संधिशोथ (आरए) के साथ रहना मुश्किल हो सकता है - यह कुछ ऐसा है जिसे मैं अनुभव से जानता हूं। आपके पास प्रबंधित करने में मदद करने के लिए सही उपकरण होने से पुरानी बीमारी के साथ जीने की दिन-प्रतिदिन की चुनौतियों से गुजरना आवश्यक हो सकता है। यहां वे विशिष्ट उपकरण और उत्पाद हैं जो मेरे लिए काम करते हैं या मेरी रुचि रखते हैं, और जहां उन्हें ढूंढना है।
दिन-प्रतिदिन के जीवन के लिए व्यावहारिक आइटम
दर्द निवारक क्रीम
जब आपको स्थानीय दर्द होता है, तो एक दर्द निवारक क्रीम लगभग तुरंत राहत प्रदान कर सकती है। मेरा पसंदीदा बायोफ्रीज है, जिसमें कई अलग-अलग एप्लिकेशन विकल्प उपलब्ध हैं। यह ओवर-द-काउंटर है, इसलिए यह बीमा द्वारा कवर नहीं किया गया है।
मैंने कभी भी किसी नुस्खे-शक्ति दर्द निवारक क्रीम की कोशिश नहीं की, लेकिन बायोफ्रीज मेरे लिए बहुत अच्छा काम करता है। आपको प्रमुख फार्मेसियों में या ऑनलाइन खुदरा विक्रेताओं के माध्यम से बायोफ्रीज का पता लगाने में सक्षम होना चाहिए।
एक अच्छी गोली का मामला
आरए को प्रबंधित करने का एक बड़ा हिस्सा दवाएं ले रहा है जो संयुक्त क्षति को रोकने और रोग गतिविधि को सीमित करने में मदद करते हैं। क्योंकि आरए वाले अधिकांश लोग सिर्फ एक दवा नहीं लेते हैं, इसलिए उन्हें ट्रैक रखना मुश्किल हो सकता है। मैंने जल्दी से एक गोली के मामले का उपयोग करना शुरू कर दिया क्योंकि मैं इस बारे में भ्रमित हो रहा था कि मैंने कौन सी दवाएँ पहले ही ले ली थीं और दोगुना नहीं करना चाहता था।
मैं अपने गोली के मामलों के बारे में बहुत चुस्त हूँ। वर्तमान में जो मैं उपयोग करता हूं वह पोर्ट और पोलिश द्वारा किया जाता है। यह बहुत ही विवेकपूर्ण है, और क्योंकि यह बंद हो जाता है, मुझे इसे खोलने और अपने बैग में गिरने वाली गोलियों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। अधिक उच्च तकनीकी गोली मामलों के लिए, गोली ड्रिल का प्रयास करें।
एक इलेक्ट्रिक या भारित कंबल
मेरे पास एक इलेक्ट्रिक कंबल का स्वामित्व कभी नहीं था और एक सम्मेलन में दिया गया था। यह सबसे अच्छी चीजों में से एक है जो कभी मेरे आरए के साथ हुई है। जब भी मैं भड़कता हूं, मैं व्यावहारिक रूप से अपने गर्म कंबल के नीचे रहता हूं।
मैंने एक भारित कंबल का उपयोग नहीं किया, मुख्य रूप से क्योंकि वे काफी कीमत हैं, लेकिन मुझे लगता है कि यह भड़कने के दौरान मददगार होगा। वहाँ दोनों प्रकार के कई कंबल हैं, इसलिए मुझे लगता है कि यह मुख्य रूप से व्यक्तिगत प्राथमिकता है।
भारित कंबल के लिए एक नुस्खा प्राप्त करना संभव है। यदि आप करते हैं, तो यह देखने के लायक है कि क्या आपका बीमा इसे कवर करेगा या यदि आप इसका भुगतान करने के लिए अपने लचीले व्यय खाते (FSA) का उपयोग कर सकते हैं।
OXO उत्पादों
