पैरों में रुमेटी गठिया: क्या पता

संधिशोथ (आरए) एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली आपके संयुक्त अस्तर ऊतक पर हमला करती है, जिससे दर्दनाक सूजन और कठोरता होती है। संयुक्त राज्य में लगभग 1.3 मिलियन लोगों के पास आरए का कोई रूप है।

आरए आपके शरीर के कई हिस्सों को भी प्रभावित कर सकता है, जिसमें आपकी त्वचा और आपके दिल जैसे आंतरिक अंग शामिल हैं। कई प्रकार के लक्षण हैं जो आरए आपके पैरों में पैदा कर सकते हैं। विवरण में जाने दो।

रा और पैर

पैरों में आरए के लक्षण व्यापक रूप से भिन्न हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• पैर के जोड़ों में दर्द या जकड़न या पूरे पैर में स्नायुबंधन
• पैरों में लगातार दर्द या खराश, विशेषकर चलने, दौड़ने या लंबे समय तक खड़े रहने के बाद
• पैर के एक या एक से अधिक क्षेत्रों में असामान्य गर्मी, भले ही शरीर का बाकी हिस्सा अपेक्षाकृत ठंडा हो
• सूजन, विशेष रूप से एक या अधिक पैर के जोड़ों में या आपके टखनों में

समय के साथ, ये लक्षण आपके पैर को तेजी से दर्दनाक और उपयोग करने में मुश्किल हो सकते हैं। इन दीर्घकालिक लक्षणों में से एक को संयुक्त विनाश के रूप में जाना जाता है। यह तब होता है जब हड्डी, उपास्थि और अन्य संयुक्त ऊतक टूट जाते हैं। यह आपके पैर के जोड़ों को कमजोर और उपयोग करने के लिए बेहद दर्दनाक बना सकता है, और परिणामस्वरूप आप अपने पैर के आकार में बदलाव देख सकते हैं।

आरए लक्षण हमेशा दिखाई नहीं देते हैं। आरए की शुरुआत की औसत आयु 30 और 60 के बीच कहीं भी होती है, लेकिन आरए ऐसी अवधि से गुजरता है जहां लक्षण गंभीर हो जाते हैं - भड़कना के रूप में जाना जाता है - साथ ही ऐसी अवधि जहां आपको कम ध्यान देने योग्य लक्षण हो सकते हैं या कोई भी नहीं - के रूप में जाना जाता है छूट

जैसे-जैसे आप उम्र बढ़ाते हैं, भड़कना और अधिक गंभीर हो सकता है और कुछ समय के लिए कमीशन कम हो सकता है, लेकिन आपका अनुभव आपके द्वारा प्राप्त किए गए उपचारों, आपके पैरों और आपके समग्र स्वास्थ्य पर कितनी बार हो सकता है, के आधार पर भिन्न हो सकता है।

मस्कुलोस्केलेटल मुद्दे

आपके पैर में निम्नलिखित जोड़ आरए से सबसे अधिक प्रभावित होते हैं:

• इंटरफैंगल (आईपी) जोड़ों। ये हड्डियों के बीच के छोटे जोड़ हैं जो आपके पैर की उंगलियों को बनाते हैं।
• मेटाटार्सोफैंगल (एमपी) जोड़ों। ये वे जोड़ हैं जो आपके पैर की हड्डियों, या फिरंगों को जोड़ते हैं, लंबी हड्डियों तक जो आपके अधिकांश पैर बनाते हैं, जिन्हें मेटाटार्सल कहा जाता है।
• सबटलर संयुक्त। यह जोड़ आपकी एड़ी की हड्डियों, या कैल्केनस, और हड्डी से जुड़ा होता है, जो आपके पैर को आपके पैर की हड्डियों से जोड़ता है, जिसे तालु की हड्डी कहा जाता है।
• टखने का जोड़। यह जोड़ आपके दो पैरों की हड्डियों - टिबिया और फाइबुला - को तालु की हड्डी से जोड़ता है।

प्रत्येक दिन आप कितनी बार अपने पैर का उपयोग करते हैं, इन जोड़ों में दर्द और सूजन आपकी दैनिक गतिविधियों को बाधित कर सकती है और चलने से बुनियादी कार्यों को पूरा करना कठिन बना सकती है।

