप से व्यायाम करें
- जब जरूरत हो आराम करें
- अपने तनाव के स्तर का प्रबंधन करें
- धूम्रपान बंद करो
- अपने लक्षणों की निगरानी करें ताकि आप उन लक्षणों से बच सकें जो लक्षणों को बढ़ाते हैं या ट्रिगर करते हैं
नियुक्तियों और दवाओं पर नज़र रखने में आपकी मदद करने के लिए यदि आपके पास PsA है तो आपको संगठित रहना चाहिए।
9. मैं PsA के साथ व्यायाम कैसे करूँ?
आपको लगता है कि आपको केवल तब आराम करना चाहिए जब आपके जोड़ों में कठोरता और दर्द हो। लेकिन व्यायाम वास्तव में दर्द को कम कर सकता है और आपको घूमने में मदद कर सकता है। यह आपके तनाव के स्तर के साथ मदद कर सकता है, आपके मानसिक दृष्टिकोण में सुधार कर सकता है, और एक हास्य स्वास्थ्य स्थिति के विकास के आपके जोखिम को कम कर सकता है।
आपका डॉक्टर या एक भौतिक चिकित्सक, यदि आपके पास PsA है, तो व्यायाम करने के लिए स्वस्थ तरीके सुझा सकते हैं। कम-प्रभाव वाला व्यायाम आपके लिए सबसे अच्छा हो सकता है, जैसे चलना, साइकिल चलाना या तैराकी। आप यह भी पा सकते हैं कि योग या हल्के शक्ति प्रशिक्षण आपके लिए उपयुक्त है।
यदि आवश्यक हो, तो आपका डॉक्टर आपके पीएसए लक्षणों को समायोजित करने के लिए व्यायाम उपकरण या समायोजन की सिफारिश कर सकता है।
10. क्या मुझे अपने आहार में बदलाव करना चाहिए?
आपका आहार आपके PsA लक्षणों में भूमिका निभा सकता है। आप जो खा रहे हैं, उसे पीएसए स्वयं समझें, लेकिन यह आपके लक्षणों की गंभीरता को कम करने में सक्षम हो सकता है।
स्वस्थ वजन को बनाए रखना आपके PsA के प्रबंधन के लिए एक महत्वपूर्ण पहलू है। 2018 अकादमिक समीक्षा में आहार और छालरोग और PsA पर 55 अध्ययनों की जांच की गई। यदि आप अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, तो शोधकर्ता कम कैलोरी वाले आहार खाने की सलाह देते हैं। स्वस्थ वजन तक पहुंचने से पीएसए के लक्षण कम हो सकते हैं।
अध्ययन में यह भी कहा गया है कि विटामिन डी की खुराक लेने से पीएसए के लक्षणों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
आप अनावश्यक कार्बोहाइड्रेट काटकर और भाग नियंत्रण का अभ्यास करके कम-कैलोरी आहार शुरू कर सकते हैं। नियमित व्यायाम भी आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है।
यदि आपको सीलिएक रोग या ग्लूटेन संवेदनशीलता नहीं है तो आपको गेहूं या ग्लूटेन के अन्य रूपों को काटने की आवश्यकता नहीं है।
11. क्या मैं पीएसए के साथ काम कर सकता हूं?
एक पीएसए निदान के बाद आपको कार्य गतिविधियों को फिर से शुरू करने में सक्षम होना चाहिए। लेकिन आप अपने लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए काम पर समायोजन करना चाहते हैं।
अपने प्रबंधक के साथ संशोधनों पर चर्चा करें। उदाहरण के लिए, आपको डॉक्टर की नियुक्तियों में भाग लेने या काम करने में मदद करने के लिए सहायक उपकरणों का उपयोग करने के लिए अपने कार्य अनुसूची को समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। शेड्यूलिंग नियमित ब्रेक जोड़ों के दर्द और कठोरता को कम करने में मदद कर सकते हैं।
दूर करना
पीएसए निदान के बाद, आपको अपने भविष्य के बारे में अंतहीन सवाल पूछने की संभावना है। अपने चिकित्सक से बात करें और उपचार, जीवनशैली में बदलाव, और लक्षण प्रबंधन के बारे में अपने दम पर सीखें। PsA के बारे में जानकार बनना आपकी स्थिति के बावजूद एक स्वस्थ और खुशहाल जीवन जीने का पहला कदम है।
