गंभीर हाइड्रेशन एक मेडिकल इमरजेंसी है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि निर्जलीकरण की इस उन्नत स्थिति को कैसे पहचाना जाए और क्या किया जाए।
यदि आप गंभीर निर्जलीकरण का अनुभव करते हैं तो अंग की क्षति और अन्य स्वास्थ्य जटिलताओं से बचने के लिए आपको आपातकालीन कक्ष और अन्य उपचारों में अंतःशिरा तरल पदार्थों की आवश्यकता हो सकती है।
बच्चे, बड़े वयस्क, और जो गर्भवती हैं वे विशेष रूप से गंभीर निर्जलीकरण से संबंधित गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। चलो एक नज़र मारें।
निर्जलीकरण परिभाषित
शरीर निर्जलीकरण की स्थिति में होता है जब द्रव का स्तर एक बिंदु पर गिर जाता है, जहां अंगों और शारीरिक क्रियाएं, जैसे संचलन और श्वसन, सामान्य रूप से कार्य नहीं कर सकते हैं। यह तब होता है जब शरीर अधिक तरल पदार्थ खो देता है, जिसमें वह लेता है।
आप आमतौर पर इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ पैक किए गए पानी या पेय पीने से हल्के निर्जलीकरण को माप सकते हैं।
गंभीर निर्जलीकरण के कारण
- तपिश। अत्यधिक तापमान जोखिम के कारण अत्यधिक पसीना, जैसे कि गर्म मौसम में सक्रिय रहना या सौना में बहुत अधिक समय बिताना, निर्जलीकरण का कारण हो सकता है।
- बीमारी। एक बीमारी जो दस्त या उल्टी के कारण होती है, वह भी कम समय में तरल पदार्थों के शरीर को लूट सकती है। यदि आपको उल्टी है या दस्त है और आप तरल पदार्थ की भरपाई नहीं कर सकते हैं, तो हल्के निर्जलीकरण गंभीर निर्जलीकरण में प्रगति कर सकते हैं।
- पर्याप्त या अक्सर पर्याप्त नहीं पीना। ठेठ तरल हानि के साथ रखने के लिए पर्याप्त नहीं पीने से भी आप निर्जलित हो सकते हैं।
- दवाएं। यदि आप कुछ दवाएं लेते हैं, जैसे उच्च रक्तचाप के लिए मूत्रवर्धक, तरल पदार्थ का नुकसान जल्दी हो सकता है।
यदि आप निर्जलीकरण के शुरुआती लक्षणों को नोटिस नहीं करते हैं या आप जल्द से जल्द निर्जलीकरण नहीं करते हैं, तो आप हल्के से गंभीर रूप से निर्जलित होने से आगे बढ़ सकते हैं।
गंभीर निर्जलीकरण लक्षण और प्रभाव
गंभीर निर्जलीकरण के लक्षणों में शामिल हैं:
- प्यास। आप सोच सकते हैं कि प्यास लगना पहला संकेत है कि आप निर्जलित हो सकते हैं। रिवर्स आमतौर पर सच है: निर्जलीकरण के पहले से ही शुरू होने के बाद आपके शरीर को प्यास लगने लगती है।
- पेशाब कम होना। सामान्य से अधिक प्यास लगने के अलावा, निर्जलीकरण के संकेतों में कम लगातार पेशाब और गहरे रंग का मूत्र शामिल है।
- पेशाब नहीं कर रहा है। यदि आप बिल्कुल भी पेशाब नहीं कर रहे हैं, तो इसकी संभावना है कि आप गंभीर रूप से निर्जलित हैं और उन्हें तुरंत चिकित्सा सुविधा मिलनी चाहिए।
- पसीना नहीं आ रहा है। सामान्य रूप से कार्य करने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ के बिना, आपका शरीर अधिक गरम होना शुरू कर सकता है, जिससे गर्मी से संबंधित बीमारियां हो सकती हैं, जैसे हीट स्ट्रोक और हीट थकावट।