ओएक्सओ रसोई के उत्पादों को आसानी से उपयोग करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। मेरे पास उनके कई उत्पाद हैं क्योंकि उनके पास पकड़ है और मेरे हाथों पर उपयोग करना आसान है और दर्दनाक नहीं है।वे निश्चित रूप से कीमत के पक्ष में थोड़े हैं, लेकिन मैं इसके बजाय थोड़ा अधिक भुगतान करता हूं और वास्तव में मेरे रसोई के उपकरण का उपयोग करने में सक्षम हूं।
मेडिकल अलर्ट ब्रेसलेट
जीवन अप्रत्याशित है, खासकर जब आपको पुरानी बीमारी है। एक मेडिकल अलर्ट ब्रेसलेट आपको मन की शांति प्रदान कर सकता है कि यदि आप कभी ऐसी स्थिति में हैं जहां आप अपने लिए संवाद नहीं कर सकते हैं, तो चिकित्सा पेशेवरों के पास आपकी सबसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य जानकारी होगी। मेरी पसंदीदा रोड आईडी है। यह व्यावहारिक, टिकाऊ और सस्ती है।
क़ीमती विकल्प जो गहने की तरह दिखते हैं, और पारंपरिक चिकित्सा चेतावनी कंगन की तरह नहीं, लॉरेन होप से उपलब्ध हैं। मेडिकल अलर्ट कंगन आमतौर पर बीमा द्वारा कवर नहीं किए जाते हैं, लेकिन शांति-की-मन की कीमत है।
सेल फोन धारक
सेल फोन प्रौद्योगिकी के अद्भुत टुकड़े हैं, लेकिन अगर आपके हाथों पर आरए का असर होता है तो फोन पकड़ना मुश्किल हो सकता है। इस समस्या के कुछ समाधान अद्वितीय धारक हैं जो आपके फ़ोन को रखने में आपकी मदद करते हैं, जिसमें पॉप्सकॉफ़्ट और आईरिंग शामिल हैं। वे आपको अपने फ़ोन को चलाने की अनुमति भी देते हैं ताकि आप हाथों से मुक्त बातें कर सकें।
जार पकड़नेवाला
क्या आप कभी पास्ता बनाने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन पास्ता सॉस का जार खुला नहीं मिल सकता है? क्या आप, मेरी तरह, दीवार के खिलाफ जार फेंकने के लिए लुभाए गए हैं? मैं अपने जार ग्रिपर के बिना नहीं रह सकता। यदि आप आरए हैं और जार खोलना चाहते हैं तो ये बहुत सस्ती हैं, और एक आवश्यक उपकरण है।
उपकरण, तकनीक और सेवाएँ
गठिया मौसम सूचकांक उपकरण
गठिया फाउंडेशन Accuweather.com पर मौसम विज्ञानियों द्वारा एक मालिकाना पूर्वानुमान के आधार पर, यह आसान गठिया सूचकांक मौसम उपकरण प्रदान करता है।
अपने ज़िप कोड को टूल में इनपुट करके, आपका स्थानीय मौसम पूर्वानुमान एक गठिया सूचकांक के साथ आएगा जो आपको बताएगा कि मौसम के आधार पर आपके जोड़ों का दर्द सबसे अधिक होने की संभावना है। मौसम को बदलने के लिए आप बहुत कुछ नहीं कर सकते, लेकिन यह आपके लक्षणों के लिए तैयार होने में आपकी मदद कर सकता है।
दवा वितरण सेवा
अपनी दवाओं को लेने के लिए प्रति माह कई बार किसी फार्मेसी में जाना निराशाजनक हो सकता है। खासकर यदि आप कहीं रहते हैं जो सर्दियों में बहुत ठंडा हो जाता है, तो आपके नुस्खे लेने के लिए ठंड में बाहर भाग जाने के बारे में चिंता न करना मददगार हो सकता है। पिल पैक आपको अपनी दवाइयों को आपके दरवाजे पर पहुंचाने की अनुमति देता है, पहले से पैक किया हुआ होता है ताकि आपकी सभी गोलियां दिन के प्रत्येक समय के लिए एक साथ हों।
