खराब सांस, जिसे दुर्गंध भी कहा जाता है, लगभग आधी सामान्य आबादी को प्रभावित करती है। अधिकांश समय, यह आपके मुंह या गले में किसी चीज के कारण होता है। लेकिन कुछ मामलों में, एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति एक विशेष मुंह की गंध का कारण बन सकती है।
क्योंकि बुरा सांस एक अंतर्निहित स्वास्थ्य मुद्दे का संकेत हो सकता है, यह जानना महत्वपूर्ण है कि यह कब झुंझलाहट है और आपको एक चिकित्सा या दंत चिकित्सा पेशेवर देखने की आवश्यकता है।
कभी-कभी, गंध का प्रकार आपको अंतर्निहित समस्या को इंगित करने में मदद कर सकता है।
सामान्य प्रकार की खराब सांस
आपके मुंह या पाचन तंत्र में समस्या या आपके शरीर में होने वाली चयापचय प्रक्रियाओं से बुरी सांस उठ सकती है।
आइए कुछ सबसे खराब सांसों की बदबू और संभावित कारणों पर करीब से नज़र डालें।
सांस जिसमें मीठी या फल की खुशबू आ रही हो
अनमैन्डेड डायबिटीज एक खतरनाक स्वास्थ्य स्थिति पैदा कर सकती है जिसे डायबिटिक केटोएसिडोसिस कहा जाता है। अन्य लक्षणों के बीच, यह आपकी सांस को मीठा या फल की गंध का कारण बन सकता है।
कम कार्ब आहार और उपवास कभी-कभी आपकी सांस को सूंघने या अलग स्वाद लेने का कारण बन सकता है। कुछ लोग इसे धातु के रूप में वर्णित करते हैं। अन्य लोगों के लिए, गंध मीठा है।
कम कार्ब आहार से आप ईंधन के लिए शरीर में वसा जलते हैं, जिससे आपकी सांस और मूत्र में केटोन्स नामक रसायन निकलता है। कीटोन्स का निर्माण आपकी सांस की गंध में बदलाव का कारण बन सकता है।
सांस जिसमें सड़ा हुआ या भ्रूण (जैसे कूड़ा या मौत)
आपके मुंह, गले या फेफड़ों में एक फोड़ा या संक्रमण सड़ने वाले ऊतक की तरह आपकी सांस को सूंघ सकता है।
उदाहरण के लिए, ब्रोन्किइक्टेसिस, एक ऐसी स्थिति जो आपके ब्रोन्कियल नलियों (वायु मार्ग) को गाढ़ा और चौड़ा करने का कारण बनती है, एक मजबूत भ्रूण गंध के साथ दोहराया श्वसन संक्रमण और अतिरिक्त बलगम पैदा कर सकता है।
इसके अलावा, जब डेन्चर, क्राउन और ऑर्थोडॉन्टिक डिवाइस ठीक से फिट नहीं होते हैं, तो भोजन अंतराल में कम हो सकता है। पुराने भोजन और बैक्टीरिया के विकास से गंध क्षय की तरह बदबू आ सकती है।
इसी तरह, दंत स्वास्थ्य खराब हो सकता है:
- गुहाओं
- अल्सर
- घावों
- नालप्रवण
ये घाव की तरह खुलने वाले भोजन को सड़ सकते हैं या सड़ने वाली बदबू आ सकती है।
एक और कारण अनुपचारित पीरियडोंटल बीमारी (मसूड़ों की बीमारी) हो सकता है।
कणिकागुल्मता भी सड़ने या सड़ने-गलाने वाली सांस का कारण बन सकती है। यह स्थिति एक दुर्लभ भड़काऊ विकार है जो आपके रक्त वाहिकाओं, गुर्दे और नाक के साथ समस्याओं का कारण बनती है। यदि इसका जल्द पता चल जाए तो यह उपचार योग्य है, लेकिन अगर यह बिना इलाज के आगे बढ़ जाए तो स्थिति और खतरनाक हो सकती है।
सांस जो नेल पॉलिश रिमूवर की तरह बदबू आ रही है
कार्बोहाइड्रेट आपके शरीर के लिए त्वरित जलने वाला ईंधन प्रदान करते हैं। जब आप केटो या पैलियो कार्यक्रमों जैसे कम कार्ब आहार का पालन कर रहे हैं, तो आप बहुत सारे कार्ब्स का सेवन नहीं कर रहे हैं। नतीजतन, आपका शरीर कार्ब्स के बजाय संग्रहीत वसा को जलाता है, और यह प्रक्रिया में एसीटोन नामक एक रसायन का उत्पादन कर सकता है।
एसीटोन एक ही रसायन है जो कई नेल पॉलिश रिमूवर में पाया जाता है। मधुमेह भी एसीटोन की रिहाई का कारण बन सकता है।
सांस जिसमें खट्टी बदबू आती हो
गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) के साथ, आपके घुटकी और पेट के बीच की मांसपेशी ठीक से बंद नहीं होती है। नतीजतन, आपके पेट की सामग्री आपके घुटकी, गले या मुंह में वापस आ सकती है।
यदि आपके पास जीईआरडी है, तो आपकी सांस में कभी-कभी खट्टी गंध आ सकती है, जैसे आंशिक रूप से पचा हुआ भोजन।
सांस जो मल की तरह बदबू आती है
यदि कुछ आपकी आंतों के माध्यम से अपशिष्ट के प्रवाह को रोक रहा है, तो आपकी सांस मल की तरह महकने लग सकती है।
रुकावट के साथ, आपको खराब सांस के अलावा निम्नलिखित का अनुभव होने की संभावना है:
- सूजन
- उल्टी
- ऐंठन
- जी मिचलाना
- कब्ज
यदि आप इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो तुरंत चिकित्सा प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि आंत्र रुकावट से जीवन को खतरा हो सकता है।
सांस जिसमें अमोनिया या मूत्र की गंध आती है
सांस जो अमोनिया या मूत्र की बदबू आ रही है, उसे एज़ोटेमिया के रूप में जाना जाता है। यह स्थिति आमतौर पर आपके गुर्दे को क्षति के कारण होती है, या तो चोट या बीमारी के माध्यम से।
यदि आपकी किडनी पर्याप्त मात्रा में नाइट्रोजन को बाहर नहीं निकाल पाती है, तो रसायन आपके शरीर के अंदर निर्माण करते हैं, जिससे अमोनिया की गंध पैदा होती है।
सांस जो बदबूदार होती है
सिरोसिस सहित यकृत की बीमारी वाले लोगों में एक लक्षणयुक्त मस्टी गंध होती है।
विशिष्ट गंध, भ्रूण यकृत, वाष्पशील कार्बनिक यौगिकों (वीओसी) द्वारा निर्मित होता है जो शरीर में तब बनता है जब यकृत ठीक से काम नहीं कर रहा होता है। माना जाता है कि डाइमिथाइलसल्फ़ाइड को मुख्यतः मूँछ की गंध के लिए जिम्मेदार माना जाता है।
सांस जो मेपल सिरप की तरह बदबू आ रही है
तीन प्रकार के अमीनो एसिड (ल्यूसीन, आइसोलेसीन, और वेलिन) को मेटाबोलाइज करने में असमर्थता मेपल सिरप मूत्र रोग का कारण बन सकती है, जिसमें किसी व्यक्ति की सांस या मूत्र गंध जैसे मेपल सिरप या कारमेलाइज्ड चीनी।
यह बीमारी गंभीर स्वास्थ्य और विकासात्मक समस्याओं का कारण बन सकती है यदि इसका शीघ्र निदान और उपचार नहीं किया जाता है।
सांस जिसमें पसीने से तर पैरों की तरह बदबू आ रही हो
प्रोटीन को तोड़ने में सक्षम होना आपके शरीर के स्वस्थ कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है। जब आपका शरीर अमीनो एसिड को तोड़ने के लिए सही प्रकार के एंजाइमों का पर्याप्त उत्पादन नहीं करता है, तो आपकी सांस कई विशिष्ट गंधों में से एक पर निर्भर हो सकती है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि किस प्रकार का एंजाइम ठीक से काम नहीं कर रहा है।
Isovaleric acidemia, एक आनुवांशिक स्थिति जो शिशुओं को प्रभावित करती है, रक्त में ल्यूकिन के निर्माण का कारण बनती है, जिससे कुछ गंध आती है, जैसे पसीने से तर पैरों की गंध आती है।
सांसों से बदबू आती है
ट्राइमेथिलामिनूरिया एक अन्य एंजाइम विकार है जिसमें आपका शरीर ट्राइमेथाइलैमाइन, एक कार्बनिक यौगिक को नहीं तोड़ सकता है। यह आपकी सांस, पसीने और अन्य शारीरिक तरल पदार्थों के कारण मछली की गंध को समाप्त कर सकता है।
सांस जो उबली हुई गोभी की गंध आती है
हाइपरमेथिओनिमिया, एक आनुवंशिक विकार, तब होता है जब आपका शरीर अमीनो एसिड मेथिओनिन का चयापचय नहीं कर सकता है। यह उबली हुई गोभी की गंध को लेने के लिए आपकी सांस और मूत्र का कारण बनता है।
इस स्थिति वाले लोग अक्सर इस तरह के मुंह से दुर्गंध के अलावा कोई अन्य लक्षण नहीं होते हैं।
सांसों की दुर्गंध का और क्या कारण हो सकता है?
