प्लाक और टार्टर कैसे निकालें

अपने दांतों से टैटार लेने का सबसे अच्छा तरीका है कि कोई और इसे करे। दंत चिकित्सक और मौखिक हाइजीनिस्ट के पास पेसकी पट्टिका की देखभाल करने के लिए उपकरण और प्रशिक्षण है।

टार्टर क्या है?

टार्टर - जिसे कैलकुलस के रूप में भी जाना जाता है - आपकी लार से पट्टिका और खनिजों का एक संचय है जो कठोर होता है। टार्टर दांतों के बाहरी हिस्से को कोट कर सकता है और गमलाइन के नीचे आक्रमण कर सकता है। टार्टर दांतों पर एक कंबल की तरह लगता है। क्योंकि यह छिद्रपूर्ण है, भोजन और पेय आसानी से टैटार को दाग सकते हैं।

टार्टर जमा, जो अक्सर पीछे और दांतों के बीच में रहते हैं, पीले या भूरे रंग के दिखाई देते हैं। टार्टर, और इसके अग्रदूत, पट्टिका, दोनों आपके दंत स्वास्थ्य पर कहर बरपा सकते हैं।

टैटार और पट्टिका कर सकते हैं:

• खराब सांस का कारण बनता है, बैक्टीरिया बिल्डअप से
• तामचीनी को नष्ट करें, दांतों की कठोर बाहरी परत, जो बदले में, दांत की संवेदनशीलता, गुहाओं और यहां तक ​​कि दांतों को नुकसान पहुंचा सकती है
• मसूड़ों की बीमारी को बढ़ावा देना

पट्टिका को रोककर टार्टर को रोकें

पट्टिका टैटार में कुछ ही घंटों में सख्त हो सकती है, यही कारण है कि दैनिक रूप से ब्रश और फ्लॉस करना इतना महत्वपूर्ण है। अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन (एडीए) निम्नलिखित की सिफारिश करता है:

• दिन में दो बार, एक बार में दो मिनट ब्रश करें।
• एक टूथब्रश का उपयोग करें जिसके साथ आप सहज हैं। एक मैनुअल या एक संचालित टूथब्रश का उपयोग करना चुनना व्यक्तिगत प्राथमिकता का मामला है - दोनों सही ढंग से और लगातार उपयोग किए जाने पर प्रभावी ढंग से पट्टिका को हटा देंगे। लेकिन कम से कम एक 2017 के अध्ययन ने एक संचालित टूथब्रश के साथ पट्टिका को हटाने को अधिक दिखाया।
• सॉफ्ट-ब्रिसल्ड ब्रश का इस्तेमाल करें।
• एक कोण पर ब्रश करें और अपने मसूड़ों को शामिल करें। ब्रश को 45 डिग्री पर एंगल करें ताकि आप दांतों और मसूड़ों के बीच के कोनों में लग सकें, जहां पट्टिका छिप सकती है। अपने टूथब्रश का उपयोग उन क्षेत्रों पर करें जहाँ आपके दांत और गमलाइन मिलते हैं।
• कोमल, छोटे स्ट्रोक का उपयोग करें।
• फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का उपयोग करें।
• दिन में एक बार फ्लॉस करें।

एक बार जब यह दांतों का पालन करता है, टैटार - एक ठोस जैसा पदार्थ - ब्रश करके नहीं हटाया जा सकता है। यह एक दंत पेशेवर द्वारा व्यावसायिक रूप से स्क्रैप किया जाना चाहिए।

टैटार को बनाने के लिए इसे कठिन बनाने के 6 तरीके

टैटार को हटाने से एक पेशेवर लगता है, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं - नियमित रूप से ब्रशिंग और फ्लॉसिंग के अलावा - जो आपके मुंह में पट्टिका की मात्रा को कम करते हैं और टैटार बिल्डअप को नियंत्रित करते हैं। वे सम्मिलित करते हैं:

एक विशेष रूप से तैयार टूथपेस्ट

• टार्टर-कंट्रोल टूथपेस्ट। एक 2008 के अध्ययन में टार्टर-कंट्रोल टूथपेस्ट की प्रभावशीलता की तुलना कैविटी-प्रोटेक्शन से की गई थी जिसमें पाया गया था कि टार्टर-कंट्रोल टूथपेस्ट का उपयोग करने वालों के पास नियमित फ्लोरा टूथपेस्ट का उपयोग करने वालों की तुलना में अध्ययन के अंत में लगभग 35 प्रतिशत कम कैलकुलस था।
• बेकिंग सोडा के साथ टूथपेस्ट। क्योंकि बेकिंग सोडा थोड़ा अपघर्षक है, अध्ययनों से पता चलता है कि इस घटक के साथ टूथपेस्ट इसके बिना टूथपेस्ट की तुलना में पट्टिका को बेहतर ढंग से निकाल सकते हैं।
• चारकोल-आधारित टूथपेस्ट को छोड़ दें। अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के शोध के अनुसार, चारकोल-आधारित टूथपेस्ट टार्टर को नियंत्रित करने के लिए प्रभावी साबित नहीं हुए हैं, न ही वे सुरक्षित साबित हुए हैं।

