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चाहे आप वजन कम करने, बनाए रखने या वजन बढ़ाने के लिए देख रहे हों, उच्च गुणवत्ता वाले बाथरूम पैमाने पर निवेश करना सहायक हो सकता है।
उदाहरण के लिए, अध्ययनों में पाया गया है कि नियमित रूप से खुद को तौलना वजन घटाने को बढ़ावा दे सकता है और लंबे समय में स्वस्थ आदतों से चिपके रहना आसान बनाता है।
हालांकि, बाजार में विकल्पों की भीड़ के साथ, यह पता लगाना मुश्किल हो सकता है कि कौन से उत्पाद उनके मूल्य टैग के लायक हैं।
पैमाने खरीदते समय क्या देखना है
जब एक नए बाथरूम पैमाने की तलाश करते हैं, तो विचार करने के लिए कई कारक हैं।
बेशक, सटीकता सबसे महत्वपूर्ण विशेषताओं में से एक है, क्योंकि यह सुनिश्चित करता है कि आप सटीक माप प्राप्त करें।
आपके पैमाने की कीमत, उपस्थिति, उपयोग में आसानी और तकनीकी क्षमता अन्य घटक हैं।
साथ ही, कुछ उपयोगकर्ताओं को विशेष आवश्यकताओं को समायोजित करने के लिए अतिरिक्त सुविधाओं की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि एक शानदार प्रदर्शन या बड़ा वजन मंच।
इसके अतिरिक्त, एथलीट और डाइटर्स बॉडी कंपोज़िशन (बीएमआई) जैसे बॉडी कंपोजीशन के अन्य मापकों को ट्रैक करने वाले तराजू की खोज करना चाहते हैं, जो कि शरीर की वसा का एक माप है जिसका उपयोग ऊँचाई और वजन की गणना करके किया जाता है।
हालांकि बीएमआई हमेशा सटीक नहीं होता है और यह दुबले द्रव्यमान और वसा द्रव्यमान के बीच अंतर नहीं करता है, यह आपकी ऊंचाई के लिए एक स्वस्थ वजन सीमा निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकता है।
कुछ तराजू शरीर की संरचना के अन्य पहलुओं को भी मापते हैं, जिसमें मांसपेशियों का भार, शरीर का वसा प्रतिशत और शरीर का पानी शामिल है। आपकी प्रगति और स्वास्थ्य की निगरानी करते समय ये मैट्रिक्स उपयोगी हो सकते हैं।
आपके स्वास्थ्य लक्ष्यों तक पहुँचने में आपकी मदद करने के लिए सबसे अच्छे बाथरूम पैमानों में से 8 हैं।
मूल्य निर्धारण गाइड
- $ = $ 50 से कम
- $$ = $50–$99
- $ $ $ = $ 100 से अधिक
1. सबसे सटीक पैमाना
मूल्य: $
चिकना RENPHO ब्लूटूथ बॉडी फैट स्केल सीधे आपके फोन पर सिंक हो जाता है और शरीर के वजन, बीएमआई और शरीर के वसा प्रतिशत सहित शरीर की संरचना के 13 विभिन्न मापों को ट्रैक करता है।
ये माप शरीर के वजन के अलावा प्रगति और स्वास्थ्य के अन्य मीट्रिक पर नज़र रखने के लिए विशेष रूप से मूल्यवान हो सकते हैं।
स्केल में चार उच्च-सटीक सेंसर और इलेक्ट्रोड की सुविधा है जो आपको सबसे सटीक और सुसंगत रीडिंग देने के लिए संभव है।
अब अमेज़न पर खरीदारी करें2. सबसे अच्छा उच्च तकनीक पैमाने
मूल्य: $
यदि आप एक उच्च तकनीकी पैमाने की तलाश कर रहे हैं जो यह सब करता है, तो FITINDEX ब्लूटूथ बॉडी फैट स्केल आपके लिए सही हो सकता है।
