और यह कैसे आपकी त्वचा की देखभाल को प्रभावित करता है
उत्पादों में एक Google और आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं: क्या हाइड्रेशन और मॉइस्चराइज़ेशन दो अलग-अलग चीजें हैं? इसका उत्तर हां है - लेकिन आप कैसे जानते हैं कि आपके रंग के लिए सबसे अच्छा क्या है? यह पता लगाने के लिए, निर्जलित त्वचा और शुष्क त्वचा के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है।
निर्जलित त्वचा एक त्वचा की स्थिति है जो तब होती है जब त्वचा में पानी की कमी होती है। यह किसी को भी हो सकता है, त्वचा के प्रकार की परवाह किए बिना - तैलीय या संयोजन त्वचा वाले लोग अभी भी निर्जलीकरण का अनुभव कर सकते हैं। निर्जलित त्वचा आमतौर पर सुस्त दिखती है और उम्र बढ़ने के समय से पहले के लक्षण दिखा सकती है, जैसे सतह पर झुर्रियाँ और लोच का कम होना।
अगर आपकी त्वचा निर्जलित है, तो यह बताने का एक शानदार तरीका चुटकी परीक्षण है। हालांकि यह परीक्षण निश्चित नहीं है, यह आपकी त्वचा के अंदर से बाहर के बारे में सोचना शुरू करने का एक अच्छा तरीका है। निर्जलित त्वचा के साथ, आप भी नोटिस कर सकते हैं:
- आंखों के नीचे काले घेरे, या आंखों का थका हुआ दिखना
- खुजली
- त्वचा का रूखापन
- अधिक संवेदनशील महीन रेखाएँ और झुर्रियाँ
चुटकी परीक्षण का प्रयास करें
- अपने गाल, पेट, छाती, या अपने हाथ की पीठ पर त्वचा की एक छोटी मात्रा में चुटकी और कुछ सेकंड के लिए पकड़ो।
- यदि आपकी त्वचा वापस आ जाती है, तो आप निर्जलित नहीं होंगे।
- यदि इसे वापस उछालने में कुछ समय लगता है, तो आप निर्जलित हो सकते हैं।
- यदि आप चाहें तो अन्य क्षेत्रों में दोहराएं।
दूसरी ओर, सूखी त्वचा में, पानी की समस्या नहीं है। शुष्क त्वचा एक त्वचा का प्रकार है, जैसे तैलीय या संयोजन त्वचा, जहां रंग में तेल, या लिपिड की कमी होती है, इसलिए यह अधिक परतदार, शुष्क दिखती है।
आप यह भी देख सकते हैं:
- पपड़ीदार रूप
- सफेद गुच्छे
- लाली या जलन
- सोरायसिस, एक्जिमा या जिल्द की सूजन की घटना
निर्जलित त्वचा और शुष्क त्वचा को अलग-अलग उपचार की आवश्यकता होती है
यदि आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा अच्छी दिखे और उसे अच्छा लगे, तो आपको हाइड्रेट और मॉइस्चराइज करने की आवश्यकता है। हालांकि, निर्जलित त्वचा वाले लोग मॉइस्चराइज़र को छोड़ सकते हैं, जबकि शुष्क त्वचा के प्रकार उनकी त्वचा को केवल हाइड्रेटिंग द्वारा खराब हो सकते हैं।
यदि आप हाइड्रेटिंग और मॉइस्चराइजिंग कर रहे हैं, तो पहले हाइड्रेटिंग अवयवों का उपयोग करें और फिर उस नमी को सील करने के लिए आवश्यक कदम उठाएं।
त्वचा के प्रकार या स्थिति के अनुसार एक घटक के टूटने के लिए नीचे दी गई हमारी तालिका देखें।
आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को खराब करने के लिए अतिरिक्त सुझाव
निर्जलित त्वचा के लिए, मौखिक जलयोजन एक आवश्यक है क्योंकि यह अंदर से पानी के रंग में जोड़ता है। आप अपने आहार में पानी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे तरबूज, स्ट्रॉबेरी, ककड़ी, और अजवाइन शामिल कर सकते हैं। एक और आसान टिप? पानी की धुंध के चारों ओर ले जाएँ, जैसे गुलाब जल।
शुष्क त्वचा के लिए, मॉइस्चराइजिंग पर रखें। यह प्रक्रिया शुष्क त्वचा को बेहतर पानी बनाए रखने और जलयोजन का उचित स्तर बनाए रखने में मदद करती है। शुष्क त्वचा को संबोधित करने की कुंजी उन उत्पादों को ढूंढना है जो आपको नमी में बंद करने में मदद करते हैं, खासकर रात भर। एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने की कोशिश करें, विशेष रूप से सर्दियों के महीनों के दौरान, और अतिरिक्त बढ़ावा देने के लिए जेल स्लीपिंग मास्क पहनें।
डीनना डेबरा एक स्वतंत्र लेखक हैं जिन्होंने हाल ही में सनी लॉस एंजिल्स से पोर्टलैंड, ओरेगन में कदम रखा है। जब वह अपने कुत्ते, वेफल्स, या हैरी पॉटर की सभी चीजों पर ध्यान नहीं दे रही है, तो आप इंस्टाग्राम पर उसकी यात्रा का अनुसरण कर सकते हैं।
