गर्भावस्था के बाद जन्म नियंत्रण शुरू करने के बारे में क्या पता

यदि आपके पास हाल ही में एक बच्चा था, तो जन्म नियंत्रण की आवश्यकता के बारे में पढ़ना थोड़ा अजीब लग सकता है। यह तर्क है कि अपने आप में एक बच्चा होना उत्कृष्ट जन्म नियंत्रण है। रातों की नींद हराम करना, शॉवर की कमी, थूक में ढँक जाना और इतना हुनरमंद.

आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि आप फिर कभी सेक्स नहीं करना चाहते हैं - या आप सेक्स करने के लिए वापस आने के लिए उत्सुक हो सकते हैं। दोनों बिलकुल सामान्य हैं।

जन्म नियंत्रण पर पढ़ना आपको उस दिन के लिए तैयार करने में मदद कर सकता है जब आप यौन संबंध के लिए तैयार होते हैं। यदि आप अभी तक (या कभी भी) पूरी गर्भावस्था की यात्रा शुरू करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो जगह में जन्म नियंत्रण योजना रखने से मदद मिलेगी।

गर्भावस्था के बाद जन्म नियंत्रण विधियों के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें।

जन्म देने के तुरंत बाद आप जन्म नियंत्रण कैसे शुरू कर सकते हैं?

बच्चा होने के बाद, आपकी अवधि दोबारा शुरू होने से पहले ही गर्भवती होना संभव है। जन्म नियंत्रण का उपयोग गर्भावस्था के आपके जोखिम को कम करने में मदद करेगा।

लगभग सभी जन्म नियंत्रण विधियों को जन्म देने के ठीक बाद शुरू किया जा सकता है।

कुछ अपवाद हैं:

• हार्मोनल बर्थ कंट्रोल पिल, रिंग और पैच। इन विधियों में "मिनी गोली" को छोड़कर सभी एस्ट्रोजन होते हैं। जन्म के बाद पहले हफ्तों में एस्ट्रोजेन आपके स्तन दूध की आपूर्ति को प्रभावित कर सकता है। यदि आप स्तनपान कराने की योजना बनाते हैं, तो अपने बच्चे को वितरित करने के लगभग 4 से 6 सप्ताह बाद तक इन जन्म नियंत्रण विधियों के उपयोग में देरी करना सबसे अच्छा है।
• ग्रीवा टोपी, डायाफ्राम और जन्म नियंत्रण स्पंज। अपने गर्भाशय ग्रीवा को अपने सामान्य आकार में लौटने के लिए कुछ समय देने के लिए 6 सप्ताह के बाद तक इन विधियों का उपयोग करने में देरी करना एक अच्छा विचार है। यदि आपने गर्भावस्था से पहले इन तरीकों में से एक का उपयोग किया है, तो आपको परिष्कृत होने की आवश्यकता होगी।

गर्भावस्था के बाद किस जन्म का नियंत्रण सबसे अच्छा है?

गर्भावस्था के बाद जन्म नियंत्रण के लिए कोई एक आकार-फिट-सभी दृष्टिकोण नहीं है। इसके बजाय, कई अलग-अलग कारक हैं जो आपके लिए सबसे अच्छा फिट निर्धारित करते हैं।

आप निम्नलिखित पर विचार करना चाह सकते हैं:

