स्लीप एपनिया मृत्यु दर सांख्यिकी और उपचार का महत्व

स्लीप एपनिया-प्रति वर्ष मौतें

अमेरिकन स्लीप एपनिया एसोसिएशन का अनुमान है कि संयुक्त राज्य में 38,000 लोग हर साल दिल की बीमारी से एक जटिल कारक के रूप में स्लीप एपनिया से मर जाते हैं।

स्लीप एपनिया वाले लोगों को सोते समय सांस लेने में कठिनाई होती है या कम समय के लिए सांस लेना बंद हो जाता है। यह उपचार योग्य नींद विकार अक्सर undiagnosed चला जाता है।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, 5 में से 1 वयस्क को कुछ हद तक स्लीप एपनिया है। यह महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक आम है। बच्चों को स्लीप एपनिया भी हो सकता है।

उपचार के बिना, स्लीप एपनिया गंभीर जटिलताओं को जन्म दे सकता है।

इससे कई जानलेवा हालात पैदा हो सकते हैं या बिगड़ सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

• उच्च रक्तचाप
• आघात
• अचानक हृदय (दिल) की मौत
• दमा
• सीओपीडी
• मधुमेह

उपचार के बिना स्लीप एपनिया के खतरे: अनुसंधान क्या कहता है

स्लीप एपनिया हाइपोक्सिया (शरीर में एक कम ऑक्सीजन स्तर) का कारण बनता है। जब ऐसा होता है, तो आपका शरीर तनावग्रस्त हो जाता है और लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया के साथ प्रतिक्रिया करता है, जिससे आपका दिल तेजी से धड़कता है और आपकी धमनियां संकीर्ण हो जाती हैं।

हृदय और संवहनी प्रभाव में शामिल हैं:

• उच्च रक्तचाप
• उच्च हृदय गति
• उच्च रक्त की मात्रा
• अधिक सूजन और तनाव

इन प्रभावों से हृदय संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।

अमेरिकन जर्नल ऑफ रेस्पिरेटरी एंड क्रिटिकल केयर मेडिसिन में प्रकाशित 2010 के एक अध्ययन में पाया गया कि स्लीप एपनिया होने से एक स्ट्रोक का जोखिम दो या तीन बार बढ़ सकता है।

येल स्कूल ऑफ मेडिसिन के 2007 के एक अध्ययन में चेतावनी दी गई है कि स्लीप एपनिया दिल के दौरे या मौत की संभावना को चार से पांच साल की अवधि में 30 प्रतिशत तक बढ़ा सकता है।

अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी के जर्नल में 2013 के एक अध्ययन के अनुसार, स्लीप एपनिया वाले लोगों में संबंधित हृदय संबंधी जटिलताओं से मृत्यु का खतरा अधिक होता है। अध्ययन में पाया गया कि स्लीप एपनिया से अचानक हृदय की मृत्यु का खतरा बढ़ सकता है।

यह सबसे अधिक संभावना है यदि आप:

• 60 वर्ष से अधिक आयु के हैं
• प्रति घंटे सोने पर 20 या अधिक एपनिया एपिसोड होते हैं
• नींद के दौरान रक्त ऑक्सीजन का स्तर 78 प्रतिशत से कम है

2011 की एक मेडिकल समीक्षा के अनुसार, 60 प्रतिशत तक हृदय की विफलता वाले लोगों में स्लीप एपनिया भी होता है। अध्ययन में वयस्कों को भी स्लीप एपनिया के लिए इलाज किया गया था, जो नहीं थे की तुलना में बेहतर दो साल की जीवित रहने की दर थी। स्लीप एपनिया हृदय की स्थिति का कारण या खराब हो सकता है।

नेशनल स्लीप फाउंडेशन ने नोट किया है कि स्लीप एपनिया और एट्रियल फिब्रिलेशन (अनियमित हृदय ताल) वाले लोगों में दोनों स्थितियों का इलाज होने पर आगे हृदय उपचार की आवश्यकता का केवल 40 प्रतिशत मौका होता है।

यदि स्लीप एपनिया अनुपचारित रहता है, तो अलिंद फिब्रिलेशन के लिए आगे के उपचार की आवश्यकता की संभावना 80 प्रतिशत तक बढ़ जाती है।

येल से जुड़ा एक अन्य अध्ययन स्लीप एपनिया और टाइप 2 मधुमेह है। इसमें पाया गया कि स्लीप एपनिया वाले वयस्कों में डायबिटीज होने का खतरा डबल स्लीप एपनिया वाले लोगों की तुलना में दोगुना था।

स्लीप एपनिया प्रकार

स्लीप एपनिया के तीन मुख्य प्रकार हैं:

• केंद्रीय नींद एपनिया। यह तब होता है जब आपका मस्तिष्क मांसपेशियों को सही संकेत नहीं भेजता है जो आपके श्वास को नियंत्रित करता है।
• बाधक निंद्रा अश्वसन। यह सबसे आम प्रकार है और तब होता है जब आपका वायुमार्ग संकरा हो जाता है या अवरुद्ध हो जाता है।
• जटिल स्लीप एपनिया सिंड्रोम। यह केंद्रीय स्लीप एपनिया और ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया का संयोजन है।

स्लीप एपनिया के लक्षण

सभी प्रकार के स्लीप एपनिया में समान लक्षण होते हैं। आप अनुभव कर सकते हैं:

• जोर से खर्राटे
• सांस लेने में रुकावट
• सूंघना या हांफना
• शुष्क मुंह
• गले में खराश या खांसी
• अनिद्रा या सोते रहने में कठिनाई
• अपने सिर के साथ सोने की जरूरत है
• जागने पर सिरदर्द
• दिन भर की थकान और नींद
• चिड़चिड़ापन और अवसाद
• मनोदशा में बदलाव
• याददाश्त की समस्या

क्या आप खर्राटों के बिना स्लीप एपनिया कर सकते हैं?

जब आप सोते हैं तो स्लीप एपनिया का सबसे प्रसिद्ध लक्षण खर्राटे हैं। हालांकि, हर कोई जो स्लीप एपनिया स्नोर्स है नहीं। इसी तरह, खर्राटों का मतलब हमेशा यह नहीं होता है कि आपको स्लीप एपनिया है। खर्राटों के अन्य कारणों में साइनस संक्रमण, नाक की भीड़ और बड़े टॉन्सिल शामिल हैं।

स्लीप एपनिया उपचार

नींद के दौरान अपने वायुमार्ग को खुला रखकर बाधक स्लीप एपनिया के लिए उपचार। एक चिकित्सा उपकरण जो लगातार सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (सीपीएपी) वितरित करता है, स्लीप एपनिया के इलाज में मदद करता है।

जब आप सोते हैं, तो आपको एक CPAP मास्क पहनना चाहिए जो रनिंग डिवाइस से ट्यूबिंग द्वारा जुड़ा हुआ है। यह आपके वायुमार्ग को खुला रखने के लिए हवा के दबाव का उपयोग करता है।

स्लीप एपनिया के लिए एक और पहनने योग्य उपकरण वह है जो पित्तल पॉजिटिव एयरवे प्रेशर (BIPAP) वितरित करता है।

कुछ मामलों में, एक डॉक्टर स्लीप एपनिया के इलाज के लिए सर्जरी की सिफारिश कर सकता है। स्लीप एपनिया के अन्य उपचार और उपचार में शामिल हैं:

• अतिरिक्त वजन कम करना
• तम्बाकू धूम्रपान छोड़ना (यह अक्सर मुश्किल होता है, लेकिन एक डॉक्टर आपके लिए सही है कि एक समाप्ति योजना बना सकता है)
• शराब से परहेज
• नींद की गोलियों से परहेज
• शामक और ट्रैंक्विलाइज़र से परहेज
• व्यायाम
• एक humidifier का उपयोग कर
• नाक decongestants का उपयोग कर
• अपनी नींद की स्थिति को बदलना

डॉक्टर को कब देखना है

आपको इस बात की जानकारी नहीं होगी कि आपको स्लीप एपनिया है। आपके साथी या परिवार के किसी अन्य सदस्य को नोटिस हो सकता है कि आप नींद के दौरान खर्राटे लेते हैं, खर्राटे लेते हैं या सांस रोकते हैं या आप अचानक उठते हैं। एक डॉक्टर को देखें यदि आपको लगता है कि आपको स्लीप एपनिया हो सकता है।

एक चिकित्सक को बताएं यदि आप थके हुए या सिरदर्द के साथ उठते हैं या उदास महसूस करते हैं। टीवी के सामने या अन्य समय पर दिन में थकान, उनींदापन, या गिरने जैसे लक्षणों के लिए देखें। यहां तक ​​कि हल्के स्लीप एपनिया आपकी नींद को बाधित कर सकते हैं और लक्षणों को जन्म दे सकते हैं।

दूर करना

स्लीप एपनिया कई जीवन-धमकी की स्थितियों से निकटता से जुड़ा हुआ है। यह उच्च रक्तचाप जैसी पुरानी बीमारियों का कारण या खराब हो सकता है। स्लीप एपनिया से अचानक हृदय की मृत्यु हो सकती है।

यदि आपके पास स्ट्रोक, हृदय रोग, मधुमेह या किसी अन्य पुरानी बीमारी का इतिहास है, तो अपने डॉक्टर से आपको स्लीप एपनिया के लिए परीक्षण करने के लिए कहें। उपचार में एक नींद क्लिनिक में निदान करना और रात में CPAP मास्क पहनना शामिल हो सकता है।

स्लीप एपनिया का इलाज करने से आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार होगा और यहां तक ​​कि आपके जीवन को बचाने में भी मदद मिल सकती है।