स्तन का दूध संग्रहण गाइड: सुरक्षित रूप से पंप, स्टोर और फ़ीड कैसे करें

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आपके स्तन का दूध - तरल सोना - अभी आपके लिए जीवन की कई चीजों से अधिक कीमती है। (खैर, अपने बच्चे को छोड़कर। वे अगले स्तर के विशेष हैं।)

पहले वर्ष और उसके बाद के कई फीडिंग के साथ, जब आप काम पर हों, रात को बाहर का आनंद ले रहे हों, या सिर्फ एक और विकल्प चाहते हैं, तो आप अपने दूध को पंप और स्टोर करने का निर्णय ले सकते हैं।

भंडारण विकल्पों से अभिभूत? तुम अकेले नहीं हो। जब आप सीधे स्रोत से नहीं आ रहे हों, तो आपको अपने बच्चे के लिए दूध को ताज़ा और सुरक्षित रखने के बारे में जानने की आवश्यकता है।

भंडारण दिशानिर्देश

आप कैसे स्टोर करते हैं स्तन के दूध का भंडारण के तापमान के साथ क्या करना है और क्या दूध ताजा पंप या पहले से जमे हुए है।

इन दिशानिर्देशों का पालन करते हुए, जिन्हें हमने रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों से संकलित किया है, मेयो क्लिनिक, और महिला स्वास्थ्य पर कार्यालय, यह सुनिश्चित करेगा कि आपका दूध बैक्टीरिया को परेशान न करे जो आपके बच्चे को बीमार बना सकता है। यह यह भी सुनिश्चित करता है कि आप अपने दूध में पोषक तत्वों की गुणवत्ता बनाए रखें।

ताजा दूध वास्तव में पंपिंग के बाद थोड़ी देर के लिए कमरे के तापमान पर बाहर रह सकता है यदि आप इसे उपयोग करने की योजना बनाते हैं या इसे जल्द ही स्टोर करते हैं। उसके बाद, आपको दीर्घकालिक भंडारण के लिए अपने रेफ्रिजरेटर या फ्रीजर में पॉप करना होगा।

भंडारण प्रकार (ताजा दूध)किस समय तक दूध सुरक्षित रूप से उपयोग किया जा सकता हैकमरे का तापमान (77 ° F / 25 ° C तक)पंप करने के 4 घंटे बादफ्रिज (40 ° F / 4 ° C तक)4 से 5 दिनकोल्ड पैक / अछूता कंटेनर24 घंटे (या इस समय तक कोल्ड पैक से फ्रिज या फ्रीजर में जा सकते हैं)फ्रीज़र (0 ° F / -18 ° C)6 से 12 महीने

पहले से जमे हुए दूध के बारे में क्या था? विभिन्न नियम लागू होते हैं:

भंडारण प्रकार (पिघला हुआ दूध)किस समय तक दूध सुरक्षित रूप से उपयोग किया जा सकता हैकमरे का तापमान (77 ° F / 25 ° C तक)1 से 2 घंटेफ्रिज (40 ° F / 4 ° C तक)चौबीस घंटेफ्रीज़र (0 ° F / -18 ° C)पिघले हुए दूध को दोबारा न डालें

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने अपना दूध कैसे संग्रहीत किया है, आपको अपने बच्चे के समाप्त होने के बाद 2 घंटे के भीतर खिला से किसी भी बचे को छोड़ देना चाहिए।

ध्यान रखें कि ऊपर दी गई समयसीमा पूर्ण अवधि के शिशुओं के लिए है। यदि आप पहले से बच्चे के लिए पंप कर रहे हैं, तो सबसे पहले, आपके लिए अच्छा है! अनुसंधान से पता चलता है कि प्रीटरम शिशुओं के लिए मानव दूध उनके विकास और विकास के लिए अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद हो सकता है।

शिकारियों के लिए पंप किए गए दूध का उपयोग करने के लिए समय सीमा - खासकर यदि वे जन्म के बाद अस्पताल में भर्ती रहें - हालांकि, थोड़ा कम हैं। यदि यह आपके लिए लागू होता है, तो अधिक विवरण के लिए प्रमाणित लैक्टेशन कंसल्टेंट या आपके शिशु की देखभाल प्रदाता के साथ बात करें।

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स्तन के दूध को सुरक्षित रूप से संभालना

पंपिंग आपूर्ति और स्तन के दूध को संभालने से पहले हमेशा अपने हाथों को गर्म, साबुन के पानी से धोएं। यदि आपको साबुन नहीं मिल रहा है, तो कम से कम 60 प्रतिशत अल्कोहल वाले हैंड सेनिटाइज़र का उपयोग करना सुनिश्चित करें।