जब आपके लक्षण भड़क जाते हैं, तो अपने पैरों से दूर रहने की कोशिश करें और व्यायाम को कम करें जब तक कि आपके लक्षण फीका न होने लगें - बहुत अधिक गतिविधि दर्द या कठोरता को बदतर बना सकती है।

आपके पैर में आरए का एक सामान्य लक्षण बर्साइटिस है। यह तब होता है जब बर्सी, तरल से भरे थैली जो आपके जोड़ों को एक साथ रगड़ने से बचाते हैं, सूजन हो जाती हैं। जब आप पैर पर दबाव डालते हैं तो यह दर्द या परेशानी पैदा कर सकता है।

त्वचा पर गांठ, जिसे नोड्यूल के रूप में जाना जाता है, आपकी एड़ी, अकिलीज़ कण्डरा और आपके पैर की गेंद पर भी बन सकती है।

समय के साथ, अनुपचारित आरए भी निम्नलिखित का कारण बन सकता है:

• पंजे का पंजा
• हाथ की अंगुली

त्वचा और नाखून के मुद्दे

आपके पैर के आकार में परिवर्तन के परिणामस्वरूप आपके पैर में असमान रूप से पैर फैलाने पर दबाव फैल सकता है। अतिरिक्त दबाव त्वचा की स्थिति में परिणाम कर सकते हैं:

• गोखरू मोटे, बोनी धक्कों हैं जो आपके बड़े पैर के अंगूठे या पांचवें पैर के अंगूठे के जोड़ में विकसित होते हैं।
• कॉर्न्स मोटी, कठोर त्वचा पैच होते हैं जो आपके पैर की त्वचा के बाकी हिस्सों की तुलना में बड़े और कम संवेदनशील हो सकते हैं।

यदि उनका उपचार नहीं किया जाता है, तो गोखरू और कॉर्न दोनों अल्सर में विकसित हो सकते हैं। ये खुले घाव हैं जो पैर में परिसंचरण या ऊतक क्षति की कमी के कारण त्वचा के टूटने के परिणामस्वरूप होते हैं। अल्सर संक्रमित हो सकता है और आगे पैर दर्द और क्षति का कारण बन सकता है।

परिसंचरण संबंधी समस्याएं

आपके पैरों में आरए से उत्पन्न होने वाले कुछ सामान्य परिसंचरण मुद्दे शामिल हैं:

• एथेरोस्क्लेरोसिस। धमनियों का सख्त होना भी कहा जाता है, यह तब होता है जब आपकी धमनियां पट्टिका बिल्डअप से संकीर्ण हो जाती हैं। इससे आपके निचले पैर की मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन हो सकती है।
• रायनौद की घटना। यह तब होता है जब रक्त आपके पैर की उंगलियों तक पहुंचने से आंशिक रूप से या पूरी तरह से अवरुद्ध होता है। इससे रक्त वाहिकाओं में ऐंठन और सुन्नता होती है, और आपके पैर की उंगलियों में सफेद से नीले से लाल रंग में असामान्य रंग बदल जाता है। रक्त प्रवाह कम होने से पैर की उंगलियां ठंडी महसूस कर सकती हैं।
• वास्कुलाइटिस। यह तब होता है जब आपके रक्त वाहिकाओं में सूजन हो जाती है। इससे त्वचा पर चकत्ते और बुखार, भूख न लगना और थकान जैसे अन्य संभावित लक्षण दिखाई देते हैं।

उपचार

आरए को पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन एक भड़कने के लक्षणों को दूर करने के साथ-साथ आपके पास कितने भड़कने वाले लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए बहुत सारे उपचार हैं।

यहाँ आपके पैर में आरए के लिए सबसे आम उपचार हैं:

