1. हल्के संज्ञानात्मक हानि (MCI) के संकेत क्या हैं?
एमसीआई के संकेत हर व्यक्ति में अलग-अलग होते हैं। आप निम्नलिखित में से किसी को भी नोटिस करना शुरू कर सकते हैं:
- हाल की बातचीत से विवरण याद रखने में परेशानी
- अपने शेड्यूल पर नज़र रखने के लिए एक नोटबुक या मुद्रित कैलेंडर पर निर्भर
- खरीदारी के समय आप जिन वस्तुओं को चाहते थे उन्हें याद रखने में कठिनाई
- संगठित रहने या केंद्रित रहने के लिए संघर्ष करना
- बिल और वित्त रखने या घर पर दिन-प्रतिदिन के कार्यों में शीर्ष पर रहने में कठिनाई
- किसी परिचित स्थान पर जाने की अपनी क्षमता के बारे में अनिश्चितता, जैसे दोस्त का घर, और आपके GPS का सहारा लेना
आपके प्रियजन भी इन बातों को नोटिस कर सकते हैं और इससे पहले कि आप महसूस करें कि कुछ बंद है।
लेकिन सिर्फ इसलिए कि आप कभी-कभी भूल जाते हैं कि आपके पढ़ने के चश्मे आपके सिर के ऊपर हैं या रात की नींद के बाद ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है, यह जरूरी नहीं है कि आपके पास एमसीआई है।
2. एमसीआई के संभावित कारण और जोखिम कारक क्या हैं?
कभी-कभी, एमसीआई मस्तिष्क में रोग संबंधी परिवर्तनों के शुरुआती चरणों का प्रतिनिधित्व करता है।
उदाहरण के लिए, अल्जाइमर के शुरुआती चरणों में, प्रोटीन स्मृति संरचनाओं में निर्मित होते हैं। मस्तिष्क में संवहनी रोग के शुरुआती चरणों में, पट्टिका मस्तिष्क की सबसे छोटी रक्त वाहिकाओं में बनती है।
अन्य समय, MCI प्रतिवर्ती कारणों के कारण हो सकता है। इसमे शामिल है:
- अंतःस्रावी परिवर्तन
- विटामिन की कमी
- नींद न आना
- अन्य चिकित्सा शर्तें
कुछ दवाओं के कारण भी बादल छा सकता है।
MCI के लिए सबसे बड़ा जोखिम कारक वह है जो आप अपनी उम्र के बारे में बहुत कुछ नहीं कर सकते। लेकिन अन्य महत्वपूर्ण जोखिम कारक परिवर्तनीय हैं, जैसे:
- भौतिक निष्क्रियता
- मोटापा
- तंबाकू इस्तेमाल
- उच्च रक्तचाप
- उच्च कोलेस्ट्रॉल
- मधुमेह
विशिष्ट लक्षण कभी-कभी आपके संज्ञानात्मक हानि के कारण के बारे में सुराग प्रदान कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, एमसीआई जो मुख्य रूप से आपकी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता, मल्टीटास्क, और निकट ध्यान को प्रभावित करता है, नींद की समस्याओं, थायरॉयड की कठिनाइयों, बेहोश करने वाली दवाओं या संवहनी परिवर्तनों के कारण होने की अधिक संभावना हो सकती है।
लेकिन एमसीआई जो आपकी अल्पकालिक स्मृति को प्रभावित करता है, मस्तिष्क में अल्जाइमर प्रोटीन के शुरुआती चरणों का प्रतिनिधित्व करने की अधिक संभावना हो सकती है।
3. डिमेंशिया और MCI में क्या अंतर है?
एक व्यक्ति ने MCI से मनोभ्रंश तक प्रगति की है जब उनके लक्षण उनकी दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों को स्वतंत्र रूप से प्रबंधित करने की क्षमता को प्रभावित करते हैं।
उदाहरण के लिए, एमसीआई के साथ कोई व्यक्ति यह सुनिश्चित करने के लिए डबल-चेक कर सकता है कि उन्होंने अपनी सुबह की दवाएँ लीं या किसी पिल बॉक्स का उपयोग किया जिससे कि उन पर नज़र रखना आसान हो सके।
लेकिन अगर व्यक्ति और उनके परिवार ने यह निर्णय लिया कि परिवार के किसी सदस्य के लिए दवाइयों पर नज़र रखना बेहतर होगा - शायद इसलिए कि वे महत्वपूर्ण दवाओं की खुराक लेने से चूक गए या गलती से उन्हें दो बार ले लिया - यह मनोभ्रंश का एक प्रारंभिक संकेत हो सकता है।
4. सामान्य उम्र बढ़ने बनाम एमसीआई के संकेत क्या हैं?
जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, हमारा दिमाग महत्वपूर्ण तरीकों से बदलता जाता है।
आपके द्वारा सड़क पर चलने वाले किसी परिचित का नाम पुकारना या खुद को अपने तहखाने में खड़ा पाकर यह याद रखना असामान्य नहीं है कि आप यह जानने की कोशिश कर रहे हैं कि आप वहाँ क्या करने गए थे।
इस तरह के बदलाव सामान्य उम्र बढ़ने में आम हैं।
हालाँकि, आपको एमसीआई के लिए मूल्यांकन करना चाहिए यदि आपको कठिनाई के अनुरूप पैटर्न दिखाई देता है:
- याद
- संगठन
- अपना रास्ता खुद ढूंढ़ना
- शब्दों का विचार
यदि परिवार का कोई सदस्य चिंता करता है, तो आप एक डॉक्टर को भी देखना चाह सकते हैं।
5. डॉक्टर MCI का निदान कैसे करते हैं?
