क्यों मेरा बच्चा रो रहा है (फिर से) और मैं इसके बारे में क्या कर सकता हूं?

अच्छे रोने से हम सभी को फायदा होता है। यह तनाव को दूर करता है, चिंता को कम करता है, और कभी-कभी यह सिर्फ प्राणपोषक लगता है। बच्चे, बच्चे और छोटे बच्चे सभी कई कारणों से रोते हैं। और जबकि यह निराशा महसूस कर सकता है, इसका एक उद्देश्य है।

चार प्राथमिक और सार्वभौमिक भावनाएं हैं जो हम सभी साझा करते हैं (यहां तक ​​कि हमारे टॉडलर्स भी!)। "गुस्सा, खुशी, उदासी, और डर - और रोना उन सभी भावनाओं और उनसे जुड़ी भावनाओं की अभिव्यक्ति हो सकती है," डोना हाउसमैन, एडीडी, एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और बोस्टन स्थित हाउसमैन इंस्टीट्यूट के संस्थापक बताते हैं।

आमतौर पर, हाउसमैन का कहना है कि हम दुख के साथ रोते हैं, लेकिन वयस्कों या बच्चों में से किसी के भी इन भावनाओं का अनुभव होने पर रोना असामान्य नहीं है।

यह कहा कि, अगर ऐसा लगता है कि आपका बच्चा बिना किसी कारण के रो रहा है या असंगत है, तो यह विचार करने योग्य है कि वे क्यों रो रहे हैं, ताकि आप एक उचित और प्रभावी समाधान पा सकें।

मेरा बच्चा क्यों रो रहा है?

इससे पहले कि हम यह जान सकें कि आपका बच्चा क्यों रो रहा है, यह बताना महत्वपूर्ण है कि जन्म से, रोना संचार के लिए एक प्राथमिक साधन है। दूसरे शब्दों में, रोना सामान्य है।

वास्तव में, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (AAP) का कहना है कि जीवन के पहले 3 महीनों में एक दिन में 2 से 3 घंटे का रोना सामान्य माना जाता है।

जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, वे अपनी आवश्यकताओं और भावनाओं को दिखाने के लिए अन्य तरीके सीखना शुरू करते हैं, लेकिन रोना उनके लिए एक प्रभावी तरीका है कि वे ध्यान आकर्षित करें और अपनी देखभाल करने वालों के साथ संवाद करें।

बाल्टीमोर के मर्सी मेडिकल सेंटर के बाल रोग विशेषज्ञ डॉ। आशांति वुड्स का कहना है कि बच्चे केवल किसी भी चीज के लिए रोते हैं, खासकर जब से यह उनका पहला रूप है। जैसे-जैसे वे बड़े होते जाते हैं, उनका रोना अक्सर अधिक विशिष्ट होता है या वे जो महसूस कर रहे हैं, उसके लिए एक भावनात्मक प्रतिक्रिया होती है।

अपने बच्चे के रोने के कारण को समझने में मदद करने के लिए, वुड्स के इन उपयुक्त कारणों पर विचार करें।

• बच्चा (१-३ वर्ष): भावनाएं और नखरे इस उम्र में शासन करते हैं, और वे थके हुए, निराश, शर्मिंदा या भ्रमित होने की संभावना रखते हैं।
• पूर्वस्कूली (4-5 वर्ष): चोट की भावनाओं या चोट को अक्सर दोष दिया जाता है।
• स्कूल-आयु (5+ वर्ष): शारीरिक चोट या किसी विशेष चीज का नुकसान इस आयु वर्ग में रोने के लिए महत्वपूर्ण ट्रिगर हैं।

इस बात को ध्यान में रखते हुए, यहाँ सात कारण बताए गए हैं कि आपका बच्चा क्यों रो रहा है।

वे भूखे हैं

यदि आप भोजन करने के करीब पहुंच रहे हैं और आपका छोटा व्यक्ति उपद्रव करने लगा है, तो भूख पहली बात है। सिएटल चिल्ड्रन हॉस्पिटल के विशेषज्ञों के अनुसार, शिशुओं में रोने का यह सबसे आम कारण है।

ध्यान रखें कि जैसे ही आपका छोटा बढ़ता है, भोजन का समय और आवश्यकताएं बदल सकती हैं। एक बच्चे या बच्चे को पहले से खिलाया जाने वाला या अधिक खाने के साथ कुछ भी गलत नहीं है, इसलिए वे शेड्यूल और मात्रा को बदलने के लिए खुले रहें।