पम्पिंग के लिए टिप्स

• उपयोग करने से पहले अपने पंप की जाँच करें। किसी भी क्षतिग्रस्त या गंदे भागों की तलाश करें, जैसे कि टयूबिंग, जो आपके दूध को दूषित कर सकता है।
• एक बार जब दूध पंप किया जाता है और एक भंडारण कंटेनर में, स्पष्ट रूप से औंस की संख्या और आपके संदर्भ के लिए तारीख और समय को चिह्नित करें। आप एक स्थायी मार्कर का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं ताकि यह गीला न हो जाए।
• हमेशा अपने पंप भागों को अच्छी तरह से साफ करें और बैक्टीरिया और अन्य बिल्डअप को रोकने के लिए भंडारण से पहले हवा को सूखने दें।
• अधिकांश इलेक्ट्रिक पंपों पर, ट्यूबिंग को कभी भी गीला नहीं करना चाहिए। इसे फिर से सुखा पाना बहुत कठिन है, जिससे मोल्ड की वृद्धि हो सकती है।

ठंड के लिए टिप्स

• यदि आप तुरंत ताजा दूध का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो सर्वोत्तम गुणवत्ता बनाए रखने के लिए इसे तुरंत फ्रीज करना सुनिश्चित करें।
• 2 से 4 औंस की तरह, कम मात्रा में स्तन के दूध को जमने की कोशिश करें। इस तरह, आपने अपने बच्चे का दूध बर्बाद नहीं किया है। (जरूरत पड़ने पर आप हमेशा अधिक प्राप्त कर सकते हैं।)
• विस्तार के लिए जगह बनाने के लिए जमने पर अपने कंटेनर के शीर्ष पर एक इंच जगह छोड़ें। और कंटेनर की टोपी या ढक्कन को कसने तक प्रतीक्षा करें जब तक कि दूध पूरी तरह से जम न जाए।
• फ्रीजर के पिछले हिस्से में दूध स्टोर करें, दरवाजे में नहीं। ऐसा करने से आपके दूध को किसी भी तापमान परिवर्तन से बचाने में मदद मिलेगी।

विगलन और वार्मिंग के लिए टिप्स

• हमेशा अपने चक्कर में सबसे पुराने स्तन के दूध का उपयोग करें।
• बस अपने फ्रिज में रात भर दूध पिघलना। जब तक कि यह उनकी प्राथमिकता न हो, आपको इसे शिशु के लिए गर्म नहीं करना है।
• यदि आप दूध गर्म कर रहे हैं, तो प्रक्रिया के दौरान कंटेनर को बंद रखना सुनिश्चित करें। अपने नल से गर्म पानी (गर्म नहीं) की एक धारा के तहत इसे पकड़ो। वैकल्पिक रूप से, आप इसे गर्म पानी के कटोरे में रख सकते हैं।
• दूध को गर्म करने के लिए अपने माइक्रोवेव का उपयोग न करें। ऐसा करने से दूध खराब हो सकता है और दूध में "गर्म धब्बे" बन सकते हैं जो आपके बच्चे को संभावित रूप से जला सकते हैं।
• अपने बच्चे को दूध पिलाने से पहले दूध का तापमान हमेशा अपनी कलाई पर रखें। यदि यह गर्म लगता है, तब तक खिलाने के लिए प्रतीक्षा करें जब तक कि यह आराम से गर्म महसूस न हो।
• अधिक पानी वाले हिस्से में वसा मिलाने के लिए दूध को हिलाएं नहीं। इसके बजाय, दूध को धीरे से शामिल करें।

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भंडारण विकल्प

जब आपके फ्रिज और फ्रीजर में स्तन के दूध का भंडारण करने की बात आती है, तो कई विकल्प होते हैं। आप जो चुनते हैं वह आपकी प्राथमिकताओं और आपके बजट पर निर्भर करता है।

भंडारण बैगगी

एकल-उपयोग भंडारण बैग आसान होते हैं क्योंकि वे आपके फ्रीज़र में कम कमरे लेने के लिए फ्लैट और स्टैक को फ्रीज कर सकते हैं। अच्छा बैग खाद्य-ग्रेड, BPA- और BPS- मुक्त सामग्री से बना है जो पूर्व-निष्फल और रिसाव प्रतिरोधी है। आप किसी भी तारीख या अन्य जानकारी को सीधे बैग पर भी लिख सकते हैं।

