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रात का खाना एक भोजन किट सेवा है जो कम कीमत और आसानी से पकाने वाले भोजन के विस्तृत चयन के लिए लोकप्रिय है।
30 मिनट या उससे कम समय में आनंद लेने के लिए तैयार कई व्यंजनों के साथ एक घूर्णन साप्ताहिक मेनू की विशेषता, डिनरली उन लोगों के लिए भी एक बढ़िया विकल्प है, जो समय पर कम हैं, लेकिन अपने आहार में अधिक घर पर पकाया भोजन जोड़ना चाहते हैं।
यह लेख रात्रिभोज की समीक्षा करता है, जिसमें यह भी शामिल है कि यह कैसे काम करता है, इसकी लागत कितनी है, और इसे किसका प्रयास करना चाहिए
समर्थक
- अन्य खाद्य किटों की तुलना में अधिक सस्ती, कीमतें प्रति से $ 4.29 से शुरू होती हैं
- सभी भोजन में 6 या उससे कम सामग्री की आवश्यकता होती है, और अधिकांश 30 मिनट में आनंद लेने के लिए तैयार होते हैं
- अधिक घर का बना भोजन खाने को प्रोत्साहित करता है, जिससे आहार की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है
चोर
- केवल कुछ आहार प्रतिबंध या खाद्य एलर्जी वाले लोगों के लिए सीमित विकल्प प्रदान कर सकते हैं
- कुछ जैविक विकल्प उपलब्ध हैं
- वजन घटाने के लिए कम कैलोरी भोजन का सीमित चयन
यह क्या है
रात का खाना एक सदस्यता-आधारित सेवा है जो भोजन किट प्रदान करती है जो कि खाना बनाना आसान और सस्ती हैं।
वास्तव में, डिनरली भी बाजार में सबसे सस्ती भोजन वितरण सेवा का दावा करती है, जिसमें भोजन किट केवल $ 4.29 प्रति सेवारत है।
उनके घूमने वाले साप्ताहिक मेनू का उपयोग करते हुए, आप अपनी पसंदीदा भोजन योजना बनाने के लिए अपने पसंदीदा भोजन को मिला सकते हैं और मिला सकते हैं।
सभी व्यंजनों में 6 से अधिक सामग्रियों की आवश्यकता नहीं होती है, और कई 30 मिनट या उससे कम समय में तैयार किए जा सकते हैं।
प्रत्येक आदेश में एक डिजिटल नुस्खा कार्ड और प्रत्येक सप्ताह तीन से छह भोजन तैयार करने के लिए आवश्यक सामग्री शामिल है।
भोजन चयन
डिनर के लिए साइन अप करते समय, आप या तो दो-व्यक्ति या पारिवारिक बॉक्स का चयन कर सकते हैं और प्रति सप्ताह तीन से छह भोजन के बीच चुन सकते हैं।
आप अपनी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर साप्ताहिक मेनू से बॉक्स शाकाहारी भी बना सकते हैं या भोजन का चयन कर सकते हैं।
भोजन विशिष्ट मानदंडों के आधार पर लेबल किया जाता है, जिससे आप आसानी से कम कैलोरी, कम कार्ब, डेयरी-मुक्त और बच्चे के अनुकूल विकल्पों की पहचान कर सकते हैं।
रात के खाने में 30 मिनट से कम समय में तैयार किए जा सकने वाले भोजन, बिना ग्लूटेन के व्यंजन, एक-पॉट भोजन और शाकाहारी व्यंजनों को भी लेबल किया जा सकता है।
सामग्री के
रात के खाने की किट में विश्वसनीय आपूर्तिकर्ताओं से प्राप्त सामग्री शामिल होती है। कंपनी प्रत्येक भोजन में पाए जाने वाले सभी अवयवों को सूचीबद्ध करती है।
हालांकि, ध्यान दें कि अधिकांश फल और सब्जियां पारंपरिक हैं, जो उन लोगों के लिए आदर्श नहीं हो सकती हैं जो जैविक खाना पसंद करते हैं।