• यदि आप गोली, पैच या अंगूठी का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो क्या आपको नियमित रूप से इसे लेना या बदलना याद रखना मुश्किल होगा? आपके हाथ होंगे और एक छोटे से नए मानव के साथ पूरा कार्यक्रम होगा!
• जब तक आप दोबारा गर्भवती होने की कोशिश नहीं करेंगे, तब तक आपको क्या लगता है? यदि आप कई वर्षों के लिए फिर से गर्भवती होने की योजना नहीं बनाते हैं, तो आप इम्प्लांट या आईयूडी जैसे जन्म नियंत्रण की लंबी-अभिनय पद्धति का उपयोग करना पसंद कर सकते हैं। यदि आप जल्द ही फिर से गर्भवती होने की योजना बनाते हैं, तो आप एक ऐसी विधि पसंद कर सकते हैं जिसका उपयोग आप महीने-दर-महीने या आवश्यकतानुसार कर सकते हैं।
• यदि आपको आईयूडी या इम्प्लांट मिल जाता है, तो आपको एक डॉक्टर द्वारा निकालने की आवश्यकता होगी यदि आप तय करते हैं कि आप फिर से गर्भावस्था के लिए प्रयास करना चाहते हैं। आप अपने दम पर अन्य तरीकों को रोक सकते हैं।
• यदि आपको जन्म नियंत्रण शॉट मिलता है, तो आपकी सामान्य प्रजनन क्षमता के अंतिम शॉट के बाद लौटने में कई महीने लग सकते हैं। अन्य सभी जन्म नियंत्रण विधियों के साथ, इसका उपयोग करने से रोकने के बाद गर्भवती होने का अधिकार प्राप्त करना संभव है।

विचार करने के लिए एक और महत्वपूर्ण बिंदु: आप अपने जन्म नियंत्रण विधि को कितना प्रभावी चाहते हैं? विभिन्न जन्म नियंत्रण विधियों की प्रभावशीलता 71 प्रतिशत से 99 प्रतिशत तक भिन्न हो सकती है।

यह काफी रेंज है! यदि आप वास्तव में गर्भवती नहीं होना चाहते हैं, तो 100 प्रतिशत के करीब कुछ चुनना निश्चित रूप से मायने रखेगा।

गर्भावस्था के बाद आप किस प्रकार के जन्म नियंत्रण का उपयोग कर सकते हैं?

गर्भधारण के बाद सभी जन्म नियंत्रण विधियां सुरक्षित हैं। से चुनने के लिए कई विकल्प हैं। उन्हें अक्सर तीन श्रेणियों में वर्गीकृत किया जाता है: हार्मोनल, बाधा और जीवन शैली।

स्थायी विकल्प भी हैं यदि आप तय करते हैं कि आप फिर से गर्भवती नहीं होना चाहते हैं।

हार्मोनल जन्म नियंत्रण

हार्मोनल जन्म नियंत्रण एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टिन (प्रोजेस्टेरोन का सिंथेटिक रूप), या आपके शरीर में दोनों को रिलीज करता है। ये हार्मोन ओव्यूलेशन को रोकते हैं।

ओव्यूलेशन तब होता है जब आपका शरीर एक अंडा जारी करता है। यदि इस अंडे को शुक्राणु द्वारा निषेचित किया जाता है, तो यह गर्भावस्था को जन्म दे सकता है। यदि ओव्यूलेशन नहीं होता है, तो कोई अंडा नहीं निकलता है और गर्भावस्था से बचा जा सकता है।

जन्म नियंत्रण प्रत्यारोपण

एक जन्म नियंत्रण प्रत्यारोपण एक माचिस के आकार की प्लास्टिक की छड़ है जिसे डॉक्टर आपके ऊपरी बांह में लगा सकते हैं।इतना ही! इसे डालने के बाद, यह 5 साल तक गर्भावस्था को रोकने में 99 प्रतिशत प्रभावी है - जब तक कि इसे हटाने के लिए समय नहीं आता है, तब तक कोई रखरखाव की आवश्यकता नहीं होती है।

यदि आप 5 साल की उम्र से पहले गर्भवती होना चाहते हैं तो आप इसे जल्दी हटा सकते हैं।

हार्मोनल अंतर्गर्भाशयी डिवाइस

एक हार्मोनल अंतर्गर्भाशयी डिवाइस (आईयूडी) प्लास्टिक का एक छोटा, टी-आकार का टुकड़ा है जो हार्मोन प्रोजेस्टिन को रिलीज करता है। यदि आप जन्म नियंत्रण की इस विधि को चुनते हैं, तो एक चिकित्सा पेशेवर आपकी योनि के माध्यम से और आपके गर्भाशय में डिवाइस को सम्मिलित करेगा।