- सिरदर्द और चक्कर आना। चक्कर आना और प्रकाशहीनता हल्के या मध्यम निर्जलीकरण के संकेत हैं। यदि वे लक्षण बिगड़ जाते हैं और आपको ध्यान केंद्रित करने और संचार करने में परेशानी होती है, तो चिकित्सा पर ध्यान दें।
- खराब त्वचा का चर्मरोग। जब आप की त्वचा को एक क्षेत्र में हल्के से पिंच करने के बाद अपनी मूल उपस्थिति में वापस आने में अधिक समय लगता है
गंभीर निर्जलीकरण से मस्तिष्क क्षति हो सकती है और कुछ मामलों में मृत्यु भी हो सकती है।
बड़े वयस्कों को विशेष रूप से हाइड्रेटेड रहने के बारे में ध्यान रखने की आवश्यकता है क्योंकि वे प्यास लगने और निर्जलित होने पर कम जागरूक हो सकते हैं।
त्वचा की तह और निर्जलीकरण
आप दो उंगलियों के पैड के बीच अपनी त्वचा को चुटकी या मोड़कर निर्जलित हो सकते हैं। यदि आप अपनी बांह पर त्वचा को चुटकी लेते हैं, उदाहरण के लिए, इसे जल्दी से अपनी सामान्य उपस्थिति पर वापस जाना चाहिए। इस तरह की त्वचा की लोच के लिए शब्द टर्गर है।
यदि त्वचा "तम्बू" में दिखाई देती है या सतह के नीचे एक साथ चिपक जाती है, तो यह आमतौर पर संकेत है कि आप गंभीर रूप से निर्जलित हैं।
बच्चों में गंभीर निर्जलीकरण के संकेत
बहुत छोटे बच्चों में, जब उनके पास गंभीर निर्जलीकरण होता है:
- रोने के साथ कोई आँसू नहीं
- सुस्ती के संकेत
- सामान्य से अधिक समय तक सूखे डायपर
- ठंडा, चिपचिपा अंग
यदि गंभीर निर्जलीकरण जल्दी से इलाज नहीं किया जाता है तो बच्चों में गंभीर स्वास्थ्य परिणाम तेजी से हो सकते हैं।
गर्भावस्था में लक्षण
गर्भावस्था के दौरान गंभीर निर्जलीकरण के लक्षणों में शामिल हैं:
- अत्यधिक प्यास
- धंसी हुई आंखें
- तेजी से दिल की दर
- रक्तचाप में गिरावट
- शुष्क मुंह
- शुष्क त्वचा, साथ ही साथ गरीब ट्यूरर
- जल्दी श्रम
निर्जलीकरण भी ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन को ट्रिगर कर सकता है, जो वास्तविक संकुचन की तरह महसूस करते हैं, लेकिन झूठे श्रम के संकेत माने जाते हैं।
गंभीर निर्जलीकरण का इलाज करना
गंभीर निर्जलीकरण के माध्यम से पुन: सक्रिय होने के लिए आमतौर पर पानी या अन्य पेय पदार्थ प्रदान करने की आवश्यकता होती है।
अंतःशिरा तरल पदार्थों के साथ उपचार शुरू होना चाहिए जैसे ही आप चिकित्सा देखभाल प्राप्त कर सकते हैं।
IV तरल पदार्थ आमतौर पर एक खारा समाधान होता है, जो पानी, सोडियम और अन्य इलेक्ट्रोलाइट्स से बना होता है। उन्हें पीने के बजाय एक IV के माध्यम से तरल पदार्थ प्राप्त करके, आपका शरीर उन्हें अधिक तेज़ी से अवशोषित कर सकता है और तेजी से ठीक हो सकता है।
अस्पताल में रहते हुए, आपके रक्तचाप और हृदय गति की निगरानी संभवत: यह सुनिश्चित करने के लिए की जाएगी कि वे आपके शरीर के ठीक होने पर वापस लौट आएं।
आपको पानी या अन्य हाइड्रेटिंग पेय पीने के लिए भी प्रोत्साहित किया जाएगा।
बच्चों के लिए
जबकि स्पोर्ट ड्रिंक्स में बहुत अधिक चीनी होती है, उनमें पानी और महत्वपूर्ण इलेक्ट्रोलाइट्स भी शामिल होते हैं, जैसे सोडियम और पोटेशियम।