MCI एक नैदानिक निदान है। आपका डॉक्टर आपकी चिंताओं के बारे में जानने और आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे किसी भी अन्य लक्षणों के बारे में विस्तृत प्रश्न पूछने के लिए एक सावधान इतिहास लेगा।
अपनी यात्रा के लिए परिवार के किसी सदस्य को लाने से आप अपने डॉक्टर को यह बता सकते हैं कि आप कैसे कर रहे हैं।
आपका चिकित्सक यह निर्धारित करने के लिए एक संक्षिप्त संज्ञानात्मक मूल्यांकन कर सकता है कि आपका प्रदर्शन आपकी उम्र और शिक्षा के स्तर की अपेक्षा कम है या नहीं।
एमसीआई निदान के बाद, आपका डॉक्टर एंडोक्राइन परिवर्तन या विटामिन की कमी के लिए रक्त परीक्षण का आदेश दे सकता है जो आपके लक्षणों का कारण हो सकता है।
वे आपके मस्तिष्क में संवहनी परिवर्तन या वॉल्यूम हानि की तलाश के लिए एक मस्तिष्क स्कैन का आदेश भी दे सकते हैं। ये परीक्षण आपके एमसीआई के कारण को स्पष्ट करने में मदद कर सकते हैं।
6. एमसीआई वाले किसी व्यक्ति की मदद करने के सबसे अच्छे तरीके क्या हैं?
यदि आपके प्रियजन को एमसीआई का निदान किया गया है, तो उन्हें व्यायाम और अच्छी तरह से खाने के लिए प्रोत्साहित करें। मध्यम-तीव्रता वाले हृदय व्यायाम करना और हृदय-स्वस्थ आहार का पालन करना, जैसे भूमध्यसागरीय आहार, एमसीआई के लोगों के लिए महत्वपूर्ण लाभ प्रदान कर सकते हैं।
मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए संज्ञानात्मक और सामाजिक रूप से सक्रिय रहना भी महान है। इसमें ऐसी गतिविधियाँ शामिल हैं जो आनंददायक और चुनौतीपूर्ण हैं, जैसे:
- एक नई भाषा सीखना
- एक गाना बजानेवालों या सामाजिक नृत्य समूह में भाग लेना
- एक पुस्तक क्लब में शामिल होना
- जिस सक्रियता के साथ आप विश्वास करते हैं, उसके लिए सक्रिय भूमिका निभाना
यदि आप अपना घर नहीं छोड़ पा रहे हैं, तब भी आप इस तरह की गतिविधियों को पा सकते हैं। आप भाषा सीखने के लिए एक ऐप डाउनलोड कर सकते हैं या वर्चुअल मीटिंग के साथ बुक क्लब पा सकते हैं।
7. एमसीआई से कौन सी जटिलताएँ हो सकती हैं?
मनोभ्रंश की प्रगति के लिए एमसीआई वाले लोग अधिक जोखिम में हैं। अधिकांश अनुमान हैं कि एमसीआई वाले किसी व्यक्ति को प्रत्येक वर्ष मनोभ्रंश के संक्रमण का 10 से 15 प्रतिशत जोखिम होता है।
गंभीर मनोभ्रंश लोगों को संक्रमणों के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है, जो अनुपचारित होने पर गंभीर हो सकता है।
यह किसी भी चिकित्सा समस्याओं को खोजने और उनका इलाज करने के लिए भी महत्वपूर्ण है जो आपके लक्षणों के कारण या योगदान दे सकती हैं। ये अनुपचारित होने पर खतरनाक हो सकते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आपका एमसीआई असंयमित हाइपरथायरायडिज्म के कारण होता है, तो इससे जटिलताएं हो सकती हैं:
- हृदय की समस्याएं
- अनजाने में वजन कम होना
- आंत्र के लक्षण
- आँखों की समस्या
यदि आपका MCI गंभीर अनुपचारित स्लीप एपनिया के कारण होता है, तो यह आपको इसके लिए उच्च जोखिम में डाल सकता है:
- आघात
- दिल का दौरा
- असामान्य हृदय ताल
यह उच्च रक्तचाप जैसी पुरानी स्थितियों को भी खराब कर सकता है।
आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकता है कि आपके लिए कौन सा उपचार विकल्प सबसे अच्छा है।
कैरोलिन ए। फ्रेडरिक्स, एमडी, ए येल मेडिसिन न्यूरोलॉजिस्ट जो अल्जाइमर रोग, फ्रंटोटेम्पोरल बीमारी और हल्के संज्ञानात्मक दुर्बलता और मनोभ्रंश के अन्य सामान्य कारणों सहित विभिन्न संज्ञानात्मक और व्यवहारिक स्थितियों वाले रोगियों का निदान और उपचार करने में माहिर हैं। वह अल्जाइमर रोग के कम सामान्य रूपों पर शोध और उपचार भी करती है, जैसे कि पश्चवर्ती कॉर्टिकल शोष और लॉगोपेनिक एपेशिया। फ्रेडरिक न्यू हेवन, कनेक्टिकट में येल स्कूल ऑफ मेडिसिन में न्यूरोलॉजी के सहायक प्रोफेसर हैं।