इसके अतिरिक्त, इस बात का ध्यान रखें कि आपको खाना पकाने के लिए कुछ अन्य वस्तुओं की आवश्यकता हो सकती है, जिसमें मूल खाना पकाने की सामग्री, जैसे कि नमक, काली मिर्च या तेल शामिल हैं।
स्वाद और ताजगी
रात के खाने के मेनू को बहुमुखी और स्वादिष्ट बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिसमें प्रत्येक रेसिपी में कई तरह के अनूठे फल, सब्जियाँ, जड़ी-बूटियाँ, मसाले और सामग्री शामिल हैं।
आप अपने साप्ताहिक मेनू को कस्टमाइज़ करके अपनी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर भोजन का चयन कर सकते हैं, और आप घर पर खाना बनाते समय वांछित सामग्री जोड़ या छोड़ सकते हैं।
प्रत्येक ऑर्डर को आइस पैक और इंसुलेटेड लाइनर्स के साथ भेजा जाता है, जो यह सुनिश्चित करने में मदद करते हैं कि सामग्री पारगमन के दौरान ताजा बनी रहे।
आहार मित्रता
रात का भोजन कई आहार पैटर्न के अनुरूप विकल्प प्रदान करता है और प्रत्येक भोजन में पाए जाने वाले पोषक तत्वों और सामग्रियों को सूचीबद्ध करता है, जिससे आपके लिए काम करने वाली चीज़ों को खोजना आसान हो जाता है।
आपके मेनू का चयन करते समय कम कार्ब, कम कैलोरी, डेयरी-मुक्त और शाकाहारी आइटम भी निर्दिष्ट किए जाते हैं।
कंपनी बिना ग्लूटेन वाले खाद्य पदार्थों का भी लेबल लगाती है, हालांकि ये सीलिएक रोग वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकते हैं या क्रॉस-संदूषण के जोखिम के कारण लस की संवेदनशीलता के कारण हो सकते हैं।
ध्यान रखें कि विकल्प विशिष्ट आहार प्रतिबंध वाले लोगों के लिए भी सीमित हो सकते हैं, क्योंकि अधिकांश साप्ताहिक मेनू केवल कुछ आहारों जैसे किटो, पैलियो और शाकाहारी आहार के लिए कुछ चयन प्रदान करते हैं।
इसके अतिरिक्त, भोजन एक ऐसी सुविधा में तैयार किया जाता है जो कई प्रमुख एलर्जी को भी संसाधित करता है, जिससे गंभीर खाद्य एलर्जी या संवेदनशीलता वाले लोगों के लिए क्रॉस-संदूषण का खतरा बढ़ सकता है।
वजन घटना
हालांकि डिनर कुछ कम कैलोरी विकल्प प्रदान करता है, लेकिन इसके मेनू का अधिकांश भाग विशेष रूप से वजन घटाने की ओर नहीं है।
वास्तव में, कुछ डिनरली रेसिपी प्रति सेवारत लगभग 800-900 कैलोरी प्रदान करती हैं, जो एकल भोजन में आपकी कुल दैनिक कैलोरी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा प्रदान कर सकती हैं।
इसलिए, चाहे आप डिनर के साथ अपना वजन कम कर लें, कई कारकों पर निर्भर करता है, जिसमें आपकी दैनिक कैलोरी की आवश्यकता, वर्तमान आहार और विशिष्ट भोजन भी शामिल हैं।
उस ने कहा, रात का खाना उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है जो रसोई में आत्मविश्वास हासिल करना चाहते हैं और अपने आहार में अधिक से अधिक घर का बना भोजन शामिल करते हैं, जिससे उनके स्वास्थ्य को लाभ हो सकता है।
कुछ शोध बताते हैं कि घर पर अधिक भोजन तैयार करना बेहतर आहार गुणवत्ता और मोटापे के कम जोखिम से जुड़ा हो सकता है।
कीमत