सफेद धारियां

2009 के एक अध्ययन में पाया गया है कि जिन लोगों ने तीन महीने तक रोजाना पाइरोफॉस्फेट के साथ हाइड्रोजन पेरोक्साइड सफ़ेद स्ट्रिप्स का इस्तेमाल किया, उनके दांतों की तुलना में 29 प्रतिशत कम टैटार थे, जो बस अपने दाँत ब्रश करते थे।

चाय

2016 के एक अध्ययन में पाया गया कि ग्रीन टी पीने से आपके मुंह में बैक्टीरिया की मात्रा कम हो सकती है। यदि आप चाय नहीं पीना चाहते हैं, तो उस माउथवॉश को आज़माएं, जिसमें चाय है।

ताजे फल और सब्जियां खाना

क्योंकि वे जोरदार चबाने को बढ़ावा देते हैं, और इस प्रकार लार का उत्पादन होता है, ये खाद्य पदार्थ आपके मुंह में मौजूद बैक्टीरिया को धोने में मदद करते हैं जो प्लाक का उत्पादन करते हैं। वही शुगर-फ्री च्युइंग गम के लिए जाता है।

पानी का झरना

यह हाथ से पकड़े गए उपकरण बैक्टीरिया और मलबे को हटाने के लिए दांतों के बीच की जगहों में पानी दाल देते हैं। जब नियमित और ठीक से उपयोग किया जाता है, तो यह पट्टिका को कम करने में स्ट्रिंग फ्लॉस की तुलना में अधिक प्रभावी हो सकता है।

एक अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों ने वॉटर फ्लॉसर प्लस मैनुअल टूथब्रश का इस्तेमाल किया, उनमें मैनुअल टूथब्रश और स्ट्रिंग फ्लॉस का इस्तेमाल करने वालों के लिए 58 प्रतिशत की तुलना में पूरे मुंह की पट्टिका में 74 प्रतिशत की कमी देखी गई।

माउथवॉश

एडीए के अनुसार, माउथवॉश जिसमें बैक्टीरिया से लड़ने वाले तत्व होते हैं जैसे कि सेटिलपाइरिडिनियम, क्लोरहेक्सिडिन, और कुछ आवश्यक तेल प्लाक और टार्टर से लड़ सकते हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इन rinses का उपयोग ब्रशिंग और फ्लॉसिंग के संयोजन में किया जाना चाहिए।

स्वीकृति की एडीए सील के साथ एक पट्टिका- या टैटार-नियंत्रण कुल्ला के लिए देखें, और निर्माता के निर्देशों का पालन करें (जैसे, ब्रश करने से पहले कुल्ला का उपयोग करना कुछ निर्दिष्ट करें, बाद में अन्य)।

पेशेवरों को अपने दांतों से टैटार लेने दें

समय-समय पर पेशेवर सफाई टैटार बिल्डअप को हटा देती है। दोनों पारंपरिक और समग्र दंत चिकित्सक (दंत चिकित्सक जो रोगी के समग्र स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हैं, न कि केवल उसके या उसके मौखिक स्वास्थ्य) दंत सफाई कर सकते हैं।

एक हाथ से आयोजित धातु स्केलर (हुक-जैसे अंत वाला एक उपकरण) का उपयोग करते हुए, आपका दंत चिकित्सक या दंत स्वच्छतावादी दूर टार्टर को परिमार्जन करेगा। यदि आपके पास गटर रोग की अधिक मात्रा है, तो आपके दंत चिकित्सक एक गहरी सफाई की सिफारिश कर सकते हैं जिसमें स्केलिंग और रूट पेस्टिंग शामिल है।

• प्लाक और टार्टर गमलाइन के ऊपर और नीचे दोनों को हटा दिया जाता है (जेब में जहां गम दांत से दूर आ गया है)।
• दांतों की जड़ें दांत को मसूड़ों के पुनर्वितरण को प्रोत्साहित करने में मदद करने के लिए चिकनी होती हैं।
• कुछ मामलों में गम की जेब के भीतर गहरे बैक्टीरिया को मारने के लिए एक लेजर का उपयोग किया जा सकता है।