बाजार पर कई विकल्प आपको संदूषण के अवसरों को खत्म करने के लिए सीधे बैग में पंप करने की अनुमति देते हैं। भंडारण बैग के लिए एक संभावित नकारात्मक पक्ष यह है कि वे भंडारण की बोतलों की तुलना में पंचर होने की अधिक संभावना रखते हैं।

भंडारण बैग के विकल्प में शामिल हैं:

• लांसिनो दूध भंडारण बैग आपको सीधे बैग में पंप करने की अनुमति देते हैं। लीक को रोकने के लिए उनके पास एक डबल-लेयर जिपर सील और प्रबलित साइड सीम हैं।
• मेडेला मिल्क स्टोरेज बैग में एक स्व-खड़ी डिज़ाइन है या कम जगह लेने के लिए फ्लैट बिछा सकती है। वे एक डबल-लेयर मटीरियल से भी बने हैं जो लीक का विरोध करता है।
• Kiinde Milk Storage Pouches में फूड पाउच की तरह एक पेंच-टॉप डिज़ाइन होता है। तुम भी विशेष निप्पल और बोतल प्रणाली है कि अलग से खरीदा जा सकता है का उपयोग कर सीधे बैगी से फ़ीड कर सकते हैं। बोनस: ये बैगेज रिसाइकिल करने योग्य हैं।

आप मिल्की फ्रीज़ की तरह फ्रीज़र स्टोरेज ऑर्गनाइज़र में भी निवेश करना चाह सकते हैं। यह छोटी इकाई एक फ्रीजर शेल्फ पर बैठती है और आपको अपने सबसे हाल ही में पंप किए गए दूध को शीर्ष पर (फ्लैट को फ्रीज करने के लिए) रखने की अनुमति देती है। जब यह आपके बच्चे को खिलाने का समय होता है, तो बस नीचे बग्गी को पकड़ें, जो आपको सबसे पुराने दूध का उपयोग करने में मदद करता है।

भंडारण की बोतलें और कप

यदि आपके पास थोड़ा अधिक स्थान है, तो बोतलों में भंडारण आपके लिए एक ठोस विकल्प हो सकता है। यदि आप कम अपशिष्ट का उत्पादन करना चाहते हैं, तो बोतलें पुन: प्रयोज्य हैं।

तुम भी बोतल में पंप कर सकते हैं, फ्रिज या फ्रीज़र में स्टोर कर सकते हैं, और फिर अपना दूध गर्म कर सकते हैं और सीधे एक कंटेनर से खिला सकते हैं। आसान सफाई के लिए बोतलें आपके डिशवॉशर में भी जा सकती हैं।

विकल्पों में शामिल हैं:

• मेडेला मिल्क स्टोरेज बोतलें फीडिंग के लिए मेडेला स्तन पंप और निपल्स के साथ संगत हैं। वे प्रत्येक बोतल में आपके पास औंस की संख्या दिखाने के लिए वॉल्यूम चिह्न शामिल करते हैं। और वे BPA मुक्त और डिशवॉशर भी सुरक्षित हैं।
• Lansinoh दूध भंडारण की बोतलें खाने के लिए किसी Lansinoh स्तन पंप और निप्पल से जुड़ती हैं। उनके पास मात्रा के निशान भी हैं और 5 औंस तक दूध है। मेडेला की तरह, वे BPA- और BPS-free और dishwasher सुरक्षित हैं।
• मैटिज़ मिल्क स्टोरेज बॉटल को बोरोसिलिकेट (फ्रीज़र- और बोइलिंग-सेफ) ग्लास से बनाया गया है। कांच से बनी बोतलें कम दाग सकती हैं और प्लास्टिक की बोतलों की तुलना में कम गंध रखती हैं।
• फिलिप्स एवेंट स्टोरेज कप का उपयोग अकेले या एक एडाप्टर के साथ मिलकर किया जा सकता है जो आपको कप से पंप, स्टोर और फीड करने की सुविधा देता है। उनके स्क्रू-ऑन ढक्कन लीक का विरोध करते हैं और वे BPA मुक्त और डिशवॉशर भी सुरक्षित हैं।

यदि आप बोतलों के साथ जाते हैं, तो अपने दूध को अपनी बोतलों पर व्यक्त किए जाने की तारीख को स्पष्ट रूप से लिखने के लिए कुछ पुन: प्रयोज्य लेबल प्राप्त करने पर विचार करें।