• दर्द और सूजन से राहत के लिए RICE पद्धति (रेस्ट, आइस, कम्प्रेशन, एलिवेशन) का उपयोग करना
• गर्म पानी में पैरों को भिगोना या पुरानी सूजन के लिए गर्म सेक का उपयोग करना
• अपने जूतों में कस्टमाइज्ड इनसोल या ऑर्थोटिक इंसर्ट पहनने से आपके पैरों पर दबाव कम होता है जब आप एक कदम उठाते हैं
• सूजन से दर्द के साथ मदद करने के लिए नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी), जैसे इबुप्रोफेन (एडविल) लेना
• अपने पैर के पीछे जोड़ों पर दबाव को राहत देने के लिए ब्रेसिज़ या विशेष जूते पहने
• सूजन से अस्थायी राहत के लिए सीधे जोड़ों में स्टेरॉयड इंजेक्शन लगाना
• डॉक्टर के पर्चे की दवाइयाँ लेना, जैसे कि रोग को कम करने वाली एंटीह्यूमेटिक ड्रग्स (DMARDs) को संशोधित करना, जो दर्द और सूजन को रोकने में मदद करता है, और DMARD का एक नया रूप जिसे बायोलॉजिक्स कहा जाता है, जो सूजन के कुछ मार्गों को लक्षित करता है।
• संयुक्त में अतिरिक्त मलबे या सूजन वाले ऊतक को हटाने के लिए सर्जरी हो रही है, क्षतिग्रस्त उपास्थि को हटा दें और दो हड्डियों को एक साथ जोड़ दें, या एक संयुक्त को बदल दें

जीवन शैली युक्तियाँ

अपने पैरों में आरए के लक्षणों को दूर करने में मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• खुले पंजे वाले जूते पहनें। ये आपके पैर और पैर को बहुत ज्यादा अकड and या असहज होने से बचाते हैं।
• सुरक्षित रखना। कठोरता को कम करने के लिए अपने जोड़ों को मोटे, आरामदायक मोजे या जूते से गर्म रखें।
• एक गर्म स्नान या जकूज़ी में स्नान करें। जब आप टब में लेटते हैं तो गर्म पानी आपके पैरों को आराम देने के अलावा आपके जोड़ों में जकड़न को कम करने में मदद कर सकता है।
• जब आप भड़क उठते हैं तो व्यायाम न करें। यह आपके जोड़ों पर अतिरिक्त दबाव और दबाव डाल सकता है, जिससे लक्षणों को सहन करना मुश्किल हो सकता है।
• एक विरोधी भड़काऊ आहार का प्रयास करें। मछली से फल, सब्जियां, साबुत अनाज और ओमेगा -3 s का आहार आरए के लक्षणों को कम करने वाली सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
• नियमित नींद लें। प्रति रात लगभग 6 से 8 घंटे पर्याप्त आराम करना, आपके शरीर को आराम करने और खुद को ठीक करने का समय देता है, जो आरए लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है।
• तनाव को कम करें। तनाव सूजन को ट्रिगर कर सकता है जिसके परिणामस्वरूप भड़क उठता है। ध्यान लगाने, संगीत सुनने, झपकी लेने या कुछ भी करने में मदद करता है जो आपको कम चिंतित महसूस करता है।
• धूम्रपान छोड़ने। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ने की योजना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। धूम्रपान आरए लक्षण गंभीरता को बढ़ा सकता है और आरए की शुरुआत को ट्रिगर कर सकता है।

डॉक्टर को कब देखना है

जितनी जल्दी हो सके अपने चिकित्सक को देखें यदि आप आरए के निम्नलिखित लक्षणों में से किसी को भी पैरों में या अपने शरीर में कहीं भी नोटिस करते हैं:

• आपके पैरों या टखनों में सूजन
• पैर दर्द जो समय के साथ खराब हो जाता है
• गंभीर पैर दर्द जो आपके पैरों के साथ चलने या किसी भी गतिविधि को करने में मुश्किल बनाता है
• अपने पैर या पैरों में गति की सीमा खोना
• अपने पैरों में लगातार, असहज झुनझुनी या सुन्नता
• बुखार
• असामान्य वजन घटाने
• लगातार, असामान्य थकावट

तल - रेखा

आरए दर्दनाक लक्षण पैदा कर सकता है जो आपके पैर के हर हिस्से को प्रभावित करता है।

कई उपचार और दवाएं मौजूद हैं जो इन लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकती हैं। अगर आपको पैर में दर्द हो रहा है तो अपने डॉक्टर से बात करें। आरए का जल्दी इलाज करना भड़कना कम कर सकता है और आपके रोजमर्रा के जीवन पर इसके प्रभाव को कम कर सकता है।