यह ब्लूटूथ के माध्यम से आपके फोन से कनेक्ट होता है और समय के साथ आपकी प्रगति को ट्रैक करने के लिए ऐप्पल हेल्थ और Google फिट जैसे लोकप्रिय स्वास्थ्य ऐप के साथ सिंक करता है।
आपके वजन की निगरानी के अलावा, FITINDEX स्केल मांसपेशियों के द्रव्यमान, शरीर में वसा और बीएमआई सहित शरीर की संरचना के अन्य मापों को ट्रैक करता है।
यह उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो पूरी तरह से अतिरिक्त पाउंड बहाने के बजाय मांसपेशियों के निर्माण और शरीर में वसा जलाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
अब अमेज़न पर खरीदारी करें3. एथलीटों के लिए सर्वश्रेष्ठ पैमाना
मूल्य: $
शरीर के वजन को मापने के अलावा, Tanita BF680W डुओ स्केल में एक "एथलेटिक मोड" है जो शरीर की वसा और शरीर के पानी को मापता है, जो इसे आकस्मिक जिम जाने वालों और प्रतिस्पर्धी एथलीटों के लिए एक ठोस विकल्प बनाता है।
आपके शरीर के पानी के प्रतिशत पर नजर रखने से आपको पर्याप्त जलयोजन स्तर बनाए रखने में मदद मिल सकती है, जो विशेष रूप से शारीरिक रूप से सक्रिय लोगों के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है।
यह बायोइलेक्ट्रिकल प्रतिबाधा का उपयोग करते हुए काम करता है, जो तब होता है जब शरीर की संरचना को मापने के लिए बिजली के कमजोर और दर्द-मुक्त वर्तमान को शरीर के माध्यम से भेजा जाता है।
उपयोगकर्ता द्वारा डेटा इनपुट का उपयोग करते हुए, स्केल यह भी अनुमान लगाता है कि वजन रखरखाव के लिए प्रतिदिन कितनी कैलोरी का उपभोग किया जाना चाहिए।
अब अमेज़न पर खरीदारी करें4. सर्वश्रेष्ठ बजट के अनुकूल पैमाने
मूल्य: $
ईटस्मार्ट प्रिसिजन डिजिटल बाथरूम स्केल एक बेहतरीन बजट-फ्रेंडली बाथरूम स्केल है जिसमें आपको अपने वजन पर नजर रखने की जरूरत है।
यह सटीक, सेट अप करने के लिए सरल और एक बड़ी एलसीडी स्क्रीन है जो पढ़ने में आसान है।
यह पैमाना उन लोगों के लिए आदर्श है जो एक ऐसे मूल उत्पाद की तलाश में हैं जो शरीर के वजन को मापता है लेकिन बीएमआई या शरीर की वसा को नहीं।
अब अमेज़न पर खरीदारी करें5. बड़े वयस्कों के लिए सबसे अच्छा पैमाना
मूल्य: $
बिगड़ा दृष्टि वाले लोगों के लिए, टेलर इलेक्ट्रॉनिक टॉकिंग स्केल एक उत्कृष्ट विकल्प है।
यह पाउंड या किलोग्राम में एक एलसीडी स्क्रीन पर अपना वजन स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करता है और इसे अंग्रेजी, स्पेनिश, ग्रीक, जर्मन या क्रोएशियाई में जोर से घोषित करने के लिए प्रोग्राम किया जा सकता है।
अन्य पैमानों की तुलना में, यह जमीन पर कम है और इसका उपयोग पेसमेकर के साथ किया जा सकता है, जो इसे बड़े वयस्कों और अंतर्निहित स्वास्थ्य चिंताओं या पहुंच संबंधी समस्याओं वाले लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाता है।
अब अमेज़न पर खरीदारी करें6. डाइटर्स के लिए सबसे अच्छा पैमाना