एक आईयूडी 3 से 7 साल तक गर्भावस्था को रोकने में 99 प्रतिशत प्रभावी है। आईयूडी काम करने की अवधि उस विशिष्ट प्रकार पर निर्भर करती है जो आपको मिलती है।

यदि आप 3 से 7 साल से पहले गर्भवती होना चाहते हैं, तो आप किसी भी समय एक आईयूडी निकाल सकते हैं।

जन्म नियंत्रण शॉट

यदि आप जन्म नियंत्रण शॉट का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको हर 3 महीने में एक बार इंजेक्शन देगा। यह 94 प्रतिशत प्रभावी है।

आपके अंतिम शॉट के बाद, आपकी सामान्य प्रजनन क्षमता लौटने से पहले देरी हो सकती है।

योनि का छल्ला

यह एक छोटी लचीली अंगूठी है जिसे आप अपनी योनि में डाल सकते हैं। यह हार्मोन जारी करता है जो गर्भावस्था के जोखिम को कम करता है। आप इसे हटाने और अगले चक्र के लिए एक नई अंगूठी डालने से पहले, अंगूठी को 3 से 5 सप्ताह तक रखें।

यह 91 प्रतिशत प्रभावी है।

जन्म नियंत्रण पैच

पैच एक छोटा चिपचिपा पैच होता है जिसे आप अपनी पीठ, नितंब, पेट या बाहरी ऊपरी बांह से जोड़ सकते हैं। आपको इसे साप्ताहिक रूप से प्रतिस्थापित करना चाहिए।

यह 91 प्रतिशत प्रभावी है।

जन्म नियंत्रण की गोली

दो मुख्य प्रकार के जन्म नियंत्रण की गोली उपलब्ध है। एक संयोजन गोली है, जिसमें एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टिन दोनों शामिल हैं। दूसरा है प्रोजेस्टिन-ओनली पिल (जिसे कभी-कभी "मिनी पिल" कहा जाता है)।

दोनों प्रकारों के लिए, आप प्रति दिन एक गोली निगलते हैं।

जन्म नियंत्रण की गोलियाँ 91 प्रतिशत प्रभावी हैं - लेकिन ध्यान रखें कि जब तक आप इसे हर दिन लेते हैं, संयोजन की गोली समय के मामले में थोड़ी अधिक लचीली होती है। मिनी गोली को हर दिन एक ही समय पर लेने की आवश्यकता होती है।

बैरियर तरीके

जन्म नियंत्रण की दूसरी श्रेणी बाधा विधियां हैं। वे शुक्राणु को एक अंडे तक पहुंचने और निषेचन से रोकते हैं। यदि शुक्राणु एक अंडे तक नहीं पहुंच सकता है, तो कोई गर्भावस्था नहीं हो सकती है।

कॉपर IUD

इस प्रकार का आईयूडी एक हार्मोनल आईयूडी की तरह होता है, लेकिन इसमें कोई हार्मोन नहीं होता है। इसके बजाय, यह तांबे में लिपटा हुआ है। कॉपर शुक्राणु को सामान्य रूप से यात्रा करने से रोकता है, इसलिए यह अंडे तक पहुंचने में सक्षम नहीं होगा।

कॉपर IUDs 99 प्रतिशत प्रभावी हैं और 12 साल तक चल सकते हैं। यदि आप गर्भवती बनना चाहती हैं तो IUD को पहले ही हटाया जा सकता है।

आंतरिक कंडोम (पहले महिला कंडोम के रूप में जाना जाता है)