वे दर्द या परेशानी महसूस कर रहे हैं

दर्द और असुविधा जो आप नहीं देख सकते हैं अक्सर ऐसे कारण होते हैं जिनके कारण आपका बच्चा रो सकता है। पेट का दर्द, गैस, बाल दौरे और कान का दर्द युवा लोगों में विचार करने के लिए कुछ उदाहरण हैं।

यदि आपका बच्चा अधिक उम्र का है, तो संभवत: वे आपको बताएंगे कि कुछ चोट लगी है। उन्होंने कहा, यह देखने के लिए कुछ प्रश्नों के माध्यम से चलाने के लिए कुछ समय लेने में मदद मिल सकती है कि क्या वे पहचान सकते हैं कि विशेष रूप से क्या गलत है। यह आपको आंतरिक कुछ भी नियम बनाने में मदद करेगा जो आप नहीं देख सकते।

बेचैनी बहुत गर्म या बहुत ठंडा होने के परिणामस्वरूप भी हो सकती है। वे जो भी पहन रहे हैं उसे स्कैन करें, इसकी तुलना तापमान से करें, और आवश्यकतानुसार समायोजित करें।

वे थक गए

चाहे वह मध्याह्न का मेलाटाउन हो या बेड टैंट्रम से पहले, सभी उम्र के बच्चे अपने आप को आँसूओं के गर्त में पा सकते हैं यदि वे अत्यधिक थक गए हों। वास्तव में, बच्चों को रोने के लिए शीर्ष कारणों में भूख के बाद नींद की जरूरत होती है।

इसलिए, शिशुओं और बच्चों को, विशेष रूप से, नींद और झपकी अनुसूची बनाए रखने की आवश्यकता होती है। और यदि वे बहुत कम उम्र के हैं, तो यह बताने के लिए कि उन्हें नींद की ज़रूरत है, आपको थकान के लिए संकेत देने वाले भौतिक संकेतों की तलाश करनी होगी।

यदि आपका छोटा व्यक्ति आँखों से संपर्क तोड़ रहा है, अपनी आँखों को रगड़ रहा है, गतिविधियों में रुचि खो रहा है, जम्हाई ले रहा है या चिड़चिड़ा है, तो शायद थोड़ा आराम करने का समय है। रोना एक देर का संकेतक है कि वे अत्यधिक थक गए हैं।

यदि आप थके हुए हैं तो बड़े बच्चे आपको बता सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे हमेशा ऐसा करेंगे। कुछ पूर्वस्कूली और स्कूल-आयु के बच्चों को अभी भी झपकी की आवश्यकता होती है, इसलिए आपको दिन के दौरान रोते हुए देखना जारी रख सकते हैं यदि उन्हें सोने की ज़रूरत है

वे ओवरस्टिम्युलेटेड हैं

ओवरस्टीमुलेशन सभी उम्र के बच्चों के लिए एक ट्रिगर है। शिशुओं और पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों में, बहुत अधिक शोर, दृश्य प्रभाव या लोग रोने का कारण बन सकते हैं। आप अपने बच्चे को चारों ओर देखने या रोने से पहले अपने पैर के पीछे या एक कोने में शरण लेने की कोशिश कर सकते हैं।

स्कूल-आयु के बच्चों के लिए, एक पैक्ड शेड्यूल, बहुत अधिक चलते रहना, और यहां तक ​​कि एक पूर्ण स्कूल के दिन भी रोने के परिणामस्वरूप हो सकते हैं। इससे गुस्सा, निराशा और थकान हो सकती है।

वे तनावग्रस्त या निराश हैं

स्थिति के आधार पर तनाव और निराशा अलग-अलग दिख सकती है।

हो सकता है कि आपका छोटा कोई ऐसा काम चाहता हो, जिसे आपने उन्हें नहीं दिया हो, जैसे कि आपका फोन, या वे निराश हैं क्योंकि उनका खिलौना उस तरह से काम नहीं कर रहा है जैसे वे कर रहे हैं। हो सकता है कि बदलाव या चुनौतियों के कारण आपके घर की चीजें तनावपूर्ण हों, और वे मनोदशा को पूरा कर रहे हों।

कारण चाहे जो भी हो, छोटे लोग इन भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए संघर्ष करते हैं। गौर कीजिए कि वे रोने से पहले क्या कर रहे थे। यह इस बात का संकेत हो सकता है कि वे तनावग्रस्त या निराश क्यों हैं।

उन्हें ध्यान देने की जरूरत है

कभी-कभी बच्चों को केवल हमारे ध्यान की आवश्यकता होती है, और वे यह नहीं जानते हैं कि यह कैसे पूछना है।यदि आपने रोने के अन्य सभी कारणों को खारिज कर दिया है, जैसे कि भूख, थकान, अति-उत्तेजना और निराशा, तो यह स्वयं से पूछने का समय हो सकता है कि क्या उन्हें आपके साथ कुछ समय चाहिए।