रात्रिभोज को "सबसे सस्ती भोजन किट" के रूप में विज्ञापित किया गया है, जिसकी कीमतें $ 4.29- $ 4.99 प्रति सेवारत हैं।
डिनरली के अनुसार, कंपनी मुद्रित सामग्री के स्थान पर कम सामग्री, कम पैकेजिंग और डिजिटल नुस्खा कार्ड का उपयोग करके कम लागत पर भोजन किट की पेशकश कर सकती है।
आपके खाने की किट की कीमत के अलावा, शिपिंग के लिए अतिरिक्त $ 8.99 फ्लैट शुल्क है, चाहे आप किस बॉक्स का चयन करें।
प्रतिस्पर्धियों के साथ तुलना
कई अन्य सदस्यता-आधारित भोजन किट सेवाएं डिनर के समान हैं।
मिसाल के तौर पर हेलो फ्रेश, घर पर ताजा और स्वस्थ भोजन तैयार करने में मदद करने के लिए सरल व्यंजनों और सामग्री के साथ साप्ताहिक बॉक्स प्रदान करता है।
हैलो फ्रेश $ 7.49 प्रति सेवारत पर शुरू होता है, जो डिनर की तुलना में थोड़ा अधिक महंगा है।
हालांकि, यह शाकाहारी, पेसटेरियन, कैलोरी-स्मार्ट और परिवार के अनुकूल विकल्पों के साथ भोजन की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है।
ब्लू एप्रन एक और लोकप्रिय सेवा है जो सीधे आपके दरवाजे पर शेफ द्वारा डिज़ाइन किए गए व्यंजनों और पूर्वनिर्मित सामग्री को वितरित करती है।
हैलो फ्रेश की तरह, ब्लू एप्रन $ 7.49 प्रति सेवारत पर शुरू होता है और आपको उनके हस्ताक्षर या शाकाहारी योजनाओं से भोजन का चयन करने की अनुमति देता है।
ब्लू एप्रन वजन कम करने की तलाश करने वालों में विशेष रूप से लोकप्रिय है, और इसके साप्ताहिक मेनू में कई व्यंजनों को वेट वॉचर्स (डब्ल्यूडब्ल्यू) द्वारा अनुमोदित किया गया है।
सिफ़ारिश करना
रात का खाना बाजार पर सबसे अधिक लागत प्रभावी भोजन किट सेवाओं में से एक है, जिससे पूरे सप्ताह भर में घर पर पकाया भोजन का आनंद लेना आसान और सस्ता है।
इस कारण से, यह उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है जो खाना बनाना सीखना चाहते हैं और आरंभ करने के लिए एक सरल तरीका ढूंढ रहे हैं।
क्योंकि यह कुछ विशेष आहार प्रतिबंधों वाले लोगों के लिए सीमित विकल्प प्रदान करता है, यह गंभीर खाद्य एलर्जी वाले लोगों या निम्नलिखित केटो, शाकाहारी या पैलियो आहार वाले लोगों के लिए आदर्श नहीं हो सकता है।
यह भी अन्य वजन किट के रूप में कई वजन-हानि-केंद्रित विकल्प नहीं है, अगर वजन कम करना आपका लक्ष्य है।
फिर भी, यह आपके आहार में अधिक घर का बना भोजन शामिल करने का एक शानदार तरीका हो सकता है, जो आपके स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकता है।
तल - रेखा
रात का खाना एक सस्ती भोजन किट सेवा है जो आपको तैयार करने के लिए आवश्यक सामग्री के साथ-साथ त्वरित और आसान व्यंजनों को प्रदान करती है।
प्रति सेवारत $ 4.29 से शुरू करके, डिनरली बैंक को बिना तोड़े घर पर अधिक भोजन पकाने की शुरुआत करने का एक शानदार तरीका है।
हालांकि, यह उन लोगों के लिए आदर्श नहीं हो सकता है जो कुछ आहार प्रतिबंधों, गंभीर खाद्य एलर्जी वाले लोगों, या जो लोग कार्बनिक खाना पसंद करते हैं।
यहां डिनर से शुरुआत करें।