यह एक नरम प्लास्टिक थैली है जिसे आप सेक्स करने से पहले अपनी योनि में डाल सकते हैं। यह एक शारीरिक बाधा बनाता है जो शुक्राणु को प्रवेश करने से रोकता है।

यदि आप हर बार सेक्स करते समय आंतरिक कंडोम का उपयोग करते हैं, तो यह 79 प्रतिशत प्रभावी है।

कंडोम

यह प्लास्टिक, लैम्ब्स्किन या लेटेक्स से बना एक पतला म्यान के आकार का उपकरण है। आप या आपका साथी सेक्स करने से पहले अपने साथी के लिंग के ऊपर स्लाइड कर सकते हैं। यह उनके शुक्राणु को पकड़ेगा और अंडे तक पहुंचने से रोकने में मदद करेगा।

यदि आप हर बार सेक्स करते समय कंडोम का उपयोग करते हैं, तो यह 85 प्रतिशत प्रभावी है।

डायाफ्राम

यह उपकरण सिलिकॉन से बना है और छोटे उथले कटोरे के आकार का है। इसका उपयोग करने के लिए, आप इसे सेक्स करने से पहले अपने गर्भाशय ग्रीवा को कवर करने के लिए अपनी योनि में डालती हैं। आप इसे सेक्स के बाद 6 घंटे तक के लिए छोड़ सकते हैं।

आपको 88 प्रतिशत प्रभावशीलता सुनिश्चित करने के लिए डायाफ्राम के साथ शुक्राणुनाशक का उपयोग करने की आवश्यकता होगी।

आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको फिट करेगा और डायाफ्राम के सही आकार को निर्धारित करेगा। यदि आपने बच्चा होने से पहले डायाफ्राम का उपयोग किया है, तो आपको गर्भावस्था के बाद परिष्कृत करने की आवश्यकता हो सकती है।

ग्रीवा टोपी

एक ग्रीवा टोपी एक डायाफ्राम के समान है लेकिन छोटे और अधिक कप के आकार का है। इसका उपयोग करने के लिए, आप सेक्स करने से पहले इसे अपनी योनि में डालें। यह वहां 2 दिन तक रह सकता है।

शुक्राणुनाशक के साथ एक ग्रीवा टोपी का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको सही फिट के लिए एक नुस्खा देगा।

यह उन लोगों में 71 प्रतिशत प्रभावी है, जिन्होंने पहले जन्म दिया था।

जन्म नियंत्रण स्पंज

स्पंज एक नरम, स्पंजी उपकरण है जिसे एक बार के उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया है। आप इसे अपनी योनि में सेक्स से 24 घंटे पहले तक डाल सकते हैं।

यह आपके गर्भाशय ग्रीवा को कवर करने में मदद करेगा ताकि शुक्राणु को अंडे तक पहुंचने से रोका जा सके। इसमें शुक्राणुनाशक भी होते हैं जो शुक्राणु को स्थानांतरित करने के तरीके को बदलते हैं।

जन्म नियंत्रण की यह विधि उन लोगों में गर्भावस्था के 76 प्रतिशत समय को रोकती है जो पहले जन्म दे चुके हैं।

शुक्राणुनाशक

शुक्राणुनाशक एक रसायन है जो शुक्राणु की क्रिया को बदलता है, इसे अंडे को निषेचित करने के लिए सामान्य रूप से तैरने से रोकता है।

इस तरह के जन्म नियंत्रण का उपयोग अक्सर एक ग्रीवा टोपी या डायाफ्राम के साथ किया जाता है, लेकिन इसका उपयोग अपने आप भी किया जा सकता है। अकेले इस्तेमाल करने पर यह 71 प्रतिशत प्रभावी है।

विभिन्न प्रकार के शुक्राणुनाशक उपलब्ध हैं, इसलिए यह सुनिश्चित करने के लिए पैकेज की जांच करें कि आप इसका सही उपयोग कर रहे हैं। आमतौर पर यह एक क्रीम, जेल, या सपोसिटरी है जो आपके गर्भाशय ग्रीवा को कवर करने के लिए आपकी योनि में डाला जा सकता है।