मूल्य: $ $ $
यदि आप Fitbit के प्रशंसक हैं, तो Fitbit Aria 2 वाई-फाई स्मार्ट स्केल में निवेश करने पर विचार करें।
यह Fitbit ऐप से जुड़ता है और आपकी प्रगति की निगरानी के लिए समय के साथ वजन के रुझान को ट्रैक करता है।
शरीर के वजन को मापने के अलावा, यह शरीर में वसा प्रतिशत, बीएमआई और दुबला शरीर द्रव्यमान को ट्रैक करता है। एप्लिकेशन आपको एक खाद्य योजना बनाने और अपने स्वास्थ्य और फिटनेस यात्रा से प्रेरित रखने के लिए पुरस्कार अर्जित करने की भी अनुमति देता है।
क्या अधिक है, पूरे परिवार इस पैमाने को साझा कर सकते हैं, क्योंकि यह व्यक्तिगत आँकड़ों को निजी रखते हुए अधिकतम 8 उपयोगकर्ताओं के लिए डेटा संग्रहीत करता है।
अब अमेज़न पर खरीदारी करें7. परिवारों के लिए सर्वश्रेष्ठ पैमाना
मूल्य: $
Etekcity पैमाना न केवल आपके वजन पर नजर रखने के लिए एक चिकना, आधुनिक और सटीक तरीका है, बल्कि बाजार पर सबसे अधिक लागत प्रभावी मॉडल भी है।
यह विशेष रूप से लोकप्रिय है क्योंकि यह आपके फोन के साथ सिंक करता है और इसका उपयोग कई स्वास्थ्य ऐप्स के साथ किया जा सकता है, जिससे आपकी प्रगति को एक स्थान पर ट्रैक करना आसान हो जाता है।
यह आपके शरीर की संरचना का पूर्ण विश्लेषण भी करता है और आपके समग्र स्वास्थ्य के बारे में अधिक व्यापक विचार देने के लिए बीएमआई, शरीर में वसा, शरीर के पानी और हड्डी के द्रव्यमान को मापता है।
साथ ही, यह असीमित संख्या में उपयोगकर्ताओं को अपना वजन ट्रैक करने की अनुमति देता है, जिससे यह पूरे परिवार के साथ साझा करने का एक बढ़िया विकल्प है।
अब अमेज़न पर खरीदारी करें8. सर्वश्रेष्ठ उच्च क्षमता का पैमाना
मूल्य: $ $
मजबूत मेरा वजन SCMXL700T टॉकिंग बाथरूम स्केल में एक बड़ा वेटिंग प्लेटफॉर्म है और अधिकांश तराजू की तुलना में अधिक क्षमता है।
जबकि अधिकांश तराजू लगभग 400 पाउंड (181 किलोग्राम) तक सीमित हैं, यह पैमाने 700 पाउंड (318 किलोग्राम) तक माप सकते हैं।
इसका एक टॉकिंग फंक्शन भी है जिसे अंग्रेजी, स्पैनिश, फ्रेंच या जर्मन में अपना वजन पढ़ने के लिए ऑन और ऑफ किया जा सकता है।
अब अमेज़न पर खरीदारी करेंतल - रेखा
उच्च गुणवत्ता के पैमाने पर निवेश करना आपके वजन की निगरानी और आपके स्वास्थ्य का प्रबंधन करने का एक शानदार तरीका हो सकता है।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या देख रहे हैं, बाथरूम तराजू का एक धन लगभग किसी भी आवश्यकता और प्राथमिकता के लिए उपलब्ध है।
टेक-सेवी डाइटर्स के लिए ब्लूटूथ तराजू से लेकर तराजू या बजट के अनुकूल मॉडल तक, यह एक ऐसा उत्पाद खोजना संभव है जो आपकी आवश्यकताओं के अनुसार काम करता हो।
हालाँकि, सभी के लिए तराजू सही नहीं है। अगर खुद के आस-पास या वजन होने के कारण चिंता या विकार हो जाता है, तो आपको डॉक्टर से बात करना बंद कर देना चाहिए।
