सीएलएल उपचार के साइड इफेक्ट्स प्रबंधित करने के 8 तरीके

क्रोनिक लिम्फोसाइटिक ल्यूकेमिया (सीएलएल) के उपचार कैंसर कोशिकाओं को प्रभावी ढंग से नष्ट कर सकते हैं, लेकिन वे सामान्य कोशिकाओं को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं। कीमोथेरेपी दवाओं से अक्सर साइड इफेक्ट होते हैं, लेकिन लक्षित थैरेपी और इम्यूनोथैरेपी के कारण साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं।

कीमोथेरेपी के कारण मुंह, गले, पेट और आंतों की परत विशेष रूप से नुकसान की चपेट में है। कई सीएलएल उपचार प्रतिरक्षा प्रणाली की कोशिकाओं को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं, जो आपको एक गंभीर संक्रमण होने के उच्च जोखिम में छोड़ सकते हैं।

सीएलएल उपचार के सबसे आम दुष्प्रभावों में शामिल हैं:

• समुद्री बीमारी और उल्टी
• दस्त
• बाल झड़ना
• स्वाद या गंध में परिवर्तन
• भूख में कमी
• कब्ज
• थकान
• शरीर मैं दर्द
• जल्दबाज
• मुँह के छाले
• निम्न रक्त कोशिकाएं मायने रखती हैं, जिससे रक्तस्राव और चोट लग सकती है
• बुखार और ठंड लगना
• जलसेक स्थल पर प्रतिक्रियाएं

साइड इफेक्ट्स CLL के किसी भी उपचार के साथ हो सकते हैं, लेकिन हर किसी का अनुभव अलग होगा। इन आठ युक्तियों के साथ, आपकी स्वास्थ्य सेवा टीम आपके उपचार के दुष्प्रभावों का प्रबंधन करने में आपकी मदद कर सकती है।

1. संक्रमण को कम करने के लिए कदम उठाएं

उपचार के सबसे गंभीर दुष्प्रभावों में से एक शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को नुकसान है। जैसे ही आप कीमोथेरेपी प्राप्त करते हैं, आपका डॉक्टर आपके रक्त कोशिका की गिनती की निगरानी करेगा। यह महत्वपूर्ण है कि आप वायरस, बैक्टीरिया, कवक या परजीवी के कारण संक्रमण होने की संभावना को कम करने के लिए खुद की उचित देखभाल करें।

यहां कुछ चरण दिए गए हैं:

• अपने हाथों को बार-बार साबुन और पानी से धोएं।
• बच्चों और लोगों की भीड़ के आसपास होने से बचें।
• रेक्टल थर्मामीटर, सपोसिटरी और एनीमा का उपयोग करने से बचें क्योंकि वे रेक्टल क्षेत्र को घायल कर सकते हैं और हानिकारक बैक्टीरिया को शरीर में प्रवेश करने की अनुमति देते हैं।
• सभी मीट को अच्छी तरह से और उचित अनुशंसित तापमान पर पकाएं।
• सेवन से पहले सभी ताजे फलों और सब्जियों को अच्छी तरह से धो लें।
• उपचार शुरू होने से पहले अपने डॉक्टर से टीकाकरण के बारे में बात करें।
• एक मुखौटा पहनें जो एक सार्वजनिक स्थान पर आपके मुंह और नाक को कवर करता है।
• गर्म पानी और साबुन के साथ सभी कटौती और स्क्रैप को धो लें।

2. हल्के व्यायाम में व्यस्त रहें

व्यायाम से थकान, मितली और कब्ज से राहत मिल सकती है। यह आपकी भूख और समग्र मनोदशा में भी सुधार कर सकता है। हल्का-फुल्का व्यायाम थोड़ा लंबा रास्ता तय कर सकता है।

विचार करने के लिए कुछ व्यायाम विचारों में शामिल हैं:

• योग
• Qigong
• घूमना
• तैराकी
• हल्के एरोबिक या शक्ति-प्रशिक्षण दिनचर्या

एक भौतिक चिकित्सक या फिटनेस प्रशिक्षक के लिए एक रेफरल के लिए अपनी स्वास्थ्य सेवा दल से पूछें, जो कैंसर से पीड़ित लोगों के लिए फिटनेस कार्यक्रमों के बारे में जानता है। स्थानीय कैंसर सहायता समूह भी आपको फिटनेस समूह खोजने में मदद कर सकते हैं। व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

3. खुद को चोट से बचाएं

कम प्लेटलेट्स सीएलएल उपचार के साथ एक और चिंता का विषय है। रक्त के थक्कों को बनाने के लिए प्लेटलेट्स की आवश्यकता होती है, इसलिए प्लेटलेट के कम स्तर के परिणामस्वरूप आसानी से चोट लग सकती है और रक्तस्राव हो सकता है।

इन टिप्स को अपनाकर खुद को चोट से बचाने के उपाय करें:

• एक अतिरिक्त नरम टूथब्रश से अपने दांतों को ब्रश करें।
• रेजर की जगह इलेक्ट्रिक शेवर का इस्तेमाल करें।
• नंगे पैर चलने से बचें।
• एस्पिरिन या अन्य दवाओं के उपयोग से बचें जो रक्तस्राव की समस्या पैदा कर सकती हैं।
• चोट के एक उच्च जोखिम के साथ संपर्क खेल या अन्य गतिविधियों से बचें।
• अपने डॉक्टर की स्वीकृति के बिना शराब न पिएं।
• ध्यान रखें कि इस्त्री या खाना बनाते समय खुद को न जलाएं।