जीवन शैली जन्म नियंत्रण

जन्म नियंत्रण की तीसरी श्रेणी किसी भी प्रकार के हार्मोनल या बाधा डिवाइस पर निर्भर नहीं है। इसके बजाय, इसमें आत्म-जागरूकता और नियंत्रण पर आधारित विधियां शामिल हैं। आप अपने आप को सबसे अच्छा जानते हैं और यह जान पाएंगे कि क्या ये विचार करने के लिए अच्छे विकल्प हैं।

प्रजनन संबंधी जागरूकता

जन्म नियंत्रण की इस पद्धति में, आप सेक्स से बचते हैं या अपने सबसे उर्वर दिनों में एक बाधा पद्धति का उपयोग करते हैं। इससे आपके गर्भवती होने की संभावना कम हो जाती है।

आप ओव्यूलेशन के पास के दिनों में सबसे उपजाऊ हैं। तो यह विधि यह जानने पर निर्भर करती है कि ओव्यूलेशन कब होता है। आपके गर्भाशय ग्रीवा के बलगम और शरीर के तापमान की जांच करने के साथ-साथ आपके मासिक धर्म चक्र की लंबाई को ट्रैक करना, आपको जब ओव्यूलेट होने की संभावना है, तो आपको सुराग देगा।

यह निर्भर करता है कि आपका चक्र कितना नियमित है और आप इसे कितनी बारीकी से देख रहे हैं, यह विधि 75 प्रतिशत से 88 प्रतिशत तक प्रभावी मानी जाती है।

पुल-आउट विधि

जैसा कि यह लगता है, इस तरीके से आपके साथी को अपने लिंग को आपकी योनि से बाहर निकालने से पहले स्खलन करने की आवश्यकता होती है (जब शुक्राणु निकलता है)। इससे आपकी योनि में शुक्राणु के प्रवेश की संभावना कम हो जाएगी। लेकिन ध्यान रखें कि स्खलन से पहले शुक्राणु की छोटी मात्रा जारी की जा सकती है।

इस विधि की प्रभावशीलता लगभग 78 प्रतिशत है।

परहेज़

आमतौर पर, संयम में संभोग से परहेज करना या अन्य तरीकों से अंतरंग होना चुनना शामिल है, जिसके परिणामस्वरूप गर्भावस्था नहीं हो सकती।

गर्भावस्था को रोकने में संभोग की कुल रोकथाम 100 प्रतिशत प्रभावी है।

स्थायी जन्म नियंत्रण

जन्म नियंत्रण विधियों के अंतिम समूह में स्थायी विधियां शामिल हैं।

यदि आपने तय किया है कि आपने बच्चे पैदा किए हैं, तो इन तरीकों पर विचार करने के लिए कुछ हो सकता है।

डिंबप्रणालीय बांधना

यह एक प्रकार की सर्जरी है जो आपके फैलोपियन ट्यूब को काटती है या ब्लॉक करती है। आपकी फैलोपियन ट्यूब वह मार्ग है जो एक अंडा आपके अंडाशय से आपके गर्भाशय में ले जाता है।

यह सर्जरी अक्सर लैप्रोस्कोपिक रूप से की जाती है। एक सर्जन कुछ छोटे चीरे लगाएगा और फिर दोनों फैलोपियन ट्यूब को काट देगा। बाद में, एक अंडा आपके फैलोपियन ट्यूब के उस हिस्से तक नहीं पहुंच पाएगा जहां वह शुक्राणु से मिल सकता था।

