सुमा रूट: पोषक तत्व, लाभ, चढ़ाव, और अधिक

सुमा, जिसे ब्राजील के जिनसेंग के नाम से भी जाना जाता है, हेंभते पंचकुलता, तथा hebanthe eriantha, ब्राजील, पेरू, इक्वाडोर और वेनेजुएला जैसे अमेज़न वर्षावन क्षेत्र में उष्णकटिबंधीय देशों के मूल निवासी है।

पौधे की जड़ का उपयोग सदियों से स्वदेशी जनजातियों द्वारा किया जाता रहा है। लोक चिकित्सा में, इसे आमतौर पर "पैरा टूडो," अर्थ "सब कुछ के लिए" के रूप में संदर्भित किया जाता है, और इसका उपयोग धन के उद्देश्यों के लिए किया जाता है, जैसे कि तनाव से छुटकारा, बीमारी से लड़ने, और कामोद्दीपक के रूप में सेवा करने के लिए।

फिर भी, इसके उपयोग के लंबे इतिहास के बावजूद, इसके कथित लाभ के पीछे वैज्ञानिक प्रमाण सीमित हैं।

यह लेख सुमा रूट के साथ-साथ उनके पीछे के विज्ञान के बारे में किए गए स्वास्थ्य दावों की समीक्षा करता है।

यह क्या है?

सुमा जड़ से खट्टा है पफ़्फ़िया पैनकिलाटा पौधा, जिसका संबंध है अमरन्तासी फूलों के पौधों का परिवार। हालाँकि यह आमतौर पर ब्राज़ीलियाई जिनसेंग के रूप में जाना जाता है, यह मूल एशियाई या अमेरिकी जिनसेंग से संबंधित नहीं है, दोनों का संबंध है अरालियासी परिवार ।

पोषक तत्त्व

सुमा जड़ में pfaffic acid और saponin pfaffosides होते हैं। इन दो यौगिकों को उनके कैंसर-रोधी गुणों के लिए सराहा जाता है और सुमा रूट में महान अनुसंधान और वाणिज्यिक हित के लिए काफी हद तक जिम्मेदार है।

अन्य हर्बल सप्लीमेंट का आमतौर पर ब्राजील के जिनसेंग के रूप में विपणन किया जाता है फाफिया ग्लोमेरेटा, सुमा रूट के रूप में स्वास्थ्य-वर्धक पोषक तत्वों में से कुछ होते हैं, लेकिन न तो pfaffic एसिड और न ही pfaffosides।

सुमा जड़ भी विटामिन और खनिजों में समृद्ध है, जिसमें लोहा, मैग्नीशियम, जस्ता, कुछ बी विटामिन, विटामिन ए, ई, और के और जर्मेनियम शामिल हैं - एक ट्रेस तत्व जिसकी प्रतिरक्षा-मजबूत करने वाले गुणों के लिए प्रशंसा की जाती है।

इसके अतिरिक्त, जड़ पॉलीफेनोल और एल्कलॉइड में समृद्ध है। इन दो प्रकार के एंटीऑक्सिडेंट यौगिकों को सेल क्षति को रोकने और आपके शरीर को बीमारियों से बचाने के लिए माना जाता है।

पारंपरिक उपयोग

सुमा जड़ का उपयोग का एक लंबा इतिहास है। आज तक, हर्बल उपचार का उपयोग विभिन्न उद्देश्यों के लिए किया जाता है, जिसमें ऊर्जा का स्तर बढ़ाने और तनाव, दर्द, सूजन और चिंता को कम करना शामिल है।

जड़ भी एक शक्तिशाली कामोद्दीपक माना जाता है और आमतौर पर निम्न रक्तचाप, रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल की मदद करने की अपनी क्षमता के लिए प्रशंसा की जाती है।

