सुबह में एसिड भाटा: इसका इलाज और इसे कैसे रोकें

एसिड रिफ्लक्स तब होता है जब पेट का एसिड आपके घुटकी में वापस (या रिफ्लक्स) प्रवाहित होता है, ट्यूब आपके गले को आपके पेट से जोड़ता है।

जीईआरडी (गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग) एक सामान्य स्थिति है जिसमें आपको अक्सर एसिड भाटा होता है।

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी रोगों के अनुसार, लगभग 20 प्रतिशत अमेरिकी जीईआरडी से प्रभावित हैं। ज्यादातर के लिए, जीईआरडी रात में खराब होता है, जिसे अक्सर ईर्ष्या (आपके सीने में जलन) के रूप में पहचाना जाता है, अक्सर खाने के बाद।

कई लोगों को सुबह एसिड रिफ्लक्स की परेशानी भी महसूस होती है।

सुबह के समय आपकी नाराज़गी का कारण क्या हो सकता है, इसके बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें, और इसका इलाज और रोकथाम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं।

सुबह नाराज़गी

2009 के एक अध्ययन में "रिसर के रिफ्लक्स" वाक्यांश को गढ़ा गया था जब परिणामों ने संकेत दिया कि 48.7 प्रतिशत प्रतिभागियों (सभी जीईआरडी के साथ), सुबह जागने के बाद पहले 20 मिनट के भीतर एक एसिड भाटा घटना थी।

एसिड भाटा का सबसे आम लक्षण नाराज़गी है। अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• खट्टा-चखने वाले एसिड का पुनर्जन्म आपके मुंह या गले में समर्थन करता है
• डिस्पैगिया जब भोजन को निगलने में अधिक समय लेता है, तो इस भावना के साथ कि भोजन आपके अन्नप्रणाली में चिपका हुआ है
• जी मिचलाना
• छाती में दर्द
• गले या पुरानी गले में खराश
• सूखी खांसी

डॉक्टर को कब देखना है

अगर डॉक्टर या गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से अपॉइंटमेंट लेने पर विचार करें:

• आप ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) नाराज़गी की दवा सप्ताह में दो बार से अधिक लेते हैं
• आपके जीईआरडी लक्षण अक्सर या गंभीर होते हैं

यदि आपके पास पहले से गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट नहीं है, तो आप हेल्थलाइन फाइंडकेयर टूल के माध्यम से अपने क्षेत्र में डॉक्टरों को ब्राउज़ कर सकते हैं।

यदि आपकी छाती में दर्द हो तो आपातकालीन चिकित्सा सुविधा प्राप्त करें:

• साँसों की कमी
• हाथ का दर्द
• जबड़े का दर्द

ये दिल के दौरे के संकेतक हो सकते हैं।

एसिड भाटा के बारे में क्या करना है

आप एसिड भाटा के साथ जागने से बचने में मदद करने के लिए कुछ कदम उठा सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• अपने बिस्तर के अंत को 6 से 9 इंच तक ऊंचा करके अपने शरीर को कमर से ऊपर उठाकर सोएं।
• बिस्तर पर जाने से 3 घंटे पहले खाना बंद कर दें।
• उन खाद्य पदार्थों से दूर रहें जो आम तौर पर एसिड रिफ्लक्स जैसे कॉफी, चॉकलेट, लहसुन, प्याज और पुदीना का कारण बनते हैं।

आपका डॉक्टर दवाओं का सुझाव दे सकता है, जैसे:

• प्रोटॉन पंप इनहिबिटर (एसिड उत्पादन को अवरुद्ध करने और अपने घेघा को ठीक करने के लिए दवा) सुबह में पहली चीज, नाश्ते से लगभग 30 मिनट पहले
• ओटीसी एंटासिड जो पेट के एसिड को बेअसर करके त्वरित राहत प्रदान कर सकते हैं
• H2 रिसेप्टर ब्लॉकर्स (एसिड उत्पादन को कम करने के लिए दवा)

जीईआरडी के लिए जोखिम कारक

यदि आपके पास एसिड रिफ्लक्स का उच्च जोखिम हो सकता है:

• मोटापा है
• धुआं
• शराब पी
• एक हर्निया हर्निया है
• दवाएं लें जो निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर को कमजोर करते हैं

मतली और सुबह में अपच

यदि आपको सुबह में मतली होती है, तो यह एसिड रिफ्लक्स नहीं हो सकता है। मतली के कारण भी हो सकता है:

• चिंता
• चोट या मस्तिष्क की चोट
• कब्ज
• विषाक्त भोजन
• पित्ताशय की पथरी
• आंत्रशोथ
• gastroparesis
• अत्यधिक नशा
• निम्न रक्त शर्करा
• भूख
• पेप्टिक छाला
• पोस्ट नेज़ल ड्रिप
• गर्भावस्था

दूर करना

हालांकि एसिड रिफ्लक्स वाले अधिकांश लोग रात में लक्षणों का अनुभव करते हैं और अक्सर एक बड़े भोजन के बाद, कई लोगों को सुबह के घंटों में एसिड रिफ्लक्स के लक्षण होते हैं।

अपने एसिड भाटा का इलाज करने के लिए, कई स्व-निर्देशित क्रियाएं हैं जो आप कर सकते हैं, जैसे कि आपके बिस्तर के अंत को ऊंचा करना, और एसिड भाटा ट्रिगर खाद्य पदार्थों से बचना।

कई डॉक्टर द्वारा निर्देशित उपचार भी हैं, जैसे प्रोटॉन पंप अवरोधक और एच 2 रिसेप्टर ब्लॉकर्स।