बस इस कारण से सावधान रहें और आँसू शुरू होने से पहले मुद्दे को संबोधित करने का प्रयास करें। यदि आपका बच्चा रोने का उपयोग करता है, तो आपका ध्यान बहुत बार आकर्षित होता है, तो यह एक चक्र में बदल सकता है जिसे तोड़ना मुश्किल है।

वे अलगाव की चिंता महसूस कर रहे हैं

आपके बच्चे के जीवन में किसी भी बिंदु पर अलगाव की चिंता हो सकती है, लेकिन इंडियानापोलिस में रिले चिल्ड्रन हेल्थ के बाल रोग विशेषज्ञ डॉ। बेकी डिक्सन कहते हैं कि इसके होने के लिए 12 से 20 महीने एक आम उम्र है।

आप अपने बच्चे को रोने से कैसे रोक सकते हैं?

रोने का कारण समझना हमेशा एक अच्छा पहला कदम होता है। वुड्स कहते हैं, "यदि आप कारण का पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि कारण क्या है - और अगर आपको लगता है कि कारण को संबोधित करने की आवश्यकता है, तो रोने को रोकने का एक कारगर तरीका है, जो कई माता-पिता का लक्ष्य है।"

एक बार जब आप आँसू का कारण जानते हैं, तो आप अपने बच्चे को अभिव्यक्ति के पीछे की पहचान, समझने और प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। लेकिन इससे पहले कि आप ऐसा कर सकें, अपने स्वयं के भावनात्मक तापमान की जांच करना महत्वपूर्ण है।

सुनिश्चित करें कि आप शांत हैं

यदि आप गर्म चल रहे हैं, तो दूर जाने का समय हो सकता है, गहरी सांस लें, और अपने बच्चे को संबोधित करने से पहले खुद को इकट्ठा करें - खासकर अगर रोना आपके लिए बहुत अधिक है।

छोटे बच्चों के साथ, AAP आपके बच्चे को सुरक्षित स्थान पर रखने की सलाह देती है जैसे कि बिना कंबल या अन्य वस्तुओं के उनके पालना और रोते समय कमरे को 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें। यदि वे इस संक्षिप्त विराम के बाद भी रो रहे हैं, तो अपने बच्चे की जांच करें, लेकिन जब तक आप शांत न हों, तब तक उन्हें न उठाएं।

यदि आपके बच्चे बड़े हैं, तो आपके और उनके दोनों के लिए एक टाइम-आउट लेना पूरी तरह से ठीक है, उन्हें अपने कमरे में भेजकर या एक पल के लिए बाहर कदम रखते हुए, जबकि वे घर में सुरक्षित स्थान पर हैं।

अपने शब्दों पर ध्यान दें

अपने भावनात्मक तापमान की जांच करने के बाद, अगला कदम कम्बल बयान देने या उनके व्यवहार को आंकने से बचना है। "केवल बच्चे रोते हैं" या "रोना बंद करो" जैसी बातें कहना उन्हें शांत करने में मदद करने वाला नहीं है, और यह स्थिति को बदतर बना सकता है।

स्थिति को आगे बढ़ाने के बजाय, आप कह सकते हैं "मैं आपके रोने से देख सकता हूं कि आप दुखी हैं क्योंकि [xyz]। कुछ गहरी साँसें लेने के बाद, इसके बारे में बात करते हैं। "

कहने के लिए अन्य उपयोगी वाक्यांश, शामिल हैं, "मैं देख सकता हूं कि यह आपके लिए कठिन है," और बड़े बच्चों के लिए, "मैं आपको रोते हुए सुन सकता हूं, लेकिन मुझे नहीं पता कि आपको क्या चाहिए। क्या आप मुझे समझने में मदद कर सकते हैं? ”

अपने बच्चे को सीखने में मदद करें

हाउसमैन आपके बच्चे की मदद करके कहता है - कोई फर्क नहीं पड़ता कि उम्र - पहचानें, समझें और उनकी भावनाओं को प्रबंधित करें, आप उन्हें विकसित करने में मदद कर रहे हैं जो भावनात्मक बुद्धि के चार अंतर्निहित घटकों के रूप में जाने जाते हैं।

"ये भावनात्मक पहचान, अभिव्यक्ति, समझ और विनियमन हैं, और वे आजीवन सीखने, मानसिक, कल्याण और सफलता के लिए मूलभूत हैं।"