दिलचस्प है, इसके पोषक तत्वों के आधार पर, सुमा रूट में एशियाई जिनसेंग की तुलना में मजबूत प्रतिरक्षा-बढ़ाने और कैंसर से लड़ने वाले गुण हो सकते हैं, हालांकि वर्तमान में कोई भी अध्ययन इसकी पुष्टि नहीं करता है।

उपलब्ध रूपों

अपने सरलतम रूप में, सुमा रूट को एक पाउडर के रूप में खरीदा जा सकता है जिसे आप अपनी पसंद के पेय के साथ मिला सकते हैं।

अन्य उपलब्ध रूपों में पाउडर कैप्सूल, चाय और तरल अर्क शामिल हैं।

सारांश

विभिन्न रूपों में उपलब्ध, सुमा रूट एक हर्बल उपचार है जिसमें लाभकारी पोषक तत्वों और पौधों के यौगिकों की एक श्रृंखला होती है। इन यौगिकों को इसके कई कथित स्वास्थ्य लाभों के पीछे ड्राइविंग कारक माना जाता है।

संभावित स्वास्थ्य लाभ

सुमा रूट को स्वास्थ्य लाभ की एक विस्तृत श्रृंखला की पेशकश की जाती है, लेकिन इनमें से कुछ ही वर्तमान में विज्ञान द्वारा समर्थित हैं।

एडाप्टोजेन के रूप में कार्य कर सकता है

सुमा रूट को एक एडाप्टोजेन माना जाता है, जिसे एक हर्बल दवा के रूप में परिभाषित किया जा सकता है जो आपके शरीर को शारीरिक, रासायनिक, या जैविक तनावों से होने वाले नुकसान से अनुकूलन करने और बचने की क्षमता को बढ़ाता है।

तनाव के उदाहरणों में पर्यावरण प्रदूषण, जलवायु परिवर्तन, विकिरण और संक्रामक रोग शामिल हैं। माना जाता है कि अपने सामान्य कार्यों को नुकसान पहुंचाए बिना इन तनावों से निपटने के लिए आपके शरीर को बेहतर तरीके से सुसज्जित किया जाता है।

Adaptogens को हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-एड्रिनल (HPA) अक्ष पर अभिनय करके ऐसा करने के लिए माना जाता है - जिसे आपकी केंद्रीय तनाव प्रतिक्रिया प्रणाली के रूप में भी जाना जाता है - जिससे आपके शरीर की कोशिकाओं की तनाव प्रतिक्रिया को नियंत्रित किया जाता है।

जैसा कि, शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि एडाप्टोजेन्स का उपयोग संभावित रूप से कई प्रकार की बीमारियों को नियंत्रित करने या रोकने के लिए किया जा सकता है, जिसमें तनाव प्रमुख भूमिका निभाता है, जिसमें हृदय रोग, मधुमेह, कैंसर और चिड़चिड़ा आंत्र रोग (आईबीडी) शामिल हैं।

हालाँकि, जैसा कि यह वादा करता है, ध्वनि के गुणों की पुष्टि करने और सुमा जड़ के रोग-लड़ने के लाभों की पुष्टि करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट गुण हो सकते हैं

सुमा जड़ में पॉलीफेनोल और अल्कलॉइड होते हैं, दो यौगिक जो उनके एंटीऑक्सिडेंट गुणों के लिए प्रसिद्ध हैं।

एंटीऑक्सिडेंट फायदेमंद यौगिक हैं जो अस्थिर मुक्त कणों को बेअसर करने में मदद करते हैं। यदि आपके शरीर में निर्माण की अनुमति दी जाती है, तो मुक्त कण कोशिका क्षति का कारण बन सकते हैं और अंततः कैंसर, मधुमेह और हृदय रोग जैसी कई पुरानी बीमारियों में योगदान कर सकते हैं।

सुमा रूट में पॉलीफेनोल्स को उनके विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए आगे की प्रशंसा की जाती है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि सूजन एक और कारक है जिसे कई पुरानी बीमारियों का मूल कारण माना जाता है।