मैंने इस सेवा का उपयोग नहीं किया, क्योंकि मेरी दवा की खुराक अक्सर बदलती है कि यह मेरे लिए इसके लायक नहीं है। लेकिन अगर मेरे पास वह मुद्दा नहीं है, तो मैं निश्चित रूप से इस तरह की सेवा का उपयोग करूंगा। सेवा का उपयोग करने के लिए कोई अतिरिक्त शुल्क नहीं है, और वे अधिकांश प्रमुख बीमा कंपनियों के साथ समन्वय करते हैं।
यदि आप अपनी दवाओं को इस तरह से पैक करने के विचार को पसंद करते हैं, लेकिन वे इसे लायक बनाने के लिए अक्सर बदलते हैं, तो आप उन्हें पिल सूट का उपयोग करके खुद को पैकेज भी कर सकते हैं।
अर्थराइटिस ऐप
ArthritisPower CreakyJoints द्वारा बनाई गई एक ऐप है जो न केवल आपको अपने आरए लक्षणों को ट्रैक करने की अनुमति देती है, बल्कि आपके डेटा को शोध के लिए भी उपलब्ध कराती है। इसका मतलब है कि आपके पास अपने लक्षणों को ट्रैक करने का एक शानदार तरीका है, और आप अपने घर को छोड़ने या रक्त के नमूने प्रदान करने के लिए अनुसंधान में भाग ले सकते हैं, या अन्य जानकारी जो लोगों को असहज कर सकती है।
सहायता समूहों
यदि आपको वह सहायता नहीं मिल सकती है जिसकी आपको ऑनलाइन आवश्यकता है, या आप उस अच्छे पुराने जमाने के व्यक्ति-संबंध की तलाश में हैं, तो आप एक सहायता समूह में शामिल हो सकते हैं। स्थानीय सहायता समूहों की जानकारी आर्थराइटिस इंट्रोस्पेक्टिव पर जाकर उपलब्ध है।
ध्यान दें कि आपके स्थानीय समुदाय के ये समूह स्वतंत्र होने चाहिए। यदि आपके क्षेत्र में कोई समूह नहीं है, तो आप गठिया समूह को भी एक समूह बनाने में मदद कर सकते हैं यदि आप विशेष रूप से शामिल होने के लिए प्रेरित महसूस कर रहे हैं।
टेकअवे
ये केवल कुछ व्यावहारिक और अधिक लंबी अवधि के आइटम और उपकरण हैं, जिनका मैंने दूसरों के बारे में अच्छी चीजों का उपयोग या सुना है। सभी में आरए के साथ रहने वाले लोगों के लिए सहायक होने की क्षमता है।
यदि आपको लगता है कि इनमें से एक उपकरण, उत्पाद, या सेवाएं आपके लिए उपयोगी हो सकती हैं, तो इसे देखें। और अपने सुझाव, ट्रिक्स, और टूल हममें से उन लोगों के साथ साझा करना याद रखें जिनके पास RA है, चाहे वह सोशल मीडिया पर हो या किसी सहायता समूह में। साथ में, हम स्थिति को प्रबंधित करने और दिन-प्रतिदिन के जीवन को आसान बनाने के लिए और अधिक तरीके खोज सकते हैं।
लेस्ली रॉट को ग्रेजुएट स्कूल के पहले वर्ष के दौरान 2008 में 22 वर्ष की आयु में ल्यूपस और रुमेटीइड गठिया का निदान किया गया था। निदान होने के बाद, लेस्ली मिशिगन विश्वविद्यालय से समाजशास्त्र में पीएचडी और सारा लॉरेंस कॉलेज से स्वास्थ्य वकालत में मास्टर डिग्री हासिल करने के लिए चली गई। वह ब्लॉग लेखक खुद के करीब हो रही है, जहां वह अपने अनुभवों को साझा करती है और कई पुरानी बीमारियों के साथ, खुलकर और हास्य के साथ रहती है। वह मिशिगन में रहने वाली एक पेशेवर रोगी वकील हैं।