टैटार को कितनी बार निकालना है

एडीए अब कहता है कि दंत यात्राओं की आवृत्ति आपके मौखिक स्वास्थ्य और आपके दंत चिकित्सक की सिफारिश पर निर्भर होनी चाहिए।

लेकिन, कई दंत चिकित्सक हर छह महीने में दांतों की सफाई और चेकअप कराने की सलाह देते हैं, और इससे अधिक बार अगर आपको मसूड़ों की बीमारी है या मसूड़ों की बीमारी का खतरा है (यदि आप धूम्रपान करते हैं या मधुमेह है, उदाहरण के लिए)। यदि आपको पट्टिका (और इस प्रकार टार्टर) बनने का खतरा है, तो आपको और अधिक लगातार सफाई की आवश्यकता होगी।

जिन लोगों को अधिक बार सफाई की आवश्यकता हो सकती है उनमें शामिल हैं:

• शुष्क मुंह वाले, अक्सर दवाओं या उम्र बढ़ने के कारण होते हैं। जबकि लार में बैक्टीरिया होते हैं, आपकी लार खाद्य कणों को धोने में भी मदद करती है।
• जिनके पास अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करने के लिए शारीरिक निपुणता की कमी होती है।
• जिनके पास स्थितियां हैं वे उन्हें पूरी तरह से समझने या दंत स्वच्छता दिनचर्या को पूरा करने से रोकते हैं।

टार्टर आपके मसूड़ों को प्रभावित करता है

टार्टर से जो जलन और सूजन पैदा होती है, उससे मसूड़ों की बीमारी हो सकती है। प्रारंभिक चरण गम रोग, जिसे उलटा किया जा सकता है, मसूड़े की सूजन के रूप में जाना जाता है। लक्षणों में शामिल हैं:

• लाल, सूजे हुए मसूड़े
• मसूड़ों से खून बहता है जब आप फूलते हैं या ब्रश करते हैं
• कोमल मसूड़े

मसूड़े की सूजन पीरियडोंटाइटिस के लिए प्रगति कर सकती है, जिसे उलटा नहीं किया जा सकता है। सूजन, निविदा, रक्तस्राव मसूड़ों के अलावा, इन संकेतों की तलाश करें:

• दर्दनाक चबाने
• ढीले दांत
• दांतों से अलग मसूड़े
• आपके दांतों के बीच मवाद इकट्ठा होना

पीरियडोंटाइटिस का कारण बनने वाले बैक्टीरिया रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकते हैं, जिससे हृदय और फेफड़ों की बीमारी का खतरा बढ़ सकता है। यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण को नोटिस करते हैं, तो दंत चिकित्सा की तलाश करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

इन गंभीर प्रभावों को ब्रश करना, फ्लॉस करना और अपने दांतों को नियमित रूप से जितना संभव हो उतने समय तक टालना संभव है।

टैटार और आपके दांतों के बारे में

आपके मुंह में रहने वाले बैक्टीरिया की 700 प्रजातियां हैं। यह बैक्टीरिया पट्टिका के लिए प्रजनन भूमि है, एक बेरंग, चिपचिपी फिल्म है जो दांतों को कोट करती है। जब बैक्टीरिया से युक्त पट्टिका भोजन के कणों के साथ मिलती है, तो यह एक दांत को नष्ट करने वाला एसिड पैदा करती है।

नियमित ब्रश करने और फ्लॉसिंग से अधिकांश पट्टिका को हटाया जा सकता है, इससे पहले कि यह वास्तविक नुकसान का कारण हो। लेकिन दाँत पर बैठने की अनुमति पट्टिका आपके लार में खनिजों के साथ जोड़ती है और टैटार में कठोर हो जाती है।

2016 में जर्नल ऑफ हेल्थ साइंसेज एंड रिसर्च में प्रकाशित एक अध्ययन में कहा गया है कि लगभग 92 प्रतिशत अमेरिकियों ने अपने दांतों पर ध्यान देने योग्य टैटार है।

टेकअवे

जबकि टैटार बिल्डअप आम है, अगर अनियंत्रित छोड़ दिया जाए तो यह आपके जीवन की गुणवत्ता पर बहुत बड़ा प्रभाव डाल सकता है। पीरियड डेंटल क्लींजिंग और चेकअप के साथ-साथ डेली ब्रशिंग और फ्लॉसिंग, इस सख्त पट्टिका को खाड़ी में रखने के लिए आपका सबसे अच्छा बचाव है।