यह प्रक्रिया गर्भावस्था को रोकने में 99 प्रतिशत से अधिक प्रभावी है।

पुरुष नसबंदी

एक पुरुष नसबंदी एक मामूली प्रक्रिया है जो शुक्राणु को संभोग के दौरान यात्रा करने वाली नली को काटती है या अवरुद्ध करती है। यह शुक्राणुओं को अंडकोष छोड़ने से रोकता है। जबकि वीर्य अभी भी संभोग के दौरान जारी किया जाएगा, इसमें एक अंडे को निषेचित करने के लिए शुक्राणु नहीं होंगे।

पुरुष नसबंदी के बाद पूरी तरह से शुक्राणु मुक्त होने में कुछ महीने लग सकते हैं। 3 महीने बीत जाने के बाद, गर्भावस्था को रोकने में एक पुरुष नसबंदी लगभग 100 प्रतिशत प्रभावी है।

जन्म नियंत्रण के दुष्प्रभाव क्या हैं?

आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले जन्म नियंत्रण के प्रकार के आधार पर जन्म नियंत्रण के संभावित दुष्प्रभाव भिन्न होते हैं।

जन्म नियंत्रण की गोली, अंगूठी, या पैच

जन्म नियंत्रण के इन हार्मोनल तरीकों के सामान्य दुष्प्रभावों में शामिल हैं:

• सरदर्द
• आपकी अवधि के रक्तस्राव या लंबाई में परिवर्तन
• पीरियड्स के बीच में खून आना
• गले में खराश
• मनोदशा में बदलाव

पहले 3 महीनों के बाद ये दुष्प्रभाव अक्सर सुधर जाते हैं या चले जाते हैं।

35 वर्ष से अधिक आयु के लोग धूम्रपान करते हैं, इस बात की थोड़ी संभावना है कि जन्म नियंत्रण के इन तरीकों का उपयोग करने से रक्त के थक्के, दिल का दौरा या स्ट्रोक का विकास हो सकता है। प्रोजेस्टिन-ओनली पिल ("मिनी पिल") का उपयोग करके इस जोखिम को कम किया जा सकता है।

जन्म नियंत्रण शॉट

जन्म नियंत्रण शॉट अन्य हार्मोनल जन्म नियंत्रण विधियों के समान दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है, जो ऊपर वर्णित हैं।

शॉट भी कभी-कभी कुछ हड्डियों के नुकसान का कारण बनता है। शॉट रोकने के बाद हड्डी का नुकसान उलटा होने लगता है।

आईयूडी

IUD प्रत्यारोपित होने के बाद, आप पहले हफ्तों या महीनों में कुछ ऐंठन या बेचैनी का अनुभव कर सकते हैं। आपकी अवधि में परिवर्तन भी हो सकते हैं।

बैरियर तरीके

इस प्रकार के जन्म नियंत्रण में या तो साथी के लिए कुछ असुविधा या जलन हो सकती है। लेटेक्स या शुक्राणुनाशक से एलर्जी की प्रतिक्रिया की भी संभावना है।

क्या गर्भावस्था के बाद जन्म नियंत्रण कम प्रभावी है?

अधिकांश गर्भनिरोधक तरीके बच्चे होने के बाद ही प्रभावी होते हैं। कुछ अपवाद हैं:

• यदि आपने पहले एक डायाफ्राम या सरवाइकल कैप का उपयोग किया था, तो आपको अब अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा परिष्कृत करने की आवश्यकता होगी जो आपके पास एक बच्चा था।
• स्पंज उन लोगों में कम प्रभावी है, जिन्हें पहले जन्म दिया गया था। स्पंज की प्रभावशीलता जन्म के बाद 88 प्रतिशत से 76 प्रतिशत हो जाती है।
• सर्वाइकल कैप उन लोगों में भी कम प्रभावी है, जिन्होंने जन्म दिया है। गर्भधारण से पहले इसकी प्रभावशीलता 86 प्रतिशत से घटकर जन्म देने के बाद 71 प्रतिशत हो जाती है।

क्या स्तनपान के दौरान जन्म नियंत्रण का उपयोग करना सुरक्षित है?

