जब आप स्तनपान करना शुरू करते हैं, तो संभवत: आपके मन में यह समयावधि नहीं होती कि आप इसे कब तक करने जा रहे हैं। आप इसे केवल गले में खराश, नींद न आना और मैराथन नर्सिंग सत्र के माध्यम से बनाने की कोशिश कर रहे हैं। संभवतः, आपका मुख्य लक्ष्य स्तनपान को लटका देना है ... और इस प्रक्रिया में समझदार बने रहना है।
लेकिन तब आपने अपनी स्ट्राइक को मारा। आपके बच्चे की अपनी कुंडी है, और आप एक नर्सिंग दिनचर्या में शामिल होने लगते हैं। कई लोगों के लिए, स्तनपान अंततः दूसरी प्रकृति बन जाता है, और आप उन समयों का आनंद लेना शुरू कर सकते हैं, जिन्हें आप अंत में बैठकर खा सकते हैं और अपने छोटे को खिला सकते हैं।
यदि आप ऐसी जगह पर पहुँच गए हैं जहाँ स्तनपान आपके और आपके बच्चे के लिए अच्छा काम कर रहा है, तो आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं: मुझे कब रुकना है? आपने "विस्तारित स्तनपान" नामक कुछ के बारे में भी सुना होगा या सोचा होगा कि यह एक बड़े बच्चे या बच्चे को स्तनपान कराने के लिए कैसा था।
जैसा कि आप नर्सिंग के विचार को पहले कुछ महीनों से आगे बढ़ाते हैं, या पहले वर्ष से भी आगे बढ़ाते हैं, आप शायद सवालों से भरे हुए हैं। कितने सारे सवाल। यह पूरी तरह से सामान्य है। और आप सही जगह पर आए हैं, क्योंकि हमें उत्तर मिल गए हैं। पढ़ते रहिये…
विस्तारित स्तनपान क्या है?
"विस्तारित स्तनपान" शब्द का एक अलग अर्थ है कि आप कौन हैं, आप कहाँ रहते हैं और आप किससे पूछते हैं।
कुछ संस्कृतियों में, जीवन के पहले वर्ष को अच्छी तरह से स्तनपान करना पूरी तरह से सामान्य है, इसलिए 12 महीने से पहले के बच्चे को स्तनपान कराने का विचार बिल्कुल "विस्तारित" नहीं होता है। यहां तक कि संयुक्त राज्य अमेरिका में, स्तनपान कराने पर "सामान्य" की एक विस्तृत श्रृंखला होती है।
सीडीसी के अनुसार, लगभग 36% बच्चे अभी भी 12 महीनों में स्तनपान कर रहे हैं, जबकि लगभग 15% अभी भी 18 महीने तक ऐसा कर रहे हैं। हालाँकि, आप पाएंगे कि बहुत से लोग सोचते हैं कि स्तनपान न्यूनतम सुझावों को पार करता है, या पहले कुछ महीनों में भी स्तनपान बढ़ाया जाता है।
अधिकांश प्रमुख स्वास्थ्य संगठन आपके बच्चे को कम से कम 12 महीनों के लिए नर्सिंग की सलाह देते हैं, लेकिन कई स्वास्थ्य पेशेवर इससे भी लंबे समय तक सलाह देते हैं। विस्तारित स्तनपान के बारे में यहाँ के प्रमुख चिकित्सा संगठनों का क्या कहना है:
- एकेडमी ऑफ अमेरिकन पीडियाट्रिक्स (AAP) की सिफारिश है कि शिशुओं को पहले 6 महीनों के लिए विशेष रूप से स्तनपान कराया जाए, इसकी निरंतरता कम से कम 1 साल तक बनी रहे। उसके बाद, वे स्तनपान कराने की सलाह देते हैं जब तक कि "माँ और शिशु द्वारा पारस्परिक रूप से वांछित" न हो।
- विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) पहले 6 महीनों के लिए अनन्य स्तनपान की सिफारिश करता है, और फिर "2 साल और उससे अधिक समय तक स्तनपान" जारी रखता है।
- AAP और WHO की तरह, अमेरिकन एकेडमी ऑफ फैमिली फिजिशियन (AAFP) कम से कम 1 साल तक स्तनपान कराने की सलाह देते हैं, और कहते हैं कि माताओं और शिशुओं का स्वास्थ्य इष्टतम है "जब स्तनपान कम से कम 2 साल तक जारी रहे।"
विस्तारित स्तनपान के क्या लाभ हैं?