भंडारण ट्रे

आप एक ट्रे का उपयोग करना चाह सकते हैं, जो आइस क्यूब ट्रे के समान है, जो कम मात्रा में स्तन के दूध को स्टोर करने के लिए है। बस ट्रे में अपना दूध डालें और फ्रीज करें। आवश्यकतानुसार क्यूब्स को बाहर निकालें।

सिलिकॉन या अन्य BPA- और BPS मुक्त, खाद्य ग्रेड सामग्री से बने ट्रे की तलाश करें। ट्रे में दूध को फ्रीजर बर्न से बचाने के लिए ढक्कन भी होने चाहिए।

विकल्पों में शामिल हैं:

• मिल्कीज मिल्क ट्रे फूड-ग्रेड प्लास्टिक से बनाई जाती है जो BPA मुक्त भी होती है। वे आपको 1-औंस स्टिक्स में अपने दूध को फ्रीज करने की अनुमति देते हैं। जमे हुए क्यूब्स पिघलना और गर्म करने के लिए अधिकांश बोतलों में फिट होते हैं। आप बार-बार ट्रे का फिर से उपयोग कर सकते हैं।
• स्प्राउट कप स्तन दूध या बच्चे के भोजन का 1-औंस अंश भी रखता है। स्टिक फॉर्म के बजाय, वे क्यूब्स में हैं। कॉम्पैक्ट ट्रे के लिए ये ट्रे स्टैक और सिलिकॉन सामग्री क्यूब्स को सुपर आसान बनाने के लिए पॉपिंग बनाती है।

इस विकल्प के साथ नकारात्मक पक्ष यह है कि जब आप अपना दूध पंप करते हैं, तो इस पर नज़र रखना मुश्किल हो सकता है। आप क्यूब्स को बाहर निकालने और उन्हें एक सील खाद्य-सुरक्षित भंडारण बैग्गी में संग्रहीत करने और इस तरह से लेबल करने पर विचार कर सकते हैं।

क्या उपयोग नहीं करना है

आपको अपने दूध को किसी पुराने कंटेनर या आइस क्यूब ट्रे में नहीं रखना चाहिए। आप जो भी उपयोग करते हैं वह खाद्य-ग्रेड सामग्री से बनाया जाना चाहिए जो बीपीए और बीपीएस से मुक्त हैं। यदि आपके कंटेनर में एक रीसायकल नंबर 7 है, तो इसका मतलब है कि इसमें BPA शामिल है और इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

सुनिश्चित करें कि आपके ग्लास या प्लास्टिक के ढक्कन तंग फिटिंग के हैं। यदि आप बैगी का उपयोग कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपने उन्हें ठीक से सील कर दिया है। और प्लास्टिक के लाइनरों में स्तन के दूध को स्टोर न करें जो कुछ बोतलों में फिट होते हैं। समान ज़िप-टॉप सैंडविच बैग के साथ जाता है। ये दीर्घकालिक भंडारण के लिए नहीं थे।

एक नोट के रूप में, यदि आपका बच्चा बीमार है, तो आप अस्थायी रूप से जमे हुए दूध के बजाय ताजा दूध का उपयोग करना चाह सकते हैं। पंप और संग्रहित ब्रेस्टमिल्क शिशु के लिए स्वास्थ्य लाभ को बरकरार रखता है, लेकिन कुछ कोशिकाएं समय के साथ टूटना शुरू कर सकती हैं।

इसके अतिरिक्त, ताजा स्तन के दूध में एंटीबॉडी हो सकते हैं जो बीमारी को रोकने में मदद करते हैं जिससे आपका बच्चा हाल ही में उजागर हो सकता है। इस कारण से, आप जमे हुए के बजाय ताजा स्तन दूध का उपयोग करके बीमार बच्चे के लिए सबसे अधिक प्रतिरक्षा लाभ प्राप्त करेंगे।

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दूर करना

पर्याप्त अभ्यास के साथ, आप इस दूध भंडारण चीज़ पर एक समर्थक बन जाएंगे - और आपका बच्चा आपके स्तन के दूध का आनंद ले पाएगा, चाहे आप अगले कमरे में हों या दोस्तों के साथ शाम के लिए।

अभी भी थोड़ा विकल्प के साथ अभिभूत है? आप स्टॉक रखने से पहले कुछ अलग स्टोरेज कंटेनर आज़माना चाह सकते हैं। यह देखने के लिए कुछ समय लें कि आपके बजट, आपकी पम्पिंग संग्रह प्रक्रिया और आपके बच्चे की भोजन की दिनचर्या के लिए क्या काम करता है। आप पा सकते हैं कि विभिन्न प्रकार के विकल्प आपको सर्वोत्तम लचीलापन प्रदान करते हैं।