हाँ। अच्छी खबर यह है कि स्तनपान करते समय जन्म नियंत्रण के सभी तरीके सुरक्षित हैं।

आप जन्म नियंत्रण की गोली, पैच, या अंगूठी का उपयोग करने में देरी कर सकते हैं जिसमें कुछ हफ्तों के लिए एस्ट्रोजन होता है क्योंकि एस्ट्रोजन आपके दूध की आपूर्ति को कम कर सकता है।

यदि आप 4 से 6 सप्ताह तक स्तनपान कर रहे हैं और आपके स्तन की दूध की आपूर्ति अच्छी तरह से स्थापित है, तो किसी भी जन्म नियंत्रण विधि ठीक है।

क्या स्तनपान को जन्म नियंत्रण के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है?

विशिष्ट स्तनपान आपके शरीर को अंडाकार होने से रोक सकता है - या एक अंडा जारी करना। यदि आप ओवुलेट नहीं करते हैं, तो आप गर्भवती होने में सक्षम नहीं होंगे।

यदि सही तरीके से किया जाता है, तो गर्भावस्था को रोकने के लिए अनन्य स्तनपान 98 प्रतिशत प्रभावी हो सकता है।

इस पद्धति पर विचार करने के लिए कुछ चीजें हैं:

• यह सबसे अच्छा काम करता है अगर आपका बच्चा विशेष रूप से स्तनपान कर रहा है। यदि आपका बच्चा कुछ फॉर्मूला पी रहा है या आप कुछ दूध पी रहे हैं, तो यह उतना विश्वसनीय नहीं होगा।
• सबसे प्रभावी होने के लिए, आपके बच्चे को दिन में कम से कम 4 घंटे और रात में कम से कम हर 6 घंटे में एक बार स्तनपान करवाना चाहिए।

आमतौर पर, अनन्य स्तनपान केवल आपके बच्चे के जीवन के पहले 6 महीनों के लिए जन्म नियंत्रण विधि के रूप में काम करता है। यदि आपकी अवधि 6 महीने बीतने से पहले लौटती है, तो जन्म नियंत्रण की यह विधि प्रभावी नहीं होगी।

यह भी कम प्रभावी हो जाता है जब आपका बच्चा:

• रात भर सोना शुरू कर देता है (लेकिन नींद के लिए तूफान!)
• दिन के भोजन के बीच लंबे समय तक चला जाता है
• ठोस खाना शुरू कर देता है

उस बिंदु पर, आप एक जन्म नियंत्रण विधि पर विचार करना चाह सकते हैं जो अधिक सुरक्षा प्रदान करती है।

यदि आप गर्भावस्था से बचने के लिए गंभीर हैं, तो विशेष रूप से स्तनपान जन्म नियंत्रण का सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है। कुछ मामलों में, विशेष स्तनपान के साथ भी ओव्यूलेशन हो सकता है।

टेकअवे

गर्भावस्था के बाद किस प्रकार के जन्म नियंत्रण का उपयोग करना है, यह तय करते समय कई बातों पर विचार करना चाहिए। प्रभावकारिता, उपयोग में आसानी, दुष्प्रभाव, और आपके दीर्घकालिक परिवार नियोजन लक्ष्य इस विकल्प को बनाते समय विचार करने के लिए सभी महत्वपूर्ण हैं।

एक बार जब आप अपनी प्राथमिकताओं का निर्धारण कर लेते हैं, तो आप अपने जन्म नियंत्रण विकल्पों को कुछ विकल्पों तक सीमित कर सकते हैं। जब आप तैयार हों, तो अपनी जन्म नियंत्रण योजना को लागू करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता (यदि आवश्यक हो) के साथ एक नियुक्ति बुक करें।

अब आप वापस उस नए बच्चे की तस्करी कर सकते हैं! या यदि आपका शिशु सो रहा है, तो दूसरी पसंद का समय है: नींद या शावर? अब यह एक कठिन निर्णय है।