विस्तारित स्तनपान सभी के लिए नहीं है (और यह ठीक है!), लेकिन इस बात से कोई इंकार नहीं है कि स्तनपान करने वाले माता-पिता और बच्चों दोनों के लिए इसके अद्भुत लाभ हैं।
पोषण
यह विचार कि आपका दूध "पानी में बदल जाता है" या एक निश्चित अवधि के बाद पोषण मूल्य का अभाव होता है। शोध में पाया गया है कि स्तनपान की संपूर्ण अवधि के लिए स्तन का दूध उसके पोषण की गुणवत्ता को बनाए रखता है। साथ ही, आपके बढ़ते बच्चे की जरूरतों के आधार पर इसकी संरचना बदल सकती है।
उदाहरण के लिए, एक अध्ययन में पाया गया कि स्तन के दूध की पोषण सामग्री जीवन के दूसरे वर्ष के दौरान ही रहती है। जबकि जस्ता और पोटेशियम की कमी होती है, कुल प्रोटीन बढ़ता है। दूध के लैक्टोज, वसा, लोहा और पोटेशियम की मात्रा में कोई परिवर्तन नहीं देखा गया।
एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि 1 साल के बाद स्तन के दूध में उच्च ऊर्जा और वसा की मात्रा होती है, जो शिशुओं के लिए फायदेमंद हो सकती है। "लंबे समय तक स्तनपान के दौरान, शिशु आहार में स्तन के दूध की वसा ऊर्जा योगदान महत्वपूर्ण हो सकता है," शोधकर्ताओं ने कहा।
संबंध
हालांकि आपके बच्चे के साथ बंधने के तरीके निश्चित रूप से हैं यदि आप स्तनपान नहीं कर रहे हैं, तो एक बच्चा का कोई भी माता-पिता आपको बताएगा कि उन शुरुआती महीनों के सभी cuddling और निकटता एक बार आपके बच्चे के मोबाइल और खोज द्वारा आने के लिए कठिन हो जाती है।
कई स्तनपान करने वाले माता-पिता कहते हैं कि नर्सिंग हर दिन एक बार हो जाता है जब उन्हें अपने बच्चे के साथ बसने और जुड़ने के लिए मिलता है।
आराम
यदि आप एक विस्तारित अवधि के लिए अपने बच्चे को स्तनपान कराना जारी रखते हैं, तो आपको यह पता चलेगा कि आपके स्तन आपके बच्चे के लिए आराम का अंतिम स्रोत बन गए हैं।
इसमें प्लसस और मिनस हैं, क्योंकि यह कभी-कभी तनावपूर्ण महसूस कर सकता है कि आपका बच्चा मुख्य व्यक्ति है जब वे परेशान या चोट पहुंचाते हैं। उसी समय, नर्सिंग आपके बच्चे को आराम देने और उनकी भावनाओं को विनियमित करने में मदद करने के लिए एक ऐसा अद्भुत उपकरण है।
माता-पिता और बच्चे का भविष्य स्वास्थ्य
यहां और अभी के दौरान नर्सिंग केवल स्वस्थ नहीं है विस्तारित स्तनपान माता-पिता और बच्चे दोनों को दीर्घकालिक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।
शिशुओं
अमेरिकन एकेडमी ऑफ अमेरिकन पीडियाट्रिक्स (AAP) बताता है कि जिन बच्चों को एलर्जी का पारिवारिक इतिहास है, उन्हें कम से कम 4 महीने तक स्तनपान कराने से जीवन में बाद में एलर्जी विकसित होने से बचाया जा सकता है।
AAP के अनुसार 6 महीने से अधिक समय तक स्तनपान बच्चों को ल्यूकेमिया और लिंफोमा विकसित करने से बचा सकता है। स्तनपान से टाइप 1 और 2 मधुमेह विकसित होने का खतरा भी कम हो जाता है।
स्तनपान कराने वाले माता-पिता
एकेडमी ऑफ ब्रेस्टफीडिंग मेडिसिन (एबीएम) के अनुसार, स्तनपान की लंबी अवधि मातृ रोग में कमी और सुरक्षा से जुड़ी है। यह एबीएम का कहना है कि स्तन कैंसर, डिम्बग्रंथि के कैंसर, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मोटापा और दिल के दौरे के खतरे को कम करता है।
विस्तारित स्तनपान के बारे में क्या चिंताएं हैं?