- एक पतला स्पोर्ट्स ड्रिंक - 1 हिस्सा स्पोर्ट्स ड्रिंक टू 1 पार्ट पानी - बच्चों के लिए मददगार हो सकता है।
- बहुत छोटे बच्चों को एक समय में खेल पेय या एक चम्मच पानी देने की कोशिश करें। यदि निगलना मुश्किल है, तो एक सिरिंज का उपयोग करने का प्रयास करें।
यह हल्के निर्जलीकरण या IV पुनर्जलीकरण उपचार के बाद एक स्वस्थ सीमा में द्रव स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकता है।
जब आप गर्भवती हों
आप पानी या स्पोर्ट्स ड्रिंक से भी रिहाइड्रेट कर सकते हैं। यदि आप सुबह या दिन के किसी भी समय मतली महसूस करते हैं, तो एक ऐसा समय खोजने की कोशिश करें जब आप अपने तरल पदार्थों को प्राप्त करने के लिए बेहतर महसूस कर रहे हों।
पेय पदार्थ और जलयोजन
पुनर्जन्म के लिए अच्छा पेय
पानी और कुछ निश्चित इलेक्ट्रोलाइट स्पोर्ट्स ड्रिंक्स, सूप, दूध और प्राकृतिक फलों के रस के साथ-साथ सभी रीहाइड्रेटिंग पेय के रूप में गिने जाते हैं।
बचने के लिए पीता है
ध्यान रखें कि सभी पेय पुनर्जलीकरण में मदद नहीं करते हैं।
- कोला और सोडा। चीनी-मीठे शीतल पेय वास्तव में आपके निर्जलीकरण को बदतर बना सकते हैं और आगे गुर्दे से संबंधित निर्जलीकरण की समस्याओं को जन्म दे सकते हैं।
- शराब, बीयर सहित। जब आप असाधारण रूप से प्यास लगने पर ठंडी बीयर के रूप में ताज़ा कर सकते हैं, तो आपको अल्कोहल से बचना चाहिए यदि आप पुनर्जलीकरण करने की कोशिश कर रहे हैं।
- कैफीन युक्त पेय। कैफीनयुक्त और मादक पेय पदार्थ मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करते हैं, जिससे आप सामान्य से अधिक पेशाब करते हैं और आपके तरल पदार्थ के सेवन की तुलना में आपके तरल पदार्थ की हानि बढ़ जाती है। इसमें कॉफी, ब्लैक टी, ग्रीन टी और एनर्जी ड्रिंक शामिल हैं।
टेकअवे
गंभीर निर्जलीकरण एक संभावित जीवन-धमकी चिकित्सा आपातकाल है। यह आपके गुर्दे, हृदय और मस्तिष्क को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। गंभीर जलयोजन से बचने के लिए, उन तरल पदार्थों को पीने से निर्जलीकरण के संकेतों पर प्रतिक्रिया करें जो आपको पुनर्जलीकरण करते हैं।
यदि आप दिन भर तरल पदार्थों का सेवन करते हैं तो आप निर्जलीकरण के संकेत से भी बच सकते हैं। आपको कितना पीना चाहिए यह आपकी उम्र, वजन और संपूर्ण स्वास्थ्य सहित कई कारकों पर निर्भर करता है।
उदाहरण के लिए, गुर्दे की बीमारी वाले लोगों को अन्य व्यक्तियों की तुलना में कम पीने की आवश्यकता होती है। जो लोग शारीरिक रूप से सक्रिय हैं उन्हें दूसरों की तुलना में अधिक पीने की जरूरत है।
यदि आप निश्चित नहीं हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। आप अपने मूत्र के रंग को देखकर एक त्वरित जांच भी कर सकते हैं। यदि आप प्रत्येक दिन नियमित रूप से पेशाब कर रहे हैं और रंग लगभग पारदर्शी है, तो आप शायद अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हैं।