शेड्यूल और रूटीन का उपयोग करें

यदि रोना अधिक होने से उपजा है, तो सुनिश्चित करें कि आप एक नियमित झपकी कार्यक्रम और नियमित रूप से सोने से चिपके हुए हैं जिसमें एक सुसंगत दिनचर्या शामिल है। सभी बच्चों के लिए, बिस्तर से पहले स्क्रीन को खत्म करें और पढ़ने के समय के रूप में रोशनी के लिए 30 से 60 मिनट पहले का उपयोग करें।

एक शेड्यूल बनाए रखना भी खिला समय पर लागू होता है। यदि आप पाते हैं कि आपका बच्चा अतिरिक्त रूप से उधम मचा रहा है, तो इस बात का रिकॉर्ड रखें कि वे क्या और कितनी बार खा रहे हैं। ध्यान रखें कि वे क्या खा रहे हैं या कितना खाते हैं, इस बारे में तनाव या संघर्ष भी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है।

छोटे बच्चों के साथ, अगर अलगाव की चिंता आँसू पैदा कर रही है, तो डिक्सन निम्नलिखित प्रयास करने के लिए कहते हैं:

• बच्चे से दूर संक्षिप्त समय से शुरुआत करें।
• चुंबन, आलिंगन, और दूर कदम।
• वापस आएँ, लेकिन केवल कुछ समय की अवधि के बाद (बच्चे के रोने के बाद थम गया है और वे देखते हैं कि वे उसके बिना नष्ट नहीं होंगे)।
• जब आप वापस लौटते हैं, तो उन्हें बताएं कि जब आप दूर थे, तब उन्होंने बहुत अच्छा काम किया था। आश्वस्त करें, प्रशंसा करें और स्नेह दिखाएं।
• दूर समय के रूप में वे जाने के लिए आप के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है जारी रखें।

स्वीकार करें कि आप सब कुछ ठीक नहीं कर सकते

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने बच्चे को कितनी अच्छी तरह से जानते हैं, एक ऐसा समय होने वाला है जब आपको पता नहीं होगा कि वे क्यों रो रहे हैं, खासकर छोटे बच्चों के साथ। और जब ऐसा होता है, तो वुड्स कहते हैं कि अपने युवा बच्चे को दृश्यों को बदलने (घर के अंदर से बाहर जाने) या कभी-कभी एक गाना गाकर मदद मिलती है।

कई बार ऐसा भी होगा कि आप रोने के कारण को ठीक नहीं कर सकते। बड़े बच्चों के लिए, बस उन्हें आँसू के माध्यम से काम करने की अनुमति देना और कुड्डल या मौन समर्थन की पेशकश करना पर्याप्त हो सकता है।

अपने डॉक्टर से कब संपर्क करें

यदि आपने अपने टूलबॉक्स में सब कुछ करने की कोशिश की है, और आप अभी भी रोने से जूझ रहे हैं, तो डॉक्टर को देखने के लिए एक नियुक्ति पर विचार करें। वुड्स के अनुसार, बाल रोग विशेषज्ञ को बुलाने के लिए कुछ लाल झंडे शामिल हैं:

• जब रोना अस्पष्ट है, या लगातार, या लंबे समय तक।
• जब रोना पैटर्न व्यवहार (रॉकिंग, फ़िदगेटिंग, आदि) के साथ होता है या यदि विकास में देरी का इतिहास होता है।
• जब लगातार रोना बुखार या बीमारी के अन्य लक्षणों के साथ होता है।

इसके अतिरिक्त, हाउसमैन का कहना है कि यदि आपका बच्चा सामान्य से अधिक रो रहा है या, इसके विपरीत, बिल्कुल भी भावना व्यक्त नहीं कर रहा है, तो अपने बच्चे से बात करें कि वे कैसा महसूस कर रहे हैं।

"यदि वे सुझाव देते हैं कि भावना दूर नहीं होती है, तो बहुत अधिक बार होती है, या वे इसे प्रबंधित करने में नहीं लग सकते हैं, अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें कि क्या आपके बच्चे को मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के समर्थन की आवश्यकता हो सकती है," वह बताती हैं।

दूर करना

रोना विकास का एक सामान्य हिस्सा है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपका बच्चा परेशान क्यों है और फिर उन्हें अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए उचित तरीके सिखाएं।

जैसे-जैसे वे बड़े होते जाते हैं, उन्हें ट्रिगर्स की पहचान होती है - चाहे वह भूख, तनाव, अतिउत्साह हो, या उन्हें बस आपसे गले लगने की ज़रूरत हो - उन्हें अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में अधिक महसूस करने में मदद करेगा।