विस्तारित स्तनपान कई परिवारों के लिए एक बढ़िया विकल्प है, लेकिन यह आमतौर पर कुछ आरक्षण और चिंताओं के बिना नहीं आता है। जब वे विस्तारित स्तनपान पर विचार कर रहे होते हैं, तो माता-पिता की कुछ शीर्ष चिंताएँ होती हैं।
सामाजिक निर्णय
इस बात से कोई इंकार नहीं है कि स्तनपान को हमेशा समाज के बाकी लोगों द्वारा स्वीकार नहीं किया जाता है। जबकि कई माता-पिता अपने बच्चों को 12 महीने से अधिक उम्र में और पिछले 2 वर्षों से भी अधिक समय तक नर्स करते हैं - यह अक्सर ऐसा विषय नहीं होता है जिसके बारे में खुलकर बात की जाती है, और ऐसा करने के लिए एक कलंक जुड़ा हुआ है।
किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जिसने किसी बच्चे या बच्चे का पालन-पोषण किया है, यह पूरी तरह से सामान्य और आरामदायक अनुभव है, लेकिन जो लोग यह नहीं जानते हैं कि वे अक्सर निर्णय लेने वाले होते हैं।
क्या बच्चे के लिए कोई लाभ है, या क्या यह केवल स्तनपान करने वाले माता-पिता के लिए है?
आप लोगों को यह सुझाव देते हुए सुन सकते हैं कि विस्तारित स्तनपान केवल स्तनपान करने वाले माता-पिता के लाभ के लिए है, और यह कि एक बार एक बच्चा एक निश्चित मील के पत्थर तक पहुँच जाता है (शुरुआती तौर पर, ठोस भोजन करना, या दूध के लिए पूछना आमतौर पर उल्लेख किया जाता है) इसे जारी रखना अनुचित है।
जैसा कि कोई भी स्तनपान कराने वाला माता-पिता अटेस्ट कर सकता है, आप बच्चे को नर्स नहीं बनाना चाहते हैं। स्तनपान बल के माध्यम से पूरा नहीं किया जाता है। एक विस्तारित स्तनपान संबंध है - मूल में - वह जो पारस्परिक होना चाहिए, जिसमें इच्छुक प्रतिभागियों के रूप में बच्चे और माता-पिता दोनों हों।
क्या विस्तारित स्तनपान आपके बच्चे के भावनात्मक विकास को प्रभावित कर सकता है?
कई आलोचकों का आरोप है कि स्तनपान बच्चे के विकास या मनोवैज्ञानिक कल्याण के लिए हानिकारक है। वे दावा करते हैं कि यह बच्चों को जरूरतमंद बनाता है, उनकी स्वतंत्रता को स्टंट करता है, और उन्हें उनके माता-पिता से अलग होने में परेशानी होती है।
हालाँकि, उस दावे का समर्थन करने के लिए कोई प्रमाण नहीं है। जैसा कि अमेरिकन एकेडमी ऑफ फैमिली फिजिशियन (AAFP) कहता है, "इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि विस्तारित स्तनपान माँ या बच्चे के लिए हानिकारक है।" वास्तव में, एएएफपी एक कदम आगे जाता है और दावा करता है कि बचपन से परे नर्सिंग बच्चों के लिए "बेहतर सामाजिक समायोजन" हो सकता है।
एकेडमी ऑफ अमेरिकन पीडियाट्रिक्स (AAP) का एक समान रुख है, जिसमें बताया गया है कि स्तनपान "बच्चे के लिए महत्वपूर्ण स्वास्थ्य और विकासात्मक लाभ" प्रदान करता है और यह कि जीवन के तीसरे वर्ष या उससे अधिक समय तक स्तनपान से मनोवैज्ञानिक या विकासात्मक नुकसान का कोई सबूत नहीं है। ”
विस्तारित स्तनपान के लिए टिप्स
एक बच्चे की देखभाल करने की तुलना में बड़े शिशुओं और बच्चों के लिए नर्सिंग अलग-अलग चुनौतियों के साथ आता है। स्तनपान कराने वाले माता-पिता के सामने सबसे अधिक चुनौतियां हैं, साथ ही साथ उनसे कैसे निपटना है।
आलोचकों को कैसे संभालना है
