हालांकि आपके वर्कआउट कपड़े असहमत हो सकते हैं, लेकिन शुद्ध पसीना वास्तव में गंधहीन होता है।
लेकिन त्वचा पर बैक्टीरिया, हार्मोन, कुछ खाद्य पदार्थों में यौगिक, और अन्य कारक - उनमें से ज्यादातर हानिरहित - आपके पसीने को सिरका या कुछ और की तरह गंध का कारण बन सकते हैं जो आपकी इंद्रियों के लिए असहनीय लग सकते हैं।
कुछ मामलों में, आपके पसीने में एक तीखी सिरका गंध एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति के कारण हो सकती है, जैसे कि मधुमेह या गुर्दे की बीमारी।
पसीने के 10 संभावित कारणों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें, जिसमें सिरका जैसी गंध आती है और अंतर्निहित कारणों का इलाज और रोकथाम के लिए आप क्या कर सकते हैं।
मुझे पसीने के बारे में क्या पता होना चाहिए?
पसीना, या पसीना, आपके शरीर के शीतलन तंत्र में से एक है।
पसीने की ग्रंथियों से त्वचा के माध्यम से पसीना निकलता है। आपके पास दो प्रकार की स्वेद ग्रंथियाँ हैं:
- एपोक्राइन। इस तरह के बालों के साथ क्षेत्रों में पाए जाते हैं, जैसे बगल और कमर, और एक दूधिया प्रकार का पसीना निकलता है।
- एकराइन। ये आपके शरीर के बाकी हिस्सों में स्थित होते हैं और एक स्पष्ट पसीना छोड़ते हैं।
पसीना लगभग पूरी तरह से पानी से बना होता है, लेकिन इसमें ये भी शामिल हैं:
- लवण
- शर्करा
- यूरिया
- अमोनिया
पसीने की सामग्री में परिवर्तन से पसीने की गंध बदल सकती है।
मसाला और मसाला
यह सिर्फ आपकी सांस नहीं है जो आपको दे सकता है कि आपने हाल ही में क्या खाया है।
जिस तरह से शरीर में सिरका, प्याज, लहसुन, करी, जीरा, और अन्य मसालों और मसाला टूट जाता है, जो आपके पसीने के माध्यम से आने वाले यौगिकों को छोड़ सकता है, जिससे यह एक अलग गंध देता है।
मांस और डेयरी
अन्य खाद्य पदार्थ, जैसे कि रेड मीट, आपके पसीने की बदबू के तरीके को भी बदल सकता है। दूध और पनीर सहित डेयरी उत्पाद एक ही काम कर सकते हैं।
सामान्य तौर पर, कई प्रकार के अस्थिर यौगिकों वाले खाद्य पदार्थ पसीने की गंध को बदल सकते हैं।
तनाव
जब आप तनावग्रस्त होते हैं, तो एपोक्राइन ग्रंथियां सक्रिय हो जाती हैं, और सिरका-सुगंधित तनाव पसीना दूसरों को यह जान सकता है कि आप दबाव महसूस कर रहे हैं।
हार्मोनल परिवर्तन
युवावस्था और अधिक उम्र, मासिक धर्म, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति के कारण आपके हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव से पसीने में आने वाली बदबू पैदा हो सकती है।
Corynebacteria
Corynebacteria की वजह से एक बैक्टीरियल त्वचा संक्रमण से पसीने की बदबू आ सकती है जैसे सिरका या अन्य मजबूत गंध।
ये संक्रमण आमतौर पर प्रभावित करते हैं:
- पैर का पंजा
- ऊसन्धि
- बगल
ट्राइकोमाइकोसिस
अंडरआर्म के बालों के रोम, ट्राइकोमाइकोसिस का एक जीवाणु संक्रमण संक्रामक या जीवन के लिए खतरा नहीं है।
लेकिन ट्रिकोमाइसिस असहज हो सकता है और आपके पसीने की गंध को प्रभावित कर सकता है। यह कई प्रकार के त्वचा संक्रमणों में से एक है जो आपके पसीने की बदबू के तरीके को प्रभावित कर सकता है।
hyperhidrosis
यदि आपके शरीर और विशेष रूप से आपके पैरों में अत्यधिक पसीना आता है, विशेषकर ऐसी स्थितियों में, जो शांत मौसम में आराम से बहुत पसीना बहाने जैसी स्थिति पैदा नहीं करती हैं, तो आपको हाइपरहाइड्रोसिस हो सकता है।
यह एक उपचार योग्य चिकित्सा विकार है जो कभी-कभी रजोनिवृत्ति और थायरॉयड रोग के साथ होता है लेकिन यह अपने आप ही मौजूद हो सकता है। उत्पादित पसीने की असामान्य मात्रा एक मजबूत सिरका गंध का कारण बन सकती है।
मधुमेह