4. दवाएँ लें

कीमोथेरेपी अक्सर पाचन तंत्र को प्रभावित करती है। मतली और उल्टी आम दुष्प्रभाव हैं, हालांकि कुछ लोगों को कब्ज और दस्त का भी अनुभव होता है।

सौभाग्य से, पाचन तंत्र के दुष्प्रभावों को प्रभावी दवाओं के साथ प्रबंधित किया जा सकता है। इसमें एंटीमेटिक्स, एंटी-डायरिया दवाएं और कब्ज के लिए दवाएं शामिल हैं।

5. पर्याप्त नींद लें

कई बार, आपके उपचार शारीरिक रूप से थकाऊ हो सकते हैं। लेकिन तनाव और चिंता के कारण नींद लेना मुश्किल हो सकता है।

ये सुझाव आपकी नींद की गुणवत्ता को बेहतर बनाने और थकान को कम करने में मदद कर सकते हैं:

• सोने से पहले सोने से पहले ठीक से हवा लें और शांत संगीत सुनें।
• हर रात एक ही समय पर बिस्तर पर जाएं।
• बेडरूम को शांत, शांत और अंधेरा रखें।
• एक आरामदायक गद्दे और बिस्तर में निवेश करें।
• सोने से पहले कैफीन और शराब से बचें।
• सोने से पहले गाइडेड इमेजरी, मेडिटेशन, डीप ब्रीदिंग और मसल रिलैक्सेशन एक्सरसाइज जैसी स्ट्रेस-रिलीविंग तकनीक का इस्तेमाल करें।
• सोने से पहले सेल फोन और कंप्यूटर स्क्रीन से बचें।
• दिन के दौरान झपकी लेने से बचें; यदि आपको झपकी लेने की आवश्यकता है, तो झपकी को 30 मिनट तक सीमित करने का प्रयास करें।

6. पोषण विशेषज्ञ से मिलें

कई कैंसर उपचार भूख, मतली, उल्टी और पोषक तत्वों को अवशोषित करने में असमर्थता के नुकसान का कारण बनते हैं। इससे कभी-कभी कुपोषण हो सकता है।

कम लाल रक्त कोशिका की गिनती के कारण, पर्याप्त लोहा खाना महत्वपूर्ण है। आयरन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे हरी पत्तेदार सब्जियां, शंख, फलियां, डार्क चॉकलेट, क्विनोआ और रेड मीट खाने की कोशिश करें। यदि आप मांस या मछली नहीं खाते हैं, तो आप खट्टे फल की तरह विटामिन सी के स्रोत को शामिल करके लोहे के अवशोषण में मदद कर सकते हैं।

यदि संभव हो, तो आहार योजना बनाने के लिए एक पोषण विशेषज्ञ या आहार विशेषज्ञ से मिलें जो सुनिश्चित करता है कि आपको पर्याप्त कैलोरी, तरल पदार्थ, प्रोटीन, और पोषक तत्व मिलें। पानी का खूब सेवन भी अवश्य करें। निर्जलीकरण थकान को बदतर बना सकता है।

7. पता है कि आपके डॉक्टर को कब बुलाना है

अपने चिकित्सक से बात करें कि कौन से लक्षण और लक्षण डॉक्टर की यात्रा पर जाते हैं और आपातकालीन स्थिति को क्या माना जाता है। बुखार, ठंड लगना, या लालिमा और दर्द जैसे संक्रमण के लक्षण गंभीर हो सकते हैं।

अपने चिकित्सक के कार्यालय के लिए कहीं ऐसी संख्या लिखें, जिसे आसानी से एक्सेस किया जा सके और आपके सेल फोन में भी प्रोग्राम किया जा सके।

8. सहारा लेना

कठिन कामों में मदद के लिए परिवार या दोस्तों से पूछें। लोग अक्सर मदद करना चाहते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि वे आपके लिए क्या कर सकते हैं। उन्हें अपने घर के आसपास करने के लिए एक विशिष्ट कार्य दें। इसमें लॉन घास काटना, घर की सफाई करना, या काम चलाना शामिल हो सकता है।

सहायता समूह आपको CLL के साथ अन्य लोगों के साथ अपने दुष्प्रभावों पर चर्चा करने का मौका दे सकते हैं जो एक समान अनुभव से गुजर रहे हैं। एक स्थानीय सहायता समूह के लिए एक रेफरल के लिए अपने स्थानीय ल्यूकेमिया और लिम्फोमा सोसायटी अध्याय से संपर्क करें।

टेकअवे

जैसा कि आप उपचार शुरू करते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी स्वास्थ्य सेवा टीम के लिए जो महसूस कर रहे हैं, उसे संवाद करें। यदि आवश्यक हो तो यह उन्हें आपकी चिकित्सा में मदद करेगा और आपके जीवन की समग्र गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करेगा। अपने हेमटोलॉजिस्ट या ऑन्कोलॉजिस्ट से अपने विशिष्ट उपचार के संभावित दुष्प्रभावों के बारे में पूछें और उन्हें कैसे प्रबंधित करें।