यदि आप लंबी अवधि के लिए स्तनपान करना चुनते हैं, तो आप निर्णय और आलोचना का सामना करने जा रहे हैं। अच्छी खबर यह है कि आपकी पसंद के लाभों का समर्थन करने के लिए बहुत सारे सबूत हैं। आप अंततः आलोचक को सख्त कर देंगे, या कम से कम इसे अनदेखा करना सीखेंगे। आखिरकार, यह आपकी पसंद है और किसी और की नहीं।
यह उन दोस्तों के एक समूह को आश्चर्यचकित करने के लिए वास्तव में सहायक हो सकता है जो अपने छोटों को बचपन से ही नर्स करते हैं। आप इन समान विचारधारा वाले माता-पिता को स्तनपान सहायता समूहों में, व्यक्तिगत और ऑनलाइन दोनों तरह से पा सकते हैं।
अपने बच्चे के साथ सीमाएं कैसे बनाएं
जैसा कि आपका बच्चा बड़ा हो जाता है, यह ठीक है यदि आप उन्हें "मांग पर" जारी नहीं रखना चाहते हैं।
अपने बच्चे के साथ कुछ सीमाएँ तय करना चाहते हैं। कुछ बच्चे अभी भी "हर समय" नर्स करना चाहते हैं। यदि वह आपके लिए काम करता है, तो वह महान (सभी बच्चे अंततः अपने दम पर टेंपरिंग करते हैं!)। लेकिन अगर आपको फीडिंग के बीच कुछ जगह चाहिए, तो वह भी ठीक है।
कुछ माता-पिता केवल झपकी और रात के समय ही नर्स करते हैं। अन्य केवल प्रत्येक दिन अन्य निर्धारित समय पर ऐसा करते हैं। आपका बच्चा पहले से परेशान हो सकता है, लेकिन आपका मानसिक स्वास्थ्य भी महत्वपूर्ण है, इसलिए यदि इस काम को करने के लिए आपके लिए नर्सिंग सीमाएँ निर्धारित करना महत्वपूर्ण है, तो आपका बच्चा समायोजित हो जाएगा।
रात के नर्सिंग के बारे में क्या?
कई बच्चे रात में नर्स करना चाहते हैं। यह बहुत सामान्य है, हालांकि यह कई माता-पिता को आश्चर्यचकित करता है। यदि रात का नर्सिंग आपके लिए अच्छा काम करता है, तो इसके लिए जाएं।
यदि यह नहीं होता है, तो आप अपने बच्चे को वेट करना शुरू कर सकते हैं। आप पानी, एक रगड़ या अन्य सुखदायक तकनीकों के साथ रात के सत्रों को स्थानापन्न कर सकते हैं। कुछ माता-पिता पाते हैं कि एक साथी को कुछ रातों के लिए संभालना पड़ता है, क्योंकि उनका बच्चा केवल नर्स बनाना चाहता है यदि स्तनपान माता-पिता के आसपास हो।
यदि नाइट वीनिंग काम नहीं कर रही है, तो कुछ महीनों में फिर से कोशिश करें, जब आपका बच्चा अधिक तैयार हो।
आपको कब करना चाहिए?
समय की कोई निर्धारित अवधि नहीं है जिसके द्वारा आपको अपने बच्चे को वीन करना होगा। ऐसा करना एक बहुत ही व्यक्तिगत निर्णय है जिसे प्रत्येक परिवार को स्वयं करना होगा। अमेरिकन एकेडमी ऑफ फैमिली फिजिशियन (AAFP) लिखते हैं कि 2 से 7 साल की उम्र का अनुमान है "इंसानों के लिए प्राकृतिक वज़न की उम्र।"
अधिकांश नर्सिंग टॉडलर्स स्वाभाविक रूप से 2 से 4 साल के बीच कभी-कभी वीन करते हैं। आप उस समय तक प्रतीक्षा कर सकते हैं, या अपने आप पर कुछ कोमल बुनाई की तकनीक की कोशिश कर सकते हैं, जैसे कि "ऑफ़र की पेशकश न करें, मना न करें," धीरे-धीरे नर्सिंग सत्रों को छोटा करें, या उन्हें स्नॉगल या कनेक्शन के किसी अन्य रूप के साथ प्रतिस्थापित करें।
दूर करना
विस्तारित स्तनपान कई वर्षों से वर्जित है, लेकिन सौभाग्य से, ज्वार बदल रहा है। मयिम बालिक, सलमा हायेक, अलनीस मोरिसटेट और एलिसा मिलानो जैसी हस्तियों ने सभी को स्तनपान के अपने अनुभवों को 12 महीने और उससे अधिक समय तक साझा करने में मदद की है।
आपके निर्णय के बारे में कि क्या लंबी अवधि के लिए नर्स है, आपको अपनी शर्तों पर और अपने बच्चे के लिए और अपने परिवार के लिए काम करने के लिए सशक्त महसूस करना चाहिए।
