चलिए जलते हुए सवाल को अभी से हटा दें - नहीं, हस्तमैथुन का आपके लिंग के आकार पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।
यह हस्तमैथुन और लिंग के आकार के बीच लिंक के बारे में कई गलत धारणाओं में से एक है। हस्तमैथुन एक पूरी तरह से सामान्य और प्राकृतिक गतिविधि है, और इसका आपके यौन स्वास्थ्य सहित आपके स्वास्थ्य पर कोई हानिकारक प्रभाव नहीं पड़ता है।
यदि आप ऐसा करने में रुचि रखते हैं, तो कुछ गलत धारणाओं में पड़ जाएं, जिससे आप अपनी चिंताओं और सुरक्षित तरीकों को पार कर सकते हैं।
शिश्न सिकुड़ने की भ्रांति
व्यापक मिथक का कोई एक मूल नहीं है कि हस्तमैथुन से लिंग सिकुड़ता है। लेकिन लोगों के पास निश्चित रूप से सिद्धांत हैं - जिनमें से कोई भी वैज्ञानिक जांच की कठोरता तक नहीं है।
एक संभावित स्रोत यह धारणा है कि स्खलन आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करता है। बहुत से लोग यह भी मानते हैं कि टेस्टोस्टेरोन का स्तर आपके लिंग को बढ़ने और सिकुड़ने के लिए जिम्मेदार होता है।
तो विस्तार से, कम टेस्टोस्टेरोन होने से एक छोटा लिंग होगा। लेकिन वह गलत है।
यहाँ दो प्राथमिक कारण हैं यह गलत है:
- टेस्टोस्टेरोन का स्तर केवल आपके स्खलन के बाद ही कम हो जाता है। जब आप हस्तमैथुन करते हैं या सेक्स करते हैं तो वे अस्थायी रूप से ऊपर जाते हैं। फिर, वे आपके स्खलन के बाद सामान्य स्तर पर वापस आ जाते हैं। लेकिन हस्तमैथुन करने से सीरम प्रभावित नहीं होता हैटेस्टोस्टेरोन का स्तर, टेस्टोस्टेरोन की मात्रा जो स्वाभाविक रूप से आपके रक्तप्रवाह में, लंबी अवधि में होती है।
- टेस्टोस्टेरोन के स्तर का आपके लिंग के आकार या आपके इरेक्शन से लगभग कोई लेना-देना नहीं है। आपके लिंग का आकार मुख्य रूप से आपके जीन से प्रभावित होता है। इरेक्शन प्राप्त करने और रखने की आपकी क्षमता केवल टेस्टोस्टेरोन से अधिक प्रभावित होती है - आपके मन की स्थिति, आपका आहार, आपकी जीवनशैली और आपके समग्र स्वास्थ्य सभी आपके इरेक्शन को प्रभावित कर सकते हैं।
क्या हस्तमैथुन मेरे विकास को स्टंट कर सकता है?
फिर से, नहीं। इस मिथक का टेस्टोस्टेरोन के स्तर के बारे में लोगों की गलत धारणाओं से भी लेना-देना है।
यह महत्वपूर्ण हार्मोन विशेष रूप से आपकी किशोरावस्था के दौरान आपकी वृद्धि में सहायक है। लेकिन आपके पूरे जीवन में आपके विकास के लिए कई हार्मोन जिम्मेदार होते हैं। स्खलन के बाद टेस्टोस्टेरोन में अस्थायी कमी आपके शरीर के टेस्टोस्टेरोन के समग्र भंडार को प्रभावित नहीं करती है।
वास्तव में, अस्वास्थ्यकर भोजन करना, पर्याप्त व्यायाम न करना, और हवा और पानी के प्रदूषकों के संपर्क में हस्तमैथुन की तुलना में आपकी वृद्धि को स्टंट करने में बहुत बड़े कारक हैं।
क्या हस्तमैथुन से मेरा लिंग बड़ा हो सकता है?