ये एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण हैं इसलिए सुमा जड़ को आमतौर पर समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और रोग जोखिम को कम करने के लिए सोचा जाता है। हालांकि, इन आशाजनक लाभों के बावजूद, इसके नियमित सेवन को कम रोग जोखिम से जोड़ने वाले अधिक शोध की आवश्यकता है।

कैंसर से सुरक्षा प्रदान कर सकता है

टेस्ट-ट्यूब और पशु अनुसंधान से पता चलता है कि सुमा जड़ से पफैफिक एसिड और सैपोनिन पफैफोइड्स कैंसर कोशिकाओं को मारने और उन्हें फैलने से रोकने में मदद कर सकते हैं।

इसके अलावा, रूट के अनुकूलन योग्य गुणों का सुझाव है कि यह हर्बल उपचार शरीर में प्रतिरक्षा कोशिकाओं को सक्रिय करने में मदद कर सकता है। बदले में, यह कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोक सकता है, साथ ही साथ शरीर से उनके निष्कासन को भी बढ़ावा दे सकता है।

कुछ अध्ययन आगे सुझाव देते हैं कि एडाप्टोजेन्स कैंसर की दवाओं के पूरक हो सकते हैं। यह अनुमान लगाया गया है कि वे सामान्य कैंसर उपचार के दुष्प्रभावों को कम करते हुए कीमोथेरेपी या रेडियोथेरेपी के कैंसर-हत्या प्रभाव को बढ़ा सकते हैं।

उदाहरण के लिए, चूहों में शोध से पता चलता है कि एडाप्टोजेन्स कैंसर की दवा के उपचार के प्रतिरोध को रोकने में मदद कर सकते हैं, इस प्रकार यह जानवर के जीवन को लम्बा खींच सकता है।

इसके अलावा, पशु अनुसंधान बताते हैं कि सुमा रूट कैंसर कोशिकाओं को मारने और उन्हें फैलने से रोकने में मदद कर सकता है।

हालांकि, वर्तमान में मानव अध्ययनों की कमी है। इसलिए, मनुष्यों में सुमा रूट के कैंसर-रोधी लाभों की पुष्टि करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

प्रजनन क्षमता में सुधार हो सकता है

सदियों से, सुमा जड़ का उपयोग हर्बल कामोत्तेजक के रूप में किया जाता रहा है। हालांकि, छोटे वैज्ञानिक सबूत इस उपयोग का समर्थन करते हैं।

एक पुराने पशु अध्ययन से पता चलता है कि जड़ से निकालने से यौन गतिविधि बढ़ सकती है और यौन सुस्त या नपुंसक पुरुष चूहों में स्खलन हो सकता है।

एक अन्य अध्ययन में कहा गया है कि ये अर्क पुरुष और महिला चूहों में सेक्स हार्मोन के स्तर को बढ़ा सकते हैं, जैसे कि एस्ट्राडियोल, प्रोजेस्टेरोन और टेस्टोस्टेरोन।

ये सेक्स हार्मोन कामेच्छा, ओव्यूलेशन, शुक्राणु उत्पादन और स्तंभन समारोह में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। जैसे, इन हार्मोनों के बढ़े हुए स्तर को बेहतर प्रजनन क्षमता से जोड़ा जा सकता है।

हालांकि, कोई भी अध्ययन मनुष्यों में इन प्रभावों की पुष्टि नहीं करता है, और मजबूत निष्कर्ष निकालने से पहले अधिक शोध की आवश्यकता है।

अन्य संभावित लाभ

अनुसंधान ने निम्नलिखित स्वास्थ्य लाभ के साथ सुमा रूट को भी जोड़ा है:

• सिकल सेल रोग से पीड़ित लोगों को फायदा हो सकता है। टेस्ट-ट्यूब शोध से पता चलता है कि सुमा रूट अर्क लाल रक्त कोशिकाओं के आकार में सुधार कर सकता है, जो आमतौर पर सिकल सेल रोग वाले लोगों में मिहापेन हैं।
• पाचन में सुधार हो सकता है। पशु अध्ययन से पता चलता है कि जड़ पेट की सूजन को कम कर सकती है और कोलन की सूजन के साथ चूहों में सूजन के मार्करों को कम कर सकती है।

जैसा कि जड़ के आसपास के कई स्वास्थ्य दावों के बारे में है, मनुष्यों में इन लाभों की पुष्टि के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।

सारांश

सुमा रूट को कैंसर सहित कई पुरानी बीमारियों से बचाने के लिए टोंड किया जाता है। इसकी विरोधी भड़काऊ, एंटीऑक्सिडेंट, कामोद्दीपक और प्रजनन-क्षमता बढ़ाने वाले गुणों के लिए भी प्रशंसा की गई है। फिर भी, इन दावों का समर्थन करने के लिए अधिक मानव अनुसंधान की आवश्यकता है।

प्रभावी खुराक और संभावित दुष्प्रभाव

सुमा रूट निर्माता या विक्रेता आमतौर पर सुमा रूट चाय के 2 दैनिक कप पीने या प्रति दिन 2-3 बार सूखे रूट कैप्सूल का सेवन करने की सलाह देते हैं।

वैकल्पिक रूप से, यह आमतौर पर आपकी पसंद के पेय में 1 से 2 ग्राम पाउडर सुमा रूट या 1-2 एमएल मूल अर्क को भंग करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।

हालांकि, पर्याप्त शोध इन खुराक सिफारिशों की प्रभावशीलता या सुरक्षा की पुष्टि नहीं करता है। इसके अलावा, सदियों से पारंपरिक हर्बल उपचार के रूप में उपयोग किए जाने के बावजूद, रूट के संभावित दुष्प्रभावों या समग्र सुरक्षा पर हाल के अध्ययन नहीं हुए हैं।

इस कारण, यदि आप रूट को एक कोशिश देने में रुचि रखते हैं, तो ऐसा करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से मार्गदर्शन लें।

बच्चे, जो लोग गर्भवती या स्तनपान कर रहे हैं, और जो लोग वर्तमान में दवाएँ ले रहे हैं, उन्हें सुमा जड़ से बचने से लाभ हो सकता है, जब तक कि यह दवाओं के साथ बातचीत कैसे कर सकता है, साथ ही साथ इसकी समग्र सुरक्षा के बारे में भी।

सारांश

इस उपाय की प्रभावी खुराक या सुरक्षा के बारे में मजबूत सिफारिशें करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक जानकारी उपलब्ध नहीं है। यदि आप अभी भी इसे आज़माना चाहते हैं, तो पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

तल - रेखा

सुमा जड़ एक हर्बल उपचार है जिसका उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में सदियों से किया जाता रहा है। इसने विभिन्न स्वास्थ्य लाभों की पेशकश करने का दावा किया, जैसे कि कामेच्छा को बढ़ावा देना और तनाव, कैंसर और पुरानी बीमारियों से रक्षा करना।

हालाँकि, इनमें से किसी भी दावे का वर्तमान में बहुत कम वैज्ञानिक प्रमाण है, विशेषकर मनुष्यों में। इसके अलावा, जो कि dosages, यदि कोई हो, के बारे में बहुत कम जाना जाता है, सबसे प्रभावी और सुरक्षित हैं।

इस प्रकार, इसके उपयोग से बचने के लिए सबसे अच्छा हो सकता है जब तक कि अधिक अध्ययन मनुष्यों में अपनी सुरक्षा और प्रभावशीलता साबित नहीं कर सकते। यदि आप अभी भी सुमा रूट को देने में रुचि रखते हैं, तो ऐसा करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सलाह लेना सुनिश्चित करें।