जब मधुमेह का प्रबंधन ठीक से नहीं किया जाता है, तो अधिक ग्लूकोज उन कोशिकाओं की बजाय रक्तप्रवाह में रहता है, जहां इसका उपयोग ऊर्जा के लिए किया जा सकता है।
ग्लूकोज के बजाय, शरीर तब ऊर्जा के लिए वसा जलता है, मेटाबोलाइट्स को जारी करता है, जैसे कि एसीटोन, पसीने और आपकी सांस में। एसीटोन गंध अक्सर मीठा या फल के रूप में माना जाता है, लेकिन यह एक सिरका जैसी गंध भी ले जा सकता है।
गुर्दे की बीमारी
पसीने और मूत्र की गंध में परिवर्तन गुर्दे की बीमारी के लिए बायोमार्कर की उपस्थिति के साथ-साथ अन्य स्थितियों, जैसे सिस्टिक फाइब्रोसिस और कुछ प्रकार के कैंसर का संकेत दे सकता है।
त्रिमेथिलिनमुरिया
एक दुर्लभ विकार, ट्राइमेथाइलिनमुरिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर रासायनिक ट्राइमेथिलैमाइन को तोड़ नहीं सकता है, जो आंत में उत्पन्न होता है क्योंकि पाचन के दौरान बैक्टीरिया कुछ खाद्य पदार्थों को तोड़ देता है।
नतीजतन, ट्राइमेथाइलमाइन शरीर में बनाता है और पसीने, मूत्र और योनि तरल पदार्थों में जारी किया जाता है, जिससे इसे एक मजबूत सिरका या मछली की गंध मिलती है।
सिरके से बदबू आने वाले पसीने के लिए कुछ घरेलू उपचार क्या हैं?
जबकि अत्यधिक या गंध वाले पसीने के कुछ गंभीर कारणों को हल करने के लिए चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है, आप इस मुद्दे को कम करने के लिए स्वयं भी कदम उठा सकते हैं।
नियमित रूप से नहाएं
यह स्पष्ट लग सकता है, लेकिन अतिरिक्त बदबूदार पसीने को संबोधित करने का सबसे आसान तरीका इसे धोना है।
एक जीवाणुरोधी साबुन के साथ दैनिक (या अधिक बार यदि आवश्यक हो) स्नान आपकी त्वचा पर बैक्टीरिया के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है जो पसीने के लिए प्रतिक्रिया कर रहे हैं।
एंटीपर्सपिरेंट या डिओडोरेंट पहनें
डिओडोरेंट और एंटीपर्सपिरेंट के बारे में अक्सर परस्पर चर्चा की जाती है, लेकिन वे दो अलग-अलग उत्पाद हैं:
- दुर्गन्ध बस एक अलग, उम्मीद मजबूत खुशबू के साथ शरीर की गंध मुखौटा।
- एंटीपर्सपिरेंट्स वास्तव में पसीने को निकलने से पसीने के छिद्रों को अवरुद्ध करते हैं।
आपको अपने शरीर के रसायन के साथ सबसे अच्छा काम करने वाले उत्पादों को खोजने के लिए विभिन्न उत्पादों के साथ प्रयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।
अपने कपड़े बदलो
पसीना और इसके साथ जाने वाली गंध कपड़ों पर लंबे समय तक रह सकती है, जब तक आपने बंद नहीं किया।
यदि संभव हो, तो आवश्यकतानुसार कपड़े बदलने के लिए, विशेष रूप से शर्ट और टॉप में बदलाव करें।
मुझे डॉक्टर कब देखना चाहिए?
पसीने से संबंधित मजबूत शरीर की गंध, जिसे ब्रोमहाइड्रोसिस के रूप में जाना जाता है, आपके आत्मसम्मान और सामाजिक जीवन को प्रभावित कर सकता है।
और जबकि ध्यान देने योग्य पसीने की गंध कभी-कभी कुछ सरल घरेलू उपचार के साथ इलाज की जा सकती है, ऐसे मामले हैं जब चिकित्सा हस्तक्षेप आवश्यक है।
अगर आपकी व्यक्तिगत स्वच्छता की दिनचर्या में बदलाव आ रहा है, तो यह गंध को कम नहीं करता है और यह हमेशा की तरह मजबूत और सुसंगत रहता है (या यह अधिक ध्यान देने योग्य है), अपने डॉक्टर से बात करें।
यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप इन अन्य लक्षणों को नोटिस करते हैं, जो एक गंभीर चिकित्सा स्थिति का संकेत कर सकते हैं:
- मूत्र की गंध में परिवर्तन, जो मधुमेह या गुर्दे की समस्याओं का संकेत दे सकता है
- मवाद, फफोले, या आपकी त्वचा पर अन्य परिवर्तन, जो त्वचा के संक्रमण का संकेत दे सकते हैं
- अचानक वजन कम होना या बढ़ना, जो मधुमेह से लेकर कैंसर तक की स्थिति का सुझाव दे सकता है
सिरके से बदबू आने वाले पसीने के लिए चिकित्सा उपचार क्या हैं?