जीवाणु
आपका मुंह गर्म और गीला है - प्रजनन बैक्टीरिया के लिए आदर्श स्थिति। बैक्टीरिया के 500 से अधिक विभिन्न प्रकार आपके मुंह में पाए जा सकते हैं, ज्यादातर आपकी जीभ की ऊपरी सतह पर और आपके दांतों के बीच दरारें में।
ये बैक्टीरिया वाष्पशील सल्फ्यूरिक यौगिकों (वीएससी) की रिहाई का कारण बनते हैं, जो आपकी सांस को बेधड़क बनाते हैं।
धूम्रपान
2014 के एक अध्ययन से पता चला है कि धूम्रपान करने वाले लगभग 80 प्रतिशत लोगों को मुंह से दुर्गंध आती है। धूम्रपान स्वयं बुरी सांस का कारण बन सकता है, और धूम्रपान से मुंह और मसूड़ों के रोग भी हो सकते हैं जो सांस को खराब करते हैं।
शुष्क मुंह
लार भोजन को तोड़ देती है और आपके मुंह में बैक्टीरिया के विकास को प्रबंधित करने में मदद करती है। यदि आपकी लार ग्रंथियां पर्याप्त लार नहीं बनाती हैं, तो आपका मुंह सूख जाता है - एक शर्त जिसे ज़ेरोस्टोमिया कहा जाता है। ज़ेरोस्टोमिया गम रोग, गुहाओं और अन्य गंध पैदा करने वाली समस्याओं को जन्म दे सकता है।
कुछ दवाएं भी आपके मुंह को सुखा सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:
- एंटीडिप्रेसन्ट
- मनोविकार नाशक
- मूत्रल
- रक्तचाप की दवाएं
- कुछ कैंसर की दवाएं
दुर्लभ मामलों में, लार ग्रंथि में एक विकार लार उत्पादन में हस्तक्षेप कर सकता है।
कैसे (या बेहतर अभी तक, को रोकने के लिए) बुरा सांस बदबू आ रही है
क्योंकि सांसों की बदबू आपको आत्म-जागरूक महसूस करा सकती है, इसे ठीक करने के लिए बाजार में कई उपाय मौजूद हैं।
यहाँ कुछ कदम दिए गए हैं जिनसे आप सांसों की बदबू को खत्म कर सकते हैं और अपने मुँह को स्वस्थ रख सकते हैं।
अच्छी दंत स्वच्छता का अभ्यास करें
अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन कम से कम 2 मिनट के लिए प्रतिदिन दो बार ब्रश करने की सलाह देता है। दैनिक फ्लॉसिंग भी महत्वपूर्ण है क्योंकि खाद्य कण उन स्थानों पर फंस सकते हैं जहां टूथब्रश आसानी से नहीं पहुंच सकता है।
यदि आपके पास दंत उपकरण हैं, तो एक उपकरण जो पानी को दूर करने के लिए पानी का उपयोग करता है, जैसे वाटरपिक, फ्लॉस या टेप से बेहतर काम कर सकता है।
कुछ माउथवॉश बैक्टीरिया को मारते हैं क्योंकि वे आपकी सांस को ताज़ा करते हैं, और कई में आपके दांतों और मसूड़ों को सड़ने से बचाने के लिए फ्लोराइड होता है।
नियमित डेंटल चेकअप करवाएं
एक दंत चिकित्सक को वर्ष में दो बार देखना एक महत्वपूर्ण निवारक उपाय है। नियमित सफाई से जिद्दी पट्टिका बिल्डअप को हटाया जा सकता है जो अपने आप से छुटकारा पाने के लिए कठिन हो सकता है।
आपके दंत चिकित्सक या हाइजीनिस्ट आपको यह सुनिश्चित करने के लिए तकनीकों और उपकरणों को भी दिखा सकते हैं कि आप घर पर दंत स्वच्छता की सबसे प्रभावी प्रथाओं का पालन करते हैं।