नहीं, यह स्पष्ट नहीं है कि यह गलत धारणा कहां से आई है। कुछ का मानना है कि यह इस विचार से उपजा है कि पुरुष केगेल व्यायाम करने के साथ-साथ अन्य शिश्न की मांसपेशियों और हस्तमैथुन जैसे ऊतक जोड़तोड़, मूत्राशय और यौन स्वास्थ्य में मदद करता है, जिससे मांसपेशियों की ताकत बढ़ सकती है।
यह इस धारणा को जन्म दे सकता है कि मजबूत मांसपेशी बड़े आकार के बराबर होती है - जो झूठी है।
क्या जीवनशैली में बदलाव से लिंग का आकार प्रभावित हो सकता है?
यहाँ संक्षिप्त उत्तर नहीं है। अपने आहार, पदार्थ के उपयोग या व्यायाम में बदलाव करने से आपका लिंग बड़ा या छोटा नहीं होगा।
लेकिन यहाँ एक चेतावनी है: एक स्वस्थ लिंग का रक्त प्रवाह के साथ बहुत कुछ है। जब आप स्तंभन करते हैं, तो रक्त शिश्न के शाफ्ट में ऊतक के तीन बेलनाकार टुकड़ों में बह जाता है। रक्त प्रवाह में सुधार के लिए आप जो कुछ भी कर सकते हैं वह आपके लिंग स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होगा।
यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो आपके लिंग को बड़ा नहीं कर सकते हैं, लेकिन आपको स्वस्थ, मजबूत निर्माण कर सकते हैं:
- पालक जैसे फोलेट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं
- कॉफी या कैफीन युक्त चाय में कैफीन मिलाएं
- ओटमील में या पूरक के रूप में एल-आर्जिनिन का सेवन करें
- विटामिन डी की खुराक लें
- शराब और धूम्रपान को कम करना या समाप्त करना
- नियमित रूप से व्यायाम करें
- तनाव को कम करें
क्या लिंग का आकार बढ़ाना संभव है?
आपके लिंग को बड़ा या लंबा करने के सुरक्षित और प्रभावी तरीके हैं जो कुछ के लिए संतोषजनक परिणाम लाए हैं।
इन इज़ाफ़ा तकनीकों के न्यूनतम परिणाम हैं और कोई वास्तविक स्वास्थ्य लाभ नहीं है। कुछ के संभावित हानिकारक दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं। इसमें रक्त का प्रवाह, शिश्न की चोट, या क्षेत्र में सनसनी का नुकसान शामिल हो सकता है।
कोशिश करने से पहले इन वृद्धि विकल्पों के बारे में डॉक्टर से बात करें।
यहां कुछ विकल्प दिए गए हैं जिन पर आप विचार कर सकते हैं:
- जेल्किंग जैसे मैनुअल लिंग का व्यायाम
- एन्ड्रोपेनिस जैसे इज़ाफ़ा करने वाले उपकरण, जो लिंग की लंबाई 1.2 इंच तक बढ़ाते पाए गए हैं
- पेनुमा की तरह इज़ाफ़ा सर्जरी, कठोर परीक्षण और प्रलेखित सफलता के साथ एकमात्र एफडीए-अनुमोदित इज़ाफ़ा प्रत्यारोपण
बस याद रखें कि हर किसी का लिंग अलग होता है। कोई मानक रूप, लंबाई या चौड़ाई नहीं है।
यदि एक यौन साथी, महत्वपूर्ण अन्य, या आपके जीवन में कोई अन्य व्यक्ति आपके लिंग की धारणा को प्रभावित कर रहा है, तो उनसे बात करें कि यह आपको कैसा महसूस कराता है।
आप एक मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता से भी बात कर सकते हैं जो यौन स्वास्थ्य में विशेषज्ञता रखता है। वे आपको अपने लिंग के आकार और उपस्थिति के साथ संतुष्ट होने में मदद करने में मदद कर सकते हैं, और अपने साथी से अपनी भावनाओं के बारे में बात करने में आत्मविश्वास महसूस कर सकते हैं।
दूर करना
हस्तमैथुन आपके लिंग के आकार को एक या दूसरे तरीके से प्रभावित नहीं करेगा। वास्तव में, हस्तमैथुन आपको और अधिक सीखने में मदद कर सकता है जो आपको यौन संतुष्ट महसूस कराता है।
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