सिरका के पसीने को लाने वाली कुछ स्थितियाँ उपचार योग्य हैं।
एंटीबायोटिक दवाओं
जब एक जीवाणु संक्रमण आपके पसीने की गंध में बदलाव ला रहा है, तो एंटीबायोटिक्स संक्रमण से लड़ने और आपके सामान्य शरीर रसायन विज्ञान को बहाल करने के लिए पर्याप्त हो सकते हैं।
प्रिस्क्रिप्शन एंटीपर्सपिरेंट और क्रीम
यदि आपको हाइपरहाइड्रोसिस का निदान किया गया है, तो प्रिस्क्रिप्शन-ताकत सामयिक उपचार मदद कर सकते हैं।
बोटॉक्स
बगल में बोटुलिनम विष ए (बोटोक्स) का इंजेक्शन आपके पसीने की ग्रंथियों को तंत्रिका संकेतों को अवरुद्ध कर सकता है, जिससे उनके पसीने का उत्पादन सीमित हो जाता है।
माइक्रोवेव थर्मोलिसिस
बगल से अतिरिक्त पसीने के लिए, माइक्रोवेव थर्मोलिसिस नामक एक अपेक्षाकृत नया उपचार वास्तव में ऊर्जा की निर्देशित किरणों के साथ हथियारों के नीचे पसीने की ग्रंथियों को नष्ट करने के लिए उपलब्ध है।
आपके शरीर की पसीने की ग्रंथियों का केवल एक छोटा सा हिस्सा बगल में स्थित है, इसलिए उन्हें नष्ट करने से आपके शरीर की प्राकृतिक शीतलन प्रणाली प्रभावित नहीं होगी।
मैं मजबूत पसीने की गंध को कैसे रोकूँ?
कभी-कभी, आपके आहार या जीवन शैली में परिवर्तन ऐसे मामलों को रोक सकते हैं या कम कर सकते हैं जब आपके पसीने में सिरका की तरह गंध आती है।
इन सिफारिशों पर विचार करें।
अपना आहार बदलें
यदि आप देखते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ आपके पसीने में एक सिरका-प्रकार की गंध को ट्रिगर करते हैं, तो उनसे बचने या कम मात्रा में खाने पर विचार करें।
ज्यादा पानी पियो
जितना अधिक पानी आप पीते हैं, उतना ही पतला आपका पसीना बनता है। यह आपके पसीने की तीव्रता को कम करने में मदद करता है जिससे आपके पसीने से सिरका या अमोनिया जैसी गंध आ सकती है।
सही कपड़े चुनें
प्राकृतिक कपड़े, जैसे कपास, आपकी त्वचा को सांस लेने की अनुमति देते हैं और आपके शरीर को ठंडा रखने में मदद कर सकते हैं।
व्यायाम कपड़े के लिए, त्वचा से नमी को पोंछने वाले कपड़े भी मदद कर सकते हैं।
आराम करें। |
क्योंकि तनाव पसीने के लिए एक सामान्य ट्रिगर है, आप आराम करने में मदद करने के लिए ध्यान, योग और गहरी साँस लेने जैसी प्रथाओं को जानें।
अपने तनाव को प्रबंधित करने का अर्थ है पसीने पर अधिक नियंत्रण रखना।
क्या पसीना सबको एक जैसा लगता है?
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि गंध की भावना पांच इंद्रियों में से सबसे अधिक व्यक्तिपरक और व्यक्तिपरक है।
आपको शायद लगता है कि आपके पसीने की गंध किसी और की तुलना में खराब या अधिक ध्यान देने योग्य है। लेकिन आपके पसीने में जो सिरका की गंध आपको पता चलती है, वह शायद दूसरों के पास भी न हो। यह सिरका की तरह गंध नहीं हो सकता है, लेकिन पूरी तरह से कुछ और - शायद कुछ सुखद भी।
शोध बताते हैं कि इस भिन्नता को एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में मामूली आनुवांशिक विविधताओं द्वारा समझाया जा सकता है।
टेकअवे
जबकि कोई भी ऐसा पसीना नहीं चाहता है जिसमें सिरका जैसी गंध आती हो, बस यह जान लें कि यदि आप उस गंध को अपने पसीने से उठाते हैं, तो यह संभवतः जीवनशैली विकल्पों के कारण होता है जिसे बदला जा सकता है या जिन स्थितियों का इलाज किया जा सकता है।
ध्यान रखें कि यदि घरेलू उपचार आपके पसीने की गंध को प्रभावित नहीं करते हैं, तो आपका अगला कदम अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ बात करना है कि कारण जानने के लिए क्या परीक्षण किए जा सकते हैं और उपचार शुरू कर सकते हैं।