क्योंकि सांसों की बदबू सबसे अधिक बार आपके मुंह या गले में जा रही होती है, एक दंत चिकित्सक कारण को अलग करने में मदद कर सकता है।
हेल्थकेयर प्रोफेशनल से बात करें
यदि कोई स्वास्थ्य स्थिति आपकी सांसों की बदबू का कारण बन रही है, तो संभवत: आप सांसों की बदबू के अलावा अन्य लक्षणों का भी सामना कर रहे हैं। अपनी सांस की गंध का इलाज करने से चिकित्सा स्थिति नियंत्रण में हो सकती है।
यदि आपकी दवाओं में से एक शुष्क मुंह का कारण बन रही है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से उन विकल्पों के बारे में बात करें, जो इस समस्या का कारण नहीं बने।
तंबाकू उत्पादों का उपयोग बंद करें
सिगरेट पीने और चबाने वाले तम्बाकू या सूंघने के उपयोग से आपके स्वास्थ्य संबंधी कई गंभीर स्थितियों का खतरा बढ़ सकता है, जिनमें शामिल हैं:
- फेफड़ों का कैंसर
- मुंह का कैंसर
- गले के कैंसर
- मसूढ़ की बीमारी
न केवल तंबाकू छोड़ने से आपकी सांस में सुधार होगा, बल्कि इससे आपकी कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा भी कम हो सकता है।
ऐसे उत्पादों का उपयोग करें जो शुष्क मुंह के साथ मदद करते हैं
अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप अक्सर शुष्क मुंह का अनुभव करते हैं। आप अपने कमरे में एक ह्यूमिडिफायर के साथ सोने पर विचार करना चाह सकते हैं यदि आपका शुष्क मुंह आपके मुंह के साथ सोने से उत्पन्न होता है।
कैफीन, एंटीथिस्टेमाइंस और अल्कोहल को सीमित करने से भी मदद मिल सकती है। इसके अलावा, एक मौखिक कुल्ला या माउथवॉश का उपयोग न करने की कोशिश करें जिसमें शराब शामिल है।
आपके मुंह को नम करने के लिए बाजार पर कई उत्पाद हैं, जिनमें rinses, च्यूइंग गम, और मुंह स्प्रे शामिल हैं जो तरल पदार्थों को फिर से भरने में मदद कर सकते हैं।
तल - रेखा
सांस की अधिकांश समस्याएं आपके मुंह या गले में क्या हो रही हैं, के कारण होती हैं।
बैक्टीरिया, मसूड़ों की बीमारी, कैविटीज, मुंह सूखना, खराब फिटिंग वाले डेंटल डिवाइसेज और संक्रमण खराब सांस के प्रमुख कारणों में से हैं। कभी-कभी आंत्र पथ, यकृत और गुर्दे में समस्याएं समस्या की जड़ में होती हैं।
खराब सांस को रोकने या उसका इलाज करने के लिए, अच्छी दंत स्वच्छता का अभ्यास करें और नियमित रूप से दंत चिकित्सा जांच करवाएं। यदि आपका दंत चिकित्सक आपकी सांसों की दुर्गंध का कारण नहीं बता सकता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। यदि आपकी सांस की गंध एक अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति के कारण होती है, तो वे यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं।
